​​Міжнародний молодіжний обмін "Connect with yourself"

#твійобмін

▫️Мета: дослідження тем йоги, медитації, майндфулнесу та ментального здоров’я через міжнародну співпрацю

▫️Коли: 28 лютого – 11 березня 2025
▫️Де: м. Мойксент, Іспанія

▫️Портрет учасників та учасниць:
– молодь від 18 до 30 років
– вільне володіння англійською мовою

▫️В програмі на вас чекають:
– практики йоги та медитації
– сесії майндфулнесу
– обговорення та обмін досвідом щодо ментального здоров’я
– міжнародне спілкування та культурний обмін

Організатори/ки покривають всі витрати в рамках участі

Дедлайн: 9 січня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Тренінгова програма: "Сила внутрішнього співчуття"

#твояпрограма

Хочеш зрозуміти себе краще, навчитися бути більш чуйним/ою до себе й до інших? Тоді ця можливість для тебе!

▫️Теми зустрічей:
– "Інтро: вступ до самоспівчуття" — ознайомлення зі самоспівчуттям та його складовими, створення власної мантри співчуття та виконання інших практичних вправ
– "Друг/подруга замість судді: крок у боротьбі з самокритикою" — що таке самокритика? звідки вона береться та чи може бути корисною?
– "Доброта до себе: мистецтво самолюбові" — виконання вправи на глибоке самопізнання та створення індивідуальної аптечки емоційної самопідтримки
– "Співчутлива усвідомленість" — як це майндфулнесс у швидкому сучасному світі переважтаженому нав’язливою інформацією?
– "Шлях до себе: підсумки і новий старт" — поговорять про наболіле, опанують навичку слухання та підведуть підсумки програми

▫️Чому це важливо?
Бо співчуття — це суперсила, яка робить тебе сильнішим/ою, а світ — трохи добрішим. Знаючи, як підтримувати себе, ти зможеш підтримувати й інших

▫️Коли: 6-10 січня, 18:00 за Києвом
▫️Тривалість: кожне заняття 1-1,30 години
▫️Де: онлайн-платформа Zoom
▫️Спікерка: Скурт Юлія (студентка-психологиня 4-го курсу Херсонського державного університету)

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Програма обміну для жінок “TechWomen”

#твійобмін

Це програма, що розширює можливості, об’єднує та підтримує нове покоління жінок-лідерок у галузі науки, технологій, інженерії та математики (STEM), надаючи їм доступ і можливості, необхідні для просування кар’єри та реалізації своїх мрії

Завдяки наставництву та обміну "TechWomen" зміцнює професійний потенціал учасниць, покращує взаєморозуміння між ключовими мережами професіоналок і розширює інтерес дівчат до кар’єри STEM

▫️Вимоги для кандидаток:
– жінки в області технологій
– лідерки та професіоналки на початку кар'єри
– сильний інтерес до сфери STEM
– мінімум 2 роки досвіду роботи в сфері технологій
– ступінь бакалаврині
– відмінна англійська мова

▫️Грант на навчання в рамках програми покриває:
– авіапереліт
– проживання
– харчування
– місцевий транспорт
– медичне страхування

▫️Де: м. Сан-Франциско, Чикаго, США
▫️Коли: вересень – жовтень 2025

Дедлайн: 10 січня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

«Невидимі жінки. Як вижити у світі, де навіть цифри брешуть на користь чоловіків» - книга, яка викриває гендерну нерівність у простих побутових речах

#booksжіночаліга

Як часто ми помічаємо, що все у сучасному світі орієнтовано на показники середньостатистичного чоловіка: паски безпеки в автомобілі, клавіші фортепіано чи лікарські засоби? Розробники нових технологій чи продуктів збирають інформацію про типових чоловіків, тоді як жінки залишаються непоміченими

Таким чином світ, підлаштований під чоловічі потреби, стає некомфортним та небезпечним для жінок. Авторка пропонує нові підходи до вирішення проблеми такої прихованої дискримінації

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Якщо хочете досягти чогось важливого, доведеться залишити зону комфорту" — Берта фон Зуттнер

#цитатадня

Берта фон Зуттнер — австрійка, перша жінка-лауреатка Нобелівської премії миру

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Освітня програма для молоді "VolunTEENS"

