Все про идеальные отношения. Если я когда-нибудь раскручу свой блог и меня пригласят на public talk про отношения, приду в этой майке. Купила, не удержалась)

Прочитала очередную статистику на тему как парни выбирают девушек в дейтинг-приложениях. Один из важных факторов - удобство по территориальному признаку. Если она в Химках, а он на Южной или он в Сокольниках, а она в Выхино, добираться совсем неудобно. Логика в этом есть. Помню, мой бывший парень очень обижался, что я предпочитаю встречаться и жить у себя дома, а не у него - от него ехать до офиса в центр было примерно на полчаса дольше. Впрочем, разошлись мы по другим причинам. А вот когда я к другому бывшему прилетела в Нью-Йорк из Москвы на пару недель, и узнала, что ему каждый вечер после работы приезжать из Бруклина на Манхеттен тяжело, это стало вполне очевидным звоночком «а, ну и не надо, все понятно, у меня даже нет вопросов про будущее».
Но знакомиться с соседями по району мне, если честно, никогда не хотелось. Не сложится, а будешь все время встречаться в ближайшем магазине или в собственном подъезде. Понимаю, если столкнулись в дверях и зажглась искра, а вот сознательно искать в сети соседа - уж лучше пусть живет на другом конце. Сложится, можно съехаться, нет - так и с глаз долой.
Как впрочем, не особо хотелось знакомиться и в тусовке в центре Москвы, где все уже встречались со всеми, и сидя в кафе можно услышать, как тут же за спиной обсуждают бывшего твоей подруги или ее саму. А почти про каждого нового знакомого тебе тут же смогут выдать досье. Секрет удачного поиска - расширение круга поиска, зачем его сознательно сужать? Вдруг ваша реальная любовь живет на другой стороне земного шара? У меня таких примеров несколько.

Про угол восприятия ситуации. Вчера вечером у меня началась паника. - Лёша, мы подали заявление в загс через два месяца. Я понимаю, что мы не будем устраивать свадьбу. Ну нужно как минимум купить кольца, найти фотографа, платье и костюм для фотосессии (не сомневаюсь, что на мне будет платье, а на нем джинсы, любимая майка и старые ботинки) и так далее и тому подобное.... Тигран слушал, слушал: «Мам, люди мужа не могут найти, что ты переживаешь. Пойдёте и купите кольца»
В общем иногда полезно иметь под боком голос здравого смысла. Но я все-таки буду благодарна за полезные ссылки для тех, женится без свадьбы, но минимальный набор атрибутов (так, чтобы без стресса) все-таки нужен.

#проденьги
Вчера подруга рассказала очередную историю про семью, в которой муж играл (то ли в карты, то ли в автоматы, то ли в игры в интернете - это значения не имеет) и попал на деньги. Пришёл с мольбами к жене, мол спаси и помоги, исправлюсь и все верну.
В общем как человек, подобную ситуацию переживший, имею сказать следующее.
Никогда, слышите - НИКОГДа не давайте денег игроку в надежде, что он исправится и у вас все наладится. Не наладится, будет только больше долгов и что хуже - вы увидите, как мужчина, с которым вы спали, валяется у вас в ногах за десятку (это образно, сумма может быть любой).
Вы не только ему не поможете, а сделаете только хуже. А сами в прямом смысле заплатите за урок.
Так что забудьте о жалости (если у вас есть совместные дети - тем более, с игроком скорее всего растить, учить etc их предстоит вам, так что приберегите деньги). Если у вашего мужчины достанет силы, он заработает - пойдёт бомбить, если умеет водить, таскать мешки и торговать на рынке... Если у вас любовь, можете попробовать ему помочь, взяв на себя полный контроль над всем, что он зарабатывает. Я знала такую семью - зарплатная карта мужа была во владении жены, и так ей удавалось сдерживать его страсть к игровым автоматам. Но я в такой сценарий не верю: мы взрослые люди, и в ответе за свои поступки. Я бы не хотела следить за мужчиной как за первоклашкой. Я за то, чтобы и в детях воспитывать ответственность и предоставлять им свободу, а не погружать в систему тотального контроля. А тут мужчина, с которым по ночам секс...
«Игромания не лечится», - сказал мне психотерапевт, когда я разводилась и меня мучило, что я не смогла ничего сделать. «Единственное, что ее может остановить, да и то скорее всего на время - это очень сильная любовь к женщине», - продолжил психотерапевт, мы говорили об игроках-мужчинах. Но если у вас любовь, ее единственным проявлением будет - не давать денег в такой ситуации. Поддерживать - да. Но не финансово. Потому что пока игроку по башке не даст так, что он сам что-то осознаёт, он будет падать ниже и ниже. И вместо того, чтобы подталкивать его туда, хотя бы притормозите.
Конечно, это не касается ситуаций, когда у мужчины временные финансовые проблемы, не связанные с игроманией, тут как раз поддержать можно и нужно, но это совсем другая история и другой пост.



