Из «Райффайзенбанка» нельзя будет перевести евро в банки Армении, Беларуси, Грузии
Наша постоянная рубрика «что ещё нельзя будет людям с русским паспортом».
С 3 июля клиенты Райфа не смогут провести исходящий платёж в евро ни себе, ни другим, если банк получателя находится в:
🇦🇿 Азербайджане,
🇦🇲 Армении,
🇧🇾 Беларуси,
🇬🇪 Грузии,
🇯🇴 Иордании (внезапно!),
🇰🇿Казахстане,
🇰🇬 Киргизии,
🇲🇩 Молдавии,
🇦🇪 ОАЭ,
🇹🇯 Таджикистане,
🇹🇲 Туркмении,
🇺🇿 Узбекистане.
Внутри России клиенты Райфайзенбанка смогут переводить деньги друг другу.
Напомню, что сейчас минимальная сумма переводов из Райфа в другие банки в долларах и евро — 20 000.
@Moneyhack
#переводы #swift #Райффайзенбанк
Наша постоянная рубрика «что ещё нельзя будет людям с русским паспортом».
С 3 июля клиенты Райфа не смогут провести исходящий платёж в евро ни себе, ни другим, если банк получателя находится в:
🇦🇿 Азербайджане,
🇦🇲 Армении,
🇧🇾 Беларуси,
🇬🇪 Грузии,
🇯🇴 Иордании (внезапно!),
🇰🇿Казахстане,
🇰🇬 Киргизии,
🇲🇩 Молдавии,
🇦🇪 ОАЭ,
🇹🇯 Таджикистане,
🇹🇲 Туркмении,
🇺🇿 Узбекистане.
Внутри России клиенты Райфайзенбанка смогут переводить деньги друг другу.
Напомню, что сейчас минимальная сумма переводов из Райфа в другие банки в долларах и евро — 20 000.
@Moneyhack
#переводы #swift #Райффайзенбанк
🗿12👍3❤2😢1🍌1🦄1
🫔 России вырос спрос на шаурму
И это не просто веселая новость, а очень интересный индикатор, показывающий, что происходит с благосостоянием россиян.
С начала года общее число проданной шаурмы выросло на 9%. Эксперты это связывают с подорожанием другого фастфуда - пиццы и суши.
Так, по данным «Платформы ОФД», средний чек
🥙 на шаурму сейчас составляет 171 ₽,
🍔 на бургер — 236 ₽,
🍕 на пиццу — уже 378 ₽,
🍣 на роллы — 435 ₽.
Несколько разных исследований подтверждают, что россияне стали предпочитать более дешёвые товары. Что логично: во времена полнейшей нестабильности экономия — не роскошь, а необходимость.
@Moneyhack
#макроэкономика
И это не просто веселая новость, а очень интересный индикатор, показывающий, что происходит с благосостоянием россиян.
С начала года общее число проданной шаурмы выросло на 9%. Эксперты это связывают с подорожанием другого фастфуда - пиццы и суши.
Так, по данным «Платформы ОФД», средний чек
🥙 на шаурму сейчас составляет 171 ₽,
🍔 на бургер — 236 ₽,
🍕 на пиццу — уже 378 ₽,
🍣 на роллы — 435 ₽.
Несколько разных исследований подтверждают, что россияне стали предпочитать более дешёвые товары. Что логично: во времена полнейшей нестабильности экономия — не роскошь, а необходимость.
@Moneyhack
#макроэкономика
❤13👍7🍌2🦄1
Джанк-фуд изменяет активность мозга и мешает спать
Даже непродолжительное употребление еды с высоким содержанием жира, соли или сахара изменяет активность мозга и ухудшает сон.
К таким выводам пришли шведские ученые в ходе исследования с участием 15 здоровых мужчин с нормальным весом. Их разделили на две группы. Одна неделю питалась джанк-фудом, вторая — здоровой едой. Калорийность рациона была одинаковой.
Оказалось, диета не сказывается на продолжительности сна. Все добровольцы спали в среднем по 7 часов 45 минут, ложились и вставали примерно в одно и то же время. Различалось качество сна: на джанк-диете уменьшилась доля дельта-ритмов активности мозга, а бета- и тета-ритмов — выросла. Это указывается на менее глубокий и восстанавливающий сон.
@Moneyhack
#здоровье
Даже непродолжительное употребление еды с высоким содержанием жира, соли или сахара изменяет активность мозга и ухудшает сон.
К таким выводам пришли шведские ученые в ходе исследования с участием 15 здоровых мужчин с нормальным весом. Их разделили на две группы. Одна неделю питалась джанк-фудом, вторая — здоровой едой. Калорийность рациона была одинаковой.
Оказалось, диета не сказывается на продолжительности сна. Все добровольцы спали в среднем по 7 часов 45 минут, ложились и вставали примерно в одно и то же время. Различалось качество сна: на джанк-диете уменьшилась доля дельта-ритмов активности мозга, а бета- и тета-ритмов — выросла. Это указывается на менее глубокий и восстанавливающий сон.
