#проотношения
Шла сегодня по Арбату после бизнес-завтрака «Коммерсанта», а там зумеры снимают видео у таблички «Скажи пару слов своему бывшему». Не удержалась, спросила, снимают видео для привлечения подписчиков в запрещенную сеть (удивило, интересно, реклама запрещена, а на улицах с табличкой стоять можно?), тикток и вайбс для фешн-бренда эконом-сегмента с вб, я даже заглянула, но концептуальных надписей на майках не нашла. Подумала: всех мальчиков и девочек со школы надо учить корректно расставаться. Потому что отношения не всегда про «жили долго и счастливо», иногда встретились, чтобы вместе прожить определенный период или друг друга чему-то научить. И вот расстаться так, чтобы бывшему или бывшей хотелось сказать только «спасибо» — это не искусство, это навык, которым нужно овладевать с детства. В бизнесе он тоже полезен. Но, увы, большинство из нас, особенно среди мужчин, ни проговаривать не могут, ни тем более корректно уходить.
Шла сегодня по Арбату после бизнес-завтрака «Коммерсанта», а там зумеры снимают видео у таблички «Скажи пару слов своему бывшему». Не удержалась, спросила, снимают видео для привлечения подписчиков в запрещенную сеть (удивило, интересно, реклама запрещена, а на улицах с табличкой стоять можно?), тикток и вайбс для фешн-бренда эконом-сегмента с вб, я даже заглянула, но концептуальных надписей на майках не нашла. Подумала: всех мальчиков и девочек со школы надо учить корректно расставаться. Потому что отношения не всегда про «жили долго и счастливо», иногда встретились, чтобы вместе прожить определенный период или друг друга чему-то научить. И вот расстаться так, чтобы бывшему или бывшей хотелось сказать только «спасибо» — это не искусство, это навык, которым нужно овладевать с детства. В бизнесе он тоже полезен. Но, увы, большинство из нас, особенно среди мужчин, ни проговаривать не могут, ни тем более корректно уходить.
❤15💯2
#доброеутро
Еду с утра на презентацию с дресс-кодом Garden Elegance, и поняла, что лучше аромата в тему, чем из коллекции Gucci Alchemist Garden не найти. Тем более я сейчас как раз читаю мемуары внебрачной дочери Гуччи (хотя судя по мемуарам очень даже брачной).
Осознала, что мои парфюмерные знания постоянно тают, если я не пишу про ароматы, и их надо регулярно проверять. Сделать это проще всего с помощью увлекательной игры.
Яна Малкова как раз не только допечатала тираж своей парфюмерной игры «Битва блоттеров», но и проводит ее в Москве офлайн 19 сентября. Кто со мной?
Как прокачивать нюх через игру лучше всех написали коллеги из Beautyinsider.
Еду с утра на презентацию с дресс-кодом Garden Elegance, и поняла, что лучше аромата в тему, чем из коллекции Gucci Alchemist Garden не найти. Тем более я сейчас как раз читаю мемуары внебрачной дочери Гуччи (хотя судя по мемуарам очень даже брачной).
Осознала, что мои парфюмерные знания постоянно тают, если я не пишу про ароматы, и их надо регулярно проверять. Сделать это проще всего с помощью увлекательной игры.
Яна Малкова как раз не только допечатала тираж своей парфюмерной игры «Битва блоттеров», но и проводит ее в Москве офлайн 19 сентября. Кто со мной?
Как прокачивать нюх через игру лучше всех написали коллеги из Beautyinsider.
❤6🔥2👍1
#проPR Коллаборации
Ароматы ванили, спа-программы клубы…
Ну что, середина сентября — время, когда очень хочется либо немножко задержать лето, либо уже начать планировать зимний эспейп. По крайней мере, у меня так. Поэтому утренний завтрак (тот самый, с дресс-кодом Garden Elegance) про коллаб московского отеля Palmira ART Hotel и косметического бренда La Sultane de Saba был мне какбальзам десерт на душу.
Лимитированный муссовый десерт «Малайзия» от шеф-кондитер отеля Марии Преображенской с завтрашнего дня будут подавать в сете с жасминовым чаем и к каждому заказу приносить крем для душа La Sultane de Saba «Путешествие в Малайзию» и сертификат промокодом на SPA-программы бренда в Palmira SPA & Beauty (про спа рассказывала тут). А кому-то повезет выиграть спа-ритуал «Путешествие в Малайзию».
