Минуайл призываю вас ознакомиться с этим материалом. Мне даже жаль, что мы в "Медузе" не додумались его сделать - настолько это важная тема, да еще и лежит на поверхности http://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/227644-it-s-okay

Ричард Бренсон откопал свой дневник 1972-го года, в нем to do list https://twitter.com/richardbranson/status/883038226474291200

1. Learn to fly

2. Look after me, you, boat

3. Entertain everybody with me

4. Invite nice people back

5. Start getting the small house together at The Manor

6. Start buying odds and sods for The Manor

7. Work with me on projects/sort me out

8. More shops to be found

(Нравятся пункты 3 и 4; это вам не "начинать день с зарядки и отказаться от быстрых углеводов")

Поклонникам психоанализа и организационного поведения. Бесконечная статья, исследующая отношения между начальниками и подчиненными через призму "переноса" и "контрпереноса" (если по-простому, тут речь о том, что подчиненные склонны воспринимать своих начальников как родителей и, в зависимости, от своих отношений с родителями, идеализировать или обесценивать босса. Похожий механизм возникает у боссов в отношении подчиненных) https://hbr.org/2004/09/why-people-follow-the-leader-the-power-of-transference

Как выглядит безумие (А также спасибо тебе, господи, что мой муж не коуч)
http://hbr-russia.ru/karera/professionalnyy-i-lichnostnyy-rost/p21821/

"Мой 12-ти часовой рабочий день подходил к концу. Я собрал вещи и пошёл на выход, где меня остановил охранник. Оказалось, что когда офисный планктон заканчивает работу, охрана отправляет руководителю SMS вида «можно ли отпускать такого-то?». А потом сидишь и ждешь ответного SMS, которое иногда приходило в 2-3 часа ночи"
https://tjournal.ru/57686-istoriya-reklamshchika-universala

В продолжение темы. Что делать, если ваш босс - нарцисс?

В последнее время стала популярной городская страшилка о "перверзных нарциссистах", которые отравляют жизнь женщин в личных отношениях. Я честно гуглила этот термин и не нашла упоминаний этого явления в серьезных источниках. Есть упоминания о "нарциссах", это вполне легитимный термин.
Так вот, мне кажется недорассказанной тема рабочих взаимоотношений с людьми нарциссического типа. В этой статье подробно разобраны и минусы таких отношений, И ПЛЮСЫ (говорить, что плюсов нет, было бы нечестно)

https://hbr.org/2004/01/narcissistic-leaders-the-incredible-pros-the-inevitable-cons

То чувство, когда предаваясь многозадачности, открываешь статью о том, что от многозадачности надо отказываться, потому что все равно ничего не получится https://hbr.org/2010/12/you-cant-multi-task-so-stop-tr

Всем привет! Я не писала в этот канал два года и, возможно, вы уже забыли кто я и как вы здесь оказались.

Напоминаю
Я Оля Кузьменкова, человек с большими глазами, журналист и не только он.

Когда вы подписывались на этот канал, я работала в «Медузе», а здесь в основном писала про эффективность и борьбу с прокрастинацией. Потом я заметила, что моя жизнь незаметно превратилась в пиздец, и я решила, что надо бы привести ее в порядок — в итоге стало немного не до каналов в телеграме. И особенно мне стало не до пиздежа про эффективность (будем честны, в основном эти разговоры — полный буллшит, и мы все это знаем).

Что произошло за эти два года?

• Я ушла из «Медузы» и переехала из Риги в Лондон.
• Поработала на «Би-би-си». Больше не работаю:) Это совершенно дикая история, и когда-нибудь я ее обязательно расскажу во всех подробностях. Пока не хочу.
• Я узнала, что некоторые люди могут завидовать до такой степени, что будут целенаправленно и систематически добиваться твоего увольнения, абьюзя существующие процедуры. Фу такими быть.
• Последовавшие за увольнением три или четыре месяца были одними из самых страшных и тяжелых в жизни. Не желаю такого никому. С другой стороны, было много смешного и неожиданного. И еще я узнала много классных людей и совершенно диких историй (а также меня отправили на бесплатную психотерапию, которую оплачивает организация Pennies from heaven — попробуйте прочитать это название несколько раз вслух, надеюсь, вы хотя бы улыбнетесь)
• Сейчас я работаю в стартапе. Это веселее и интереснее, чем пыльная корпорация. Кем я работаю — сложно сказать. Наверное, самое правильное слово — creator, но по-русски «креатор» — это ужасно.
• Я все равно считаю себя и называю себя журналистом. Возможно, это уже навсегда 🤷‍♀️