@Moneyhack
#здоровье
👍23😱6❤4🍌2😢1🦄1
Как подвеска Tiffany оказалось одной из самых доходных долгосрочных инвестиций в России
В сентябре 2017 года мы с моими бывшими коллегами затеяли эксперимент и вложили 10 000 ₽ в 6 разных инструментов:
✅ биткойн;
✅ акции IT-компаний США: ETF FXIT;
✅ наличная валюта: доллары и евро;
вклад;
✅ накопительный счёт;
✅ ювелирное украшение: серебряная подвеска Tiffany.
Спустя полгода победил биткойн - он принёс 98,5%. Три лота ETF принесли 15,79%. На подвеске Tiffany заработать не удалось — за полгода она не выросла в цене. Курс валюты по отношению к рублю снизился, и эта инвестиция оказалась убыточной: –2,86%.
Спустя 5 лет результаты выглядят по-другому. Биткойн все ещё самый доходный (но только по тому, что был куплен в удачный момент), ETF - тоже довольно прибыльный. Но только в теории. Весной 2022 года торги фондами FinEx ETF на Московской бирже были приостановлены — и вряд ли начнутся до снятия санкций с российского депозитария НРД. Так что эта инвестиция стала зависшем не пойми где богатством.
А вот подвеска Tiffany вырвалась на третье место.
Все с той же весны 2022 года в России не осталось официальных магазинов Tiffany. В ближайшем удобном для россиян бутике в Стамбуле украшение продаётся за $250. По курсу на конец 2022 года (когда подводили итоги эксперимента) это было 15 000 ₽. Выходит, доходность подвески составляла 43% за пять лет. После ослабления рубля - ещё больше.
Вообще украшения считаются инвестиций последней надежды. Их продают или обменивают в самой критичной ситуации. Но если уж эта критичная ситуация наступает, то доходность такого инструмента возрастает.
@Moneyhack
#инвестиции
В сентябре 2017 года мы с моими бывшими коллегами затеяли эксперимент и вложили 10 000 ₽ в 6 разных инструментов:
✅ биткойн;
✅ акции IT-компаний США: ETF FXIT;
✅ наличная валюта: доллары и евро;
вклад;
✅ накопительный счёт;
✅ ювелирное украшение: серебряная подвеска Tiffany.
Спустя полгода победил биткойн - он принёс 98,5%. Три лота ETF принесли 15,79%. На подвеске Tiffany заработать не удалось — за полгода она не выросла в цене. Курс валюты по отношению к рублю снизился, и эта инвестиция оказалась убыточной: –2,86%.
Спустя 5 лет результаты выглядят по-другому. Биткойн все ещё самый доходный (но только по тому, что был куплен в удачный момент), ETF - тоже довольно прибыльный. Но только в теории. Весной 2022 года торги фондами FinEx ETF на Московской бирже были приостановлены — и вряд ли начнутся до снятия санкций с российского депозитария НРД. Так что эта инвестиция стала зависшем не пойми где богатством.
А вот подвеска Tiffany вырвалась на третье место.
Все с той же весны 2022 года в России не осталось официальных магазинов Tiffany. В ближайшем удобном для россиян бутике в Стамбуле украшение продаётся за $250. По курсу на конец 2022 года (когда подводили итоги эксперимента) это было 15 000 ₽. Выходит, доходность подвески составляла 43% за пять лет. После ослабления рубля - ещё больше.
Вообще украшения считаются инвестиций последней надежды. Их продают или обменивают в самой критичной ситуации. Но если уж эта критичная ситуация наступает, то доходность такого инструмента возрастает.
@Moneyhack
#инвестиции
👍26🔥10❤5🍌1🦄1
Инвесторская инфографика, которая показывает что любой кризис когда-нибудь заканчивается
Кажется, с середины июня американский фондовый рынок наконец вышел из пике и начал расти 🤞
Падение длилось 9 месяцев. И это относительно безобидный кризис. Индекс S&P упал всего на 25%. Например, начавшийся в октябре 2007 года кризис длился 17 месяцев и обвалил S&P почти на 60%. Понадобилось 4 года на восстановление, но S&P в конце концов превысил докризисные значения.
@Moneyhack
#инвестиции #акции
Кажется, с середины июня американский фондовый рынок наконец вышел из пике и начал расти 🤞
Падение длилось 9 месяцев. И это относительно безобидный кризис. Индекс S&P упал всего на 25%. Например, начавшийся в октябре 2007 года кризис длился 17 месяцев и обвалил S&P почти на 60%. Понадобилось 4 года на восстановление, но S&P в конце концов превысил докризисные значения.
@Moneyhack
#инвестиции #акции
❤3👍3👀3🍌1🦄1
10 необычных мест для туристов в Тбилиси не дороже 300 ₽
Путешествия все ещё стоят как первоначальный взнос по ипотеке, но я спешу на помощь (как могу).
Сделала гид по 10 интересным местам в Тбилиси, куда можно попасть бесплатно или почти бесплатно - с адресами и даже кодами от парадных.
