Я тестирую все на себе
Если посчитать, сколько денег я вложила на пробы разных методов коучинга / менторства / консультаций, там точно будет больше полумиллиона (обучения сейчас в счет не берем, там даже боюсь все складывать ).
Тот же Хоган-тест свой я разбирала с тремя разными специалистами.
У всех отмечала, что мне как клиенту полезно в их подходе, а что нет, анализировала их фишки, что-то забирала в свою практику.
То же и с коучами, психотерапевтами, консультантами по личному бренду, по коммуникации и тд.
Для чего я это делаю?
📍 чтобы получить именно клиентский опыт:
увидеть, как мастера из разных сфер выстраивают свою работу, — как общаются, как назначают время, какие дают материалы, как начинают и заканчивают встречи,
что для меня как для клиента полезно, что раздражает и тд. —
поучиться на чужих ошибках и взять ценное в собственный подход.
📍 чтобы потестировать методику.
Прежде чем пойти учиться новым инструментам, я обычно беру сессию (или несколько) со специалистом этого направления — и на себе изучаю, работает оно или нет.
Были случаи, когда я понимала, что метод со мной не мэтчится, и не шла в него глубже.
Вот с коучингом, Хоганом, мастермайндами, системным подходом, нейроинтеграцией все срослось — и я продолжаю их использовать и совершенствовать.
📍 и тут подходим к третьему пункту: чтобы обогащать свой рабочий арсенал и оттачивать собственные методы.
У меня хорошо развиты эмпатия, критическое мышление и творческий подход —
я вижу возможности и ограничения в каждом направлении,
мне интересно вычленять из них самые полезные элементы, интегрировать их между собой и формировать арсенал собственных методик — проверенных и сильных.
А дальше уже подбирать для каждого клиента, что из этого арсенала ему лучше подойдет.
#внутри_коучинг
Если посчитать, сколько денег я вложила на пробы разных методов коучинга / менторства / консультаций, там точно будет больше полумиллиона (
Тот же Хоган-тест свой я разбирала с тремя разными специалистами.
У всех отмечала, что мне как клиенту полезно в их подходе, а что нет, анализировала их фишки, что-то забирала в свою практику.
То же и с коучами, психотерапевтами, консультантами по личному бренду, по коммуникации и тд.
Для чего я это делаю?
увидеть, как мастера из разных сфер выстраивают свою работу, — как общаются, как назначают время, какие дают материалы, как начинают и заканчивают встречи,
что для меня как для клиента полезно, что раздражает и тд. —
поучиться на чужих ошибках и взять ценное в собственный подход.
Прежде чем пойти учиться новым инструментам, я обычно беру сессию (или несколько) со специалистом этого направления — и на себе изучаю, работает оно или нет.
Были случаи, когда я понимала, что метод со мной не мэтчится, и не шла в него глубже.
Вот с коучингом, Хоганом, мастермайндами, системным подходом, нейроинтеграцией все срослось — и я продолжаю их использовать и совершенствовать.
У меня хорошо развиты эмпатия, критическое мышление и творческий подход —
я вижу возможности и ограничения в каждом направлении,
мне интересно вычленять из них самые полезные элементы, интегрировать их между собой и формировать арсенал собственных методик — проверенных и сильных.
А дальше уже подбирать для каждого клиента, что из этого арсенала ему лучше подойдет.
#внутри_коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19❤🔥8🔥4
Как фокусироваться на сложных задачах
Прекрасное видео о том, как побороть зависимость от дешевого дофамина —
и легче входить в состояние потока.
https://youtu.be/8GUNhGRlQDU?si=anSWUkCP-__BZaTU
Три главных рекомендации оттуда:
🔸 делать «скучные перерывы»
Когда во время рабочих пауз вы сидите в соцсетях и читаете новости,
мозг получает гиперстимуляцию,
и ему потом сложно вернуть фокус.
Если же прерываться на что-то более скучное, чем работа, — прогулку, растяжку, медитацию — или просто минут 15 смотреть в стену(я люблю))) , задачи покажутся вам куда увлекательнее, и вы автоматически захотите погрузиться в них снова.
