Увидел, нарисовал, победил.
Горжусь теми, кто, увидев как рисование помогает объяснять суть своей экспертности, берет сам карандаш или даже покупает планшет и рисует.
Объясняет через рисунки и схемы.

Я помню тот момент, когда в прошлой осенью замечательная и очень опытная Леся на словах объясняла мне про квадрат, и как я ловила себя на том, что с энергией у меня затык, маловато ее для масштабирования в своем деле.

Нет бы прислушаться и пойти прорабатывать энергию. Я пошла в масштаб. Что получилось, вы уже полгода наблюдаете.
Выросла и выпала.
Может все потому, что мне нужно было увидеть, а не услышать? У вас теперь есть возможность видеть, слышать и учитывать. Буду считать, что я вдохновила :0).

Следите за Лесиным каналом, она красиво и легко рассказывает о важных вещах.
И будет еще много о чем важном говорить в ближайшее время.
(Это побочный эффект моего исследования - я теперь знаю про планы многих классных людей и могу делиться этим.)

Леся, что делать с ресурсным состоянием? Как ощущать себя энергичным, уверенным, оставаться автором своей жизни?

Мой ответ:
Применять Квадрат Победителя

И смотрите вводное видео про Квадрат Победителя👆

Это моя авторская разработка - чудесная альтернатива колесу баланса (которое уже всех задолбало😂)

Итак,
Наши ресурсы можно поделить на 4 составляющие квадрата:
•Деньги (и материальные блага)
•Любовь (и признание)
•Энергия (и эмоции)
•Время (и ощущение внутренней свободы)

Прямо сейчас оцените насколько у вас каждый из этих ресурсов наполнен от 0 до 10

На программе Решение Силы мы будем учиться управлять этими составляющими.

«Визуальное мышление» - в люди!
О чудо! Обнаружила, что айфон отлично распознает текст даже на отвратных фотографиях. И теперь могу быстро читать и переводить в текст главы Арнхейма и других библиографических редкостей прямо с телефона.
(Оказалось, что выгружать их отсюда мне дольше, чем думала).

В первой главе «Визуального мышления» Рудольф Арнхейм очень хлестко описывает, как восприятие, а вслед за ним и изобразительные искусства оказались второсортным мастерством, занятием для тех, кто не способен мыслить (читай математически).

«Почитание музыки и презрение к изобразительным искусствам, без сомнения, берут начало от Платона, который в "Республике" рекомендовал музыку для воспитания героев, так как она позволяет человеку приобщиться математической стройности и гармонии космоса, недосягаемой для чувств, в то время как к искусству, особенно к рисованию, следует относиться с осторожностью, ибо они усиливают зависимость человека от иллюзорных образов.
Предрассудок о глубокой разнице между восприятием и мышлением и посейчас с нами.»

Следствие доверия Платону - то что и по сей день в школах отдают предпочтение математике, словесности и прочим точным и языковым предметам, а изо считается развлекухой для младших.

Итог - взрослые люди редко опираются на правое полушарие мозга, практически не задействуют образный анализ, который можно запустить изображая свои ситуации на бумаге даже простейшими рисунками. А вслед за образным мышлением и интуиция оказывается в загоне. Не слишком ли высокая цена?

На прошлой неделе со столькими людьми касались вопросов приоритезации и планирования (личного и организационного), что решила обновить свою систему. Заметила, что больше проблем с выбором направлений действия у тех, кто не может четко сформулировать в чем их миссия, ценности, принципы принятия решений.

Кажется, про важность миссии уже столько говорили, что набило оскомину. Но далеко не все этому уделили реальное внимание.

У меня есть сокровищница - вот эти блокноты и книги по авторским системам Стивена Кови, Брайана Трейси, Райдера Керрола, Катерины Ленгольд, Натальи Нечаевой, Евы Кац. В них - мил заметки о себе, о важных решениях и выборе, о способностях, которые я с боем и радостью в себе выращиваю.

Порой заметки сделаны на огрызках салфеток или чеках. Когда они выпадают из дневника, я перечитываю и понимаю - все самое важное о себе я уже сказала и записала 5 лет назад. И сейчас я плавно разворачиваю и воплощаю задуманную тогда жизнь.
С уверенностью.
А когда она уходит, нужно просто перечитать, напомнить себе:
«Кто я»!
Пора собрать из этих чеков «Золотую книгу-инструкцию к себе».

Есть ли у вас собранные воедино записи о себе, то к чему вы возвращаетесь в минуты сомнений и выбора?
Интересно ли заглянуть в эти ежедневники и изучить системы лучших авторов?

Важна ли цель в преодолении профессиональных трудностей?