🚘 И, если решите из России махнуть в Грузию, то самый дешёвый вариант — доехать до Владикавказа, а оттуда - на маршрутке или такси до Тбилиси. Место стоит 3 - 3 500 ₽. Ехать - около 5 часов. В принципе, в аэропорту всегда есть таксисты, но лучше заранее договариваться. Есть чаты в Telegram, где можно забронировать такси; на Яндекс.Путешествиях можно купить место в маршрутке.
@Moneyhack
#путешествия
Путешествия все ещё стоят как первоначальный взнос по ипотеке, но я спешу на помощь (как могу).
Сделала гид по 10 интересным местам в Тбилиси, куда можно попасть бесплатно или почти бесплатно - с адресами и даже кодами от парадных.
🚘 И, если решите из России махнуть в Грузию, то самый дешёвый вариант — доехать до Владикавказа, а оттуда - на маршрутке или такси до Тбилиси. Место стоит 3 - 3 500 ₽. Ехать - около 5 часов. В принципе, в аэропорту всегда есть таксисты, но лучше заранее договариваться. Есть чаты в Telegram, где можно забронировать такси; на Яндекс.Путешествиях можно купить место в маршрутке.
@Moneyhack
#путешествия
Райф Медиа, Блог Райффайзен Банка
10 необычных мест в Тбилиси: что посмотреть до 300 рублей
Подборка мест в Тбилиси без лишних трат: 10 атмосферных и необычных мест, куда можно сходить бесплатно или не дороже 300 ₽. Локации, которые знают только местные.
❤19👍6🔥3😁3💯1🍌1🦄1
Российские банки установили курс покупки доллара онлайн выше 90 рублей
Что-то не спится, так давайте поработаю немного.
Несколько банков резко подняли курс валюты. Речь о курсах для обменных операций в мобильных приложениях и онлайн-банках.
По состоянию на 01:40 24 июня расклады такие.
✅ Райффайзенбанк
Доллар - 97,55 ₽, евро — 106,36 ₽
При этом за 40 минут до этого курс доллара был 93,18 ₽, евро — 101,63 ₽.
✅ Тинькофф
Доллар - 94,9 ₽, евро — 101,55 ₽
✅ Альфа-банк
Доллар — 91,77 ₽, евро — 98,21 ₽
✅ Сбербанк (пока самый выгодный курс)
Доллар — 87,46 ₽
Евро - 93,24 ₽
Я посмотрела курс в приложении «Золотая Корона» он такой же, как вчера.
Стоит ли менять валюту?
Важно помнить, что в интернет-банках в моменты кризисов курс всегда взлетает, особенно в выходные. Всё дело в том, что биржа не работает и банки закладывают все возможные риски в курс.
Когда кризисы минуют, то курс возвращается к более адекватным значениям.
Например, когда началась война в Украине у российских банков курс обмена доходил до 150 ₽/$. Потом он упал.
Главный вопрос в том, чем закончится этот кризис.
И тут очень сложно угадать. Те, кто в марте 2014 года покупали доллар по 35 ₽, до сих пор довольны, а те, кто в феврале покупал их по 130 ₽, - не очень.
Универсальное правило - покупать по чуть-чуть валюты каждый день. Так курсовая разница немного сгладится.
@Moneyhack
#валюта #я_устала_жить_в_исторических_событиях
Что-то не спится, так давайте поработаю немного.
Несколько банков резко подняли курс валюты. Речь о курсах для обменных операций в мобильных приложениях и онлайн-банках.
По состоянию на 01:40 24 июня расклады такие.
✅ Райффайзенбанк
Доллар - 97,55 ₽, евро — 106,36 ₽
При этом за 40 минут до этого курс доллара был 93,18 ₽, евро — 101,63 ₽.
✅ Тинькофф
Доллар - 94,9 ₽, евро — 101,55 ₽
✅ Альфа-банк
Доллар — 91,77 ₽, евро — 98,21 ₽
✅ Сбербанк (пока самый выгодный курс)
Доллар — 87,46 ₽
Евро - 93,24 ₽
Я посмотрела курс в приложении «Золотая Корона» он такой же, как вчера.
Стоит ли менять валюту?
Важно помнить, что в интернет-банках в моменты кризисов курс всегда взлетает, особенно в выходные. Всё дело в том, что биржа не работает и банки закладывают все возможные риски в курс.
Когда кризисы минуют, то курс возвращается к более адекватным значениям.
Например, когда началась война в Украине у российских банков курс обмена доходил до 150 ₽/$. Потом он упал.
Главный вопрос в том, чем закончится этот кризис.
И тут очень сложно угадать. Те, кто в марте 2014 года покупали доллар по 35 ₽, до сих пор довольны, а те, кто в феврале покупал их по 130 ₽, - не очень.
Универсальное правило - покупать по чуть-чуть валюты каждый день. Так курсовая разница немного сгладится.
@Moneyhack
#валюта #я_устала_жить_в_исторических_событиях
🤬11👍10❤2🍌1🦄1
Ребята, вы как?
Москва, выходной в итоге дали или опять нерабочий рабочий?
Москва, выходной в итоге дали или опять нерабочий рабочий?