🔸 использовать промежутки ожидания для тренировки фокуса
Когда вы стоите в очереди или ждете опоздавшего друга, попробуйте вместо того, чтобы тянуться к телефону, поймать настоящий момент: понаблюдать, что вас окружает, как вы дышите, что чувствует ваше тело?
Это также помогает избежать дофаминовых скачков и учит организм концентрироваться.
🔸 выполнять одно дело за раз
Наш мозг работает в двух режимах: сфокусированном (task-positive) и рассредоточенном (default mode), и у каждого из них свои бонусы —
первый помогает нам вбирать знания и решать задачи,
а второй дает доступ к подсознанию, интуиции, помогает генерировать креативные идеи и инсайты (подробнее я писала об этом здесь).
Многозадачность размывает границу между ними и лишает нас этих бонусов, поэтому важно приучать себя фокусироваться в моменте только на одном действии.
#внутри_лекции
Прекрасное видео о том, как побороть зависимость от дешевого дофамина —
и легче входить в состояние потока.
https://youtu.be/8GUNhGRlQDU?si=anSWUkCP-__BZaTU
Три главных рекомендации оттуда:
Когда во время рабочих пауз вы сидите в соцсетях и читаете новости,
мозг получает гиперстимуляцию,
и ему потом сложно вернуть фокус.
Если же прерываться на что-то более скучное, чем работа, — прогулку, растяжку, медитацию — или просто минут 15 смотреть в стену
Когда вы стоите в очереди или ждете опоздавшего друга, попробуйте вместо того, чтобы тянуться к телефону, поймать настоящий момент: понаблюдать, что вас окружает, как вы дышите, что чувствует ваше тело?
Это также помогает избежать дофаминовых скачков и учит организм концентрироваться.
Наш мозг работает в двух режимах: сфокусированном (task-positive) и рассредоточенном (default mode), и у каждого из них свои бонусы —
первый помогает нам вбирать знания и решать задачи,
а второй дает доступ к подсознанию, интуиции, помогает генерировать креативные идеи и инсайты (подробнее я писала об этом здесь).
Многозадачность размывает границу между ними и лишает нас этих бонусов, поэтому важно приучать себя фокусироваться в моменте только на одном действии.
#внутри_лекции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
How To Reprogram Your Dopamine To Crave Hard Work
Download your FREE PDF guide here: https://www.flowstate.com/flow/boring-breaks
Inside: the 3 simple, proven protocols to reprogram your brain to crave hard work — all summarized neatly from this video.
ABOUT ME
Rían Doris is the Co-Founder & CEO of FlowState…
Inside: the 3 simple, proven protocols to reprogram your brain to crave hard work — all summarized neatly from this video.
ABOUT ME
Rían Doris is the Co-Founder & CEO of FlowState…
❤🔥26❤18💯9👍1
Август и сентябрь пролетели вихрем, и я даже не успела опубликовать между ними дайджест.
Так что в этот раз он — за оба месяца:
⚪️ как приблизить желаемый образ жизни
⚪️ про мировоззрение и что его формирует
⚪️ про квадрат компетенций (96 репостов, вау!)
⚪️ вопросы для укрепления личных границ
⚪️ подкаст с моим участием — про карьерный рост в разных индустриях ❤️
⚪️ техника возвращения во взрослое состояние
⚪️ мой новый книжный фаворит от нейропсихолога Рика Хансона
Вдохновляет, что вы ставите все больше реакций и все чаще комментируете посты,
спасибо!💕
#внутри_дайджест
Так что в этот раз он — за оба месяца:
Вдохновляет, что вы ставите все больше реакций и все чаще комментируете посты,
спасибо!
#внутри_дайджест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31❤🔥12🐳8🔥2
Начну месяц с приятных новостей
Я сейчас оттачиваю новые форматы коучинга,
и готова бесплатно провести расширенную диагностическую сессию для 5 желающих.
С какими запросами можно прийти:
🌟 выход на новый уровень в карьере и финансах
🌟 управление временем и ресурсами
🌟 построение сильного личного бренда
На сессии мы разберем вашу ситуацию,
и я подскажу, на что направить фокус и за счет каких шагов двигаться к вашим целям.