Следите за ходом исследования! Я изучаю динамику образа профессиональной трудности. Прошу людей изобразить ситуацию графически в любом удобном стиле, а затем - описать и сформулировать, в чем для них ключевая трудность.
Потом мы исследуем образ, доуточняем детали и снова изображаем, уже с новым пониманием.

Вслед за образом меняется понимание трудности. Постепенно уходит ее эмоциональность и тяжесть, появляется ясность и трудность превращается в задачу.
Этот процесс происходит тем быстрее, чем раньше человек осознает свою цель в ситуации.

Процитирую момент из очень интересного исследования роли образа в подготовке летчиков.
"Образ не представляет собой некоторого моментального снимка предмета. Его формирование
— это сложный развертывающийся во времени процесс, в ходе которого отражение становится
все более и более адекватным отражаемому предмету. При этом на каждой фазе процесса
выявляются все новые свойства предмета и уточняются те, которые уже выявлены. В процессе
отражения непрестанно происходит реконструкция образа в направлении повышения уровня его
адекватности предмету (и в зависимости от целей деятельности, которые человек ставит перед
собой). Этот процесс не является монотонным; в ходе его развития неизбежно возникают
противоречия: например, между ощущениями разных модальностей (слух, зрение и т.п), уровнями дифференциации и
интеграции сенсорных данных, чувственными и рациональными осознаваемыми и
неосознаваемыми компонентами познания, перцептивными и мнемическими образами, а также
образами и воображением, образами и понятиями и т.д.

Решающая роль в преодолении противоречий, возникающих в процессе отражения,
принадлежит деятельности субъекта." (Н. Д. Завалова, Б. Ф. Ломов, В. А. Пономаренко).

Итак - представление о трудной ситуации, как о поле целенаправленной деятельности, а о себе, как о субъекте деятельности - ключ к эффективному ее переживанию и преодолению.

А теперь угадайте, сколько из 20+ участников обозначили свои цели в ситуации? Ставьте число в комментариях. А я расскажу, с чем это может быть связано. Или вы тоже порассуждайте в комментах.

Переживание или преодоление трудности?

Трудная профессиональная ситуация всегда субъективна. Из действительности мы схватываем лишь часть того, что согласуется с нашим опытом, убеждениями, намерением. Это проходит через фильтры восприятия и особенностей мышления и формирует уникальную Ситуацию - значимый конструкт в нашем уме.
Так и получается, что при схожих условиях ситуации у всех разные.

Среди ситуаций участников моего исследования ярко выделяются две группы.
Выделяю по тому, с какой первоочередной задачей работает человек.

Это ситуации переживания и преодоления. В одних акцент делается на эмоциональную и смысловую работу (принять, отпустить, переоценить так, чтобы было эмоционально приемлемо). Эмоция ставит задачи на смысл, но пока их волны бушуют в теле, смысл остаётся не ясен.

Второй тип - задачи на преодоление, на действие или коммуникацию. Здесь корректный образ ситуации помогает простроить стратегию и тактику активности.

Сейчас я готовлюсь ко второму этапу исследования - буду переводить методику в чат-бот формат, вариант рабочей тетради для самоанализа. Понятно, что присутствие специалиста, особенно в ситуациях первого типа играет большую роль. Но я надеюсь, что корректно выстроенная система заданий и подсказок на осмысление поможет эффективно разбираться в своих ситуациях.

Если вы не решились участвовать во встречах, но у вас есть профессиональные трудности - присоединяйтесь к апробации бота-тетради.
Посигнальте в комментариях, кто готов пробовать.

Время «никаких художников».
50 лет от исследований до бума популярности визуального

Сегодня мы видим рост интереса к визуальному мышлению, качественной визуализации в работе с информацией, рисовать предлагают на совещаниях и личных встречах. Десятки книг с посылом «Визуализируй это!» просятся к нам с прилавков книжных.

Но за карандаш как средство объяснения все еще берутся немногие. И почти каждый участник моего исследования прибавляет «ну, художник из меня никакой». И каждый второй дополняет: «Спасибо учителям или маме…».

Как же получилось, что ключевые академические исследования еще 50 лет назад показали, насколько важно работать с образами, а не только словесными суждениями, но при этом и сегодня мало кто использует мощь визуализации «в быту», в качестве каждодневной практики?

Что думаете?

Выживание. Социализация. Решение - на каком уровне работаете с проблемой вы?

Листаю в метро книгу, подхваченнаю с утра в буккроссинге любимого кафе.

Наш мыслительный процесс происходит в соответствии с нашей эволюцией, - пишет Орен Клафф, - сначала выживание, потом установление социальных связей, и, наконец, решение проблемы.

Бинго. С этим же я сталкиваюсь, когда люди изображают свои трудные ситуации.