🦄25🍌10🤯4🗿4❤2👍2😁1
Курс доллара упал ниже 85 ₽
Ну что же, я сегодня тоже работаю (как и большинство из вас). И главной финансовой интригой сегодняшнего дня был вопрос — как рубль отреагирует на весь трагикомический цирк с военным переворотом. Ради разнообразия рубль нас порадовал.
Хотя утренние торги начались с резкого скачка доллара выше 87 ₽, уже в районе 10:00 по Москве рубль почти полностью отыграл потери.
Прямо сейчас купить доллар на Московской бирже можно за 84,6 ₽. В обменниках курс колеблется от 83,75 ₽ до 92,1 ₽.
Некоторые аналитики даже думают, что рубль может подорожать: из-за налоговых выплат в эту среду курс может вернуться в диапазон 83,5–84,5 ₽.
@Moneyhack
#валюта
Ну что же, я сегодня тоже работаю (как и большинство из вас). И главной финансовой интригой сегодняшнего дня был вопрос — как рубль отреагирует на весь трагикомический цирк с военным переворотом. Ради разнообразия рубль нас порадовал.
Хотя утренние торги начались с резкого скачка доллара выше 87 ₽, уже в районе 10:00 по Москве рубль почти полностью отыграл потери.
Прямо сейчас купить доллар на Московской бирже можно за 84,6 ₽. В обменниках курс колеблется от 83,75 ₽ до 92,1 ₽.
Некоторые аналитики даже думают, что рубль может подорожать: из-за налоговых выплат в эту среду курс может вернуться в диапазон 83,5–84,5 ₽.
@Moneyhack
#валюта
❤10👍7🔥1
Пока переворот и обвал рубля отменяются, давайте поговорим о приятном - мечтах и своём бизнесе.
«Ренессанс Жизнь» и «Авито.Услуги» провели очень интересный опрос. 10 тысяч россиян спросили, хотели бы они открыть своё дело. 48% ответили, что хотели бы сделать это в ближайшие пять лет.
Правда, тип бизнеса мечты меня удивил.
👩🍳 Большинство респондентов считают лучшей бизнес-идеей открытие кафе или ресторана — так ответили 27% человек, в основном это молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет.
🥬 + 📚 22% участников опроса хотят открыть магазин продуктов или книжные.
💅 Популярностью также пользуются салоны красоты и другие бьюти-услуги,
🪛 ремонт и строительство,
👨🔧 автосервисы, перевозки и транспортные услуги — их назвали 13–16% опрошенных.
Почему это странно?
Часть этих бизнесов уже на моменте рассмотрения идеи выглядит убыточно. Никто не любит книги так, как я, но даже я понимаю, что это безумная идея.
Кафе — это тоже очень специфичный бизнес. В своей книге Олег Тиньков, например, писал, что не советует открывать рестораны: его опыт показал, что там много воруют и с этим очень сложно бороться.
Какие бизнесы приносят наибольший доход?
Forbes недавно выпустил рейтинг самых прибыльных франшиз.
В самой «дешёвой» категории (инвестиции от 5 млн ₽) больше всего дохода приносят:
✅ Fix Price
✅ Киберспортивные клубы Colizeum
✅ Магазин постоянных распродаж
✅ Кафе Мята (для меня большая загадка почему)
✅ Додо Пицца
✅ Фитнес-клубы World Class
✅ Предметы для сна Аскона
✅ Детские школы Sun School
✅ Cofix
✅ Автосервисы Fit Service
@Moneyhack
#бизнес
«Ренессанс Жизнь» и «Авито.Услуги» провели очень интересный опрос. 10 тысяч россиян спросили, хотели бы они открыть своё дело. 48% ответили, что хотели бы сделать это в ближайшие пять лет.
Правда, тип бизнеса мечты меня удивил.
👩🍳 Большинство респондентов считают лучшей бизнес-идеей открытие кафе или ресторана — так ответили 27% человек, в основном это молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет.
🥬 + 📚 22% участников опроса хотят открыть магазин продуктов или книжные.
💅 Популярностью также пользуются салоны красоты и другие бьюти-услуги,
🪛 ремонт и строительство,
👨🔧 автосервисы, перевозки и транспортные услуги — их назвали 13–16% опрошенных.
Почему это странно?
Часть этих бизнесов уже на моменте рассмотрения идеи выглядит убыточно. Никто не любит книги так, как я, но даже я понимаю, что это безумная идея.
Кафе — это тоже очень специфичный бизнес. В своей книге Олег Тиньков, например, писал, что не советует открывать рестораны: его опыт показал, что там много воруют и с этим очень сложно бороться.
Какие бизнесы приносят наибольший доход?
Forbes недавно выпустил рейтинг самых прибыльных франшиз.
В самой «дешёвой» категории (инвестиции от 5 млн ₽) больше всего дохода приносят:
✅ Fix Price
✅ Киберспортивные клубы Colizeum
✅ Магазин постоянных распродаж
✅ Кафе Мята (для меня большая загадка почему)
✅ Додо Пицца
✅ Фитнес-клубы World Class
✅ Предметы для сна Аскона
✅ Детские школы Sun School
✅ Cofix
✅ Автосервисы Fit Service
@Moneyhack
#бизнес
👍27❤6👎2
Как построить бизнес в выручкой 1,3 млрд за 5 лет
В этом поможет Система Сбалансированных Показателей, которую не так часто используют в управлении российским бизнесом. Пока.