Как-то отчаянно захотелось чаю ☕️ и в Малайзию 🇲🇾
Подарили метафорические карты, я себе вытащила то, что мне сейчас больше всего надо. Кому еще вытащить? Пишите в комментариях, у меня легкая рука.
Ароматы ванили, спа-программы клубы…
Ну что, середина сентября — время, когда очень хочется либо немножко задержать лето, либо уже начать планировать зимний эспейп. По крайней мере, у меня так. Поэтому утренний завтрак (тот самый, с дресс-кодом Garden Elegance) про коллаб московского отеля Palmira ART Hotel и косметического бренда La Sultane de Saba был мне как
Лимитированный муссовый десерт «Малайзия» от шеф-кондитер отеля Марии Преображенской с завтрашнего дня будут подавать в сете с жасминовым чаем и к каждому заказу приносить крем для душа La Sultane de Saba «Путешествие в Малайзию» и сертификат промокодом на SPA-программы бренда в Palmira SPA & Beauty (про спа рассказывала тут). А кому-то повезет выиграть спа-ритуал «Путешествие в Малайзию».
Как-то отчаянно захотелось чаю ☕️ и в Малайзию 🇲🇾
Подарили метафорические карты, я себе вытащила то, что мне сейчас больше всего надо. Кому еще вытащить? Пишите в комментариях, у меня легкая рука.
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот и мой дресс-код Garden Elegance, только вечером на открытии последней недели проекта #летовмоскве на корнере Fashion Paper.
❤13🔥3
#доброеутро
Позднее субботнее.
Я как та женщина, у которой гардероб ломится от одежды, а она никак не выйдет гулять, потому надеть нечего.
Мне бы голову помыть, а тут выстроилась очередь из классных средств ухода за волосами. С кого начать?
UTE — бренд косметики из Томска от стилиста по волосам. Уже второй месяц поглаживаю эту парочку из шампуня и кондиционера для обьема, уж очень тактильно приятная упаковка. И цвет этикеток — радость для глаз. Никакого лишнего текста, лого, про который думаешь, а что за ним скрыто. Мне прямо хочется сделать мини-интервью с создательницей, так все продуманно. Пишут, что в составе протеины шелка и экстракт розмарина, я пока только нос сунула внутрь. И мне показалось, что отдушка с нежным оттенком розы. Но надо уже мыть.
Repeat — новенький российский бренд персонализированного ухода за кожей и волосами. Отлично продуманный проект «Арнест ЮниРусь». Прежде чем заказать продукты, надо пройти тест и получить рекомендации. В мире скроллинга ленты, вот так на несколько минут задуматься о том, что именно мне нужно и какие реальные потребности у моих кожи и волос — это уже часть ухода. Не зря в салонах хорошие мастера всегда сначала внимательно изучают текстуру и степень повреждения волос, и только потом приступают к выбору ритуалов ухала или окрашивания. На моей памяти, это сто какой-то подход бьюти бренда к снаряжу с названием «персонализированный уход», но тут реально все просто, по делу и без лишний движений. Три продукта ухода — моя обычная база, как раз на банку шампуня у меня уходит в среднем флакон кондиционера и банка маски.
Moroccanoil — у знаменитого канадско-израильского бренда (тоже родом из салонов) вышла линейка из шести средств для ухода за кожей головы: от скраба до тоника и масел для разных типов кожи. В составе, конечно, аргановое масло — бренд, которому доверяют свои пряди Дженнифер Лопес, Скарлетт Йоханссон, Рене Зеллвегер, Кира Найтли, Рози Хантингтон-Уайтли и дркгие звезды — сделал этот ингредиент звездным и желанным в уходе за волосами. Но в составе, конечно, есть и другие активные вещества, как успокаивающий экстракт дымянки лекарственной и экстракт японской сверции для восстановления. Про оба растения почти ничего не знаю. Аромат для линии создали новый — тоже успокаивающий, с лавандой.
И вот чем мне сегодня мыть голову?
