Очень красиво в студии Deep Inside. Первый раз пробовала пилатес в сочетании с поющими чашами. Очень комфортный формат, если вы первый раз на саундхилинге. Говорят, живую елку поставили к дню рождения студии, перед НГ ее придется поменять. Но у меня ощущение, что елки уже везде.

#доброеутро
Сегодня — от кота Лео, выползающего из шавасаны. Точнее, шавасана у него круглосуточная, но иногда он приходит ко мне в ноги после моего занятия йогой. Спасибо инструкторам MayrVeda в Кисловодске, которые за несколько дней возродили во мне желание заниматься по утрам, и я вспомнила свой комплекс. Ну а после шавасана на полчаса на лавандовой подушке (той, из Кисловодска) и с масочкой) — идеальное начало дня.

PS Противоотечные патчи Kraftway Clinic отличные. Еще одно подтверждение, что скоро у каждой клиники будет свой бьюти-бренд.

Помада против СПИДа
💄💋

Когда в 2024-м году говорят, что бьюти-бренд не может быть без миссии и называют это трендом, словно забывают, какие важные проблемы регулярно поднимают те, кто производят кремики и помадки.
В этом году исполняется 30 лет, столько компания MAC поддерживает Фонды борьбы со СПИДом с помощью продаж помады Viva Glam. В 1994 году, в разгар эпидемии СПИДа, создатели MAC визажист и фотограф Франк Тоскан и владельц сети салонов красоты Франк Анджелo основали собственный фонд M.A.C Aids Fund и запустили кампанию Viva Glam. Чтобы помочь ВИЧ-инфицированным и организациям, которые бы поддерживают и улучшают жизнь людей с ВИЧ и СПИДом. На их поддержку идет 100% доходов от продажи помады и блесков линии Viva Glam. Хотела написать, что в другие времена, когда MAC не ушел из России, я бы в этот день накрасила губы алой помадой, именно такой я запомнила рекламные кампании рубежа веков. Но у помады Viva Glam уже давно больше одного оттенка, спасать мир можно не только в алой, но и бледно розовой помаде.
Списку звезд, которые в разное время поддерживали Viva Glam, позавидует любой музыкальный фестиваль. Леди Гага, Элисон Джон, Ферги, Элтон Джон, Дита фон Тиз, Sia и многие другие.
Allure пишет, что MAC стали пионером регулярных коллабораций со звездами.
Но то, что они шагнули на хрупкий лед очень больной темы и поддержали миллионы - они точно были первыми.
Сегодня Всемирный день борьбы со СПИДОм. Каждый час в России им заражается 7 человек. Возможно, вот-вот появится вакцина от СПИДа, и косвенная роль бьюти-компаний в ее создании будет огромна.

Пустила Flacon Magazine в свою самую интимную зону — за свой рабочий стол. Теперь чувствую себя королевой бардака. Не спрашивайте меня, как я пишу в такой обстановке. Сколько себя помню, тихо завидовала коллегам по статье, чьи столы чисты как новый лист. Мне понадобилось много времени, чтобы принять: я такая, с таким столом. Зато каждый раз, когда я его разгребаю, появляются новые темы и проекты.

Зато регулярно могу играть в игру: закрой глаза и назови десять предметов на столе🤣

Вы уже начали подводить итоги года и строить планы на 2025-й?

У меня для вас есть волшебная таблетка, как прожить в ресурсе до конца года несмотря на все авралы и главное — как реализовывать планы и строить новые прямо сейчас, а не с понедельника или Нового года.
За этой таблеткой в виде вазочки конфет я ездила в Тарусу в гости к Александре Яковлевой, автору самого прослушиваемого подкаста о психологии. Точнее, поехала я ради интервью для РБК, а получилось — в гости. И вот это интервью наконец вышло.
🍬🍬🍬🍬
Вазочка конфет - очень классная практика, от которой вы точно не потолстеете, а может и наоборот. Я уже достала вазочку с жевачками Love Is, мне кажется, эти фантики идеально подходят для записи желаний.

«На любом большом пути нужны практики, которые помогут оставаться в ресурсе каждый день.

Александра Яковлева называет их “копилкой позитивных переживаний” и рекомендует завести дома “вазочку конфет”. Только в обертке будут не сладости, а ваши планы и мечты. Например, два раза за год съездить в отпуск, встретиться подругой, с которой не виделась пять лет, сходить с ребенком в Музей естественной истории. “Конфеты” нужно регулярно доставать и смотреть “начинку”. “Если в десятый раз вынимаешь бумажку, и десятый видишь “Сходить на балет”, возможно, заглянешь в расписание и увидишь, что этот балет идет последнюю неделю и срочно купишь билет”, – приводит пример Александра. По мере исполнения планов конфеты из вазочки нужно вынимать, и наблюдать, как она пустеет.

Александра отмечает, что “вазочку с конфетами” больше любят женщины, мужчинам она, как и большинство упражнений, дается с трудом. Им она советует находить “плюсы дня”. “Мужчины, особенно на ответственных позициях, легко находят хоть десять минусов дня из серии встал в пробку, опоздал на встречу, недостаточно мотивировал сотрудника или наорал на него, не подписал миллионный контракт, - добавляет Яковлева. – А вот плюсы они находят с трудом. Я спрашиваю: вы сегодня погуляли с собакой? Порадовали пса – плюс. Придержали дверь старушке при входе в подъезд, она улыбнулась, еще один.”

Маленькие радости в жизни, к примеру, десять минут спокойно посидеть с чашкой кофе важно воспринимать не как слабости, а как радости, из которых и состоит жизнь. Она всегда должна быть в приоритете: бурная, насыщенная, радостная и яркая, которая складывается из каждого нашего достижения и маленького шага.»

Взять интервью лично, а не по телефону и не в виде аудио ответов — новая тихая роскошь. И да, я ее себе позволяю.