Вчера на выставке Томаса Гейнсборо в ГМИИ им. Пушкина (кстати, она идёт до 1 Марта) обнаружила полезный лайфхак. Когда художник ссорился с женой, они не разговаривали, а отправляли друг другу записки, которые передавали собаки. Отличный способ быстрее перестать дуться друг на друга.

А вот и портрет собачек кисти Гейнсборо. Эти, правда, не его, а его учителя музыки. Но наверняка у художника они были не менее очаровательными.

Про эпоху застоя. Написала для glamour.ru про то, как распознать и предотвратить кризис в отношениях на этапе, когда все хорошо. Нет, я не маньяк. Просто никогда не надо забывать друг о друге. Сегодня, например, собираюсь с сыном печь блины любимому. https://www.glamour.ru/psychology/kak-predskazat-krizis-v-otnosheniyah-i-postaratsya-ego-predotvratit-blog-anny-saakyan

Мне очень-очень жалко девушку, потерявшую мужа из-за ужасающей глупости. Но если честно, мне кажется, что этот случай должен поднять вопрос ответственности блогера. И если у тебя за миллион подписчиков, образование в фарме и аудитория в основном - мамочки, тысячу раз думать про эксперименты, которые нельзя советовать повторить.

Всем, кто живет с Козерогом, посвящается. Лайфхаки от моего сына.

Как жить с КОЗЕРОГОМ:
Три дня назад: - Я знаю, что если сделаю так, будет плохо.
- Может быть, поискать другие варианты?
- Других вариантов нет!
Два дня назад: - Я знаю, что если сделаю так, будет плохо.
- Но можно сделать, например, вот Так!
- Нет, так нельзя.
- Почему?
- Так не делают.
За день: - Я знаю, что если сделаю так, будет плохо.
- Можно сделать ещё так, или так, или вот так.
- Нет, так нельзя.
День Х: - Ну вот, я же говорил, что будет плохо!
- Так ты же знал, зачем так делал?
- Откуда я знал, что не получится?
- Так может все-таки попробовать так или так, если все равно не получилось????
- Ладно-ладно, попробую...

И картиночка в тему

Всем, кто в поиске, посвящается. Этот текст я написала ранним утром 8 Марта 2015 года и выложила на фб. Я тогда была одна, меня заваливали цветами и подарками партнёры на работе, но мне было пронзительно грустно. Постом активно делились, писали комментарии, и даже была пара знакомств - неудачных, точнее мне казалось, что неудачных, но они помогли мне понять, что во мне самой мешает отношениям. Лешу я встретила спустя два года. И сейчас, перечитывая собственные слова, понимаю, что довольно четко сформатировала, КОГО ищу и чего хочу в отношениях. Поэтому делюсь, вдруг и вам пригодится. Хотите, используйте для себя, вносите правки и дополнения. Хотите делитесь или запишите и спрячьте в блокнотике. Хотите верьте или нет, но такие посылы в Космос работают. А теперь текст, дословно.