Позднее субботнее.
Я как та женщина, у которой гардероб ломится от одежды, а она никак не выйдет гулять, потому надеть нечего.
Мне бы голову помыть, а тут выстроилась очередь из классных средств ухода за волосами. С кого начать?
UTE — бренд косметики из Томска от стилиста по волосам. Уже второй месяц поглаживаю эту парочку из шампуня и кондиционера для обьема, уж очень тактильно приятная упаковка. И цвет этикеток — радость для глаз. Никакого лишнего текста, лого, про который думаешь, а что за ним скрыто. Мне прямо хочется сделать мини-интервью с создательницей, так все продуманно. Пишут, что в составе протеины шелка и экстракт розмарина, я пока только нос сунула внутрь. И мне показалось, что отдушка с нежным оттенком розы. Но надо уже мыть.
Repeat — новенький российский бренд персонализированного ухода за кожей и волосами. Отлично продуманный проект «Арнест ЮниРусь». Прежде чем заказать продукты, надо пройти тест и получить рекомендации. В мире скроллинга ленты, вот так на несколько минут задуматься о том, что именно мне нужно и какие реальные потребности у моих кожи и волос — это уже часть ухода. Не зря в салонах хорошие мастера всегда сначала внимательно изучают текстуру и степень повреждения волос, и только потом приступают к выбору ритуалов ухала или окрашивания. На моей памяти, это сто какой-то подход бьюти бренда к снаряжу с названием «персонализированный уход», но тут реально все просто, по делу и без лишний движений. Три продукта ухода — моя обычная база, как раз на банку шампуня у меня уходит в среднем флакон кондиционера и банка маски.
Moroccanoil — у знаменитого канадско-израильского бренда (тоже родом из салонов) вышла линейка из шести средств для ухода за кожей головы: от скраба до тоника и масел для разных типов кожи. В составе, конечно, аргановое масло — бренд, которому доверяют свои пряди Дженнифер Лопес, Скарлетт Йоханссон, Рене Зеллвегер, Кира Найтли, Рози Хантингтон-Уайтли и дркгие звезды — сделал этот ингредиент звездным и желанным в уходе за волосами. Но в составе, конечно, есть и другие активные вещества, как успокаивающий экстракт дымянки лекарственной и экстракт японской сверции для восстановления. Про оба растения почти ничего не знаю. Аромат для линии создали новый — тоже успокаивающий, с лавандой.
И вот чем мне сегодня мыть голову?
❤7🥰1
Погода такова, что после похолодания зацвели в Подмосковье в сентябре зацвели апрельские первоцветы. Смотрю на них и цветущие розы и понимаю, что за последнее время в разговорах с подругами по разным поводам всплывала одна тема:
У — уязвимость.
Одна из самых болезненных тем, из-за которой мы часто боимся вступать в отношения, а если вступаем, то не выдерживаем их. Когда-то почти двадцать лет назад в период после развода я много писала в запрещенном нынче фб про то, как для меня важно встретить любимого человека и свои переживания. Нет, я не рассказывала про свои свидания, потому что именно в этой теме чувствовала себя максимально уязвимой, стыдилась и стеснилась этого поиска. И очень часто слушала от подруг: зачем ты так откровененно пишешь, люди могут воспользоваться твоими болевыми точками. Тогда для той сети у меня было довольно много подписчиков, и они активно реагировали на другие мои темы — от поиска визажистов на мероприятия благотворительного фонда до просьб о помощи людям, которых я знала лично. Я отвечала подруге, что если бы не моя открытость, мне бы просто не доверяли во многих других вещах.
Но то было за несколько лет до эпохи mee too, когда рассказывать о своих страхах, триггерах, переживаниях и делать каминг ауты стало нормой — да, часто через скандалы, хайп, тренды, но перестало быть стыдным.
Сейчас это вроде как больше не стыдно, но в общей ленте постов все равно теряется за волной отчета о достижениях, которые проще монетизировать в обучения и воронку продаж. Зато дипсик их поглотил столько, что когда я на прошлой неделе после разговора с подругой закинула ему личные вопросы, меня потрясла его психологическая подкованность.