⭐️Совладение с эмоциями, связанными с чувством угрозы и потери (страх, гнев, печаль, обида)
⭐️Преобразование отношений/ налаживание коммуникации (с кем и как я общаюсь, какое впечатление создаю и как выстраиваю границы в общении)
⭐️Решение вопросов деятельности и самореализации (как эффективнее достичь целей, найти свой способ и т.д).

Рисунки, связанные с этими потребностями, очень отличаются. Как и характер мышления людей в ситуации.

Подумайте, на чем в вашей трудности в первую очередь сфокусированы вы?
Если готовы - изобразите суть своей ситуации с помощью простых и цветных карандашей и пришлите мне на @thevisualgods. Задам пару вопросов и дам подсказки.

Сегодня последнее учебное занятие магистратуры. Курс телесно-ориентированной терапии. Но работаем мы еще и с образами. Образами симптомов и ресурсных состояний.

С курса уношу подарок - медитацию «Доверие». И образы мира доверия и доверия к себе. 10 минут - и образ-ресурс на многие годы. А еще уже третью субботу на курсе я вижу, как спорят мое мнение о себе, как уставшей и нересурсной, и очень сильные, яркие, ресурсные образы.

И снова вспоминаю подход Байрон Кейти и спрашиваю себя «А правда ли это?» и какой становится моя жизнь, когда я циклюсь на том, что «У меня нет энергии». А что, если я усомнюсь в этом, и проверю, может правда - то что я вижу в образах-медитациях?

Забираю это в практику.
#путь_эксперта

Иногда планы нещадно корректируют дети. На этой неделе приходится все встречи отменять-переносить. Малыш решил болеть так, что даже няне не доверишь. Так что все, что хочу написать вам, скажу через неделю.

Ночь. Чуть спокойнее чем вчера, когда состояние ребенка не давало думать ни о чем другом. Есть возможность вернуться к исследованию, и раз уж я отменила все встречи на этой неделе, обсчитать результаты опросов. Столько интересного открываю и подтверждаю. Ведь многие участники - клиенты, с которыми работала и уже немало знаю.

Долго ждала возможности сделать сравнительное исследование на основе нескольких методик психодиагностики. Это один из любимых предметов. Надеюсь в будущем погрузиться в тему больше и легче определять разные типы человеческих особенностей. Ведь несмотря на то, что все разные, есть схожие сценарии и типы. Их раннее распознавание помогает сэкономить море времени и сил, и клиента, и помогающего специалиста.

Материал магистерской - 7 опросов, анализ изображений и их описаний. Возможность сравнивать и выявлять закономерности, чтобы в будущем не надо было просить проходить опросники, а достаточно было взглянуть на рисунки и чуть внимательнее вслушаться в рассказ о ситуации. Мечта, которая становится реальностью с каждым интервью.

Отправляю понемногу результаты опросов участникам. Люди хотят делиться этим, т.к попадание в десяточку. Иногда, если и были сомнения, "занимаюсь ли я своим делом", результаты тестов показывают насколько это дело соответствует типу человека.

Напомню, я исследую динамику образа трудных профессиональных ситуаций в сессиях, где вы сами изображаете свои трудности с помощью карандашей. А я задаю ряд вопросов и помогаю исследовать возможности преодоления через изображения и их анализ.

Я хочу увидеть, насколько по-разному люди оценивают и образно представляют свою ситуацию. И как это связано с рядом их свойств - типами реагирования на изменения и ориентации в трудностях, типами мышления и интеллекта, ключевыми направленностями характера, уровнем тревожности.

Каждый участник получает возможность проработать через мою модель свою ситуацию трудности в профессиональной реализации и узнать больше о своих особенностях переживания карьерных проблем.
Очные встречи я буду продолжать только с теми, кто уже записался. Физически не вытяну больше до декабря.

Но у каждого на следующей неделе будет возможность проработать свою ситуацию и пройти опросы, получить описание своих типов и короткую обратную связь от меня.

В изображаете, я подсвечиваю где зоны риска и роста для вас в соответствии с вашими особенностями.
Готовьте ситуации и приглашайте знакомых в канал!
#исследование

Прошлой осенью в это время я много рисовала на конференциях и готовила свои курсы по скрайбингу и нейрографике.
В этом году все силы брошены на магистерское исследование.
И про наработки я как будто забыла. А ведь они есть, и пока я исследую, вы можете по моим урокам осваивать практики визуализации и самопомощи.
Для меня будет радость знать, что уроки находят своих учеников. А оплата за них даст возможность нанять такого нужного мне ассистента для обработки интервью.
Так что смотрите, выбирайте, забирайте:

Курс "Основы нейрографики для личных изменений"
https://visualdream.ru/neiromin
Тут все автоматизировано и собрано воедино.