И подарю полезный бонус.)
По времени это займет 1ч.
Если вам интересно — напишите мне в директ @juliarada слово «запрос».❤️
UPD. Друзья, если честно, я не ожидала такого ажиотажа:
желающие набрались меньше, чем за минуту,
набор закрыт.
Если вам интересно со мной поработать, можете писать в личные сообщения, мы подберем подходящий формат.
Я сейчас оттачиваю новые форматы коучинга,
и готова бесплатно провести расширенную диагностическую сессию для 5 желающих.
С какими запросами можно прийти:
На сессии мы разберем вашу ситуацию,
и я подскажу, на что направить фокус и за счет каких шагов двигаться к вашим целям.
И подарю полезный бонус.)
По времени это займет 1ч.
Если вам интересно — напишите мне в директ @juliarada слово «запрос».
UPD. Друзья, если честно, я не ожидала такого ажиотажа:
желающие набрались меньше, чем за минуту,
набор закрыт.
Если вам интересно со мной поработать, можете писать в личные сообщения, мы подберем подходящий формат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥9🙏8
3 главных списка + 1 прием на каждый день
Я постоянно исследую практики для работы с состоянием,
но три из них годами держатся в любимчиках.
Они простые и не требуют много времени, поэтому я их собрала в единый вечерний ритуал.
Перед сном пишу три списка с заголовками:
🖋 «приближение» —
и в нем все действия, которые за день приблизили меня к желаемому образу жизни
(работа, учеба, стратегические задачки, плюс интересный досуг, спорт, встречи и тд.
и да, это не про достижения, а скорее про шаги в правильном лично для меня направлении)
🖋 «благодарность» —
здесь все, за что я благодарна людям вокруг, миру и самой себе;
минимум 3 пункта.
Про эту практику, думаю, многие знают, она очень поддерживает в моменте и тренирует способность замечать хорошее.
🖋 «сценарий следующего дня»
— это уже про планы, причем не просто to-do лист, а именно сценарий, включающий в тч приятные вещи, отдых и заботу о себе.
Дополнительный прием здесь — выделить одно приоритетное занятие.
Просто попробуйте — фокус и осмысленность вырастут в разы.)
Записи веду в закрытом личном тг-канале, но можно это делать и в заметках или в ежедневнике.🤍
И да, если вы заметили,
все списки — не про достигаторство, а про укрепление контакта с собой и с миром, следование своим целям и ценностям(я долго к этому шла 😅).
#внутри_практики
Я постоянно исследую практики для работы с состоянием,
но три из них годами держатся в любимчиках.
Они простые и не требуют много времени, поэтому я их собрала в единый вечерний ритуал.
Перед сном пишу три списка с заголовками:
🖋 «приближение» —
и в нем все действия, которые за день приблизили меня к желаемому образу жизни
(работа, учеба, стратегические задачки, плюс интересный досуг, спорт, встречи и тд.
и да, это не про достижения, а скорее про шаги в правильном лично для меня направлении)
🖋 «благодарность» —
здесь все, за что я благодарна людям вокруг, миру и самой себе;
минимум 3 пункта.
Про эту практику, думаю, многие знают, она очень поддерживает в моменте и тренирует способность замечать хорошее.
🖋 «сценарий следующего дня»
— это уже про планы, причем не просто to-do лист, а именно сценарий, включающий в тч приятные вещи, отдых и заботу о себе.
Дополнительный прием здесь — выделить одно приоритетное занятие.
Просто попробуйте — фокус и осмысленность вырастут в разы.)
Записи веду в закрытом личном тг-канале, но можно это делать и в заметках или в ежедневнике.
И да, если вы заметили,
все списки — не про достигаторство, а про укрепление контакта с собой и с миром, следование своим целям и ценностям
#внутри_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥29❤18🔥8💘4👍2
«Вы — смыслы, которые вы несете другим»
Смотрела интервью с профессором МГУ и доктором наук Александром Асмоловым и то и дело ставила на паузу, чтобы законспектировать его мысли.
И мурашками покрывалась так же часто.