Вот что он мне выдал про уязвимость:
«Страх уязвимости — это современный эквивалент эмоционального самосохранения. Но, как и в случае с иммунитетом, чрезмерная стерильность мешает развитию «иммунитета» к трудностям отношений и лишает нас возможности испытать настоящую, глубокую связь, которая рождается только тогда, когда мы позволяем другому человеку увидеть нас настоящими».
Когда я познакомилась с мужем, он занимался воздушными шариками, мне словно передалась их легкость. Именно тогда я не только делилась радостью и счастьем, но впервые начала рассказывать о своих поисках в блоге на сайте Glamour и создала канал. Не про красоту и баночки, а про перипетии отношений и по то, как важно говорить.
То, что к миру бьюти все это имеет самое непосредственное отношение, стало понятно довольно быстро.
Открытость в бьюти превратилась с одной стороны в золотой стандарт, с другой — стала порой не всегда к месту эксплуатируемым маркетинговым ходом.
А вот в жизни ее словно стали избегать.
Когда в одном из недавних постов я вскользь написала про кризис в отношениях с мужем, другая подруга тут же закидала меня предупреждающими сообщениями из серии зачем, есть же столько завистников, ты сейчас слишком уязвима.
Кризисы есть у всех, неуязвимых нет, просто потому что жизнь конечна. В отношениях они являются точкой роста, стимулом разобраться в себе, иногда для обоих партнеров, иногда для одного.
Пойду за новой полочкой, чтобы продолжить наводить порядок и в квартире, и в голове. Я же не зря назвала канал Все по полочкам.
Как у вас с уязвимостью?
Посвящается выходу сериала по книге «Тревожные люди», писала про нее тут.
У — уязвимость.
Одна из самых болезненных тем, из-за которой мы часто боимся вступать в отношения, а если вступаем, то не выдерживаем их. Когда-то почти двадцать лет назад в период после развода я много писала в запрещенном нынче фб про то, как для меня важно встретить любимого человека и свои переживания. Нет, я не рассказывала про свои свидания, потому что именно в этой теме чувствовала себя максимально уязвимой, стыдилась и стеснилась этого поиска. И очень часто слушала от подруг: зачем ты так откровененно пишешь, люди могут воспользоваться твоими болевыми точками. Тогда для той сети у меня было довольно много подписчиков, и они активно реагировали на другие мои темы — от поиска визажистов на мероприятия благотворительного фонда до просьб о помощи людям, которых я знала лично. Я отвечала подруге, что если бы не моя открытость, мне бы просто не доверяли во многих других вещах.
Но то было за несколько лет до эпохи mee too, когда рассказывать о своих страхах, триггерах, переживаниях и делать каминг ауты стало нормой — да, часто через скандалы, хайп, тренды, но перестало быть стыдным.
Сейчас это вроде как больше не стыдно, но в общей ленте постов все равно теряется за волной отчета о достижениях, которые проще монетизировать в обучения и воронку продаж. Зато дипсик их поглотил столько, что когда я на прошлой неделе после разговора с подругой закинула ему личные вопросы, меня потрясла его психологическая подкованность.
Вот что он мне выдал про уязвимость:
«Страх уязвимости — это современный эквивалент эмоционального самосохранения. Но, как и в случае с иммунитетом, чрезмерная стерильность мешает развитию «иммунитета» к трудностям отношений и лишает нас возможности испытать настоящую, глубокую связь, которая рождается только тогда, когда мы позволяем другому человеку увидеть нас настоящими».
Когда я познакомилась с мужем, он занимался воздушными шариками, мне словно передалась их легкость. Именно тогда я не только делилась радостью и счастьем, но впервые начала рассказывать о своих поисках в блоге на сайте Glamour и создала канал. Не про красоту и баночки, а про перипетии отношений и по то, как важно говорить.
То, что к миру бьюти все это имеет самое непосредственное отношение, стало понятно довольно быстро.
Открытость в бьюти превратилась с одной стороны в золотой стандарт, с другой — стала порой не всегда к месту эксплуатируемым маркетинговым ходом.
А вот в жизни ее словно стали избегать.
Когда в одном из недавних постов я вскользь написала про кризис в отношениях с мужем, другая подруга тут же закидала меня предупреждающими сообщениями из серии зачем, есть же столько завистников, ты сейчас слишком уязвима.
