Диетологи считают национальным бедствием отказ россиян от завтрака

Приём пищи по утрам способствует нормализации обмена веществ. А перед завтраком обязательно нужно выпить стакан воды.

"У нас бич населения, детей и взрослых, которые не хотят утром завтракать. Завтрак — это основа того, что мы разжигаем обменный камин, начинают работать все клетки. Это может быть омлет, любые яйца. Вы можете съесть бутерброд с сыром, выпить стакан воды или чая без сахара с сухофруктами", - говорит врач-диетолог Ольга Григорьян.

Для сбалансированного питания в ежедневном рационе должны быть два или три белковых блюда и не менее 600-800 граммов овощей в сутки.
И завтра утром обязательно позавтракайте!

Международный день объятий празднуют во всем мире 4 декабря.

Международный декабрьский праздник появился в 70-х годах XX века, сложившись в студенческой среде западноевропейской молодежи, но точные обстоятельства его появления неизвестны.

Согласно поверью, во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом. Существуют и научные обоснования полезности объятий: дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также гормона окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям.

После того, как в мире была объявлена пандемия коронавируса, людей призывали минимизировать любой физический контакт друг с другом. Некоторые вместо рукопожатия прикладывают руку к груди или "здороваются локтями".
Аналогичным образом можно заменить объятия, ведь отсутствие физического контакта с людьми можно захандрить и даже впасть в депрессию. Поэтому психологи советуют альтернативные способы "обнять" окружающих.
Ученые доказали, что люди, испытывающие значительный тактильный голод, часто тревожатся, чувствуют себя несчастными и одинокими, постоянно находятся в состоянии стресса и нервного напряжения, имеют серьезные проблемы со здоровьем.

Россия стала 5 в мире по числу новых заражений ВИЧ.

Первые четыре места занимают ЮАР, Мозамбик, Нигерия и Индия. На Россию пришлось 3,9% случаев заражений от общего числа в мире.

Президент Владимир Путин поддержал идею разрешить применение передовых препаратов для пациентов, не имеющих альтернативных методов лечения.

С просьбой поручить разработать нормативные документы, разрешающие таких препаратов, к президенту обратился младший научный сотрудник направления «Генная терапия» Андрей Бровин.

"Лунная походка" способствует похудению

Ходьба сама по себе отличная тренировка, поскольку это самое естественное человеческое движение. Но ученые решили провести исследование, которое показало, что Когда человек идет спиной вперед мозгу требуется гораздо больше усилий для координации этих систем.

Данный способ ходьбы назад используют для реабилитации пациентов с инсультом. Такие упражнения эффективно восстанавливают чувство равновесия, улучшают работу сердца и легких.

Расход энергии, когда вы двигаетесь спиной, вперед увеличивается на 40% (после 6 недель тренировок девушки, освоившие ретро-походку, сбросили больше лишнего веса, нежели их сверстницы, которые просто бегают - получается это отличное упражнение для похудения и сжигания ккал).
Также медики утверждают, что “лунные” тренировки полезны для людей, страдающих хроническими болями в пояснице.

В Подмосковье в частном доме под Ногинском обнаружен убитым 6-летний мальчик.

Следствие считает, что именно его 14-летняя сестра нанесла ребенку смертельные удары. От полученных травм он скончался.

Уже допрошены родители и сама подозреваемая. В ближайшее время будут допрошены педагоги и школьный психолог. О мотивах пока не сообщается

За прошедшие сутки в России выявили 6598 новых случаев заражения коронавирусом.
За то же время госпитализировали 722 человека с COVID-19.

Кровь невакцинированного как новое золото.

Эти новозеландские родители борются с правительством, чтобы их сын мог получить невакцинированную кровь во время операции на сердце.

Продукты, которые портят нам настроение:

🍔Фастфуд перегружает наш организм лишними жирами и солью.

🍾Алкоголь. Даже некрепкие напитки при частом употреблении вызывают сонливость, мышечную слабость и неспособность сосредоточиться.

🥤Сладкие безалкогольные напитки. Они резко повышают сахар в крови, а затем так же резко снижают его.

🥓Копченые колбасы, ветчина содержат повышенное количество красителей, консервантов и нитратов.