Про общение на вырост, человекоцентричность, способы конструирования реальности, эффект колеи и ценностные высоты — очень наполняющий и мудрый диалог.
https://youtu.be/qn2xW0qzWnk?si=CoBWI8RfDzDFefy4
А еще мне очень близко, как в нем транслируется идея коучинга, тк для меня он в первую очередь строится на нахождении смыслов и росте личности.
#внутри_интервью
Смотрела интервью с профессором МГУ и доктором наук Александром Асмоловым и то и дело ставила на паузу, чтобы законспектировать его мысли.
И мурашками покрывалась так же часто.
Про общение на вырост, человекоцентричность, способы конструирования реальности, эффект колеи и ценностные высоты — очень наполняющий и мудрый диалог.
https://youtu.be/qn2xW0qzWnk?si=CoBWI8RfDzDFefy4
А еще мне очень близко, как в нем транслируется идея коучинга, тк для меня он в первую очередь строится на нахождении смыслов и росте личности.
#внутри_интервью
YouTube
Оптимизм без гарантий, эволюция психологии и человекоцентричность//Асмолов и Улановский
Разговор двух профессоров - Александра Асмолова и Алексея Улановского. О цельности и фрагментации «я», конструировании картины мира и себя, оптимизме и ловушке тренингов счастья, конце эпохи клиентов и стратегии человекоцентричности, роли психологии и сегодняшней…
❤16🙏7❤🔥6🔥3
Вопросы для постановки целей
Тема целеполагания — одна из моих любимых в работе, тк с правильно обозначенных целей все и начинается.)
При этом я не фанат популярной модели SMART — да, она многое помогает прояснить, но энергии, на мой взгляд, не дает.
В качестве альтернативы предлагаю расширенный список критериев и вопросов, по которым бы я рекомендовала сверяться.
✔️ Цельность
Поддержит ли эта цель достижение других важных для вас целей?
✔️ Ценности
Какие ваши ценности выражает эта цель?
✔️ Вызов
Потребует ли эта цель расширить вашу зону комфорта и приложить усилия? Каким образом?
✔️ Измеримость
По каким параметрам будете отслеживать свое продвижение к цели?
✔️ Направленность
Это цель-приближение (к чему-то)?
Или цель-избегание (от чего-то)?
Если в формулировке есть частица «не» (например, «не провалить проект»), как вы ее можете переформулировать на положительный результат?
✔️ Ресурсы
Какие ресурсы, навыки и знания для достижения у вас уже есть?
Какие еще понадобятся и как вы можете их приобрести/наработать?
✔️ Риски
В чем вам придется рискнуть ради цели? Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к этим рискам?
✔️ Окружение
Кто в вашем окружении точно вас поддержит?
А кто может препятствовать?
✔️ Ответственность
Перед кем вы ответственны за достижение своей цели?
✔️ Фокус
От чего вам нужно отказаться, чтобы сосредоточиться на ней?
✔️ Условия
Как вы можете создать условия, которые будут вам помогать?
✔️ Прошлый опыт
Что вы уже делали раньше, что может быть вкладом в нынешнюю цель?
✔️ Наслаждение от прогресса
Какие важные шаги на пути вы бы выделили и как будете себя поощрять за каждый из них?
✔️ Критерии
По каким параметрам вы поймете, что достигли цели?
✔️ Приверженность
На сколько по шкале от 1 до 10 вы готовы идти к своей цели?
#внутри_вопросы
#внутри_техники
Тема целеполагания — одна из моих любимых в работе, тк с правильно обозначенных целей все и начинается.)
При этом я не фанат популярной модели SMART — да, она многое помогает прояснить, но энергии, на мой взгляд, не дает.
В качестве альтернативы предлагаю расширенный список критериев и вопросов, по которым бы я рекомендовала сверяться.
Поддержит ли эта цель достижение других важных для вас целей?
Какие ваши ценности выражает эта цель?
Потребует ли эта цель расширить вашу зону комфорта и приложить усилия? Каким образом?
По каким параметрам будете отслеживать свое продвижение к цели?
Это цель-приближение (к чему-то)?
Или цель-избегание (от чего-то)?
Если в формулировке есть частица «не» (например, «не провалить проект»), как вы ее можете переформулировать на положительный результат?