Кризисы есть у всех, неуязвимых нет, просто потому что жизнь конечна. В отношениях они являются точкой роста, стимулом разобраться в себе, иногда для обоих партнеров, иногда для одного.
Пойду за новой полочкой, чтобы продолжить наводить порядок и в квартире, и в голове. Я же не зря назвала канал Все по полочкам.
Как у вас с уязвимостью?
Посвящается выходу сериала по книге «Тревожные люди», писала про нее тут.
❤16
Вы когда-нибудь лежали в больнице? А клоунов там видели?
Нет, я сейчас не шучу, я про реальных медицинских клоунов. Про эту профессию я узнала несколько лет назад благодаря Лерике Лукина, мы снимали ее для Glamour, и она рассказывала о своей работе — помогать большим и маленьким пациентам справиться с больничной тревожностью и улыбаться несмотря на диагнозы.
И вот сейчас у Лерики целое движение — «Центр развития медицинской клоунады «ЗДЕСЬ С ТОБОЙ». «Начиналась она с нескольких человек, которые знакомились с опытом клоунов из других стран, чтобы интегрировать в наши больницы. Со временем стало понятно, что клоун в палате - не просто человек с красным носом, а универсальный артист, который должен уметь всё: показывать фокусы и жонглировать, петь и танцевать, шутить и молчать, слушать и слышать, а главное - не брать на себя эмоции других людей, а просто быть рядом, в каком бы состоянии не находился человек, поддержать его, найти верные слова!» — рассказывает Лерика. Из главная задача — формирование устойчивой системы психоэмоциональной поддержки людей в стационарах и создание профессионального стандарта. Медицинские клоуны заходят в отделения, где общаются в коридорах, палатах, процедурных кабинетах, выстраивая индивидуальный контакт с каждым, кто готов к общению. Как они это делают, да еще и врачам подсказывают, как можно использовать методы клоунотерапии в своей работе, ребята покажут на спектакле про самих себя 16 сентября в День медицинских клоунов? Спросила у Лерики, что это спектакль и с каким посылом его ставили. И вот что она рассказала:
☺️ Улучшение настроения и эмоционального состояния. Важно не только физическое здоровье, но и ментальное.
🏥 Позитивное отношение к больницам. Да, никому не хочется туда ходить, но только если вы ещё не знакомы с нашими клоунами.
🧘♀️ Снижение тревожности. У каждого есть причины для стресса в обычной, внебольничной жизни. После просмотра игровой постановки (а может и участия в ней), в любой ситуации, вы сумеете находить позитивные моменты, которые помогут справляться со стрессом.
❤️ Новые впечатления и настоящий катарсис. Такого точно нигде не увидите: реальные истории из больничных палат (всё это было на самом деле), новеллы легендарного Леонида Енгибарова (клоун-философ, опередивший время), авторские песни в живом исполнении (они звучат в сердце, как внутренний голос), актёрское мастерство, пантомима, импровизации с залом (вместе с профессиональными артистами будете плакать и смеяться), клоунада без грима и фальши.
Я к Лерике давно собиралась тренинг по клоунотерапии, начну со спектакля. А то слишком загнала и в последнее время.
Нет, я сейчас не шучу, я про реальных медицинских клоунов. Про эту профессию я узнала несколько лет назад благодаря Лерике Лукина, мы снимали ее для Glamour, и она рассказывала о своей работе — помогать большим и маленьким пациентам справиться с больничной тревожностью и улыбаться несмотря на диагнозы.
