​​Добірка безкоштовних курсів від UC Berkeley — одного з найпрестижніших університетів США, що поєднує наукові дослідження, психічне здоров’я та суспільну користь. Якщо тебе цікавлять майндфулнес, призначення в житті або письмові навички — ці курси допоможуть розвинути саме те

#твійdevelopment

▫️Курс “Mindfulness and Resilience to Stress at Work”
Навчися справлятися зі стресом на роботі, зберігати спокій та фокус у хаотичному середовищі. Цей курс — про техніки майндфулнесу, які допоможуть відновити енергію і підвищити продуктивність, коли напруга росте

▫️Курс “Psychedelics and the Mind”
На межі науки, культури та історії — дізнайся, як психоделіки впливають на мозок, як змінюється наше сприйняття та які терапевтичні можливості вони мають. UC Berkeley об’єднує факти й дослідження, від LSD до псилоцибіну, щоб розширити твоє розуміння свідомості

▫️Курс “Finding Purpose Across Your Lifespan”
Від юності до старості — сенс життя не має віку. Дізнайся, як наука пояснює припливи, виклики і зміну цінностей у різні періоди життя; знайди практичні стратегії, щоб відкривати чи оновлювати своє призначення, незалежно від етапу

▫️Курс “Academic and Business Writing”
Навички письма — універсальна валюта. У цьому курсі вчишся писати чітко, переконливо і професійно, адаптуючи стиль під академічний чи бізнес-контекст. Ідеально, якщо хочеш підвищити свої писемні компетенції для роботи чи навчання

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Всеукраїнський форум STEAM-спільнот

#твояможливість

▫️Мета: створення національної спільноти для розвитку STEAM-освіти в Україні

▫️Що очікує на учасників/ць:
- презентація каталогу STEAM-спільнот в Україні
- обговорення трендів та викликів у сфері STEAM-освіти
- оpen space для знайомства та комунікації
- обмін досвідом та ідеями

▫️Для кого: талановитих, цілеспрямованих та активних представників/ць громадських організацій, фондів і лабораторій

▫️Коли: 11 жовтня 2025
▫️Де: м.Київ, Україна

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​США розпускає комітет з питань жінок у війську через «феміністичну ідеологію»

#важливоnews

Міністр оборони США Піт Гегсет оголосив про розпуск Консультативного комітету з питань жінок у війську, звинувативши орган у просуванні «феміністичної ідеології, яка сіє розбрат»

Комітет, заснований у 1951, надавав понад 1100 рекомендацій щодо добробуту жінок у війську, з яких 94% були прийняті

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Освітньо-грантова програма «TalentA 2025-2026» для жінок-фермерок

#твояможливість

▫️Мета: сприяти продовольчій безпеці, надаючи жінкам із сільської місцевості доступ до якісної освіти та фінансування для розвитку їхніх агропроєктів

▫️Що очікує на учасників/ць:
- участь в освітніх модулях, спрямованих на розвиток підприємницьких та аграрних навичок
- можливість отримати фінансову підтримку для реалізації власних ініціатив
- нетворкінг і обмін досвідом із жінками-фермерками з різних регіонів України

▫️Для кого:
- жінки віком від 18
- власниць чи співвласниць сільськогосподарського підприємства не менше 1 року
- проживають у населеному пункті з населенням до 10 000 осіб або працюють на підприємстві, зареєстрованому в такій місцевості

▫️Коли:
- 15.10.2025 до 28.02.2026 (навчальний хаб)
- 23.01.2026 до 15.02.2026 (супровід менторів)
- 16.02.2026 (конкурс грантових проєктів)
▫️Де: онлайн

Дедлайн: 30 вересня 2025

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​ЖУЛЬЄНН ЛУСЕНГЕ – активістка з прав людини, журналістка (нар.1958)

#womenжіночаліга

▫️конголезька правозахисниця, яка присвятила життя боротьбі проти сексуального насильства в умовах війни та захисту жінок і дівчат у Східній ДРК
▫️спочатку працювала як радіожурналістка, поширювала інформацію про здоров’я і права людини в сільських регіонах, збирала свідчення жінок, які постраждали від насильства
▫️співзаснувала SOFEPADI – організацію, що допомагає жертвам сексуального насильства у війні: юридична допомога, психосоціальна підтримка, адвокація
▫️створила Fund for Congolese Women (FFC) – фонд, який підтримує місцеві жіночі групи та допомагає їм отримувати міжнародне фінансування
▫️лауреатка багатьох нагород: Ginetta Sagan Award (2016), International Women’s Rights Award (2018), International Women of Courage Award (2021), приз Aurora Prize

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​“Прем'єр-міністерка” - новий документальний фільм від HBO про лідерство, та жіночий голос в сучасній політиці

