​Як знайти свою швидкість у світі, що завжди кудись біжить

#expertпорада

У сучасному ритмі легко відчути, що ти відстаєш. Усі щось встигають, чогось досягають, а ти ніби заплуталась у власному темпі. Але чи справді потрібно бігти швидше?

▫️Прислухайся до свого ритму
Не всім підходить однакова швидкість. Хтось рухається стрімко, хтось повільно, але головне – не втрачати себе в гонитві за чужими темпами

▫️Спитай себе: “Це мій шлях чи нав’язаний?”
Часто поспіх виникає не через наші справжні бажання, а через страх не відповідати очікуванням. Дозволь собі чесність із собою

▫️Заміни “треба швидше” на “рухаюсь у своєму темпі”
Коли ти дозволяєш собі йти власним ритмом, з’являється більше енергії, задоволення й навіть натхнення

Твоє життя — не змагання, а шлях, де важливий не тільки рух, а й те, як ти себе в ньому почуваєш

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Події та можливості, які не можна пропустити:  10 березня 2025 - 16 березня 2025

#weeklyhighlight

▫️Можливість тижня: Форум "Еnhancing youth participation through cross-sectoral collaboration"

▫️Подія тижня: Вебінар "Girls in Tech: Leadership Program"

▫️Вакансія тижня: Підбірка для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей

▫️Стаття тижня: Що таке феміністична зовнішня політика

▫️Книга тижня: «Чотири скарби неба»

▫️Подкаст тижня: Оксана Чехместренко: із бухгалтерки у водолазки-рятувальниці

▫️Постать тижня: КВІТКА ЦІСИК

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Свобода приходить не тоді, коли тобі її дають, а коли ти її береш" — Роза Люксембург

#цитатадня

Роза Люксембург — німецька революціонерка, філософиня, борчиня за соціальну справедливість

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Шведський проєкт Reskilling Ukraine у межах безоплатної програми перекваліфікації Iron Women відкрив набір на курс «машиністка екскаватора» та «водійка фронтального навантажувача»

#гарячіnews

Навчання розпочнеться 21 квітня та складатиметься з двох етапів: теоретичних онлайн-занять у вечірній час (24 квітня — 8 травня) та тритижневої практики на спеціально облаштованій локації в Київській області. Завершення курсу заплановане на 30 травня

Взяти участь у програмі можуть жінки віком від 18 років, які мають дійсне посвідчення водійки будь-якої категорії, досвід керування транспортним засобом та мотивацію до працевлаштування за новою спеціальністю

Після завершення навчання випускниці зможуть працювати на закритих майданчиках як помічниці машиніста екскаватора або водійки навантажувача без права виїзду на дороги загального користування

Учасницям програми навчання повністю оплачують проживання та харчування. Подати заявку можна до 28 березня

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Добірка безкоштовних курсів про психологію від Єльського університету, який займає 23 місце в QS World University Rankings 2025

#твійdevelopment

Курс: Вступ до психології
Чого люди найбільше бояться? Що означають наші сни? Чи є ми природженими расистами? Що робить нас щасливими? Які причини та способи лікування психічних захворювань? Цей курс надає відповіді на ці питання, всебічний огляд наукового вивчення мислення та поведінки

Курс: Управління емоціями в часи невизначеності та стресу
Розроблений Єльським центром емоційного інтелекту, курс допоможе вам зрозуміти свої емоції та навчитися ефективно ними керувати

Курс: Наука про благополуччя
У цьому курсі ви зможете взяти участь у серії завдань, спрямованих на підвищення рівня вашого власного щастя та формування продуктивних звичок

Курс: Наука про благополуччя для підлітків
37% підлітків заявляють про поганий психічний стан. Цей 6-тижневий курс базується на популярному курсі докторки Лорі Сантос “Психологія і хороше життя” та допомагає формувати здорові звички мислення

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Офлайн-подія "Форум кар’єри"

#твояможливість

Унікальний майданчик для зустрічі провідних компаній та активних студентів/ок, нетворкінгу та обміну досвідом