По сути вся система - это сквозное привязывание всех стратегических метрик ко ВСЕМ отделам:
✅ Производство
✅ Маркетинг
✅ HR
✅ Бухгалтерия и др.
И все эти метрики работают на достижение фокусного показателя.
Например - увеличение прибыли.
При этом у сотрудников нет потолка в заработке и система мотивации построена таким образом, что каждому члену команды ВЫГОДНО поделиться с коллегами своими ноу-хау, благодаря которым он выполняет и перевыполняет план. То есть и вправду каждому - от топ-менеджера до до рабочего в цеху.
Такую систему внедрил Ядадья в сеть химчисток BIANCA, где 5 лет проработал СЕО.
Во время внедрения выручка выросла с 400 млн до 1,3 млрд ₽.
В апреле он вышел из операционки, оставшись совладельцем. Без его активного участия, на собственном драйве и построенной системе, компания за 6 месяцев добралась до выручки в 2 млрд ₽, без увеличения числа сотрудников.
Про то как работает система, как он ее внедряет в бизнесы разного размера - Ядадья пишет в своём канале. Посты выходят редко и только по делу.
Подписывайтесь!
https://news.1rj.ru/str/yadadya_live
@Moneyhack
#рекомендация #бизнес
В этом поможет Система Сбалансированных Показателей, которую не так часто используют в управлении российским бизнесом. Пока.
По сути вся система - это сквозное привязывание всех стратегических метрик ко ВСЕМ отделам:
✅ Производство
✅ Маркетинг
✅ HR
✅ Бухгалтерия и др.
И все эти метрики работают на достижение фокусного показателя.
Например - увеличение прибыли.
При этом у сотрудников нет потолка в заработке и система мотивации построена таким образом, что каждому члену команды ВЫГОДНО поделиться с коллегами своими ноу-хау, благодаря которым он выполняет и перевыполняет план. То есть и вправду каждому - от топ-менеджера до до рабочего в цеху.
Такую систему внедрил Ядадья в сеть химчисток BIANCA, где 5 лет проработал СЕО.
Во время внедрения выручка выросла с 400 млн до 1,3 млрд ₽.
В апреле он вышел из операционки, оставшись совладельцем. Без его активного участия, на собственном драйве и построенной системе, компания за 6 месяцев добралась до выручки в 2 млрд ₽, без увеличения числа сотрудников.
Про то как работает система, как он ее внедряет в бизнесы разного размера - Ядадья пишет в своём канале. Посты выходят редко и только по делу.
Подписывайтесь!
https://news.1rj.ru/str/yadadya_live
@Moneyhack
#рекомендация #бизнес
Telegram
Ядадья
Продал крупнейшую в РФ сеть премиум химчисток BIANCA.
Строю:
1️⃣ Сеть мужских концепт-пространств на базе сети Бородач – СТИЛЬХАБ
2️⃣ Империю кофе – HONEY
Разведен, 👧🏻👦🏻
👉 yadadya.ru
Строю:
1️⃣ Сеть мужских концепт-пространств на базе сети Бородач – СТИЛЬХАБ
2️⃣ Империю кофе – HONEY
Разведен, 👧🏻👦🏻
👉 yadadya.ru
👍10😁1🍌1
Метод Pomodoro или лайфхак для повышения продуктивности
Это одна из любимых методик, которые я сейчас использую в работе.
Придумал томатный метод студент Франческо Черилло в 80-е. Он просто искал способ сосредоточиться на учёбе.
Метод томата заключается в том, что вы работаете по временным интервалам, между которыми отдыхаете. Черилло посвящал учёбе 25 минут и 5 минут отдыхал. Он знал, что у него будет 5 минут времени, когда можно отвлечься на разговор или перекус. После 4-х «томатов» он делал большой перерыв на 15-30 минут, чтобы проветрить голову.
Черилло использовал кухонный таймер в виде помидорки (отсюда и появилось название). Он был всего на 30 минут, поэтому идеальный интервал Черилло был ограничен этим временем. Но вы можете сами выбрать интервал времени, в который максимально погружены в решение той или иной задачи.
Например, писать код вы можете в течение 40 минут, а на уборку в квартире вас хватает только на 25 – это и есть ваш идеальный промежуток. Но перерывы в таком случае тоже будут разные – и маленький 5/10 минут, и большой после 4-х «томатов» 15/30 минут.
Я для себя адаптировала этот метод таким образом: когда я сажусь за работу, я ставлю себе будильник через 2 часа. Это очень организовывает. И ты понимаешь, когда твои страдания наконец закончатся 😃. Если серьёзно, то это отличный способ не переутомляться, особенно для увлекающихся личностей.
Кстати, во время переворота новости я старалась читать по этому же методу: открывала их раз в час.