Это официальное заявление к 8 марта. Я ищу любимого мужчину, с которым мы будем вместе смотреть в одну сторону, поддерживать друг друга в горе и радости, любить друг друга, смеяться над одними и тем же шутками, доверять друг другу на 100 процентов и знать, что каждый из нас никого не подставит. Мужчину, которым я буду восхищаться и принимать целиком, а он меня - со всеми моими глупостями и страхами и непонятно чем в голове. Мужчину, который даже устав и обидившись, поможет мне в свожной ситуации, а мои знаменитые эмоциональность, открытость, чувственность, сексуальность, безбашенность вера в людей и то, что все может быть хорошо, его не испугают. Мужчину, для которого я могу быть кем угодно и с его помощью буду становится лучше. В общении каждый из нас будет обретать силы, а не замыкаться в своей раковине... И которому я всегда буду улыбаться так, как только я могу улыбаться.
Возможно, я его уже встретила, и каждому из нас нужно только найти силы в этом признаться и избавиться от страха быть ближе. Возможно, я его еще просто не заслужила.
Но как бы мне ни было сейчас пронзительно грустно, я знаю, что где-то совсем рядом есть такой человек, который как и я не хочет соглашаться на меньшее. И что есть счастливые пары и любовь. С праздником!
PS я забыла написать волшебное слово Перепост, но вижу, что для него просьбы не нужны. Спасибо! И дай Бог!

Сегодня уже стоя в ботинках в дверях, поняла, что нужное пальто висит в шкафу в спальне. Попросила Лешу достать мне серое пальто (чтобы время сэкономить и не снимать ботинки). Секундное дело же. Естественно, он его не нашёл. А когда я сняла обувь и подлетела к шкафу, сказал, что пальто перед его глазами не серое, а чёрное. В общем минус 10 минут времени, злобный взгляд любимого (доказать, что пальто не чёрное, невозможно). Все-таки есть вещи, о которых мужчин просить просто не надо. Как я могла об этом забыть? Ну или завести приложение с фотками и местонахождением одежды, чтобы оно буквально приводило мужчину к нужной вещи.

Написала пару дней назад эту заметку, не стала выкладывать, решила, ну зачем так пафосно. А вчера меня забирал Леша на машине, мы заговорили о коронавирусе и возможном карантине в офисе. Я стала ныть, что не очень хочу работать из дома, и Лёша вдруг сказал: «Если нужно, я могу тебя возить до офиса и обратно, чтобы ты не ездила в метро». И тут я поняла, что вот это и есть маленький пример ответственности, о которой пишу ниже. В общем я все о том же: наблюдайте за партнёром с самого начала отношений, и если увидите в нем что-то гнилое, лучше расстаться как можно раньше.
Чем старше становлюсь, тем сильнее убеждаюсь, что ответственность - она или есть или нет. И чаще всего это врождённое качество, реже - воспитанное с детства примером семейных отношений. Ответственность важна в любых отношениях - как с мужчинами, так и с коллегами и детьми. Но если на работе надо договариваться и учиться с этим жить, а детям стараться объяснять, то в личных отношениях я бы сбегала при первых признаках нежелания иногда (я не говорю про всегда) отвечать (читай помогать и поддерживать) близкого человека. Чтобы потом не говорить, что он бросил одну с ребёнком, спал или тусил с друзьями пока жена лежала в больнице и лекарства ей привозили подруги, или изменял, потому что это «просто секс и он ничего не значит». Просто он никогда и не знал, что быть в отношениях - это в том числе взять на себя ответственность за человека рядом.