🍩Сладкая выпечка, кондитерские изделия. Мучные сладости ненадолго повышают настроение, а затем становятся причиной подавленного состояния и плохого самочувствия (и чувства вины, если человек худеет).

Врачи рекомендуют исключать из рациона эти продукты. Тогда улучшится не только настроение но и состояние организма

В Китае продолжают лютовать на фоне ковида.

Теперь приходится отбиваться от санитар при помощи приёмов конг-фу.
Что было дальше,к сожалению, нам не известно

В Пекине, после масштабных митингов, начали демонтировать палатки для проведения ПЦР тестирования.

Готовится что-то более масштабное или власти решили дать время чутка отдохнуть народу?

Медики госпитализировали в Нижневартовскую окружную клиническую больницу 3 пострадавших в результате обрушения этажей жилого дома в Нижневартовске, 2 из них находятся в реанимации в тяжелом состоянии, сообщили нам в приемном отделении больницы.

Общее число госпитализированных из-за обрушения части дома в Нижневартовске выросло до 10, эвакуированы 52 человека, сообщила администрация города в социальных сетях.

Минздрав потребовал более 15 миллионов рублей у семей детей, которых по квоте отправили на пересадку органов в Индию

Речь идет о семьях шестилетнего Назара Дианова, нуждавшегося в пересадке легких, и четырехлетнего Льва Федоренко, нуждавшегося в пересадке сердца. В России для трансплантаций используются только донорские органы взрослых, поэтому Минздрав отправил детей по квоте в Индию, где такие операции для них были доступны.

Дианов ждал пересадки почти 4 года. Все это время он был на ИВЛ и пережил 4 инфаркта. После долгожданной трансплантации мальчик пошел на поправку, однако при бронхоскопии ему сначала проткнули пересаженное легкое, а затем артерию. Он умер в феврале этого года.

У матери Льва Федоренко, который за 2 года так и не дождался пересадки сердца, перенес 3 инсульта и умер в той же клинике в июле прошлого года от сепсиса, Минздрав требует вернуть почти 10 миллионов рублей: за проживание в отеле, перелеты, суточные расходы, а также проценты «за пользование чужими денежными средствами».

Зависимость от гаджетов прогрессирует. Что нас ждет в будущем?

45% москвичей признали себя зависимыми от телефонов и интернета.

52% опрошенных экспертами заявили об отсутствии у них привязанности к гаджетам.

Согласно исследованию, зависимость от интернета и различных девайсов в большей степени свойственна молодёжи: среди респондентов до 24 лет о её наличии говорят 56%, тогда как среди опрошенных старше 45 — только 34%.

Периодически сознательно отказываются от девайсов и интернета на определённое время 45% москвичей: 19% делают это ежедневно, 10% — несколько раз в неделю, 9% — несколько раз в месяц.

На тему зависимости нашли один очень интересный и полезный ролик, рекомендуем к просмотру.

Напомним,что маски возвращаются. Вы уже выбрали новый дизайн для нового года?

Между тем, проводятся конкурсы на новые СИЗ органов дыхания, в основном - в виде долгоиграющих масок. Вот результаты одного из них.

1. Airgami от компании Air99
2. FloMask Pro от AirFlo Labs
3. Маска от Levi Strauss
4. ReadiMask365 от компании Global Safety First

1 и 4 маски хороши по своим характеристикам, а 2 и 3 можно быстро произвести в мегапромышленных масштабах на уже имеющемся оборудовании, а маска 2 вообще модульная, любые её части можно менять по мере необходимости.

Отметим, что все четыре маски сертифицированы по NIOSH N95.

Немного про конкурс: был объявлен в 2021 году, пришло 1500 заявок, на втором этапе отобрали 80, в финал вышли 10 и в итоге победили вот эти четыре варианта.
Ждем в продаже и на прохожих...

До 5 человек выросло число госпитализированных после взрыва в жилой пятиэтажке в Нижневартовске

Медики транспортируют 2 пациентов с ожогами 85-90% поверхности тела в ожоговый центр Сургута.

1 пациентка продолжает лечение в отделении реанимации, 1 - в нейрохирургическом отделении Нижневартовской окружной клинической больницы.

5 декабря Международный день волонтеров или день добровольцев.