▫️Коли: 1 – 3 квітня 2025

▫️Студенти/ки, випускники/ці та аспіранти/ці зможуть:
– наживо поспілкуватися з представниками/цями компаній-роботодавців/иць
– відвідати воркшопи від експертів/ок в різних галузях
– отримати індивідуальні кар’єрні консультації
– подати своє резюме
– збільшити шанси успішного працевлаштування

▫️У рамках події також відбудуться:
– конкурс студентського резюме "CV AWARDS"
– ярмарок вакансій
– корисні тренінги
– кар’єрні консультації
– розіграш подарунків
– та багато іншого

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Менструація та довкілля: Як зробити вибір на користь планети

#mustwatch

У епоху, коли з пластику створено більшість предметів, які нас оточують, з'являється багато питань щодо екології та свідомого споживання

Епізод №88 подкасту "Пояснизаеко" приурочений до Environmenstrual Week - тижня привернення уваги до впливу одноразових засобів менструальної гігієни на довкілля

Ведучі Діана та Лєра говорили про одноразові засоби гігієни та їх утилізацію, вплив на довкілля та розповімо, чим же їх замінити для мінімізації шкоди

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Вміти насолоджуватися прожитим життям — означає, жити двічі"

#невтрачайmotivation

В щоденній рутині ми перестаємо помічати гарне і забуваємо радіти життю

Тож нехай ця цитата нагадує вам про те, що іноді потрібно зупинитись і помітити прекрасне поруч

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Громадська організація «Жінки в медіа» створила інтерактивну карту онлайн-атак на журналісток, щоб документувати випадки онлайн-насильства, пов’язані з їхньою професійною діяльністю, та сприяти подоланню цієї проблеми

#важливоnews

Найчастіше журналістки зазнають онлайн-насильства після публікацій на суспільно значущі теми: війну, корупцію, права людини. Особливо вразливими є матеріали про гендерну рівність, фемінізм та права ЛГБТІК

На карті позначатимуть випадки онлайн-агресії, які мають сексистський або мізогінний характер, містять сексуалізовані образи, мову ворожнечі, кібербулінг, гендерну дезінформацію, доксинг (публікацію персональної інформації), дифамацію (поширення неправдивих відомостей для дискредитації чи завдання шкоди репутації), погрози смертю або фізичною розправою

Журналістки, які зазнали онлайн-насильства або стали свідками таких випадків, можуть повідомити про це, заповнивши анкету. Всі звернення верифікуються та вносяться до «Бази інцидентів»

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Програма "Empowering Women: Digitalisation and Export Acceleration"

#твояможливість

Програма, що спрямована на підтримку українських жінок в бізнесі, які починають свій шлях до діджиталізації та експорту

▫️Коли: 2 травня – 21 листопада 2025
▫️Де: онлайн

▫️Для кого: жінок-підприємиць з усієї України, які мають власну справу та прагнуть діджиталізувати свою діяльність, а також масштабувати бізнес на міжнародному рівні

▫️Фінансові умови: участь безкоштовна
▫️Кількість учасниць: 80 жінок-підприємиць

▫️На учасниць чекає:
– удосконалення навичок діджиталізації
– передові практики та досвід наставників/ць із секторів стартапів та інноваційних технологій
– розробка інноваційних бізнес-моделей
– вихід на міжнародні ринки за підтримки експертів/ок
– спільнота підприємниць для професійного і дружнього спілкування
– методологія групового коучингу для індивідуального розвитку особистості
– та багато іншого

▫️Бонус: Топ-15 найкращих учасниць зможуть скористатися фінансовою підтримкою у сумі до €2000 (87 051 грн) для діджиталізації бізнесу або підвищення професійних навичок з розширення експорту

Дедлайн: 14 квітня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Директор/ка департаменту досліджень суспільної думки до "Суспільне Мовлення"
Дедлайн подачі резюме - 27.03.2025
Деталі вакансії

