위고비 3달차 후기
84-> 76
운동 식단 병행함
이제 1.75미리 맞기 시작
중간중간 까먹고 하루이틀씩 늦게 맞은경우 있어서 8-9일간격으로 맞은듯
사실 일욜에 1.75시작했어야하는데 여태 잊고 있다 아침에 일어나서 맞음;
목표 68
84-> 76
운동 식단 병행함
식단
(영양 균형 생각해서 골라먹음 끼니마다 이거 다 먹는다는거 아님 그랬음 내가 다이어트가 아니고 씹돼지 키우기 중인거였지)
방울토마토
닭가슴살 미트리꺼 나트륨 ㅈㄴ높고 맛있는거
라면 반봉지
밥1/4공기
엽떡
마라샹궈
운동(스포츠)
리그오브레전드 ultra rapid fire
에이펙스 레전드
헬스(옛날에 했었음)
가까운거리 택시 대신 걷거나 대중교통 이용하러 걸어가는 정도
식후 산책
군것질 마려울때마다 나가서 찬바람 ㅈㄴ 맞으면서 산책하고옴
이제 1.75미리 맞기 시작
중간중간 까먹고 하루이틀씩 늦게 맞은경우 있어서 8-9일간격으로 맞은듯
사실 일욜에 1.75시작했어야하는데 여태 잊고 있다 아침에 일어나서 맞음;
목표 68
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