Сколько мы ржали над тем, как мужчины относятся к любому легкому недомоганию. Подхватил насморк, чуть поднялась температура, и он уже в постели с уверениями, что смертельно болен и за ним надо ухаживать. Смех смехом, а тут есть чему поучиться. Давайте честно, это только в нынешней ситуации наконец началось «при любых признаках простуды оставаться дома». А вообще в России считалось нормой работать в больном состоянии до последнего. Ну а что, закидался терафлю и пошёл. А ведь это первое доказательство того, что мы себя не любим в отличие от мужчин, у них похоже встроенный инстинкт самосохранения.
Самое интересное - ситуацию сейчас меняет необходимость заботиться об окружающих, которую наконец активно пропагандируют, а вовсе не любовь к себе.
А ведь если бы все давно взяли на заметку правило «болеешь, сиди дома», иммунитет точно был бы крепче. Эту фразу однажды произнесла моя коллега, когда мы вышли из Миланской La Scala после оперы «Богема», и я запомнила навсегда. Хотя сама давно следую этому правилу, но раньше у меня бывало чувство вины, если я с недомоганием оставалась дома, а не спешила на подвиги.
У меня, например, обычная температура - 35,8, максимум 36,4. Поднимается крайне редко. Признаки простуды я распознаю по ломоте в костях. И знаю, что если они появились, надо заставить себя на день остаться дома, и тогда можно избежать потом и насморка, и больного горла etc. Просто отлежаться - лучший иммуномодулятор. Поэтому если мой сын просыпался и говорил, что плохо себя чувствует, я всегда оставляла его на день дома отдохнуть, на учебе это сказывалось - Никак или хорошо. И я всегда верила его словам. Как всегда расспрашиваю мужчину, что конкретно у него болит.
В общем берегите себя.

Люблю вот такие старые заметки. И, кстати, очень советую делать короткие записи про отношения. Потом, спустя 5-10 лет, будет любопытно посмотреть, как изменилось вообще отношение к... отношениям (простите за масляное масло)

Пока по соцсетям ходят мемы, что май станет месяцем разводов - любовные лодки разобьются о карантин, факты говорят о другом. Продажи презервативов выросли на 30 % по сравнению в аналогичным периодом прошлого года. А в клинике репродукции врач рассказала, что все клиенты активизировались. Раз нет возможности уехать в отпуск, можно вложить деньги в потомство. Ждём детей карантина.

Пара слов про stay home дресс-код. Помню сидела я дома с новорождённым сыном. Недолго сидела, примерно со второго месяца начала писать как сейчас говорят на удаленке. Когда Тиграну было девять месяцев, вернулась в офис. Но сейчас не об этом. Как у многих молодых мам, у меня была депрессия на тему веса. Первые пару месяцев я не влезала ни во что из своего добеременного гардероба. Кроме... вечернего платья в пол из зелёного трикотажного бархата. Оно просто хорошо растягивалось, а модель, которую мы придумали с портнихой, удачно маскировала живот и подчеркивала увеличившуюся грудь. В общем приходит муж как-то вечером, а ему дверь открываю я в платье в пол. Я перед этим как раз вещи перемерила, пока сын уснул ненадолго. То есть я не специально так нарядилась, и даже не накрасилась. Но реакция мужа дала такой, что депрессия как-то быстро прошла, а потом я и вовсе начала худеть от грудного вскармливания. В общем планов на карантинный пятничный вечер - поскорее домыть пол (я верила, что работа на удаленке позволит мне убираться на неделе, но нет) и надеть красивое платье. Оно всегда работает, а в период самоизоляции особенно.

Все хотела написать, что ещё пять лет назад я на своей машине 2008 года выпуска была нищебродкой, а теперь могу символизировать ответственное потребление... и тут это прекрасное фото)

Читаю (и пишу, что скрывать) советы, чем заняться в период самоизоляции. Да, сейчас куча сервисов сделали свои подписки на книги и фильмы бесплатно, и это круто. Но есть простой способ сделать ваши отношения ближе и доверительнее. Читать друг другу. Я ещё до карантина как-то вечером спросила Лешу, что он слушает. Это была аудиокнига, мы стали слушать вместе, и я открыла для себя америнский фентези. А теперь он читает мне на ночь «Марсианина». Я ничего не запоминаю, но очень греет. И ещё вспоминаю, как в детстве мы с бабушкой читали друг другу по очереди Жорж Санд пока мыли посуду на даче.

Этот текст я написала пять лет назад. Он длинный и грустный (хотя смотря что считать грустным). Выкладываю сюда, потому что вижу, что многие в нынешней ситуации начали страдать от бессонницы. А тут много лайфхаков и как заснуть, и как не сойти с ума, если не спал. И ещё: текст подтверждает - все проходит и хорошо заканчивается, и это тоже пройдёт.

