Итоги года: что делать, если не все планы сбылись? 🫂

Декабрь – время, когда мы задумываемся о том, чего достигли за год. Подводя итоги, можно понять, что не все планы сбылись. Как с этим справиться?

1. Признаём свои чувства.
Если мы чувствуем, что не успели сделать всё, что хотели – это нормально. Позволим себе немного погрустить об этом.

2. Разбираемся в причинах несбывшихся планов.
🔸Реалистичность целей. Некоторые задачи сами по себе слишком сложные для одного года.
🔸Неожиданные обстоятельства. Как личные (переезд, смена работы), так и глобальные обстоятельства влияют на наши результаты.
🔸Психологические факторы. Тревога, перфекционизм и страх перед неудачами могут помешать действовать.

3. Подводим итоги экологично. Попробуем завершить год на более радостной ноте и зарядиться на будущее.
🔸Сравниваем ожидания и реальность. Посмотрите на изменения – они могут быть положительными.
🔸Составим список достижений. Возможно, вы удивитесь, сколько всего вы сделали, даже если это не совпадает с изначальными планами.
🔸Разбираем ошибки. Посмотрим на них, как на уроки, которые научили новому и дали знания.

4. Итоги подведены, подумаем о будущем!
🔸Формулируем цели. По принципу SMART (конкретные, измеримые, достижимые, релевантные, ограниченные во времени)
🔸Создаем карту желаний. Рисуем на бумаге – это поможет проявить и структурировать идеи.
🔸Тактика маленьких шагов. Разбиваем цели на маленькие шаги. Это сделает их более реалистичными.

Главное! Важны не только результаты, но и то, что мы поняли и как изменились! Новый год – отличная возможность начать с чистого листа и пересмотреть цели.

📌А еще можно успеть начать что-то новое прямо сейчас! Например, сходить на консультацию к психологам Республиканского молодёжного психологического центра.
Запись по телефону : +7(999)757-31-45
Адрес: г.Уфа, ул.Пархоменко ,133/1 - 4 этаж.

Поздравляем с наступающим Новым годом! 🎄

Мы желаем, чтобы каждый ваш день был наполнен вдохновением.

Не забывайте о своих целях и стремлениях — 2025 год обещает быть ярким и насыщенным на события!