▫️Координатор/ка освітніх проєктів до БФ “RePower Ukraine”
Дедлайн подачі резюме - 26.03.2025
Деталі вакансії

▫️Рекрутер/ка до Superhumans Center
Дедлайн подачі резюме - 26.03.2025
Деталі вакансії

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Безкоштовне навчання для жінок у сфері краси "Краса для всіх"

#твояможливість

Можливість для 100 жінок, які постраждали від війни чи домашнього насильства, опанувати професію перукарки у Києві та Львові

▫️Локації:
– Київ, Київський фаховий коледж легкої промисловості
– Львів, Молодіжний навчальний центр ім. св. Івана Боско

▫️Коли: навчання стартує у квітні
▫️Тривалість: 3,5 місяці, 240+ годин практики
Формат занять: 2 рази на тиждень, з 10:00 до 18:00 за Києвом

▫️Програма включає:
– заняття з психологинею для покращення психологічного стану
– майстер-класи з просування у соцмережах
– кар'єрні консультації від радниць «ВОНА хаб»

Дедлайн: 21 березня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Якщо ви втомилися, навчіться відпочивати, а не кидати"

#невтрачайmotivation

В кожного/ої бувають моменти, коли енергії продовжувати рухатись вперед майже не залишилось

Але втома — це сигнал до перепочинку, а не причина відмовитися від мети. Важливо навчитися відновлювати сили, а не опускати руки перед труднощами

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Уряд Ірану використовує повітряні дрони, системи розпізнавання облич і мобільний застосунок, щоб забезпечити дотримання законів про обов’язкове для жінок носіння хіджаба

#важливоnews

Ключовим елементом цього контролю є мобільний застосунок Nazer – урядова програма, що дозволяє громадянам і поліції повідомляти про жінок, які нібито порушують правила. Програма дає змогу користувачам завантажувати номерний знак автомобіля, місцезнаходження й час, коли в ньому перебувала жінка без хіджаба. Після цього система позначає транспортний засіб в онлайн-базі й надсилає сповіщення поліції

У вересні 2024 можливості застосунка було розширено: тепер він охоплює також жінок, які перебувають у машинах швидкої допомоги, таксі й громадському транспорті. Крім того, у звіті йдеться про те, що влада Ірану розгорнула повітряні дрони в Тегерані й на півдні країни для спостереження за громадськими місцями й контролю дотримання правил носіння хіджаба

Читати детальніше

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Медіашкола жіночого лідерства "She Media School"

#твояможливість

Унікальна освітня програма від ООН Жінки , що спрямована на розвиток лідерок та активісток в Україні

▫️Мета: надати учасницям знання та навички, необхідні для ефективної адвокації, розвитку лідерських якостей, а також побудови відносин у медіа-сфері

▫️Під час програми учасниці зможуть:
- опанувати сучасні методи комунікації
- освоїти такі сфери, як брендинг та менеджмент
- розібратися в управлінні та залучені фінансів

▫️На учасниць чекає:
- 5 тематичних навчальних блоків роботи з експерами/ками
- комунікація та розвиток з потужною спільнотою жінок

▫️Офіційний початок: 24 квітня 2025

Дедлайн: 25 березня 2025

Деталі та реєстрація

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Знову немає чого вдягнути? А якщо у Вас буде додаток, який допоможе підібрати правильний outfit на сьогодні - це значно полегшить раніші збори та буде економити час

#твійdevelopment

Тому ця підбірка корисних додатків саме для Вас:

🛍 GetWardrobe Outfit Planner
Цей додаток дозволяє легко керувати своїм гардеробом з телефону та інших пристроїв завдяки повній синхронізації між пристроями. Ви маєте змогу фотографувати свій одяг, завантажувати в віртуальний гардероб та планувати, що одягнути.
Play Store
App Store

🛍 Acloset — AI Fashion Assistant
Створіть власну цифрову шафу, купуйте та продавайте свої речі. Це програма для віртуальних шаф, яка дозволяє вам керувати всіма своїми модними речами в одному місці. Ви можете створювати ідеї вбрання, отримувати рекомендації та аналітику стилю.
Play Store
App Store