Бессонница, Гомер... И когда не до парусов

Я бы никогда не написала этот текст, он слишком личный. Но так часто вижу в фейсбук посты про чьи-то бессонные ночи, что понимаю - кому-то он точно нужен. По крайней мере мне в период моей бессонницы длиной в три года больше всего не хватало поддержки и надежды, что когда-нибудь это закончится. И можно хотеть спать так, что не хочется жить, как бы ужасно это ни звучало. Если вы доходили до этой точки, читайте...
"Бессонница - это болезнь, которая поражает только очень хороших людей. Так считают в Перу", - сказала мне моя подруга, вернувшись из поездки в эту страну, и не откуда-нибудь, а из глухой деревни, из которой родом ее муж. К этому моменту я уже два года была "больна".
Сон покинул меня в один день, словно по щелчку. Я всегда была страшная соня, засыпала как можно раньше вечером и сладко сопела часов восемь. А тут на следующий день после того, как приняла решение развестись, перестала спать. Сначала я пила успокаивающие чай, считала овечек, читала книжки, мыла посуду и полы, занималась перед сном йогой, гуляла вечерами и т.д. И т.п. В общем следовала всем советам, которые можно найти в книгах, журналах и сети. А потом ложилась и начинала сходить с ума. Утром вставала, делала макияж, одевалась и ехала на работу, где не знаю как писала статьи, пытаясь разобраться в теме стволовых клеток и новых технологиях анти-эйджинга, а также собирала советы красоты, главным из которых был, вы не догадываетесь? Конечно же, здоровый полноценный сон. Того ощущения, что мир плывет под ногами, я сейчас, к счастью, не помню, но помню точно, что мне было катастрофически плохо. Через месяц я записалась к неврологу, она прописала мне снотворное, о котором потом мне рассказали, что во многих странах этот препарат запрещен. Заснуть даже после снотворного я не заснула, но шатать меня стало сильнее. В этом состоянии я пришла к одному не дешевому психотерапевту. "Вы, конечно, рано или поздно придете в себя, но вам же нужно работать и быть адекватной", - сказал он и прописал мне антидепрессанты и курс сеансов для повышения самооценки. Если кому-то будет интересно, поищу название, остатки таблеток еще долго валялись дома. С тех пор я ненавижу слово "адекватный", когда его используют для характеристики человека или образа жизни. Потому что на антидепрессантах я начала спать и стала абсолютно "адекватной": настолько, что перестала смеяться и плакать в тех ситуациях, про которые точно знала, что они у меня вызывают смех или слезы. Но я как в немом кино фиксировала их для себя и они не вызывали эмоций. Зато я стала роботом. Делала, что надо, и ложилась спать. Правда, прекрасное ощущение выспанности, когда ты сладко потягиваешься и лениво просыпаешься, щурясь от первых солнечных лучей, на таблетках возвращаться категорически не пожелало. Да, я забыла сказать: в это время я не могла разговаривать с собственным ребенком и не очень стремилась видеть друзей. Мне казалось, со мной происходит нечто ужасное, и я не хочу, чтобы кто-то знал ни мое состояние, ни его причины. Однажды я смешала антидепрессанты с вином. Я была в компании, мы кого-то обсуждали, и я поймала себя на мысли, на взгляде со стороны, что я очень зло и жестко оцениваю других людей. Мне стало противно настолько, что таблетки я пить перестала. Но бессонница вернулась.
А дальше? Дальше можно пройтись по списку советов, как наконец заснуть.
Мелатонин - это же палочка-выручалочка, скажете вы, плюс безопасен и даже полезен. Я пила по десять таблеток за ночь (рекомендуемая доза - одна таблетка за час до сна, многим моим знакомым помогает). И пила я не наш Мелаксен, а купленный в аптеке Нью-Йорка мелатонин. Ни в одном глазу.

