28 мая анонс эфиров #немайсяцентрируйся - практики центрирования для вас проведут:
8:00 - Лера Торощина, Телесный терапевт, эмбодимент фасилитатор, автор групповых программ.
13:00 - Андрей Пентин, Эмбодимент гик, психолог, медиатор.
18:00 - Катя Гурьева, эмбодимент коуч, больничный клоун, тренер неформального образования, автор онлайн-курса ""Осознанная клоунада".
Подключайтесь вживую, задавайте вопросы ведущим, пробуйте и выбирайте вариант #центрирования для себя! рассказывайте про марафон друзьям и близким. Проводим май центрированными!
8:00 - Лера Торощина, Телесный терапевт, эмбодимент фасилитатор, автор групповых программ.
13:00 - Андрей Пентин, Эмбодимент гик, психолог, медиатор.
18:00 - Катя Гурьева, эмбодимент коуч, больничный клоун, тренер неформального образования, автор онлайн-курса ""Осознанная клоунада".
Подключайтесь вживую, задавайте вопросы ведущим, пробуйте и выбирайте вариант #центрирования для себя! рассказывайте про марафон друзьям и близким. Проводим май центрированными!
👍15❤8
Мы много исследовали центрирование на этой неделе, а теперь у нас по расписанию музыка 🎸
Спасибо Александра Примоченко за подборку.
Слушайте и наслаждайтесь. Если нравится эта рубрика, ставьте лайк или пишите комментарии ❤️
https://soundcloud.com/praleks/sets/sochnye-vyhodnye?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
#музыка
Спасибо Александра Примоченко за подборку.
Слушайте и наслаждайтесь. Если нравится эта рубрика, ставьте лайк или пишите комментарии ❤️
https://soundcloud.com/praleks/sets/sochnye-vyhodnye?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
#музыка
❤53
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заметьте себя целиком. Ваше тело, мысли и чувства. Какое качество переживания себя хочется добавить? Настройте это качество через #дыхание.
Вращение тени на гифке поможет вам держать ритм, а глубину и резкость вдоха и выдоха вы выбираете под настроение.
Чем интенсивней вы дышите, тем активней чувствуете себя, тем бодрее. Чем спокойнее вдохи и выдохи, тем вы становитесь мягче.
#фокус #саморегуляция
Вращение тени на гифке поможет вам держать ритм, а глубину и резкость вдоха и выдоха вы выбираете под настроение.
Чем интенсивней вы дышите, тем активней чувствуете себя, тем бодрее. Чем спокойнее вдохи и выдохи, тем вы становитесь мягче.
#фокус #саморегуляция
👍51🥰3❤2
Приглашаем вас на Эмбодимент Круг Онлайн!
Воскресенье 29 мая в 10.30 по Мск.
👣Тема: Удовольствие от движения.
Практику цигун проведет Ирина Садакова,
а танцевальную - Алёна Айдарова
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7909165918?pwd=RkQwQXUwNTBTa2k4Sm0xS2hBM3ZLdz09
Идентификатор конференции: 790 916 5918
Код доступа: april2022
#эмбодименткруг #зумкабинет #расписание #занятия #мы
Воскресенье 29 мая в 10.30 по Мск.
👣Тема: Удовольствие от движения.
Практику цигун проведет Ирина Садакова,
а танцевальную - Алёна Айдарова
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/7909165918?pwd=RkQwQXUwNTBTa2k4Sm0xS2hBM3ZLdz09
Идентификатор конференции: 790 916 5918
Код доступа: april2022
#эмбодименткруг #зумкабинет #расписание #занятия #мы
👍12❤5🥰3
29 мая анонс эфиров #немайсяцентрируйся - практики центрирования для вас проведут:
8:00 - Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно-обоснованной медитации и практик работы с вниманием, писатель и переводчик. https://victorshiryaev.org
13:00 - Ирина Ванюхина, Основатель Yoga@Work, Предприниматель, преподаватель йоги, эмбодимент коуч, нутрициолог, ароматерапевт. https://news.1rj.ru/str/iravanyukhina
18:00 - Анна Фельдман, эмбодимент коуч, тренер и ментор для помогающих специалистов, руководитель онлайн-школы "Совершенный день", преподаватель практик осознанности и лесотерапии. https://news.1rj.ru/str/perfectdaynow
Подключайтесь вживую, задавайте вопросы ведущим, пробуйте и выбирайте вариант #центрирования для себя! рассказывайте про марафон друзьям и близким. Проводим май центрированными!
8:00 - Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно-обоснованной медитации и практик работы с вниманием, писатель и переводчик. https://victorshiryaev.org
13:00 - Ирина Ванюхина, Основатель Yoga@Work, Предприниматель, преподаватель йоги, эмбодимент коуч, нутрициолог, ароматерапевт. https://news.1rj.ru/str/iravanyukhina
18:00 - Анна Фельдман, эмбодимент коуч, тренер и ментор для помогающих специалистов, руководитель онлайн-школы "Совершенный день", преподаватель практик осознанности и лесотерапии. https://news.1rj.ru/str/perfectdaynow
Подключайтесь вживую, задавайте вопросы ведущим, пробуйте и выбирайте вариант #центрирования для себя! рассказывайте про марафон друзьям и близким. Проводим май центрированными!
❤24👍6👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разум - хозяин чувст, а #дыхание - хозяин разума (индийская пословица).
Обращаясь к своему дыханию, мы можем менять самочувствие и настроение. Какое настроение вы закладываете для себя сегодня?
Следите за гифкой. Делайте на 1,5 оборота вокруг шара - вдох, на 1,5 оборота - выдох. Это вдох и выдох на три счета. Неспеша погрузитесь вниманием в телесные ощущения и попробуйте "опираться" на дыхание.
Что происходит с вашим телом, когда есть такая опора? Каким становятся ваши состояние и настроение?
#фокус #саморегуляция
Обращаясь к своему дыханию, мы можем менять самочувствие и настроение. Какое настроение вы закладываете для себя сегодня?
Следите за гифкой. Делайте на 1,5 оборота вокруг шара - вдох, на 1,5 оборота - выдох. Это вдох и выдох на три счета. Неспеша погрузитесь вниманием в телесные ощущения и попробуйте "опираться" на дыхание.
Что происходит с вашим телом, когда есть такая опора? Каким становятся ваши состояние и настроение?
#фокус #саморегуляция
👍45🔥4❤1