🛍 Whering: Your Digital Wardrobe
Додаток допоможе вам організувати свій гардероб, щоб отримати круті ідеї та натхнення. Подивіться, що у вас є, що ви носите та як ви це носите. Слідкуйте за друзями, створюйте стиль і надихайтеся ними.
Play Store
App Store

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Якщо вони не дають тобі місця за столом — принеси свій стілець" — Ширлі Чізхолм

#цитатадня

Ширлі Чізхолм — американська політикиня, перша афроамериканка, обрана до Конгресу США

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Гендерна експертка, кандидатка філософських наук Тамара Злобіна отримала міжнародну нагороду Emma Goldman Snowball Award

#гарячіnews

Емма Ґолдман, на честь якої названо нагороду, була однією з провідних феміністок 20-го століття та провідною активісткою руху за анархізм в Америці. На згадку про її діяльність незалежна нідерландська організація FLAX Foundation щороку присуджує дві премії: Emma Goldman Awards (50 тисяч євро) та Emma Goldman Snowball Awards (10 тисяч євро)

З 2020 Фундація FLAX вручає нагороди видатним вченим, які працюють над проблемами фемінізму та нерівності в Європі. Це важливий знак підтримки академічної та експертної роботи жінок-дослідниць, які не лише вивчають суспільні проблеми, а й пропонують реальні рішення

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Локальний проєкт "Democracy Hub in Kovel"

#твояможливість

Безкоштовний 2-денний форум про демократію від випускниці проєкту "Democracy Hub in Switzerland"

▫️Мета: допомогти учасникам/цям зрозуміти демократичні цінності, розвинути громадянську активність та дізнатися про те, як молоді можна впливати на майбутнє своєї країни

▫️Що отримають учасники/ці:
- надихаючі лекції від експертів/ок
- можливість взяти участь у дебатах та інтерактивних іграх
- сертифікат про участь у проєкті
- нові знайомства та взаємодію з однодумцями/ицями

▫️Для кого: підлітків/инь 13-17 років з м.Ковеля або Ковельського району

▫️Коли: 2-3 квітня 2025
▫️Де: м.Ковель, Україна (точне місце проведення буде повідомлено відібраним учасникам/цям)

Дедлайн: 23 березня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Жінки мають лише 64% тих прав, що є у чоловіків

#цифрадня

Права жінок піддаються нападам через 30 років після того, як лідери/ки прийняли план рівності, кажуть в ООН

Згідно з новим звітом ООН права жінок і дівчат залишаються під загрозою, а гендерна дискримінація — глибоко вкоріненою в економіці та суспільстві. Майже чверть урядів у всьому світі повідомили про негативну реакцію на права жінок минулого року

Пекінська жіноча конференція 1995 року стала важливим кроком до гендерної рівності, проте за останні роки досягнення у цій сфері опинилися під загрозою — попри численні правові реформи спрямовані на досягнення гендерної рівності, запроваджені з 1995 року, жінки досі мають лише 64% тих прав, що є у чоловіків

Проте, варто зазначити, що за останні п’ять років 88% країн ухвалили закони про боротьбу з насильством щодо жінок і створили допоміжні служби. Більшість країн заборонили дискримінацію на робочому місці, а 44% держав покращують якість освіти та професійної підготовки для дівчат

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Безкоштовна кар’єрна підтримка для жінок "PROкар'єра"

#твояможливість

Проєкт створено, щоб допомогти жінкам, які прагнуть кар’єрних змін та професійного розвитку

▫️Учасниці отримають:
– індивідуальні консультації з кар’єрними консультантками
– воркшопи та вебінари на теми резюме, співбесід, soft skills, тощо
– підтримку у закритій спільноті в Telegram, де зможуть знайти нові корисні контакти

▫️Початок: 31 березня 2025
▫️Фінансові умови: участь безкоштовна за попередньої реєстрації

Дедлайн: 25 березня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»