«Объединение» становится моим любимым русскоязычным медиа: очень нравится, какие темы они затрагивают и каких героев приглашают.
Этот материал, про то, как личный выбор может поменять жизнь, очень тронул и вдохновил. 🤍
Пока читала, сама задумалась о том, какие выборы сформировали мою жизнь в том виде, в каком она есть сейчас.
И какие выборы мне хотелось бы сделать в ближайшее время, чтобы ее скорректировать.
Люблю, когда появляются такие вопросы для рефлексии, спасибо за них.)
https://obdn.ru/en/articles/ya-na-svoem-meste-i-drugie-vdohnovlyayushchie-istorii-o-tom-kak-lichnyy-vybor-mozhet-izmenit-zhizn
#внутри_вопросы
Этот материал, про то, как личный выбор может поменять жизнь, очень тронул и вдохновил. 🤍
Пока читала, сама задумалась о том, какие выборы сформировали мою жизнь в том виде, в каком она есть сейчас.
И какие выборы мне хотелось бы сделать в ближайшее время, чтобы ее скорректировать.
Люблю, когда появляются такие вопросы для рефлексии, спасибо за них.)
https://obdn.ru/en/articles/ya-na-svoem-meste-i-drugie-vdohnovlyayushchie-istorii-o-tom-kak-lichnyy-vybor-mozhet-izmenit-zhizn
#внутри_вопросы
Объединение
“I belong here” and other inspiring stories about the ability of personal choice to change life • Gathering
❤6😍1
Есть особое состояние, когда дел разного масштаба накапливается такое количество, что не знаешь, за что хвататься.
Оно, как правило, забирает много энергии, и часто сопровождается нервозностью, чувством тревоги и недовольством собой.
Моя любимая практика для таких случаев — выгрузить все-все-все незавершенные дела на бумагу или в заметки.
Все проекты, над которыми нужно поработать, все бытовые задачи, все письма, на которые нужно ответить, встречи, которые вы хотели назначить, документы, требующие подготовки, обновления для сайта или соцсетей, необходимые покупки и тд. Все, что сидит в голове и периодически о себе напоминает.
Главное, не пытаться на этом этапе группировать или структурировать эти задачи. Важно просто их выгрузить — в потоке, как можно больше, чтобы хорошенько «почистить» от них голову. Лучше выделить на это как минимум 30-40 минут.
что дает такая практика:
• у вас сразу высвобождается огромное количество энергии, которую до этого в фоновом режиме забирали мысли о делах.
• вы получаете полную картину того, какие перед вами стоят задачи, по фактам, без оценок и анализа.
• эта картина — ценный материал для дальнейшей работы. После того, как вы по максимуму выписали все дела, их уже можно распределять по сферам жизни, приоритетности, сложности, и тд, и исходя из этого, выстраивать планы.
• скорее всего, какие-то мелкие задачи вы начнете закрывать уже в процессе, тк обнаружите, что на них нужно меньше 30 секунд (но тут советую не увлекаться, чтобы не прервать практику на середине).
• что-то в «выгруженном» виде и вовсе окажется неактуальным, и вам останется просто сознательно от этого отказаться.
Резюмируя, это очень простая и эффективная практика, чтобы трезво оценить актуальное положение дел, почувствовать, что вы управляете своей жизнью, вернуть себе энергию и спокойно решить, как вы будете ею распоряжаться.
#внутри_практики
Оно, как правило, забирает много энергии, и часто сопровождается нервозностью, чувством тревоги и недовольством собой.
Моя любимая практика для таких случаев — выгрузить все-все-все незавершенные дела на бумагу или в заметки.
Все проекты, над которыми нужно поработать, все бытовые задачи, все письма, на которые нужно ответить, встречи, которые вы хотели назначить, документы, требующие подготовки, обновления для сайта или соцсетей, необходимые покупки и тд. Все, что сидит в голове и периодически о себе напоминает.
Главное, не пытаться на этом этапе группировать или структурировать эти задачи. Важно просто их выгрузить — в потоке, как можно больше, чтобы хорошенько «почистить» от них голову. Лучше выделить на это как минимум 30-40 минут.