Сейчас очень много приложений, основанных на методе томата. Например:
🍅 Pomodor для простого веб-таймера Pomodoro
🍅 Marinara Timer для совместно используемого веб-таймера Pomodoro
🍅 Forest для мобильного таймера Pomodoro
🍅 Be Focused для пользователей Apple
🍅 Toggl Track для объединения Pomodoro с отслеживанием времени
@Moneyhack
#саморазвитие
Это одна из любимых методик, которые я сейчас использую в работе.
Придумал томатный метод студент Франческо Черилло в 80-е. Он просто искал способ сосредоточиться на учёбе.
Метод томата заключается в том, что вы работаете по временным интервалам, между которыми отдыхаете. Черилло посвящал учёбе 25 минут и 5 минут отдыхал. Он знал, что у него будет 5 минут времени, когда можно отвлечься на разговор или перекус. После 4-х «томатов» он делал большой перерыв на 15-30 минут, чтобы проветрить голову.
Черилло использовал кухонный таймер в виде помидорки (отсюда и появилось название). Он был всего на 30 минут, поэтому идеальный интервал Черилло был ограничен этим временем. Но вы можете сами выбрать интервал времени, в который максимально погружены в решение той или иной задачи.
Например, писать код вы можете в течение 40 минут, а на уборку в квартире вас хватает только на 25 – это и есть ваш идеальный промежуток. Но перерывы в таком случае тоже будут разные – и маленький 5/10 минут, и большой после 4-х «томатов» 15/30 минут.
Я для себя адаптировала этот метод таким образом: когда я сажусь за работу, я ставлю себе будильник через 2 часа. Это очень организовывает. И ты понимаешь, когда твои страдания наконец закончатся 😃. Если серьёзно, то это отличный способ не переутомляться, особенно для увлекающихся личностей.
Кстати, во время переворота новости я старалась читать по этому же методу: открывала их раз в час.
Сейчас очень много приложений, основанных на методе томата. Например:
🍅 Pomodor для простого веб-таймера Pomodoro
🍅 Marinara Timer для совместно используемого веб-таймера Pomodoro
🍅 Forest для мобильного таймера Pomodoro
🍅 Be Focused для пользователей Apple
🍅 Toggl Track для объединения Pomodoro с отслеживанием времени
@Moneyhack
#саморазвитие
👍37❤6🔥1🤯1
Forwarded from Газпромбанк
🎙️ Подкаст «Прикладывайте». Как и в какой валюте хранить сбережения.
В четвёртом эпизоде разбираем, следует ли закупиться юанями и дирхамами, моментально продав все доллары и евро, а может надо приобрести государственные облигации, драгоценные металлы?
💡 В этом нам поможет Андрей Ванин, руководитель управления аналитики финансовых рынков и премиального обслуживания в Газпромбанк Инвестиции.
🔥 Напоминаем, что мы добавили видеоформат, чтобы вы могли не только послушать наших гостей и ведущих, но и увидеть их! Аудиоформат все так же доступен по ссылке в любом удобном для вас приложении (Yandex Music, Apple Podcasts, Spotify и других).
Подписывайтесь на @gazprombank
В четвёртом эпизоде разбираем, следует ли закупиться юанями и дирхамами, моментально продав все доллары и евро, а может надо приобрести государственные облигации, драгоценные металлы?
Подписывайтесь на @gazprombank
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2❤1👎1🍌1🗿1
Сколько стоит жить в Армении
Продолжаем исследовать стоимость жизни в популярных у релокантов странах. Сегодня у нас — дружелюбная Армения.
По статистике, в Ереване почти на 20% дороже жить, чем в Москве, и это без учеты аренды. Так, ежемесячная стоимость жизни в городе составляет примерно 60 148 ₽ на одного человека. Плюс расходы на жилье.
Мой читатель Дмитрий арендует частный дом с тремя комнатами недалеко от центра за 76 020 ₽.
«Аренда жилья здесь необоснованно дорогая. Продукты по сравнению с РФ дороже примерно на 20%. Но если покупать их на рынке или подальше от центра, то выйдет дешевле. В нашей семье четыре человека, в среднем на еду мы тратим около 400 000 драмов или 86 880 ₽ (это с запасом).
Зато в Ереване довольно дешевое Яндекс.Такси. Средний чек поездки составляет от 600 до 2000 драмов (это 130 — 434 ₽)».
@Moneyhack
#релокация #Армения
Продолжаем исследовать стоимость жизни в популярных у релокантов странах. Сегодня у нас — дружелюбная Армения.
По статистике, в Ереване почти на 20% дороже жить, чем в Москве, и это без учеты аренды. Так, ежемесячная стоимость жизни в городе составляет примерно 60 148 ₽ на одного человека. Плюс расходы на жилье.
Мой читатель Дмитрий арендует частный дом с тремя комнатами недалеко от центра за 76 020 ₽.
«Аренда жилья здесь необоснованно дорогая. Продукты по сравнению с РФ дороже примерно на 20%. Но если покупать их на рынке или подальше от центра, то выйдет дешевле. В нашей семье четыре человека, в среднем на еду мы тратим около 400 000 драмов или 86 880 ₽ (это с запасом).