Какие ресурсы, навыки и знания для достижения у вас уже есть?
Какие еще понадобятся и как вы можете их приобрести/наработать?
В чем вам придется рискнуть ради цели? Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к этим рискам?
Кто в вашем окружении точно вас поддержит?
А кто может препятствовать?
Перед кем вы ответственны за достижение своей цели?
От чего вам нужно отказаться, чтобы сосредоточиться на ней?
Как вы можете создать условия, которые будут вам помогать?
Что вы уже делали раньше, что может быть вкладом в нынешнюю цель?
Какие важные шаги на пути вы бы выделили и как будете себя поощрять за каждый из них?
По каким параметрам вы поймете, что достигли цели?
На сколько по шкале от 1 до 10 вы готовы идти к своей цели?
#внутри_вопросы
#внутри_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19❤14🔥8💘3
Таблица для анализа достижений
Я сейчас активно перестраиваю свою работу в коучинге и добавляю в нее новые инструменты;
в том числе создаю для клиентов методические материалы.
Одним из них я решила поделиться здесь, тк вижу, как часто талантливые люди себя обесценивают, перекрывая доступ к собственным ресурсам.
Это таблица для анализа ваших личных и профессиональных достижений.
Она помогает собрать на таймлайне ваш опыт,
увидеть знания, навыки и способности, которые вы через него сформировали и проявили.
Чтобы пользоваться ей в приватном формате, нажмите
«файл» —> «создать копию».
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1rnAVdYoY4ldosko9PChR5K-KqHzcNzSj-hxCVTq0EDI/edit?gid=0#gid=0
И смело делитесь ссылкой с теми, для кого эта практика может оказаться полезной.)❤️
#внутри_коучинг
#внутри_практика
Я сейчас активно перестраиваю свою работу в коучинге и добавляю в нее новые инструменты;
в том числе создаю для клиентов методические материалы.
Одним из них я решила поделиться здесь, тк вижу, как часто талантливые люди себя обесценивают, перекрывая доступ к собственным ресурсам.
Это таблица для анализа ваших личных и профессиональных достижений.
Она помогает собрать на таймлайне ваш опыт,
увидеть знания, навыки и способности, которые вы через него сформировали и проявили.
Чтобы пользоваться ей в приватном формате, нажмите
«файл» —> «создать копию».
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1rnAVdYoY4ldosko9PChR5K-KqHzcNzSj-hxCVTq0EDI/edit?gid=0#gid=0
И смело делитесь ссылкой с теми, для кого эта практика может оказаться полезной.)
#внутри_коучинг
#внутри_практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Анализ профессионального пути
❤25🔥11😍5❤🔥1
Немного моих личных итальянских новостей
Все лето и половину сентября я активно путешествовала, и только три недели назад полноценно вернулась в Милан.
Взяла курс на заземление и начала выстраивать свою жизнь здесь.
Из последних апдейтов:
🩵 мне одобрили внж и пообещали до конца месяца выдать пластик
(хотя опытные люди предупредили, что раньше декабря его можно не ждать 🙃)
🩵 я начала ходить на групповые занятия итальянским в любимом районе Брера.
2 раза в неделю по 2 часа, с тетенькой, которая ни на каком языке кроме итальянского не говорит.
У меня сейчас уровень A2, в группе есть ребята гораздо сильнее. Пророчу себе стремительный прогресс хахах.)
🩵 регулярно признаюсь в любви чату gpt, он виртуозно помогает разбираться с местной бюрократией.
🩵 потихоньку выстраиваю социальный круг и то и дело встречаюсь с друзьями, которые здесь проездом.
Снова много поддержки и отзывчивости получаю от людей, это ценно очень.
🩵 успела заболеть (болею я раз в пару лет, но видимо, мой организм после Дубая отвык от температуры ниже +25).
Заказала себе экстра-теплое одеяло.
🩵 была приглашена на открытие красивого бутика Zielinski & Rozen на Corso Venezia,
и на выставку американской художницы Emma Helene Morricone в арт-резиденции Villa Clea.
В планах на следующую неделю — лекция Анны Виленской о сентиментальном минимализме в музыке.