#movieжіночаліга

30 вересня HBO презентує документальну стрічку про Джасінду Ардерн - колишню прем'єр-міністерку Нової Зеландії. Фільм показує шлях жінки до влади через призму особистих архівних матеріалів та інтерв'ю. На час її перебування на посаді припали найскладніші випробування - теракт у Крайстчерчі, де загинули 51 людина, та світова пандемія COVID-19. І саме в цей період вона стала мамою

За 6 років на посаді Ардерн відстояла право на одностатеві шлюби, виступала за декриміналізацію абортів та боролася з нерівністю в оплаті праці

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Німецька депутатка виступила у Бундестазі з немовлям на руках

#гарячіnews

Депутатка від Партії зелених Ганна Штайнмюллер вперше в історії Бундестагу виступила з трибуни, тримаючи на руках свою кількамісячну дитину

Раніше присутність немовлят у залі була можлива лише за спеціальним дозволом, але голова парламенту Юлія Клекнер недавно пом’якшила це правило. Клекнер підтримала Штайнмюллер та вважає прийнятним перебування малюків у залі за певних умов

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Програма для молоді "Global Youth Forum"

#твояможливість

▫️Мета: створити місце для обговорення політики на високому рівні. Дати молоді можливість взяти участь у культурному обміні з іншими учасниками/цями

▫️Для кого: молоді віком від 16 до 45

▫️На учасників/ць очікує:
- дискусії на високому рівні щодо політики та майбутнього
- культурний обмін і нетворкінг
- навчальні візити
- співпраця з учасниками/цями з різних країн

▫️Фінансування: проживання, харчування, віза та квитки на літак оплачуються організаторами/ками

▫️Де: м.Мадрид, Іспанія
▫️Коли: від 15 до 18 січня 2025

Дедлайн: 24 листопада 2025 о 23:59 за Києвом

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Події та можливості, які не можна пропустити: 15 вересня - 21 вересня 2025

#weeklyhighlight

▫️Можливість тижня:
Національний форум "Жінки в медицині: голос змін"

▫️Програма тижня:
Грантова програма для жінок-підприємиць від " L'Oréal Paris"

▫️Цифра тижня:
Люди, які лягають спати до 22:00 живуть на 6 років довше

▫️Стаття тижня:
Секс-послуги у прифронті: хто пропонує - і хто купує

▫️Вакансія тижня:
Підбірка для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей

▫️Фільм тижня:
"Премʼєр-міністерка"

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Я хочу, щоб молоді жінки та дівчата знали: Ви - сильні, і ваш голос має значення” - Камала Гарріс

#цитатадня

Камала Гарріс - американська державна і політична діячка, юристка. Віцепрезидент США з 20 січня 2021 до 20 січня 2025. Кандидат на посаду Президента США (2024) від Демократів

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Українська акторка та модель Світлана Карабут отримала роль професорки Септіми Вектор у новому серіалі про Гаррі Поттера

#гарячіnews

Карабут вже брала участь у великих міжнародних проєктах, зокрема у фільмі про Джеймса Бонда 2021 «007: Не час помирати», де виконала роль лаборантки. Вона також знімалася у фільмах «Quite the Pickle» (2019) та «The Radleys» (2024)

Серіал виробляє студія HBO Max, а його прем’єра очікується в 2026. Проєкт стане адаптацією семи книг Джоан Роулінг, кожен сезон розповідатиме про одну книгу. Шоуранеркою проєкту є Франческа Гардінер, режисером — Марк Майлод. Джоан Роулінг бере участь у створенні серіалу як виконавча продюсерка

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Життя не має обмежень, крім тих, які ви самі собі встановлюєте

#невтрачайmotivation

Єдині справжні бар’єри існують у нашій свідомості. Коли ми знімаємо ці внутрішні обмеження, життя відкриває безліч нових можливостей.

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​У Пакистані лікарні відмовляються надавати жінкам медичну допомогу, якщо вони не отримали схвалення чоловіка

#важливоnews

Як повідомляється на сайті Dawn, така практика медичних працівників відображає суспільне мислення, адже немає жодного закону, який би вимагав надання згоди для дорослих жінок

Жінки, які мають недіагностовані проблеми з репродуктивним здоров’ям чи не лікують захворювання, часто змушені відмовлятися від будь-якої зайнятості. Обмеження прав жінок призводить не лише до втрачених життів, але й до зниження продуктивності, зростання бідності та зупинки розвитку економіки

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Онлайн менторство "Східний менті"

#твояможливість

▫️Мета: допомогти молоді визначитися зі своїм розвитком, отримати підтримку наставника/ці та знайти спільноту однодумців