Зато в Ереване довольно дешевое Яндекс.Такси. Средний чек поездки составляет от 600 до 2000 драмов (это 130 — 434 ₽)».
@Moneyhack
#релокация #Армения
👀13🤯10❤5👍3🔥1
Как бесплатно пожить в доме Барби в Малибу?
К выходу фильма «Barbie» Airbnb обустроил настоящий дом в кукольном стиле, конечно же, в Малибу. Провести там ночь с 21 и 22 июля можно будет совершено бесплатно. Но нужно успеть забронировать локацию 17 июля с 10 утра по местному времени по этой ссылке.
@Moneyhack
#путешествия
К выходу фильма «Barbie» Airbnb обустроил настоящий дом в кукольном стиле, конечно же, в Малибу. Провести там ночь с 21 и 22 июля можно будет совершено бесплатно. Но нужно успеть забронировать локацию 17 июля с 10 утра по местному времени по этой ссылке.
@Moneyhack
#путешествия
🔥18😱5🦄2👎1😁1
Экономическая загадка: почему на Кавказе резко выросло число разводов
Росстат назвал регионы с наибольшей долей разводов. Парадоксальным образом в лидерах оказались не «развратные» большие города, а регионы с приверженностью к «традиционным ценностям» (все беру в кавычки, потому это очень большие обобщения).
На первом месте по числу расторжения браков — Республика Ингушетия. Там в 2022 году на 1000 браков приходилось около 2500 разводов. В Чечне этот показатель — 2000, в Дагестане — 1970, в Карачаево-Черкесии - 1520, в и Северной Осетии — 1400.
При этом реже всего союзы распадались в Туве (452 на 1 000 браков), Санкт-Петербурге (460), Москве (470), на Чукотке (510) и в Татарстане (520).
Что же случилось?
Одновременно с возросшим уровнем разводов, в Ингушетии и Чечне фиксируется самая высокая рождаемость в стране.
Демограф Алексей Ракша считает, что причина в пособиях. Ради их получения люди часто фиктивно разводятся и продолжают жить вместе. Дело в том, что помощь назначается исходя из доходов на семью.
@Moneyhack
#макро #льготы
Росстат назвал регионы с наибольшей долей разводов. Парадоксальным образом в лидерах оказались не «развратные» большие города, а регионы с приверженностью к «традиционным ценностям» (все беру в кавычки, потому это очень большие обобщения).
На первом месте по числу расторжения браков — Республика Ингушетия. Там в 2022 году на 1000 браков приходилось около 2500 разводов. В Чечне этот показатель — 2000, в Дагестане — 1970, в Карачаево-Черкесии - 1520, в и Северной Осетии — 1400.
При этом реже всего союзы распадались в Туве (452 на 1 000 браков), Санкт-Петербурге (460), Москве (470), на Чукотке (510) и в Татарстане (520).
Что же случилось?
Одновременно с возросшим уровнем разводов, в Ингушетии и Чечне фиксируется самая высокая рождаемость в стране.
Демограф Алексей Ракша считает, что причина в пособиях. Ради их получения люди часто фиктивно разводятся и продолжают жить вместе. Дело в том, что помощь назначается исходя из доходов на семью.
@Moneyhack
#макро #льготы
❤19😁18👍6👎2😢1
5 советов от программиста, который работает на двух работах с полной занятостью и зарабатывает $ 144 000
Джейсон (настоящее имя скрыто) – 22-летний инженер-программист с Западного побережья. На своей первой работе с полной занятостью он зарабатывает $ 75 000 . Проработав чуть меньше года, он понял, что выполняет задачи, которые ему дают, за 10-15 часов в неделю и может заняться чем-нибудь ещё. Правда, вместо подработки Джейсон нашёл себе вторую полноценную работу.
«Я хотел увеличить свой доход», – сказал он. «Я чувствовал, что моя нагрузка на моей первой работе была достаточно низкой, и я знал, что если я не смогу с этим справиться, то смогу просто уволиться с одной из работ».
Программист поделился с Insider своей историей и дал 5 советов, как совмещать две работы и не утонуть в рабочих задачах.
1️⃣ Оцените, сколько времени у вас займут задачи и прибавьте ещё несколько часов к своему дедлайну.
«Если я закончу задание, я подержу его некоторое время, прежде чем отправить на проверку», – сказал Джейсон.
2️⃣ Не привлекайте к себе внимание супернавыками и высокой продуктивностью.
«По возможности я стараюсь казаться несколько некомпетентным, чтобы мои коллеги относились с большим пониманием, когда мне требуется время для завершения задачи, и поэтому они не дают мне много сложных заданий».
3️⃣ Если есть возможность сократить время на какой-то задаче, сократите.
Среди обязанностей Джейсона есть просмотр работ других людей, он понимает, что можно потратить много времени, если тщательно выискивать ошибки или придираться к выполнению задач, поэтому предпочитает экономить время, чтобы посвятить его другой работе.
