Первый практикум по визуализации состоится 10.10.23 в 10:00
Создаем серию карандашных рисунков человека в ситуации изменений.
Разбираемся в том, что рисунки могут сказать о нашем состоянии и способности преодолеть выбранную трудность.
Умения рисовать вообще не требуется.
Нужно продумать, о какой ситуации затруднения вы будете рисовать.

Регистрация на практикум по ссылке


Есть два формата:
Участие для личных целей с передачей своих данных для моего магистерского исследования.
бесплатно.

Участие для личных целей без участия в исследовании.
500 без обратной связи
1500 с личной обратной связью в переписке
5000 с личным разбором на консультации

Друзья, в пятницу с 10-13 и с 15-18 ищу двух участников исследования, тех кто готов много порисовать о себе и своей ситуации затруднений в профессиональной деятельности по моей методике, которую я апробирую для магистерского исследования.

Важно - работаем именно с профессиональной трудностью, которая затрагивает вас лично. Если не уверены, что запрос подойдет - смело напишите мне.

Вы получите глубокое самоисследование, разберетесь и в конкретной ситуации, и в том как вы реагируете на ситуации изменений и трудностей в целом.

А также у вас в руках окажется схема, благодаря которой вы сможете разбирать другие трудности и находить возможности их решения.

Друзья, сейчас почти не остается времени на заметки о жизни и борьбе со сложностями. Все силы - на запуск исследования.
Мне нужно как можно больше вас, вовлеченных и готовых быть респондентами, участниками графических практик и семинаров.

Завтра в 10:00 жду всех, кто готов порисовать и поговорить о себе, своей ситуации трудности.

Будем смотреть как схемы и ассоциативные рисунки могут помочь разобраться в трудности.
Всех, кто придет, прошу заранее подумать о значимой для вас ситуации, связанной с профессиональной деятельностью и самореализацией. Нужна ситуация, в которой у вас не все получается как вы хотите и которую вы воспринимаете как трудную.

Рисовать будем с 10:00-11:30 (первая часть).
Тема "Схемы трудной ситуации"
После этого можно выйти из процесса.
И будет вторая часть для тех, кто хочет побольше разобраться.
Тема "Путь преодоления" 11:45-13:00.

Все, что нужно взять на встречу описано тут в анкете регистрации. https://forms.gle/zCP8N5tQBm9zCEw2A

Можно звать друзей и знакомых. При этом не бойтесь, говорить при всех о своей ситуации не обязательно. Практика построена так, что каждый может работать со своей ситуацией, и делиться наработками только со мной, чтобы потом получить обратную связь.

Друзья, сегодня присоединиться к группе практикума уже не получится. Повтор буду делать в воскресенье в 10:00. Жду всех, кто хочет порисовать о себе и ситуации затруднения в профессиональной жизни.

Когда важное оказывается псевдо…
Сегодня на практике для Novikov School показывала, как одна модель может помочь понять, как заставить работать другую.
Разбирали вопросы тайм- и стресс-менеджмента и баланса для управляющих.

Все знают про матрицу «Важное-срочное», но не все - как наша иерархия потребностей шутит с нами и превращает эмоционально поданные или внезапно влетевшие задачи в Важные и Срочные!

Само по себе может и не ясно, а в сравнении с пирамидой Маслоу - очевидно. Эта пирамида помогает видеть ловушки мозга.

А пирамида планирования Франклина помогает преодолеть ловушки. Если планировать с опорой на ценности, стратегические и недельные цели, то шанс взять не ту задачу меньше.

Вот и вся польза на сегодня. Семинара про переживание трудностей не будет, готовлюсь к воскресному практикуму и исследовательским интервью. Но на следующей неделе поразбираем новые модели.

