Ситуация:
в конце января я сняла в Дубае квартиру на долгий срок, отдала за нее в переводе на рубли 2млн, тк нужно было заплатить за полгода вперед.
планировала базироваться в ОАЭ с поездками в Москву.
все для этого организовала.
арендованную классную квартиру в Москве держала,
и только недавно прилетела, чтобы выселиться.
позавчера мои вещи из московской квартиры увезли на склад,
вчера утром я выехала и передала ключи новому арендатору.
с четырьмя чемоданами вылетела в Дубай в 8 утра.
на полпути наш рейс развернули в Минеральные воды, и через несколько часов ожидания вернули в Москву.
я вместе с 4 чемоданами сейчас у подруги в Москве,
наблюдаю за ситуацией.
на удивление, в спокойном состоянии,
несмотря на срыв планов (я еще в Париж из Дубая должна была лететь на следующей неделе) и жесткость происходящего.
волнуюсь только за жизни людей.
отчасти радуюсь, что по крайней мере, сейчас в безопасности.
с деньгами, локацией и планами разберусь.
Наверное, это и есть устойчивость к неопределенности и крепкая внутренняя опора.
Плюс, конечно, сильное и теплое окружение — очень много поддержки за эти два дня пришло.
Обнимаю и желаю всем мирного неба.
в конце января я сняла в Дубае квартиру на долгий срок, отдала за нее в переводе на рубли 2млн, тк нужно было заплатить за полгода вперед.
планировала базироваться в ОАЭ с поездками в Москву.
все для этого организовала.
арендованную классную квартиру в Москве держала,
и только недавно прилетела, чтобы выселиться.
позавчера мои вещи из московской квартиры увезли на склад,
вчера утром я выехала и передала ключи новому арендатору.
с четырьмя чемоданами вылетела в Дубай в 8 утра.
на полпути наш рейс развернули в Минеральные воды, и через несколько часов ожидания вернули в Москву.
я вместе с 4 чемоданами сейчас у подруги в Москве,
наблюдаю за ситуацией.
на удивление, в спокойном состоянии,
несмотря на срыв планов (я еще в Париж из Дубая должна была лететь на следующей неделе) и жесткость происходящего.
волнуюсь только за жизни людей.
отчасти радуюсь, что по крайней мере, сейчас в безопасности.
с деньгами, локацией и планами разберусь.
Наверное, это и есть устойчивость к неопределенности и крепкая внутренняя опора.
Плюс, конечно, сильное и теплое окружение — очень много поддержки за эти два дня пришло.
Обнимаю и желаю всем мирного неба.
❤100🙏37🕊32
Принцип «зато»
Когда что-то идет не по плану, не получается, проваливается, огорчает, разочаровывает или злит, стараюсь искать в этом возможности, положительные стороны.
И они всегда находятся.
Описанная в прошлом посте ситуация — мягко говоря, неприятная.
Но к ней можно найти много прекрасных «зато».
- зато, оставшись в Москве, я успела доделать несколько важных дел
- зато чудесно провела время с друзьями
- зато смогла перестроить логистику, и у нового плана есть свои преимущества
- зато моя работа — со мной в любом вместе
- зато еще одну точку нашла для разбора в терапии — и уже запустила по ней процесс)
Знаю, что многие этим принципом тоже пользуются, возможно даже не осознавая того.
У нас, например, есть небольшой чатик с моими дубайскими знакомыми, и те, кто сейчас там, рассказывают, как смотрят с семьей фильмы, готовят вместе, занимаются спортом, организовывают активности для других, заводят новые знакомства и тд.
И да, я не любитель наигранной позитивности,
реальность важно видеть честно и по-взрослому.
Но при этом не загоняя себя в уныние.
Техника «зато» в этом смысле дает отличный поддерживающий фрейм.
#внутри_техники
Когда что-то идет не по плану, не получается, проваливается, огорчает, разочаровывает или злит, стараюсь искать в этом возможности, положительные стороны.
И они всегда находятся.
Описанная в прошлом посте ситуация — мягко говоря, неприятная.
Но к ней можно найти много прекрасных «зато».
- зато, оставшись в Москве, я успела доделать несколько важных дел
- зато чудесно провела время с друзьями
- зато смогла перестроить логистику, и у нового плана есть свои преимущества
- зато моя работа — со мной в любом вместе
- зато еще одну точку нашла для разбора в терапии — и уже запустила по ней процесс)
Знаю, что многие этим принципом тоже пользуются, возможно даже не осознавая того.
У нас, например, есть небольшой чатик с моими дубайскими знакомыми, и те, кто сейчас там, рассказывают, как смотрят с семьей фильмы, готовят вместе, занимаются спортом, организовывают активности для других, заводят новые знакомства и тд.
И да, я не любитель наигранной позитивности,
реальность важно видеть честно и по-взрослому.
Но при этом не загоняя себя в уныние.
Техника «зато» в этом смысле дает отличный поддерживающий фрейм.
#внутри_техники
❤53❤🔥25🔥15
Решив обернуть срыв планов в свою пользу, я отправилась в Европу — по дороге в уже ставший родным Париж на день заглянула в Швейцарию.
И по уши влюбилась в эти виды и атмосферу, мне теперь еще на неделю здесь хочется остаться.
Но даже в рамках дня мы успели — подняться на гору Риги, покататься по озеру с невероятными видами, погулять по Цюриху и Люцерну (отдельная любовь!).