🩵 чтобы усилить свои кулинарные навыки, отправилась на курс Насти Прониной — изучаю, как правильно выбирать овощи, мариновать курицу и варить пасту, разбираюсь приправах и сортах масел (если что, это не реклама, курс сама полностью оплатила и очень довольна)).
Пищевая адаптация — отдельный сложный процесс в эмиграции, умение готовить тут выручает.
В остальном —
стараюсь подробно планировать дни, чтобы снижать стресс от неопределенности,
включаю в этот план отдых,
тренируюсь 3-5 раз в неделю,
гуляю, созваниваюсь с близкими.
Работаю много, учусь, генерирую идеи и набираюсь смелости их воплощать. Но об этом — уже в отдельных постах.)
#внутри_личное
Все лето и половину сентября я активно путешествовала, и только три недели назад полноценно вернулась в Милан.
Взяла курс на заземление и начала выстраивать свою жизнь здесь.
Из последних апдейтов:
(хотя опытные люди предупредили, что раньше декабря его можно не ждать 🙃)
2 раза в неделю по 2 часа, с тетенькой, которая ни на каком языке кроме итальянского не говорит.
У меня сейчас уровень A2, в группе есть ребята гораздо сильнее. Пророчу себе стремительный прогресс хахах.)
Снова много поддержки и отзывчивости получаю от людей, это ценно очень.
Заказала себе экстра-теплое одеяло.
и на выставку американской художницы Emma Helene Morricone в арт-резиденции Villa Clea.
В планах на следующую неделю — лекция Анны Виленской о сентиментальном минимализме в музыке.
Пищевая адаптация — отдельный сложный процесс в эмиграции, умение готовить тут выручает.
В остальном —
стараюсь подробно планировать дни, чтобы снижать стресс от неопределенности,
включаю в этот план отдых,
тренируюсь 3-5 раз в неделю,
гуляю, созваниваюсь с близкими.
Работаю много, учусь, генерирую идеи и набираюсь смелости их воплощать. Но об этом — уже в отдельных постах.)
#внутри_личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥10❤🔥9
5 элементов благополучия
В позитивной психологии
есть прекрасная модель PERMA, по которой можно сверять свое состояние и корректировать нужные элементы.
Всего таких элементов в ней пять:
🧡 P (Роsitive emotions) — про получение удовольствия и удовлетворения, способность быть благодарным, замечать и ценить приятные для себя вещи.
Сюда же относится и физическое состояние, поддержание своего ресурса.
🧡 E (Engagement) — про вовлеченность, умение глубоко погружаться в дело, ловить потоковое состояние.
Причем это может быть не только в работе, но и в увлечениях, спорте, обучении — во всем, что для вас интересно и любопытно.
🧡 R (Relationships) — про выстраивание теплых и доверительных отношений — с друзьями, семьей, коллегами, партнером. Про возможность получать и давать поддержку, быть социально включенным.
🧡 M (Meaning) — это об участии в чем-то большем, чем мы сами.
О том, какой вклад мы делаем в развитие общества, и как наши действия согласуются с нашими ценностями и смыслами.
🧡 A (Accomplishment) — здесь акцент том, чтобы ставить и достигать цели, отмечать и присваивать свои результаты, наслаждаться прогрессом и успехом.
По модели полезно ориентироваться, если вы обнаружили себя в стрессе, подавленности или в жизненном тупике.
Она комплексная и может подсветить, что конкретно сейчас требует вашего внимания.
#внутри_техники
В позитивной психологии
есть прекрасная модель PERMA, по которой можно сверять свое состояние и корректировать нужные элементы.
Всего таких элементов в ней пять:
Сюда же относится и физическое состояние, поддержание своего ресурса.
Причем это может быть не только в работе, но и в увлечениях, спорте, обучении — во всем, что для вас интересно и любопытно.
О том, какой вклад мы делаем в развитие общества, и как наши действия согласуются с нашими ценностями и смыслами.
По модели полезно ориентироваться, если вы обнаружили себя в стрессе, подавленности или в жизненном тупике.
Она комплексная и может подсветить, что конкретно сейчас требует вашего внимания.
