🚘 Что делать, если малыша укачивает в машине

Путешествие в машине вызывает приятные эмоции далеко не у всех. Особенно тяжело приходится тем, кого укачивает во время поездки, а еще тяжелее – тем, кто не может об этом рассказать. Как понять, что вашего ребенка укачивает, и что делать, чтобы облегчить дорогу малышу? Перевели комментарии американских специалистов, давайте разбираться.

Сначала необходимо понять, почему детей в принципе может укачивать. Педиатр Сиеда Амна Хусейн отвечает: «Укачивание возникает, как следует из самого термина, из-за качки. Внутреннее ухо состоит из тонких костей и структур и очень чутко к нарушениям баланса и координации. В движущейся машине наш мозг получает смешанные сигналы: тело сидит, но внутреннее ухо чувствует движение».

Укачивание может возникнуть не только в машине. Ребенка может укачать в автобусе, поезде, самолете или просто, когда он кружится или бегает по кругу. Многие, но не все, сталкивались с этим явлением в детстве или более старшем возрасте.

Доктор Гул Маналай из мэрилендского Медицинского центра Св. Иосифа говорит: «Укачивание больше свойственно детям в возрасте от трех до двенадцати лет», в возрасте, когда дети уже способны сказать вам, что чувствуют себя нехорошо. Но что, если вашего ребенка укачивает, но он еще не может вам об этом рассказать?

«Обычно дети, которых укачивает в машине, ведут себя беспокойно во время движения, и их может вырвать, – говорит педиатр Медицинского центра Св. Иоанна в Провиденсе, доктор Даниэль Фишер. – После окончания поездки они обычно начинают лучше себя чувствовать и вести».

Хусейн добавляет: «Дети, которых укачивает, выглядят обеспокоенными и бледными. Также они могут утратить интерес к еде, даже к самой любимой».

Если вам кажется, что вашего ребенка укачивает в машине, вот вам несколько советов, которые помогут сделать их (и вашу) поездку более приятной.

➡️ Доктор Хусейн предлагает попробовать «сделать легкий перекус, чтобы уменьшить возможный дискомфорт от голода, но именно легкий, чтобы не появилось чувства тяжести в животе.
➡️ Постарайтесь отвлечь ребенка при помощи песен, наклеек или игрушек».
➡️ Многие родители думают, что они помогают ребенку справиться с укачиванием, предлагая им посмотреть мультики или поиграть в планшет, однако так делать не стоит. «Лучше смотреть на объекты, находящиеся вдалеке, например, деревья или другие машины, чем рассматривать книги или экраны», – рекомендует Хусейн.

📚 Еще одна из методик немедикаментозной профилактики укачивания - это «постепенное знакомство ребенка с движением. Совершая недолгие поездки, ребенок постепенно привыкает к ритму движения», – говорит Маналай. Также может помочь расположение автокресла, при котором ребенок сможет смотреть вперед, если это не противоречит технике безопасности (так, с младенцами, увы, такой фокус не выйдет).

📚 «Откидывание головы на 30 градусов или около того также может помочь снизить чувство тошноты и дискомфорта», – добавляет Маналай. Другие поддерживающие техники включают в себя осознанное, глубокое и контролируемое дыхание, которое позволяет уменьшить симптомы укачивания.

✏️ Чтобы облегчить состояние ребенка, вы можете положить ему на лоб холодную влажную тряпочку. Также лучше избегать острой, пряной или кислой еды и кофеина (включая шоколад) до и во время поездки и отдать предпочтение пресным высококалорийным закускам. Доктор Фишер рекомендует не давать ребенку бутылочку и не кормить грудью сразу перед поездкой и начинать с коротких перемещений.

Если ни один из перечисленных способов не работает, обратитесь к своему педиатру – возможно, есть другие причины, по которым ваш ребенок некомфортно чувствует себя во время движения, и другие способы, чтобы ему помочь, включая медикаментозные.

☺️ Как правильно воспитывать родителей: руководство для тоддлеров

Почему все время мы, да мы? Штудируем книги про то, как разумно хвалить, педагогично ругать, активно слушать, развивать эмпатию, укреплять самооценку. В общем, если бы тоддлеры умели читать, то я бы начала статью для них со слов: «Родители тоже люди». И продолжила вот этим вот списком просьб.

📍 Не обесценивайте достижения

Они, эти взрослые, очень стараются. Вот, например, та женщина, что отзывается на слово «мама», вчера вложила в запеканку свою душу, любовь, кулинарные познания и двести граммов свежего шпината с фермерского рынка. И размазывание запеканки по столу, одежде и полу может нарушить ее самооценку и даже стать причиной комплекса неполноценности. «Я плохая мать, неспособная покормить ребенка правильной едой», – вот что думает родитель, отскребая зеленую субстанцию с пола.

📍 Не забывайте хвалить

Да-да, доказано – похвала снижает риск неврозов и придает уверенность в себе. Не умеете говорить – просто улыбнитесь как можно шире и скажите: «гуу». Коробочка от игрушки интересней, чем сама игрушка? Верим, но можно же слукавить? Засмейтесь, оближите, постучите. В общем, дайте понять, что оценили эту хрень.

📍 Не игнорируйте базовые потребности

Первая базовая потребность родителя – это сон. Причем ежедневный. А еще лучше – еженощный. Не торопитесь возмущаться – они не виноваты, просто так устроен их организм. Отнеситесь к этому с пониманием – не будите ночью без необходимости, засыпайте после пятой колыбельной. Вторая базовая потребность – свободное время. Хотя бы полчаса в день. Позаниматься игрушками в одиночестве совсем не сложно, а как благодарны будут папа и мама!

📍 Не манипулируйте

Можно упасть на пол и заорать, требуя своего. Можно горько заплакать. Можно 245 раз повторить «дай», «хочу» или что вы там умеете. Но манипуляции мешают построению зрелых равноправных отношений между людьми. Что значит «неть»? И с пола встаньте, пожалуйста.

📍 Не опекайте слишком сильно

Мама и папа вполне могут пойти на кухню и самостоятельно сделать себе чай. Посидеть за компьютером. Сходить в туалет и даже душ. Конечно, сложно отпускать их, таких больших и нелепых, но придется сделать над собой усилие. Не стоит плакать под дверью или хватать за руки – гиперопека повышает тревожность взрослых. Пусть учатся на собственных ошибках и оценивают последствия своих поступков.

📍 Позвольте им быть собой

Признайте, что родители не идеальны – ну, так уж получилось. И откроем секрет, они не обязаны соответствовать вашим ожиданиям и разделять только ваши интересы. Конечно, вам бы хотелось видеть огонь в их глазах после предложения побегать с рулоном туалетной бумаги. Разумеется, приятно, когда родные разделяют твою любовь к насыпанию песка в ведерко и на голову соседа. Но все люди разные. Возможно, у них другое предназначение. Позвольте им реализоваться, поддержите, помогите. И, пожалуйста, не просите грудь прямо на улице – вы ставите их в неловкую ситуацию перед ровесниками.