что дает такая практика:
• у вас сразу высвобождается огромное количество энергии, которую до этого в фоновом режиме забирали мысли о делах.
• вы получаете полную картину того, какие перед вами стоят задачи, по фактам, без оценок и анализа.
• эта картина — ценный материал для дальнейшей работы. После того, как вы по максимуму выписали все дела, их уже можно распределять по сферам жизни, приоритетности, сложности, и тд, и исходя из этого, выстраивать планы.
• скорее всего, какие-то мелкие задачи вы начнете закрывать уже в процессе, тк обнаружите, что на них нужно меньше 30 секунд (но тут советую не увлекаться, чтобы не прервать практику на середине).
• что-то в «выгруженном» виде и вовсе окажется неактуальным, и вам останется просто сознательно от этого отказаться.
Резюмируя, это очень простая и эффективная практика, чтобы трезво оценить актуальное положение дел, почувствовать, что вы управляете своей жизнью, вернуть себе энергию и спокойно решить, как вы будете ею распоряжаться.
#внутри_практики
❤25🔥3⚡1
В завершение рассказа о моем путешествии в Италию хочу поделиться впечатлениями об архитектурной Биеннале в Венеции. Я провела там два дня, и для меня они были как продолжительный глубокий диалог о том важном, что сейчас происходит.
И это не про архитектуру как таковую, не про инновации и технологии, а про смыслы и идеи, воспоминания и мечты — про то, что нас отличает и объединяет.
Уверена, в ней каждому откликнется свое, тк тем она поднимает много: от культурного наследия разных стран, деколонизации, инфраструктуры будущего, до организации общественных пространств и повседневных ритуалов.
Поэтому горячо рекомендую. 🤍
Биеннале продлится до 26 ноября, основных площадок у нее две — Arsenale и Giardini, поэтому на исследование всех пространств и павильонов лучше заложить как минимум пару дней.
#внутри_искусство
#внутри_travel
И это не про архитектуру как таковую, не про инновации и технологии, а про смыслы и идеи, воспоминания и мечты — про то, что нас отличает и объединяет.
Уверена, в ней каждому откликнется свое, тк тем она поднимает много: от культурного наследия разных стран, деколонизации, инфраструктуры будущего, до организации общественных пространств и повседневных ритуалов.
Поэтому горячо рекомендую. 🤍
Биеннале продлится до 26 ноября, основных площадок у нее две — Arsenale и Giardini, поэтому на исследование всех пространств и павильонов лучше заложить как минимум пару дней.
#внутри_искусство
#внутри_travel
❤9🔥1😍1
Очень интересный, содержательный и, не побоюсь этого слова, душевный подкаст о том, как устроен арт-рынок в разных частях мира: в Европе, Лондоне, США и Middle East.
Герои выпуска — Александр Бланарь, Анастасия Ландер, Вероника Кандаурова и Марина Виноградова, каждый из них подробно и искренне делится своей историей иммиграции и построения карьеры в новой стране. Много полезной информации о talent-визах, способов поиска работы в арт-индустрии, культурных особенностях, вопросов адаптации и тд. Хочется сказать огромное спасибо ведущей Даше Коноваленко за такой классный материал и таких гостей. 🤍
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B2-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D1%83%D0%B1%D0%B5/id1615430520?i=1000621774527
#внутри_подкасты
#внутри_искусство
Герои выпуска — Александр Бланарь, Анастасия Ландер, Вероника Кандаурова и Марина Виноградова, каждый из них подробно и искренне делится своей историей иммиграции и построения карьеры в новой стране. Много полезной информации о talent-визах, способов поиска работы в арт-индустрии, культурных особенностях, вопросов адаптации и тд. Хочется сказать огромное спасибо ведущей Даше Коноваленко за такой классный материал и таких гостей. 🤍
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B2-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BC-%D0%BA%D1%83%D0%B1%D0%B5/id1615430520?i=1000621774527
#внутри_подкасты
#внутри_искусство
Apple Podcasts
«В белом кубе»: «Как построить карьеру в культуре за границей?» в Apple Podcasts
Шоу «В белом кубе», выпуск «Как построить карьеру в культуре за границей?» от 20 июл. 2023 г.
❤10🔥1