Ловушка достигаторов

Одна из тем, с которыми я регулярно работаю в коучинге — самоценность.
Ко мне часто приходят успешные, классные клиенты, с кучей регалий, и…чувством, что они все равно недостаточно хороши, любая из их побед не такая уж и крупная, а другие все равно делают что-то лучше, чем они.

Ловушкой я это называю, тк тут работает система:
достигатор действительно многого достигает,
но его чувство самоценности завязано на внешних результатах, он от них получает всплеск дофамина, и почти сразу — погружается в тревогу, тк нужно гнаться за новой победой.
Здесь же — бесконечная оглядка на других и страх остановиться — ведь тогда подкреплять свою значимость будет нечем.

Мне в этой теме нравится метафора дома:
если у него нет фундамента, то сколько бы стен вы ни возводили, здание будет хрупким и неустойчивым.
А фундаментом как раз является чувство самоценности, ощущение достаточности,
мысль «Я ценен сам по себе» вместо мысли «Я буду ценен, когда достигну X, Y, Z».

Создать такой фундамент не значит отказаться от амбиций, как многие боятся.
Это значит распознавать по-настоящему свои цели и идти к ним экологичным и творческим образом, чувствуя радость и удовлетворение на каждом этапе.

В это воскресенье я буду подробно рассказывать, как это делать на воркшопе «Красота достаточности».
Если вы в Москве, присоединяйтесь к нам, будет тепло и красиво.
Все подробности — здесь.🤍

Я вышла из долгих отношений и сломала большой палец на ноге

События эти случились с разницей в пару дней.
Мне прописали месяц носить обувь Барука — огромные такие смешные ботинки, разгружающие переднюю часть стопы.
Тк у меня запланированы перелеты, я стала изучать, а можно ли через недельку перейти на обычную обувь, но нет — чтобы все срослось как следует, надо выдержать этот срок (большой палец на весь опорно-двигательный аппарат влияет, с ним нельзя шутить).

Первые 2 дня — период самой острой боли.

Через неделю кость начнет заполняться мягкой тканью, но останется очень хрупкой, и на этом этапе ей важен покой.

К концу второй недели мягкая ткань станет твердеть, и кость начнет по-настоящему срастаться.

И только через месяц-полтора кость станет такой же прочной, как и до травмы.

Когда изучала этот процесс, невольно улыбалась, думая, как же оно зарифмовалось.

Есть порядок вещей, который невозможно ускорить, да и не нужно.

Когда знаешь и принимаешь этот порядок, внутри легчает, ведь острая боль пройдет, как и период особой хрупкости,
и все срастется — главное честно их проживать и ухаживать за своими ранами. 🤍

#внутри_мысли