Друзья, напоминаю, в воскресенье в 10:00-12:00 встречаемся на практикум по визуализации трудных ситуаций. Исследуем, как связаны образ ситуации и ее оценка.
Рисуем, проходим тесты и узнаем какой у вас тип реагирования на изменения и ведущие способы преодоления проблем.
Запись и список нужного к встрече по ссылке

https://forms.gle/hZb2RqMjoKC5S2ZR6

Доброе утро. Практикум начнём в 10:15 прямо здесь в эфире телеграмм.

Друзья, эти 2 недели - самые активные в сборе материалов для моей диссертации по психологии.
Я изучаю, как в схемах и рисунках, на которые мы можем опираться при анализе трудной или проблемной ситуации, отражаются особенности нашей оценки и мышления.

Приглашаю вас стать участником исследования и на очной встрече разобрать вместе со мной вашу профессиональную ситуацию, которую вы воспринимаете как трудную. Порисуем, обсудим, посмотрим через тесты в чем ваши особенности мышления в ситуациях трудностей и изменений.

Для этого выберите время и заполните анкету
https://forms.gle/4LBFAHm9vMrb696A6

Я жду взрослых (от 25 лет) работающих профессионалов, лидеров профессиональных сообществ, которые готовы к тому, что я предложу вам сделать несколько рисунков и схем о вашей ситуации.
В идеале, если вы руководитель среднего или высшего звена, предприниматель или частный практик, сопровождающий развитие других в своем деле.
Рисовать или схематизировать уметь не нужно, изображаем так, как получится и работаем именно с этим.

Участие в 1 встрече займет 2 часа. По желанию вы можете пройти 1-3 встречи, на каждой из которых мы будем с разных сторон рассматривать вашу ситуацию через серию графических методов.

Победила календарь и теперь на исследовательские встречи стало удобно записываться. Кто еще не забронировал очную встречу (провожу до 31.10) или онлайн (с 1 по 10 ноября) - записывайтесь через EasyWeek. Приглашение выше.

Не хватает времени делиться наблюдениями и находками по ходу исследования. Буду забрасывать короткие сюжеты с полей.

Сегодня в исследовании принимала участие клиентка, с которой мы проделали хорошую работу над ее шкалой состояний. Она уже умеет хорошо оценивать свой уровень энергии, чувствет, какие мысли и состояния какому уровню соответствуют.
Сегодня пришла с уровнем 4 (это очень низкий, близкий к депрессивному). И прям видно было как это влияет на образ ситуации и рассказ о ней. Это был не просто рассказ о трудной профессиональной ситуации, а рассказ о трудности от человека на уровне энергии 4.
И я краем сознания прям представляла, как мог бы строится рассказ этого же человека с уровня 7 или 9 (которые мы прорабатывали на сессиях).
Это были бы совершенно другие ситуации, формулировки трудностей...

Как жаль, что в научную часть работы я не могу включить такой тест на оценку уровня энергии. Да и не каждый человек знает про себя как он чувствует мир и как звучит на разных уровнях. Шкала состояний из Эриксоновского коучинга в этом смысле очень полезный инструмент самоисследования, обожаю его и открытия, которые он дает. Всем рекомендую себя пошкалировать. Когда закончу исследовательские интервью, с удовольствием проведу для желающих.

Усталая, но довольная.
Неделя активных интервью в рамках исследования - 9 невероятных 2-х часовых бесед о профессиональных трудностях и вызовах с лидерами НКО, помогающими практиками и предпринимателями. Ситуации, от которых поначалу взрывает мозг и самокритик внутри орет «да как ты можешь помочь в этом разобраться!».
Прохождение исследовательской методики шаг за шагом.
И, о радость, на мой вопрос «Какая эта ситуация для тебя?» я слышу - интересная, вызывающая, преодолимая, вдохновляющая…
Это в конце встречи. А в начале она трудная, угнетающая, запутанная, непонятная, порой даже унизительная.
Я вижу динамику прямо на встречах.
А самое интересное - рисуете и говорите вы, я почти молчу и лишь изредка подбрасываю вопросы, подсвечиваю что есть на листе.
И растёт моя вера в то, что нужно всех-всех научить думать, рисуя!