Курс "Основы скрайбинга и визуализации"
база-база для тех, кто пробует изображать свои мысли на бумаге или планшете.
Оба курса собраны из коротких мульт-уроков, моя гордость прошлого года.
К скрайбинговому курсу также прилагается серия практических упражнений. Для него лендинга еще нет, но если будет интерес - соберу.

Сигнальте в комментариях, кто хочет потренироваться. Вышлю более подробные программы.
#путь_эксперта

Это просто позор преподавателя!

Пересмотрела свой ролик по визуальному словарю эксперта и пролистала свой канал. Ну и где?
Где эта визуализация, которую я умею делать?
Умею, но не делаю.
Если честно, то за последний месяц я не нарисовала ни одной картинки, за исключением того, что просили клиенты в сессиях. И до арт-студии 3 недели не доезжала.
И когда думаю, что надо хоть что-то нарисовать, чтобы оправдывать название канала, руки немеют.
Видимо мне всегда и во всем нужна хорошая компания, и чтобы рисовать для канала тоже.
Так что собирайтесь! Вместе будем вспоминать, что такое визуальный словарь эксперта, с чем его едят и как использовать его регулярно для взаимодействия со своей аудиторией.
Не словом единым...

Про "Визуальный словарь" тут в ролике
https://youtu.be/K4wPTIpIbGM?si=2vdZVMdcnh9utw2G

#путь_эксперта

По курсу скрайбинга для примера решила показать один из любимых уроков - урок по "Теории цвета".
https://youtu.be/NLQecRFTDGw?si=fbXDqQjOljLSj83c
Всего в курсе 11 мульт-уроков по 3-10 минут по рисованию в стиле скрайбинг и по тому, как собирать свой визуальный словарь:
1 урок: Какие материалы мне будут нужны.
2 урок: Как найти примеры в пинтересте и фотобанках.
3 урок: Как собрать свой мудборд.
4 урок: Как нарисовать то, что я пока не умею рисовать.
5 урок: Как нарисовать пиктограмму из простых фигур.
6 урок: Как нарисовать пиктограмму для сложного слова.
7 урок: А если я хочу сложнее? Как от скрайбинга перейти к скетчингу?
8 урок: Как найти и нарисовать сильную метафору с опорой на МАК.
9 урок: Как красиво оформить карту - рамки и заголовки (берем из леттеринга и булет-джорнал).
10 урок: Как использовать тени и показать объем
11 урок: Как добавить энергию за счет цвета.
(Урок + справочник по трактовке цветов).
К этим урокам даются практические задания.

Те, кто год назад начинал со мной рисовать, сейчас уже рисуют со студентами на лекциях, продумывают проекты с опорой на визуалку, думают об иллюстрациях для своих книг и статей, добавляют скрайбы к постам в каналах.

Если вы хотите через год рисовать свободно - начинайте сейчас с этих уроков. В феврале я вернусь к вам с гораздо более сильными предложениями, а вы уже будете владеть базой.

Чат-бот боги, отзовитесь!
Друзья, есть ли среди вас те, кто хорошо разбираются в создании чат-ботов на ботхелпе? Мне нужна помощь в переводе моей модели исследования в формат бота. Оплатить если и смогу, то немного, так что ищу тех, кому интересен бартер на что-то из моих услуг (иллюстрация, коучинг, психология).

Дорогие, перед тем как пилить довольно объемного бота, хочу протестировать вариант модели исследования "Динамики образа трудной профессиональной ситуации" через переписку. Мне нужны 10 человек, которые готовы пройти несколько заданий в свободном режиме (по времени не более чем за неделю, выполняете когда вам угодно, на каждое задание 15-30 минут). Общие затраты времени будут чуть меньше, чем при исследовании на встречах, т.е около 3 часов.

Что вы получите, приняв участие:

1. Поддержку в осмыслении одной конкретной ситуации в профессиональной деятельности, которую вы воспринимаете как трудную ситуацию или проблемную задачу. 

2. Анализ своего типа реагирования на изменения и ориентации в трудных ситуациях, особенностей мышления и интеллекта, направленностей характера, понимание того, какой вклад вносит тревожность и негативные переживания в вашу способность эффективно преодолевать затруднения и изменения. 

3. Комментарии по тому, как ваш способ анализа конкретной ситуации можно улучшить, чтобы видеть ее целостно и находить хорошие решения там, где сейчас вы видите трудности. 

4. Ответы на ваши вопросы по психологии преодоления трудностей и использованию графических инструментов для этого.

Вы будете получать задания в переписке и отправлять мне материалы.
Мне от вас нужны будут комментарии, насколько все читается, удобно, понятно, где-с чем возникнут проблемы.
Пишите в комментарии - "я - герой".
#исследование