И вот сейчас у Лерики целое движение — «Центр развития медицинской клоунады «ЗДЕСЬ С ТОБОЙ». «Начиналась она с нескольких человек, которые знакомились с опытом клоунов из других стран, чтобы интегрировать в наши больницы. Со временем стало понятно, что клоун в палате - не просто человек с красным носом, а универсальный артист, который должен уметь всё: показывать фокусы и жонглировать, петь и танцевать, шутить и молчать, слушать и слышать, а главное - не брать на себя эмоции других людей, а просто быть рядом, в каком бы состоянии не находился человек, поддержать его, найти верные слова!» — рассказывает Лерика. Из главная задача — формирование устойчивой системы психоэмоциональной поддержки людей в стационарах и создание профессионального стандарта. Медицинские клоуны заходят в отделения, где общаются в коридорах, палатах, процедурных кабинетах, выстраивая индивидуальный контакт с каждым, кто готов к общению. Как они это делают, да еще и врачам подсказывают, как можно использовать методы клоунотерапии в своей работе, ребята покажут на спектакле про самих себя 16 сентября в День медицинских клоунов? Спросила у Лерики, что это спектакль и с каким посылом его ставили. И вот что она рассказала:
☺️ Улучшение настроения и эмоционального состояния. Важно не только физическое здоровье, но и ментальное.
🏥 Позитивное отношение к больницам. Да, никому не хочется туда ходить, но только если вы ещё не знакомы с нашими клоунами.
🧘♀️ Снижение тревожности. У каждого есть причины для стресса в обычной, внебольничной жизни. После просмотра игровой постановки (а может и участия в ней), в любой ситуации, вы сумеете находить позитивные моменты, которые помогут справляться со стрессом.
❤️ Новые впечатления и настоящий катарсис. Такого точно нигде не увидите: реальные истории из больничных палат (всё это было на самом деле), новеллы легендарного Леонида Енгибарова (клоун-философ, опередивший время), авторские песни в живом исполнении (они звучат в сердце, как внутренний голос), актёрское мастерство, пантомима, импровизации с залом (вместе с профессиональными артистами будете плакать и смеяться), клоунада без грима и фальши.
Я к Лерике давно собиралась тренинг по клоунотерапии, начну со спектакля. А то слишком загнала и в последнее время.
❤11🔥6
#доброеутро
У меня тут свеженький хлорофилл подъехал, теперь еще и со вкусом малины. Пью для микробиома, в еще чтобы справиться с анемией. А то анализы впервые показали дефицит железа. Бодрит.
У меня тут свеженький хлорофилл подъехал, теперь еще и со вкусом малины. Пью для микробиома, в еще чтобы справиться с анемией. А то анализы впервые показали дефицит железа. Бодрит.
🍓13👍1👎1🔥1
П — подкасты
Кажется, только вчера писала пост про трехлетие подкаста Бьюти завтрак и 100-й выпуск. Глядь, а уже первую пятилетку отмечаем! Не считала, в скольких выпусках принимала участие за прошедшие два года, но каждым — горжусь. Один из самых популярных и в формате видео, и в формате аудио — с эндокринологом Ольгой Рождественской про здоровье в период менопаузы. Удивительно, что мне одно известное издание именно на эту тему заказало статью. Так что пойду переслушивать выпуски сама.
На фото я с постоянными ведущими Бьюти Завтрака Юлей Шадчневой и Олей Гревцевой (в ноутбуке) разрезаем денрожденный торт.
Юля этой осенью ведет отдельный сезон про материнство - подключайтесь! Больше полутора миллионов прослушиваний говорят сами за себя - завтракать в гости приходят невероятные люди. Про некоторых писала тут, ловите ссылки.
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/7450
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/7045
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/6648
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/6601
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/6546
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/5767
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/5689
Кажется, только вчера писала пост про трехлетие подкаста Бьюти завтрак и 100-й выпуск. Глядь, а уже первую пятилетку отмечаем! Не считала, в скольких выпусках принимала участие за прошедшие два года, но каждым — горжусь. Один из самых популярных и в формате видео, и в формате аудио — с эндокринологом Ольгой Рождественской про здоровье в период менопаузы. Удивительно, что мне одно известное издание именно на эту тему заказало статью. Так что пойду переслушивать выпуски сама.
На фото я с постоянными ведущими Бьюти Завтрака Юлей Шадчневой и Олей Гревцевой (в ноутбуке) разрезаем денрожденный торт.
Юля этой осенью ведет отдельный сезон про материнство - подключайтесь! Больше полутора миллионов прослушиваний говорят сами за себя - завтракать в гости приходят невероятные люди. Про некоторых писала тут, ловите ссылки.
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/7450
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/7045
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/6648
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/6601
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/6546
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/5767
https://news.1rj.ru/str/nesexrelations/5689
🔥5❤4❤🔥3