«Иногда я не буду должным образом просматривать их работу, чтобы у меня было больше времени для работы на другой работе»
4️⃣ Говорите «нет» дополнительным задачам.
«Всякий раз, когда меня просят взять на себя больше работы, я иногда говорю «нет», поскольку у меня и так полно работы».
5️⃣ Следите за тем, чтобы коллеги знали, если ваша работа задерживается по вине кого-то ещё.
«Всякий раз, когда это случается, я обязательно сообщаю об этом своим коллегам и менеджерам, чтобы они ожидали, что работа будет отложена».
(Кажется, Джейсон не самый приятный человек).
➡️ Российское законодательство не предусматривает трудоустройство в штат сразу в две компании, но, если вы работаете как самозанятый или по гпх в одной из них, то советы Джейсона могут пойти вам на пользу.
@Moneyhack
#карьера
Джейсон (настоящее имя скрыто) – 22-летний инженер-программист с Западного побережья. На своей первой работе с полной занятостью он зарабатывает $ 75 000 . Проработав чуть меньше года, он понял, что выполняет задачи, которые ему дают, за 10-15 часов в неделю и может заняться чем-нибудь ещё. Правда, вместо подработки Джейсон нашёл себе вторую полноценную работу.
«Я хотел увеличить свой доход», – сказал он. «Я чувствовал, что моя нагрузка на моей первой работе была достаточно низкой, и я знал, что если я не смогу с этим справиться, то смогу просто уволиться с одной из работ».
Программист поделился с Insider своей историей и дал 5 советов, как совмещать две работы и не утонуть в рабочих задачах.
1️⃣ Оцените, сколько времени у вас займут задачи и прибавьте ещё несколько часов к своему дедлайну.
«Если я закончу задание, я подержу его некоторое время, прежде чем отправить на проверку», – сказал Джейсон.
2️⃣ Не привлекайте к себе внимание супернавыками и высокой продуктивностью.
«По возможности я стараюсь казаться несколько некомпетентным, чтобы мои коллеги относились с большим пониманием, когда мне требуется время для завершения задачи, и поэтому они не дают мне много сложных заданий».
3️⃣ Если есть возможность сократить время на какой-то задаче, сократите.
Среди обязанностей Джейсона есть просмотр работ других людей, он понимает, что можно потратить много времени, если тщательно выискивать ошибки или придираться к выполнению задач, поэтому предпочитает экономить время, чтобы посвятить его другой работе.
«Иногда я не буду должным образом просматривать их работу, чтобы у меня было больше времени для работы на другой работе»
4️⃣ Говорите «нет» дополнительным задачам.
«Всякий раз, когда меня просят взять на себя больше работы, я иногда говорю «нет», поскольку у меня и так полно работы».
5️⃣ Следите за тем, чтобы коллеги знали, если ваша работа задерживается по вине кого-то ещё.
«Всякий раз, когда это случается, я обязательно сообщаю об этом своим коллегам и менеджерам, чтобы они ожидали, что работа будет отложена».
(Кажется, Джейсон не самый приятный человек).
➡️ Российское законодательство не предусматривает трудоустройство в штат сразу в две компании, но, если вы работаете как самозанятый или по гпх в одной из них, то советы Джейсона могут пойти вам на пользу.
@Moneyhack
#карьера
😁46👍13❤8👎6👀5🔥2
⚡️Миф: Экспорт — это сложно.
Большинство предпринимателей все еще не знают, как выйти на зарубежные рынки, а другие — боятся разобраться в теме, теряя возможность кратно увеличить выручку.
С чего начать экспортировать, зачем участвовать в выставках, какие есть площадки для онлайн-торговли, и самое главное — как сократить расходы на экспорт за счет государства — пишут в Telegram-канале Московского экспортного центра.
Эксперты регулярно объясняют специфику зарубежного рынка, рассказывают, как получить финансирование на экспорт, делятся контактами партнеров и помогают начать экспортировать.
Подписывайтесь, потом сами себе спасибо скажете.
@Moneyhack
Реклама. АНО «МЭЦ» ИНН 7710012211
erid: LjN8KYw4r
Большинство предпринимателей все еще не знают, как выйти на зарубежные рынки, а другие — боятся разобраться в теме, теряя возможность кратно увеличить выручку.
С чего начать экспортировать, зачем участвовать в выставках, какие есть площадки для онлайн-торговли, и самое главное — как сократить расходы на экспорт за счет государства — пишут в Telegram-канале Московского экспортного центра.
Эксперты регулярно объясняют специфику зарубежного рынка, рассказывают, как получить финансирование на экспорт, делятся контактами партнеров и помогают начать экспортировать.
Подписывайтесь, потом сами себе спасибо скажете.
@Moneyhack
Реклама. АНО «МЭЦ» ИНН 7710012211
erid: LjN8KYw4r
Telegram
Экспорт Москвы
Рассказываем об экспорте Москвы и помогаем предпринимателям вести внешнеэкономическую деятельность. Бизнес-миссии, выставки, e-com, акселераторы, выход в ритейл-сети и другие направления поддержки МСП: www.moscow-export.com
🍌3👎1