В прошлом году я решила исполнить свою давнюю мечту и походила на короткие курсы по графическому дизайну и по фотографии в мекку современного дизайна и моды — сентрал сент мартинс. 😍❤️ Я не думала, что короткий курс может на что-то сильно повлиять и уж тем более что-то изменить, но он вообще перевернул мое сознание.
• Я никогда не рисовала, но в прошлом году начала. Карандаш, акрил, холст — ура, у меня есть хобби! Я не только журналист, но и человек!
• Я крепко упоролась по дизайну и фотографии. Если честно, помимо фотографии меня сейчас вообще особо ничего не интересует.

Я по-прежнему интересуюсь всякими лайфхаками о том, как лучше всего устроить свою жизнь, но теперь предпочитаю это делать без насилия над собой. Ничего не делаю через силу и стараюсь свести количество бессмысленной раздражающей хуйни в жизни к минимуму. Всем советую.

Здесь я буду писать про то, как перестать волноваться и разрешить себе жить, ну и про всякое другое по мелочи.
Ну и про фотографию, конечно. Я буду очень много писать про фотографию! 👀 😍

Короче, теперь этот канал ведет ex-journalist and recovering perfectionist.

*Отряхивая пыль с ботинок*

Для начала хочу немного похвастаться — ну и возможно вдохновить вас на действие.

Это скриншот из приложения для медитации Headspace. Он о том, что я была хорошей девочкой, дисциплинированным учеником и медитировала 69 дней подряд. В этом месте, возможно, вы подумали «Уоа, я так точно не смогу» — но секрет в том, что где-то после 20 дня включается азарт, потому что уже обидно проебать такой результат и начинать сначала. Это мотивирует. На 30-й день дают промокод для друга на месяц полного доступа к приложению. Это тоже мотивирует — ну и еще хочется узнать, когда там следующее вознаграждение... есть версия, что оно после 90 дней. Посмотрим 😏

И че, есть какой-то эффект?

Есть. Эффект можно заметить где-то через 15-20 дней.

🌝 Во-первых, проще становится сам процесс медитации. Уже как-то меньше думаешь о том, правильно ли ты все делаешь, и особо не паришься, если что-то не получается (сильно зависит от дня и всяких внешних факторов типа стресса).

🌝 Во-вторых, эффекты от медитации становятся заметны в обычной жизни.

Попробую объяснить. Я начала чувствовать (Осознавать? Ощущать? Понимать? Проживать? Сложно подобрать подходящее слово), что все мои эмоции и способы реагирования на окружающую действительность как будто находятся где-то на периферии сознания. Это постоянное мельтешение, рябь на воде, помехи в эфире. Но раньше помехи в эфире и были моим телевизором. А теперь я в любой момент времени могу переключить канал. И не смотреть помехи в эфире.

То есть эффект от медитации главным образом такой, что появляется выбор, а вместе с ним и свобода действовать вне своих привычных паттернов. 🚀🚀🚀

Из сент-мартинса написали, что решили опубликовать мою историю о курсе по графическому дизайну. Ссылка будет внизу.

Я ходила туда прошлым летом на интенсив — это неделя занятий фултайм, каждый день с 10 до 5. Скорость обучения совершенно бешеная, все очень прикладное. Обучают через проекты, которые усложняются с каждым днем.

▪️В первый день всем дают лист бумаги на котором напечатано 24 черных квадрата, с их помощью надо проиллюстрировать шесть разных слов (типа distracted, tension, order - короче, довольно абстрактные понятия). Идея в том, чтобы научиться выражать сложные понятия в максимально простой форме.

▪️Еще задание — придумать дизайн визитки человека креативной профессии; причем сделать это надо так, чтобы на визитке не пришлось писать название профессии, но все равно было понятно, чем человек занимается. Смысл этого задания в том, чтобы научить человека думать концептуально.

▪️Другое задание — создать набор почтовых марок на тему “Great British Food”. Тут смысл в том, чтобы научиться учитывать в дизайне конвенции (у почтовых марок есть функциональные элементы, которые нельзя выкинуть), но при этом не думать конвенционально (то есть не идти в своей концепции за первой ассоциацией).

▪️Последнее задание курса — придумать айдентику и всевозможный мерч для реально существующего в Лондоне музея дизайна. Сначала мы туда сходили с преподавателями, позырили экспозицию, вдохновились архитектурой и историей этого музея, потом взялись дело.