Чувствую себя очень наполненной и рада, что решилась на эту внеплановую авантюру. 🤍
Делюсь увиденным с вами.)
#внутри_travel
И по уши влюбилась в эти виды и атмосферу, мне теперь еще на неделю здесь хочется остаться.
Но даже в рамках дня мы успели — подняться на гору Риги, покататься по озеру с невероятными видами, погулять по Цюриху и Люцерну (отдельная любовь!).
Чувствую себя очень наполненной и рада, что решилась на эту внеплановую авантюру. 🤍
Делюсь увиденным с вами.)
#внутри_travel
❤🔥36❤33😍11
Так сложилось, что я всю жизнь работаю по большей части с женщинами, и имею честь каждый день восхищаться их многогранностью, тонкостью и глубиной.
Сегодня хочу пожелать всей женской части моей аудитории
жить в радости, гармонии и любви,
осознавать и реализовывать свой потенциал и сиять своим внутренним светом!
С праздником, дорогие! 💕
По традиции, составила для вас плейлист, настраивающий на легкость и романтику.)
Ну и кусочками Парижа и себя в нем не могу не поделиться, раз уж я снова здесь в этот день.))
Сегодня хочу пожелать всей женской части моей аудитории
жить в радости, гармонии и любви,
осознавать и реализовывать свой потенциал и сиять своим внутренним светом!
С праздником, дорогие! 💕
По традиции, составила для вас плейлист, настраивающий на легкость и романтику.)
Ну и кусочками Парижа и себя в нем не могу не поделиться, раз уж я снова здесь в этот день.))
❤33❤🔥19🔥12
О кругах контроля
Моя любимая антистресс-техника, уже ставшая личной философией.
Когда встречаюсь с большими задачами или сложностями, декомпозирую их по трем категориям:
🌟 что я точно могу контролировать
🌟 на что я могу влиять (пусть даже частично)
🌟 и что находится за рамками моего контроля
Категория «что я полностью контролирую» — пожалуй, самая успокаивающая и ресурсная, тк она про доступные вам действия.
То, за что вы полностью несете ответственность и чем можете управлять.
«На что я могу влиять» — про частичное управление ситуацией.
В этой категории могут быть отношения или атмосфера в рабочем коллективе — то, во что вовлечены другие люди, но куда вы также вносите свой вклад.
«Я не контролирую» — про границы вашего влияния.
В любой ситуации есть то, на что вы повлиять не можете, и это надо просто принять.
Вообще, гигантская сила — в умении осознавать разграничивать эти категории.
Не тратить силы и энергию на то, что вы не можете изменить.
И признавать зоны, которые вам подвластны, видеть в них ресурс и брать за них ответственность.
#внутри_техники
Моя любимая антистресс-техника, уже ставшая личной философией.
Когда встречаюсь с большими задачами или сложностями, декомпозирую их по трем категориям:
Категория «что я полностью контролирую» — пожалуй, самая успокаивающая и ресурсная, тк она про доступные вам действия.
То, за что вы полностью несете ответственность и чем можете управлять.
«На что я могу влиять» — про частичное управление ситуацией.
В этой категории могут быть отношения или атмосфера в рабочем коллективе — то, во что вовлечены другие люди, но куда вы также вносите свой вклад.
«Я не контролирую» — про границы вашего влияния.
В любой ситуации есть то, на что вы повлиять не можете, и это надо просто принять.
Вообще, гигантская сила — в умении осознавать разграничивать эти категории.
Не тратить силы и энергию на то, что вы не можете изменить.
И признавать зоны, которые вам подвластны, видеть в них ресурс и брать за них ответственность.
#внутри_техники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21❤🔥13🔥5
Принцип «ключа» в стратегиях
Так как я сейчас активно веду стратсессии,
регулярно изучаю и книги о стратегических приемах, — чтобы внедрять их в свою методику.
И очень мне понравилась идея Ричарда Румпельта о «ключе» как о главном элементе в создании стратегии.
Ключ — набор решаемых задач, дающих наибольшую отдачу.
Чтобы им воспользоваться, нужно:
🩶 определить, какие вопросы действительно важны, а какие второстепенны
🩶 оценить трудность решения этих вопросов (они должны быть вам под силу)
🩶 создать систему согласованных действий, и сфокусироваться на них, без распыления
То есть ключ — это ключевой вызов,
с которым при этом вы в силах справиться,
и решение которого вас максимально продвинет.
В любой ситуации стоит искать именно его.
И именно на нем концентрировать свои действия.
А книга называется «Взлом стратегии», — если вдруг вы захотите подробнее изучить идею ключа.
#внутри_книги
Так как я сейчас активно веду стратсессии,
регулярно изучаю и книги о стратегических приемах, — чтобы внедрять их в свою методику.
И очень мне понравилась идея Ричарда Румпельта о «ключе» как о главном элементе в создании стратегии.
Ключ — набор решаемых задач, дающих наибольшую отдачу.
Чтобы им воспользоваться, нужно:
То есть ключ — это ключевой вызов,
с которым при этом вы в силах справиться,
и решение которого вас максимально продвинет.
В любой ситуации стоит искать именно его.
И именно на нем концентрировать свои действия.
А книга называется «Взлом стратегии», — если вдруг вы захотите подробнее изучить идею ключа.
#внутри_книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8❤🔥7🔥2