Начиная со сложного 2020 года, когда наступило время пандемии коронавируса волонтеры помогают пожилым людям в доставке продуктов, лекарств и предметов первой необходимости, также они осуществляют такие функции как психологическое и юридическое консультирование, онлайн-помощь, а добровольцы с профильным образованием помогают в медицинских

Именно эти люди принимают участие в защите прав детей, занимаются организацией досуга и развивающих программ для детей-сирот, больных СПИДом и других неблагополучных граждан государства, имеющих полное право на нормальное и обеспеченное детство.

Деятельность добровольцев направлена в первую очередь на помощь остронуждающимся слоям населения, не имеющим возможности помогать себе.

Сферы деятельности, в которых можно увидеть безвозмездную работу добровольцев, поистине многочисленны и разнообразны.
Добровольцы помогают персоналу в детских домах и домах престарелых, спешат на помощь при ликвидации последствий стихийных бедствий.

Общество, несомненно, нуждается в результативном труде волонтеров.

ООН постоянно призывает государства принимать меры в целях повышения осведомленности о важном вкладе службы добровольцев, и тем самым побуждать еще больше людей во всех сферах деятельности предлагать свои услуги в качестве добровольцев, как на родине, так и за рубежом.

По состоянию на 8:00 5 декабря 5 пострадавшим при взрыве в жилом доме в Нижневартовске оказывается медицинская помощь.

Ночью силами Центра медицины катастроф проведена медицинская эвакуация пациентов 62 и 67 лет в ожоговый центр г.Сургута. Состояние обоих остается крайне тяжелым, врачи делают все возможное для спасения их жизней.

Пациентка 45 лет продолжает лечение в реанимационном отделении БУ «Нижневартовская окружная больница». Состояние ее врачи расценивают как стабильное, средней тяжести.

Состояние пациентки 19 лет, проходящей лечение в нейрохирургическом отделении, оценивается как удовлеторительное.

Одной пациентке 53 лет помощь оказана амбулаторно, госпитализация не потребовалась.

Упрощённый порядок получения лицензий на производство лекарств, ранее появившийся как временный, с 2023 года станет постоянным.

Документы на получение лицензии можно будет подать через портал госуслуг, а срок их рассмотрения сократится в полтора раза — с 45 до 30 дней.

Электронный формат позволит снизить вероятность «серого лицензирования», ошибок при заполнении данных и бюрократии в целом.

Сегодня утром произошёл ещё один взрыв, на этот раз пострадал дом в Ярославле.

Пострадавших при взрыве дома в Ярославле госпитализировали — 1 их них находится в тяжелом состоянии в реанимации ожогового отделения.

Из дома эвакуировали 44 человека, передают экстренные службы.

Причиной ЧП стал взрыв бытового газа, заявили власти. В экстренных службах сообщили, что несущие конструкции дома не повреждены. На данный момент 19 человек находятся в пункте временного размещения

Ростех запустил серийное производство пробирок для забора венозной крови

Научно-исследовательский инженерный институт Ростеха (НИИИ) запустил в подмосковной Балашихе производство вакуумных пробирок для забора венозной крови. К 2024 году планируется выпускать до 70 млн пробирок ежегодно и занять 12-14% отечественного рынка таких медизделий. Предприятие уже получило заказы от крупнейших медицинских учреждений России.

Анализы на основе венозной крови наиболее точные и достоверные, а потому самые массовые. Вакуумные пробирки нужны для безопасного забора биоматериала, его транспортировки и хранения, без них невозможно получить точный результат исследования.

Для выпуска пробирок НИИИ была проведена модернизация производства и создан специальный цех. Его площадь составляет 1200 кв. м, а мощность – до 12 тысяч пробирок в час. Здесь сосредоточен полный цикл производства – от литья до сборки и укупорки, выпускается 52 типа пробирок для всех основных анализов крови. В техническое перевооружение предприятия в общей сложности было инвестировано 436 млн рублей, из них 345 млн выделены Фондом развития промышленности на возвратной основе, остальное – средства компании.

Отдельное внимание на производстве уделено соблюдению стандартов качества. В общей сложности пробирки проходят проверку по 16 различным параметрам в специальной лаборатории.