#внутри_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥7❤🔥5💘1
Про экспертные активы
Все больше ко мне приходит клиентов с запросом на повышение своей профессиональной ценности.
Есть много подходов, как с этим работать, и один из них — через ревизию активов.
Если вы хотите выйти на новый уровень в карьере/заработке, нужно понять:
Примеры активов:
🩶 деньги (которые можно вложить в знания,
или нанять команду, чтобы освободить себе время)
🩶 время (важнейший усилитель ваших активов, поэтому распоряжаться им нужно грамотно)
🩶 знания (сами по себе хороши, но их необходимо переводить в навыки)
🩶 опыт (то, через что нарабатываются навыки))
🩶 навыки (требуют регулярного обновления, в тч за счет знаний 🙃)
🩶 кейсы (успешно завершенные проекты,
результаты клиентов, если вы оказываете услуги)
🩶 отзывы и рекомендации
🩶 команда (экономит время, увеличивает ваш кпд, дает эффект синергии)
🩶 связи, знакомства
🩶 аудитория
🩶 репутация
🩶 мышление и состояние (не могла не добавить, это тоже актив, и в него необходимо вкладываться).
Безусловно, в каждой сфере активы свои,
но такая декомпозиция помогает легче с ними работать: видеть недостающее и укреплять то, что у вас уже есть.
#внутри_карьера
Все больше ко мне приходит клиентов с запросом на повышение своей профессиональной ценности.
Есть много подходов, как с этим работать, и один из них — через ревизию активов.
Если вы хотите выйти на новый уровень в карьере/заработке, нужно понять:
— какие активы у вас уже есть?
— какие нужны?
— как вы можете наработать то, что вам нужно?
Примеры активов:
или нанять команду, чтобы освободить себе время)
результаты клиентов, если вы оказываете услуги)
Безусловно, в каждой сфере активы свои,
но такая декомпозиция помогает легче с ними работать: видеть недостающее и укреплять то, что у вас уже есть.
#внутри_карьера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🙏6💘5❤🔥3👍1
И еще пара слов про профессиональные активы
🩵 обесценить активы — значит их лишиться.
Поэтому при аудите важно отодвигать внутреннего самозванца, вставать на свою сторону и честно, по фактам обозначать, что у вас есть.
Затем можно привлечь к процессу коллег и близких — вдруг они подметят у вас еще что-то, о чем вы забыли.
🩵 активы связаны между собой и работают системно:
могут заменять друг друга, усиливать и ослаблять.
🩵 активы притягивают и создают активы:
хорошая репутация притягивает к вам новые связи и аудиторию,
аудитория помогает масштабироваться, в тч финансово;
деньги позволяют нанимать команду и тд.
🩵 нужно не просто наращивать активы, но и делать их более сильными и устойчивыми.
Например, связи и знакомства — через укрепление отношений, совместные проекты.
Знания — через их анализ, структурирование и внедрение.
🩵 работа с активами — это то, что позволяет получать удовольствие от процесса достижения целей.
Когда вы смещаете фокус с конечного результата на развитие системы активов, это расширяет восприятие и дает ощущение контроля — тк вы видите свои зоны влияния.
🩵 и результаты получаются более устойчивыми —
потому что они построены на надежном фундаменте.
#внутри_карьера
Поэтому при аудите важно отодвигать внутреннего самозванца, вставать на свою сторону и честно, по фактам обозначать, что у вас есть.
Затем можно привлечь к процессу коллег и близких — вдруг они подметят у вас еще что-то, о чем вы забыли.
могут заменять друг друга, усиливать и ослаблять.
хорошая репутация притягивает к вам новые связи и аудиторию,
аудитория помогает масштабироваться, в тч финансово;
деньги позволяют нанимать команду и тд.
Например, связи и знакомства — через укрепление отношений, совместные проекты.
Знания — через их анализ, структурирование и внедрение.
Когда вы смещаете фокус с конечного результата на развитие системы активов, это расширяет восприятие и дает ощущение контроля — тк вы видите свои зоны влияния.
потому что они построены на надежном фундаменте.
#внутри_карьера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14❤🔥5💯4