▫️Що очікує на учасників/ць:
- 3 місяці менторської програми
- від 15 індивідуальних зустрічей
- живе спілкування з ментором/кою і новими друзями

▫️Для кого:
- молодь віком 13–17, які хочуть обрати власний напрям розвитку та отримати персональну підтримку

▫️Де: онлайн

Дедлайн: 1 жовтня 2025

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Фахівець/чиня з навчання з психосоціальної безпеки до IREX
Дедлайн подачі резюме - 04.10.2025
Деталі вакансії

▫️Координатор/ка центру психологічної підтримки до Razom
Дедлайн подачі резюме - 09.10.2025
Деталі вакансії

▫️Менеджер/ка проєктів до UMIND
Дедлайн подачі резюме - 09.10.2025
Деталі вакансії

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

“У житті немає жалю. Є тільки уроки” - Дженніфер Еністон

#цитатадня

Дженніфер Еністон - американська акторка, продюсерка, режисерка та підприємиця грецького походження. Лауреатка премій Еммі, Золотий глобус, Гільдії кіноакторів США. Виконавиця ролі Рейчел Ґрін у культовому телесеріалі «Друзі», за яку отримала нагороду «Золотий глобус» та премію «Еммі»

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Магучіх вдруге поспіль номінована на звання найкращої легкоатлетки Європи

#гарячіnews

Ярослава Магучіх, українська стрибунка у висоту, увійшла до десятки претенденток на престижну нагороду «Найкраща легкоатлетка Європи 2025» за версією European Athletics

У 2024 Магучіх вже здобула це звання, тож тепер має можливість утримати титул два роки поспіль

Серед її результатів цього сезону — «золото» чемпіонату Європи у приміщенні, золота медаль у командному Євро-2025, бронзові медалі чемпіонату світу у приміщенні та на відкритому повітрі, а також «срібло» фіналу Діамантової ліги

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Інноваційно-технологічний кемп "Dive in ESTEAM Camp"

#твояможливість

▫️Мета: допомогти учасникам/цям поринути у світ технологій, науки, мистецтва, винахідництва та інженерії, а також отримати нові знання і незабутні враження

▫️Що очікує на учасників/ць:
- знайомство з компаніями та фахівцями/чинями з різних сучасних професій
- тестування технологій цифрового виробництва та виготовлення власних інтерактивних продуктів
- опанування принципів дизайн-мислення та формування творчого підходу до вирішення проблем
- можливість підсилити свої навички комунікації
- ознайомлення з сучасними освітніми та кар’єрними можливостями

▫️Для кого: підліткив/нь 14-18 років з Дніпропетровської, Запорізької, Сумської, Миколаївської, Харківської та Херсонської областей та ВПО

▫️Коли: 25 - 31 жовтня 2025
▫️Де: м.Львів, Україна

Дедлайн: 6 жовтня 2025, 23:59 за Києвом

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Програма інтелектуального волонтерства «СтудМентор»

#рекомендації

СтудМентор — програма інтелектуального волонтерства для молоді, яка вчиться менторству та викладає онлайн дітям з прифронтових регіонів. І кожний може стати частиною цієї спільноти

▫️Для кого:
- молоді віком від 18
- глибокі знання з одного зі шкільних предметів: українська мова, алгебра, геометрія, історія України, інформатика, фізика, хімія, біологія, англійська мова, географія
- готовність приділяти програмі близько 4 годин на тиждень

Програма СтудМентор впроваджується у межах багаторічної програми стійкості 2024-2026 (MYRP) та фінансується Education Cannot Wait (ECW), глобальним фондом ООН, що підтримує розвиток освіти в надзвичайних ситуаціях і тривалих кризах. MYRP в Україні впроваджується за підтримки Міністерства освіти і науки України

​​Хочеш відчувати більше спокою, гарного настрою та внутрішньої гармонії? Ці додатки допоможуть знімати стрес, піклуватися про своє ментальне здоров’я та робити маленькі щоденні кроки для саморозвитку:

#твійhelper

📲 BetterMe – Mental Health
Додаток для підтримки ментального здоров’я. Містить вправи та медитації для зняття стресу, покращення настрою і формування корисних звичок
Play Store
App Store

📲 Holly Health
Цей додаток допомагає формувати корисні звички. Завдяки милому маскоту - пташки Голі - створюється відчуття дружньої та турботливої комунікації
Play Store
App Store

📲 Spokiy
Україномовний додаток для медитації. Навчить вас тримати розум та психо-емоційний стан в порядку Він допоможе відновити внутрішню рівновагу, підвищити концентрацію, понизити рівень тривожності, покращити якість сну та віднайти спокій у цьому бурхливому світі.
Розроблено фахівцями/чинями психологами/инями на основі передових практик та надбаннях сучасної психології та психотерапії
Play Store
App Store

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»