Все еще гуглите крем с ниацинамидом или ретинолом? Тогда мы идем к вам. (Шутка)

Чем больше узнаю, как создают бьюти-бренды под маркетплейсы, тем больше понимаю, что нельзя покупать no name косметику, ведясь на цены и активные ингредиенты. Нужно знать бренд, создателя, в идеале — технолога, который открыто рассказывает про продукт. Все гораздо сложнее, чем учат на курсах «как создать бренд» и предлагают на многих свечных заводиках. Почему разбора состава не всегда достаточно для выбора крема, что стоит знать про ингредиенты и почему секрет не в максимальных концентрациях, разбиралась для РБК Стиль с авторами трех профканалов:

Елена Николаева, косметический химик, автор телеграм-канала «Взгляд химика на крем»

Виктория Шарапова, химик, R&D-партнер бренда Prosto Cosmetics, автор телеграм-канала «Велнес 4.0»

Алексей Прокопов, к.м.н., директор корпорации «РОС-Химия», автор телеграм-канала «Биология кожи»
🧴🧴🧴
«Правильнее оценивать не отдельные активные вещества в косметике и как они действуют или не действуют, а косметическую формулу в комплексе. Отдельные вещества могут находиться в маленьких концентрациях, но бывает так, что сложная рецептура действует в одном направлении, а потом в нее добавляют буквально капелюшечку, 0,01-0,1% активного вещества, и вектор всей массивной рецептуры приобретает новые нюансы или сдвигается в другую сторону.» — говорит Алексей Прокопов. По разбору составов понять это практически невозможно.

#краткийкурскосметическойхимии

#доброеутро
Как человек, который вчера тусил на классной вечеринке Fakoshima, а сегодня собирается сразу на два корпоратива, вспомнила свой же пост (с крутыми экспертами) на тему, как правильно пить, чтобы утром быть огурцом (свежим, не соленым). Делюсь, берите на заметку, в ближайший месяц многим пригодится.
🎄🎉🍾

Я, конечно, очень люблю Вредные советы Григория Остера. Но сейчас будут советы полезные. От трех крутейших экспертов на самую пятничную тему:

Как пить, чтобы потом не страдать? Ни от похмелья, ни от отеков.
🍾🍷💃
Первый раз, когда я пост рекомендую сохранить.
Читайте тут или на Flacon Magazine.

🍸Есть ли минимальная безопасная доза алкоголя?
“По данным ВОЗ относительно безопасной дозой алкоголя является 30 гр чистого этанола в день для мужчин (около 1,5 бокалов сухого вина) и 20 гр для женщин (бокал вина)  при этом организация считает, что минимум 3 дня в неделю должны быть абсолютно трезвыми”, – цитирует Наталья Хабас, заведующая отделением косметологической реабилитации клиники Melsytech.
Рекомендации средиземноморской диеты более лояльные,  она “разрешает” выпивать одну порцию натурального сухого вина в день, порция – это 150 мл. Но не спешите радоваться.
“Есть теория, а есть практика! – говорит Леонид Ворслов, врач-кардиолог, к. м.н., доцент кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины РУДН, главный врач Клиники профессора Калинченко. – Мы все разные, у каждого из нас есть генетические особенности, которые ограничивают количество допустимого алкоголя”.  Главное, чтобы выпитое не оказывало повреждающего токсического действия на нейроны головного мозга. Это та доза, которую печень данного конкретного человека может метаболизировать без значимого повышения алкоголя в крови.

👯Есть лайфхаки, как подготовить организм, если впереди вечеринка?
Самое главное - не идти на вечеринку голодным. Хорошо, если это будет будет жирная пища, подойдут кусочек сала или бутерброд с икрой. Да-да,  бабушкины советы съесть кусок сливочного масла до сих пор актуальны, правда, при условии, что вы точно не переборщите с алкоголем, иначе состояние опьянения может наступить слишком резко. Добавьте в бокал белого сухого пару кубиков льда, а в конце вечера разбавляйте вино минеральной водой.
Закусывать – тоже важно. И не шоколадом и фруктами. В правильной закуске должны быть и белки, и жиры, сырная тарелка с орешками подойдет. Помимо еды, можно подстраховаться и заранее принять антиоксидант - рассосать пару таблеток янтарной кислоты, до 400 мг или биотик лимонтар, это смесь янтарной и лимонной кислот.
Все эксперты советуют выбирать чистые напитки, а не коктейли. Бесцветные, если речь идет о крепком алкоголе, и сухие, если о винах. “Дело не только в калориях: сахар в составе напитков усиливает скорость всасывания алкоголя в кровь. Отсюда и не очень хорошее физическое самочувствие”, – объясняет Светлана Гребенькова, нутрициолог, коуч по пищевому поведению и здоровому образу жизни.

💧Сколько воды нужно пить на каждый бокал вина или коктейль?
Запомните формулу: на 70 мл чистого алкоголя - 150 мл воды. Алкоголь для метаболизма требует очень много воды. Отсюда и слово “сушняк”.

🛏️Что выпить и сделать перед сном, чтобы утром он болела голова и на лице не было отеков?
“После завершения веселья примите несколько (4-6) таблеток янтарной кислоты, положите под язык и рассосите. Они очень дешевые и очень действенные. Важно! После янтарной кислоты перед сном алкоголь употреблять уже нельзя”, – говорит Наталья Хабас. Светлана Гребенькова советует дополнительно принять сорбент с клетчаткой: “Можно использовать как аптечные сорбенты – энтеросгель, полисорб, зоостерин, аминосорб, жидкий уголь, так и натуральные как псиллиум (шелуха подорожника). Столовую ложку псиллиума нужно залить стаканом теплой воды и тщательно размешать. Дать настояться 5 минут, выпить залпом и запить еще одним стаканом чистой воды. Лучше перед сном в день в день вечеринки, не дожидаясь интоксикации”.  
Если чувствуете, что переборщили, примите дополнительную капсулу Омега 3 и дополнительную капсулу магния, советует Ворслов: «дневная норма Омега 3 составляет 3-3,5 гр в сутки для здорового человека.
После вечеринки ее нужно увеличить на 1000 мгр».
Плюс повышайте уровень антиоксидантов в организме. “Мой фаворит –  биотик элтацин, три вещества в его составе – цистин, глицин и глутаминовая кислота –  способствуют синтезу глутатиона в организме”, – советует Гребенькова.