#твояпрограма

Це можливість для вас та вашої команди втілити волонтерський проєкт своєї мрії

▫️За час програми ви встигнете:
– познайомитись з усіма принципами та характеристиками волонтерства
– навчитись створювати волонтерські акції та проєкти
– пропрацювати ідеї проєктів для своєї школи або громади
– обмінятись досвідом з однодумцями/ицями з різних куточків України
– реалізувати власну волонтерську ініціативу у своїй громаді

▫️Вимоги до учасників та учасниць:
– вік від 14 до 18 років
– бажання навчатись та реалізовувати цікаві волонтерські ініціативи

▫️Як зареєструватись:
– зберіть команду з 2 – 3 учасників/ць віком від 14 до 18 років
– визначте лідера/ку, який/а заповнить реєстраційну заявку та буде вести комунікацію
– сформуйте ідею свого волонтерського проєкту та опишіть проблему, яку він має вирішити чи помʼякшити

Пріоритет у відборі надаватиметься проєктам, що направлені на розв'язання соціальної проблеми у громаді з обовʼязковим залученням молоді та не передбачають закупівлю дорогої техніки та обладнання

Дедлайн: 10 січня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​ГАЙДЕМАРІ СТЕФАНИШИН-ПАЙПЕР - американська астронавтка, українка за походженням (нар. 7 лютого 1963)

#womenжіночалігa

▫️з 1985 проходила військову службу у військово-морському флоті США як офіцерка-інженерка, а 1996 прийнята до групи астронавтів/ток NASA

▫️9 вересня 2006 здійснила свій перший політ в космос у якості спеціалістки місії STS-115, час перебування у космічному просторі становив 11 днів 19 годин 6 хвилин та 35 секунд

▫️29 січня 2007 прилітала в Україну, відвідала села Якимів та Новий Яричів (Львівська область), де народився її батько, а також живуть 16 двоюрідних братів та сестер

▫️15 листопада 2008 здійснила разом з іншими космонавтами/ками успішний запуск американського шатла "Індевор" у рамках місії STS-126, тривалість польоту склав 14 діб

▫️нагороджена орденом княгині Ольги ІІІ ступеню, за мужність і відвагу, виявлені в освоєнні космічного простору, зміцнення дружби між українським та американським народами

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

«Мадам Кліко» - фільм про підприємицю, яка створила сенсацію у сфері виноробства та змінила ставлення всього світу до шапманського

#movieжіночаліга

Життя Барб-Ніколь Кліко радикально змінюється після смерті її чоловіка, адже вона успадкувала його виноградники та весь виноробний бізнес. Однак, не всі підтримують рішення вдови стати самостійною власницею виноробної справи

Фільм описує наполегливу та цілеспрямовану жінку, якій вдалося не лише закріпити своє право на підприємницьку діяльність в часи, коли жінки не часто були власницями бізнесу, а й внести інновації у виноробну справу, які використовують і зараз!

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Можливість створити власний "Шкільний клуб волонтерства"

#твояпрограма

Навчальна програма у форматі факультативних занять у школах для учнів та учениць 8 – 11 класів, що сприятиме розвитку особистих компетенцій, навичок громадської активності та соціальної відповідальності

▫️Мета: популяризація волонтерства серед школярів та школярок через навчання та практичний досвід

▫️Хто може започаткувати клуб:
– освітяни/ки, адміністрація школи
– батьки учнів/иць у співпраці зі школою
– представники/ці локальних громадських організацій

▫️Як працюють клуби волонтерства:
– клуби проводяться як факультативні заняття 2 рази на тиждень
– програма реалізується з січня по травень 2025

▫️Також ви отримаєте:
– онлайн-тренінги й особисті консультації щодо запуску клубу та проведення занять
– план занять та всі необхідні методичні матеріали
– підтримку вашої роботи протягом реалізації проєкту
– доступ до освітньої спільноти Української Волонтерської Служби (УВС)

Дедлайн: 10 січня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Як знайти баланс між різними сферами життя

#expertпорада

У грудні, коли хочеться і завершити справи, і насолодитися святковою атмосферою, важливо знайти гармонію між роботою, стосунками та собою. Ось кілька ідей для балансу:

▫️ Пріоритети замість багатозадачності. Виділи 2-3 ключові сфери, які потребують твоєї уваги цього місяця. Не намагайся встигнути все, адже фокус на головному допомагає зберегти сили

▫️ Час для себе. Щодня плануй хоча б 15-20 хвилин для речей, які приносять тобі радість: ванна з піною, улюблений серіал чи медитація. Це не розкіш, а необхідність для емоційного ресурсу