Вчера в схему исследования добавила метод цветовых выборов, российский аналог известного теста Люшера.
До этого ориентировалась только на выбор цвета карандашей, которыми вы рисуете.

Решила довериться Л.Собчик, автору методики. Она с одной стороны показывает насколько стрессовой, тревожной, фрустрирующей является ситуация для участников, а с другой показывает личностные особенности и направленности личности, то, что всегда оказывается в фокусе внимания человека.

Мне эта методика помогает посмотреть насколько меняется отношение к ситуации, состояние человека, в т.ч и насколько он устал за встречу.
Хорошая добавка.

Любопытно? Тогда записывайтесь в участники (в закрепе ссылка).
Возьму еще 15 человек.
Так что если у вас есть знакомые лидеры-руководители, которые хотят подумать о трудности - рекомендуйте.

Удивилась. И ищу мужчин.
Для магистерского исследования мне нужно 30 участников. 30 трудных профессиональных ситуаций. Сегодня подбила списки тех, кто уже прошел 1-2 встречи и тех, кто записался.
И с удивление обнаружила, что осталось 3 места. При этом уже почти 20 встреч состоялось.

Поскольку в моей выборке сильный перекос в сторону женщин, предлагаю оставшиеся места занять мужчинам.

Итак, если у вас есть достаточно трудная профессиональная ситуация, что вы готовы посвятить 4 часа (2-3 встречи) ее анализу через визуализацию и обсуждение -
заполняйте анкету.

В идеале нужна 1 очная встреча в Москве, дальше можно онлайн.

В исследование приглашаю руководителей среднего и высшего звена, лидеров профессиональных сообществ.

«Встреча дает понимание текущей ситуации, помогает найти из нее выход, снизить напряжение, сформулировать план профессионального развития и дает план решения текущих трудностей и задач»
- отзыв участницы о первой встрече в рамках исследования.

Да, я собираю материалы для научного анализа, но пока я смотрю за тем, как вы думаете о своих ситуациях, как изображаете и говорите о них, я задаю короткие вопросы и подсвечиваю моменты. В итоге даже первая диагностическая встреча приводит к изменению видения ситуации.

Ценю ваше время и вклад в мою науку. Польза за пользу 😉.

Увидел, нарисовал, победил.
Горжусь теми, кто, увидев как рисование помогает объяснять суть своей экспертности, берет сам карандаш или даже покупает планшет и рисует.
Объясняет через рисунки и схемы.

Я помню тот момент, когда в прошлой осенью замечательная и очень опытная Леся на словах объясняла мне про квадрат, и как я ловила себя на том, что с энергией у меня затык, маловато ее для масштабирования в своем деле.

Нет бы прислушаться и пойти прорабатывать энергию. Я пошла в масштаб. Что получилось, вы уже полгода наблюдаете.
Выросла и выпала.
Может все потому, что мне нужно было увидеть, а не услышать? У вас теперь есть возможность видеть, слышать и учитывать. Буду считать, что я вдохновила :0).

Следите за Лесиным каналом, она красиво и легко рассказывает о важных вещах.
И будет еще много о чем важном говорить в ближайшее время.
(Это побочный эффект моего исследования - я теперь знаю про планы многих классных людей и могу делиться этим.)

Леся, что делать с ресурсным состоянием? Как ощущать себя энергичным, уверенным, оставаться автором своей жизни?

Мой ответ:
Применять Квадрат Победителя

И смотрите вводное видео про Квадрат Победителя👆

Это моя авторская разработка - чудесная альтернатива колесу баланса (которое уже всех задолбало😂)

Итак,
Наши ресурсы можно поделить на 4 составляющие квадрата:
•Деньги (и материальные блага)
•Любовь (и признание)
•Энергия (и эмоции)
•Время (и ощущение внутренней свободы)

Прямо сейчас оцените насколько у вас каждый из этих ресурсов наполнен от 0 до 10

На программе Решение Силы мы будем учиться управлять этими составляющими.