Алкоголь? Однажды няня моего сына на даче уговорила меня выпить самогонки с бабушками, чтобы я отвлекалась и упокоилась. Я выпила немало, все легли спать, а я тупо смотрела в потолок. И мне было так одиноко, что я села за руль и поехала в Москву. Няня потом сказала, что она была уверена, что я живой не приеду, но остановить меня было невозможно. Кстати, в состоянии бессонницы алкоголь практически не берет, сколько не выпьешь, остается иллюзия трезвости.
Снотворные? Я покупала разные в разных странах. На некоторых даже урывками спала. потом еще пять часов отходила и дважды попадала в мелкие аварии из-за замедленных реакций.
Психологи? Два самых гениальных совета, которые я получила. Первый: "Читай, Богородице дева радуйся, не поспишь, хоть помолишься." А второй: "ну Марина Цветаева же цикл "'Бессонница" написала, когда не могла спать..." В церковь, кстати я ходила, и к Матроне стояла. Морально от этого становилось легче, но не физически. Те, кто сталкивались и дочитал до этого момента знают основную проблему бессонницы, как и любой болезни, - она изматывает.
Секс? Я разводилась, и развод и стал причиной моей бессонницы. В этом состоянии ты психически опустошена, а значит если и привлекаешь мужчин, то таких же опустошенных как сама, и секс не приносит ни удовольствия, ни успокоения.
Массаж? Отличная штука, одна из тех, что помогла мне продержаться те три года. Иногда я на нем даже дремала, но ночью потом всё равно не спала.
Йога. Именно в этот период я открыла для себя кундалини, ходила два раза в неделю на Полянку, из них один к семи утра, чтобы этой энергетической практикой заменить недостаток сна. На удивление, это удавалось, особенно если занятие сопровождалось гонг-медитацией.
Институт сна. Я даже почти дошла до него, выяснила, с помощью каких экспериментов в нем ищут причины бессонницы и сколько это стоит (массаж и йога явно дешевле), но
не нашла в сети историй пациентов со счастливым концом. А становится подопытным кроликом не хотелось совсем.

Но хватит о грустном. Как-то я же я должна была научиться жить со своей "болезнью"?
Однажды года три спустя с первой бессонной ночи, уже сильно измотанная я попала к очередному психотерапевту, а скорее психиатру. Пришла по страховке, настроенная очень негативно и со словами "ненадомне советоватьещедесять сеансовплатитья ужеточноне будухватит". Врач долго изучал результаты исследования моего мозга и задавал вопросы и в конце концов посоветовал выкинуть все антидепрессанты и снотворные и прописал курс ноотропных препаратов, на всякий случай оставил рецепт на феназепам с рекомендацией им не увлекаться. Его объяснения были очень похожи на правду: любая вспышка эмоций, неважно положительных или отрицательных, вызывает в моей голове сужение сосудов и не дает спать. Физически я это ощущаю теми самыми знакомыми многим неспящим мурашками на затылке. Наверное, в этот момент все совпало и именно его подход (кому нужно, с удовольствием посоветую, мы дружим на фейсбуке), оказался тем самым недостающим бубликом.
Я начала пить таблетки по схеме, и тогда же приняла для себя волевое решение: удалось мне заснуть или нет, это не должно мешать моим планам на день. Из серии война войной, а обед по расписанию. То есть если у меня на день запланированы интервью, две презентации, а потом танцы, значит вечером в каком бы состоянии я ни была, я хоть ползком бреду на танцы. И так изо дня в день. К этому моменту я уже так боялась подушки, что была готова заняться всем, лишь бы не оказаться с ней наедине. В итоге я то экстренно летала с друзьями кататься на лыжах, но надевала платье и шла в ночной клуб. Схема сработала. В конце концов бессонница начала сдаваться. Она стала непостоянной, а накрывают меня приступами, но я уже так хорошо изучила свой организм и на йоге поняла, как важно слушать его сигналы ( да, я верю в эзотерический смысл любой болезни), что я уже знала, какие принять меры. Сейчас, когда я не сплю, знаю, что это сигнал поговорить с собой и спросить, что и почему мне не нравится? Ведь бессонница это болезнь, которая поражает только хороших людей.