▫️ Відкритий діалог. У стосунках з близькими важливо обговорювати, чого кожен очікує від свят і спільного часу. Узгоджені очікування знижують напругу

▫️ Маленькі перемоги. Хвали себе за завершені завдання, навіть найменші. Це створює відчуття прогресу та стимулює рухатися далі

Гармонія між різними сферами життя — це не про ідеальність, а про вміння слухати себе і вчасно робити паузу

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Події та можливості, які не можна пропустити: 30 грудня 2024 - 5 січня 2025

#weeklyhighlight

▫️Можливість тижня: Літня програма для розвитку "Rising Sun"

▫️Подія тижня: Семінар "Відповідальне лідерство"

▫️Подкаст тижня: Алла Малкін “Сила в тобі”

▫️Книга тижня: "Невидимі жінки. Як вижити у світі, де навіть цифри брешуть на користь чоловіків"

▫️Стаття тижня: "Гендерний паритет у політиці: які виклики доводиться долати Україні?"

▫️Цифра тижня: 56% людей вважають хатні справи жіночим обов’язком

▫️Постать тижня: Пола Негрі

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Життя стає значущим тоді, коли ви починаєте його творити самі" — Симона Вейль

#цитатадня

Симона Вейль — француженка, філософиня, письменниця та борчиня за права людини

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Форум "БУР-конект" в Києві

#твояподія

Це ваша можливість для пошуку партнерств та обміну досвідом, а також шанс виграти фінансування на реалізацію проєкту у розмірі $1000 (41 887 грн)

Участь візьмуть 100 людей, які волонтерять, організовують проєкти у громадах, працюють в органах місцевого самоврядування або мають бізнес

▫️Мета:
– познайомитись та поділитись досвідом і ідеями
– віднайти підтримку для втілення ідей
– надихнутись та допомогти спільноті
– представити власний проєкт

▫️Коли: 18 січня 2025
▫️Для кого: представників і представниць Київської, Сумської та Чернігівської областей

▫️Умови: організатори/ки забезпечать обід та кава-перерви для усіх учасниць і учасників

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Марафон "Це сказала вона"

#твояможливість

▫️Мета:
– підкреслити і показати світові досягнення жінок та їхню роль в історії
– боротьба з гендерними стереотипами
– розкриття лідерського потенціалу жінок та демонстрація їхніх досягнень

Взяти участь у марафоні можуть усі охочі; потрібно лише бути зареєстрованими у "Вікіцитатах"

▫️Щоб взяти участь в онлайн-марафоні, потрібно:
– створити або поліпшити якомога більше статей на тему проєкту
– додати хештег #SheSaid в коментарі при створенні чи доповненні статей
– додати статтю/і до списку у розділі "Учасники та учасниці, доробок"

▫️Нагороди:
– усі активні учасники та учасниці проєкту (котрі створять або суттєво поліпшать принаймні 3 статті) отримають сувеніри
– 3 найактивніші учасники/ці (котрі створять або суттєво поліпшать принаймні 10 статей) отримають особливі подарунки, в тому числі, сертифікати онлайн-магазинів

Дедлайн: 10 січня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Шлюбний договір, розлучення | Желєзко Оксана + Анастасія Бєлікова

#mustwatch

Шлюбний договір — договір щодо вирішення питань життя сім'ї, який регулює майнові відносини між подружжям, у тому числі визначає їхні майнові права та обов'язки як батьків

Поширена світова практика укладання шлюбного договору в Україні є зовсім новою та досить контроверсійною темою. Цей інструмент може стати дуже корисним для родин, де хтось один забезпечує родину чи коли у подружжя суттєво різні рівні доходів

Оксана Желєзко, професійна фінансова консультантка та авторка подкасту "Заплати собі сама", зустрілася з сімейною адвокатесою, Анастасією Бєліковою, щоб поговорити про укладання шлюбного договору, як способу попіклуватися про майбутнє партнерських стосунків

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Інноваційна неформальна школа активіста/ки (ІНША)

#твійпроєкт

Проєкт, що надає можливість отримати базове розуміння залученості до громадського життя нашої країни та проєктного менеджменту

▫️На проєкті ви матимете змогу почути, про:
– громадську залученість і її важелі впливу
– відкриття власних "банок" для підсилення війська і інструменти їх популяризації
– те, як комунікувати про меседжі своїх ініціатив з аудиторією

▫️Коли: 19 січня 2025
▫️Де: м. Київ (точні місце і час проведення будуть відомі після реєстрації)

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»