Тут есть немножко фоточек моего проекта и какой-то мой совершенно невнятный восторженный рассказ (писала это сразу после курса, когда у меня совсем съехала кукуха):

http://blogs.arts.ac.uk/csm-short-courses/2019/05/08/student-stories-olga-kuzmenkovas-graphic-design-journey/

"Нет, на этой фотографии не салют 9 мая. Хотя она объясняет, почему фотографы ненавидят салюты — грохот точь-в-точь как от взрыва снаряда. На этом снимке один из первых авианалетов на Москву, снятый Маргарет Бурк-Уайт летом 1941 года. Маргарет оказалась единственным иностранным фотографом в СССР в начале войны (и кстати, первой женщиной-военным фотожурналистом в истории). Попасть в Советский Союз, да еще и накануне войны — невероятная журналистская удача. С собой в Москву она привезла почти 300 килограммов аппаратуры, отказывалась покидать город, даже когда американское правительство настаивало на эвакуации всех своих граждан из СССР."

https://meduza.io/feature/2019/05/09/postanovochnymi-snimkami-mozhno-obstrelivat-tak-zhe-kak-iz-orudiy

Дмитрий Бальтерманц, «Горе», 1942 г.

"Это первое задокументированное союзниками свидетельство о немецких зверствах. Приехали два фотографа, Халдей и Бальтерманц, с ними был журналист. Они это видели, и это были первые фотографии, которые показали миру, что такое фашизм и как это выглядит визуально".

Война выглядит так. Война - это горе, грязь, нищета, мертвые люди в лужах, война лишает не только права на жизнь, но и права на достойную смерть. В войне нет ничего героического. Война - это не пропагандистские посты в телеге и не наклейки на тачку с текстом "можем повторить".

Новый проект Арианы Хаффингтон* Thrive — о семи ложных целях в карьере

— Цель 1. Все контролировать
— Цель 2. Пытаться быть кем-то одним и преуспевать только в одной сфере
— Цель 3. Пытаться соответствовать своим прошлым достижениям
— Цель 4. Работать ради зарплаты
— Цель 5. Идти к цели вне зависимости от новых обстоятельств
— Цель 6. Постоянно повышать продажи
— Цель 7. Цепляться за знакомое

Короче, саммари такое: будьте гибкими, умейте адаптироваться, пробуйте разное, не залипайте на навязанных представлениях об успехе, работайте в удовольствие

_
* Ариана Хаффингтон — основательница Huffington Post, которая работала столько, что однажды упала от недосыпа в обморок и разбила голову. С тех пор Ариана Хаффингтон крепко упоролась по теме work-life balance, забила на HuffPost, написала книжку о пользе сна, основала компанию Thrive, чья главная миссия — борьба с переработками и переугаром на работе.

https://thriveglobal.com/stories/giving-up-work-goals-quitting-benefits-tips/

Колумнист NYT Тим Херрера признается в странном. Одним из главных своих профессиональных достижений он считает то, что он лично убедил нескольких коллег бросить делать то, что они делают.

Очень поддерживаю. Умение вовремя уходить - крайне недооцененный скилл.

https://www.nytimes.com/2019/05/05/smarter-living/giving-up-is-not-the-same-thing-as-failing.html

Вдогонку еще одна статья на похожую тему. О том, что нет ничего глупее, чем думать, что winners never quit. И о том, что пора уже освоить концепцию осознанного ухода (quitting with intention).

https://www.nytimes.com/2018/06/05/smarter-living/knowing-when-to-quit.html?module=inline

Если вы босс, и вам кажется, что ваши подчинённые — тупые, немотивированные, грустные уроды, то возможно дело в вас и вашем поведении.

Агрессивное поведение начальника заставляет команду чувствовать угрозу. Дальше в ход идет биохимия: ощущение угрозы приводит к тому, что организм начинает вырабатывать вещества для борьбы со стрессом (гормон кортизол и тп), в мозг поступает меньше кислорода и глюкозы. В результате мозги действительно хуже работают: люди начинают забывать вещи, не могут найти решения проблем, обрабатывать новую информацию и генерить креатив.

Если вы босс, а ваши подчиненные демотивированы и некреативны, возможно, вы слишком сильно давите на своих сотрудников. В лучшем случае вас ждет снижение продуктивности команды, в худшем — таланты начнут уходить, а команда вообще развалится.

https://hbr.org/2019/05/when-managers-take-their-stress-out-on-their-employees