"Кислород" возвращается с летних каникул

Начнем с хороших новостей от наших партнеров для тех, кто видит себя в документалистике и найдет достаточно свободного времени, чтобы углубиться в насыщенный онлайн-курс по созданию документальных фильмов от Un/Filmed. И все это бесплатно.

Дедлайн для подачи заявок: 5 сентября.

Онлайн-курс начинается в октябре и продлится 4 месяца. Занятия будут проходить в Zoom 3 раза в неделю по 2 часа.

Кто может принять участие? Приглашаются русскоговорящие участники, находящиеся за пределами России, в том числе покинувшие РФ в свете последних событий.

NB! Организаторы школы за свободный выбор тем и за свободу быть собой.

🎓Преподаватели курса: Аскольд Куров, Виктор Илюхин, Павел Лопарев, Игорь Мякотин, Ксения Гапченко, Ренато Боррайо Серрано, Даша Сидорова – режиссеры и продюсеры из России, США, ЕС и Латинской Америки.

💡Программа: За время курса участники научатся основам сторителлинга, операторского мастерства, монтажа, питчинга, дистрибуции и создадите свой первый короткометражный документальный фильм. За 4 месяца каждый создаст десятиминутный документальный фильм или тизер будущего полного метра.

🚀Как поступить: обучение в школе бесплатно! Успейте подать заявку на обучение до 5 сентября включительно. Подробнее о курсе, программе и экспертах, преподавателях можно узнать на сайте школы.

А 15 августа (в 11:00 по Нью-Йорку, в 17:00 по Берлину и в 19:00 по Еревану) организаторы зовут на День открытых дверей в Zoom! Именно там можно познакомиться с экспертами и преподавателями.

Регистрация по ссылке.
Социальные сети и сайт проекта здесь.

На сайте информагентства REALISTFILM.INFO есть интервью с одним из основателей международной онлайн-школы документального кино UN/Filmed Виктором Илюхиным.

А здесь можно почитать реальный отзыв о курсе.

Кстати, информагентство REALISTFILM.INFO - это первое зарегистрированное в России информационное агентство о документалистике, документальном кино и его значении в современном мире. Проект популяризирует документалистику, рассказывает о программах документального кино, а также организовывает показы, пресс-конференции, фестивали и выставки.

Запрыгиваем в последний вагон: до 9 августа можно подать заявку на «Мультимедийный заплыв» с Оксаной Силантьевой.

Это творческий онлайн-курс по созданию контента для сайтов, соцсетей и обучающих площадок, где есть бесплатный вариант участия.

Подробнее о "Мультимедийном заплыве" здесь.

НОВЫЙ ВЕБИНАРНЫЙ СЕЗОН 2023/2024 на kislorod.io

Продолжаем работать для гражданских активистов, журналистов, правозащитников, сотрудников некоммерческих организаций, волонтеров и гражданских инициатив.

Онлайны по вопросам мобилизации, вебинары по апатии и ПТСР, курсы по OSINT и краудфандингу, открытые дискуссии, подкасты про переживание несправедливости и безвозвратной потери. А еще карточки, квизы, индивидуальные консультации, подборки ресурсов, спецпроект по документальному кино и коллаборации с партнерами - все это в новом сезоне 2023/2024.

Регистрация на первый онлайн уже началась!

Волна бессилия

Почему нас поглощает апатия?

Апатия угрожает всем. Необязательно для этого быть Обломовым, можно постоянно двигаться вперед, не останавливаться, не давать себе осознать достигнутые результаты или пройденный путь, подавлять переживание психотравмирующих событий.... 3, 2, 1... "поздравляем", вас накрыло!

Что с этим делать? Команда "Кислорода" и психолог Наталья Кисельникова подготовила для вас вебинар-вступление "Волна бессилия: почему нас поглощает апатия?".

Первый онлайн этого сезона начнется 30 августа в 15:00 по мск. Регистрация здесь.

На вебинаре со спикером "Кислорода" говорим о стадиях переживания горя, утраты и других, травмирующих психику событиях. Например, войне.

Подключайтесь. Возможно, это то, что нужно вам именно сейчас.

А пока делимся карточками от наших партнеров из "Получится" про чувство вины за получение положительных эмоций.

Здравствуйте! Это Соня Шандор, главред медиаплатформы kislorod.io.
Хочу поблагодарить всех, кто был с нами на первом вебинаре кислородного сезона 2023/2024. Надеюсь, онлайн психолога Натальи Кисельниковой "Волна бессилия: почему нас поглощает апатия?" оказался для вас "в том месте и в то время", и вы смогли "вытянуть" из него максимум пользы.

Мы говорили о том, что апатия и отстраненность - это защитные реакции психики на психотравмирующие события, но если затянуть с апатией, можно стать заложником клинической депрессии. Поэтому желаю вам быть к себе добрее, как бы тяжело это поначалу не давалось, а также использовать экспресс-практику "Прийти в себя" от Натальи Кисельниковой, если чувствуете, что вас "затапливают" эмоции.

А вот и запись онлайна.

Другие вебинары и подкасты Натальи Кисельниковой на kislorod.io:

С ума сходят поодиночке
Как найти опору, когда мир рушится?
Переломные времена: на краю одиночества

Что почитать по теме переживания трудных жизненных ситуаций, ощущения бессилия и апатии (список от Натальи Кисельниковой)

1. Нефф К., Гермер К. Как пережить трудные минуты жизни.
2. Джейкоб Г., Гендерен Х., Сибауэр Л. Разрушение негативных паттернов мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии".
3. Бьюдженталь Дж. Наука быть живым.
4. Франкл В. Человек в поисках смысла.

https://www.youtube.com/watch?v=YReVVFotdrk

Про думскроллинг:

https://ru.takecare.guide/e49f511316ed4c02864b587b9f1a4cc9

Лучшие психологические вебинары прошлого сезона

Стратегии антивыгорания

Очень классный вебинар от Анастасии Даниловой (ЛГБТ-организация "ГЕНДЕРДОК-М") про то, что писать отчет по выполненному проекту до 4 утра или работать с температурой 39.6 - это не норма и не стоит себя за это хвалить.

Как справляться с тревогой, если вас трясет

Простые психологические техники и и разборы от контекстуально-поведенческого психолога Алены Неляпиной.

Жизнь в условиях острого стресса

Сохраняем устойчивость с трудные времена с Натальей Кисельниковой.

На краю одиночества

Как адаптироваться к жизни на старом месте.

Спасать или спасаться?

⁃ мифы о выгорании;
⁃ что такое выгорание активиста?
⁃ обесценивание выгорания и как не сгореть дотла;
⁃ профилактика;
⁃ что делать, если уже выгорел (упражнения, техники).