Forwarded from Arts & Glasses
Сьогодні пост про те, як впертість перемагає всі негаразди. А якщо додати трішки подробиць, то це @loonycam освоює нові техніки. Результати ви можете бачити на фото.
Ну що я вам можу сказати? Багато інформації оброблено, багато матеріалів змінено, методом перебору знайдено і придбано нові інструменти... Але ж воно того варте, правда? Ми вважаємо, що так!
Ну що я вам можу сказати? Багато інформації оброблено, багато матеріалів змінено, методом перебору знайдено і придбано нові інструменти... Але ж воно того варте, правда? Ми вважаємо, що так!
#попурри
"Якщо ж споживати каву помірно і не перед сном, вона справді стимулює, покращує "оперативну пам'ять", допомагає з профілактикою депресії та навіть має терапевтичний ефект при синдромі порушення активності та уваги"."
Кофе - эликсир психического здоровья!
"Якщо ж споживати каву помірно і не перед сном, вона справді стимулює, покращує "оперативну пам'ять", допомагає з профілактикою депресії та навіть має терапевтичний ефект при синдромі порушення активності та уваги"."
Кофе - эликсир психического здоровья!
#попурри
Предыдущая цитата, собственно, вот из этой обзорной статьи о кофе: https://bzh.life/ua/mesta-i-veshi/skilki-kavi-potribno-dlya-shhastya-vidpovidayut-ucheni-ta-eksperti
Очень рекомендую.
Предыдущая цитата, собственно, вот из этой обзорной статьи о кофе: https://bzh.life/ua/mesta-i-veshi/skilki-kavi-potribno-dlya-shhastya-vidpovidayut-ucheni-ta-eksperti
Очень рекомендую.
Журнал великого міста
Скільки кави потрібно для щастя: відповідають учені та експерти
Скільки чашок кави треба випивати щодня, аби бути щасливим? На це філософське питання будемо шукати відповідь разом з вченими, кавовими експертами та
#попурри
От ВВС подъехал текст про историю антивакцинаторского движения. Зародилось оно, внезапно, ещё до первых вакцинаций.
https://www.bbc.com/ukrainian/features-59261156
От ВВС подъехал текст про историю антивакцинаторского движения. Зародилось оно, внезапно, ещё до первых вакцинаций.
https://www.bbc.com/ukrainian/features-59261156
BBC News Україна
Як антивакцинатори впливали на історію людства
Як виник і розвивався антивакцинаторський рух від XVIII сторіччя до сьогодення і чим зумовлений його підйом зараз.
Зашазамила прикольную композицию, такую, с лёгким налётом рока и в целом неплохой аранжировкой. Оказалось - The Hardkiss. Может, зря я раньше их не слушала?
#имею_мнение
Я пришел к тебе с приветом, рассказать про мозгожорку.
Очень много всякой путаницы в психологии (и поп-психологии, и в "инстапсихологах", да где угодно вообще, где мы говорим о том, что нельзя пощупать, только пережить) по поводу самооценки, критики, самокритики и так далее. Это обширная тема, а я сегодня буду говорить только про один её аспект - о Внутреннем Критике, почему его надо бить ногами, и почему бить его - не значит отгораживаться от реальности.
Ворнинг: это подход, который я изучаю в рамках обучения консонансной терапии - одного конкретного психотерапевтического направления. Он точно не единственный, и вполне вероятно, что подойдёт не всем.
Итак, ВК - это такой голос в голове, который вещает - у кого чаще, у кого реже, у кого почти нон-стоп - всякую дрянь типа "ну вот что ты начинаешь?", "что ты вырядилось?", "бля, ну вот и не говно ты после этого?", "да забей, всё равно ничего не сможешь" - я уверена, что почти каждый, читающий этот пост, сумеет дополнить эту линейку ещё полутора десятками выражений, из которых "ты ничтожество" ещё будет в числе самых мягких. Этот голос убеждает: "камон, это просто здоровая самокритика. Люди вокруг вежливые, они не скажут тебе правду." - ну, или просто погружает в отчаяние и аутоагрессию, кому как повезёт.
Это может быть навязчивый зуд в голове или внезапная острая мысль; и обычно это что-то, что человек никогда не сказал бы другому - но что-то внутри постоянно повторяет ему самому эти слова: "дурак, говно, недостоин, много о себе мнишь".
Внутренний Критик - это ремнант прошлого, оставшийся с тех времен, когда любое раздраженное слово значимого взрослого, любая насмешка со стороны отпечатывались в пластичной психике ребенка или подростка. А поскольку мало кто из людей умеет взвешенно подбирать слова, особенно в раздражении и по отношению к более зависимому, таких слов могло быть очень, очень много. Добавьте мнительность. Добавьте социализацию наощупь, методом проб и ошибок. Добавьте проблему квалеа. Все слова и события в итоге собрались в уродливый комок и встроились в психику так надежно, что пронизывают её всю и участвуют в каждом аспекте жизни, эмоциональных, образных, телесных и когнитивных реакциях.
Это (имхо) при этом не повод обвинять родителей или дополнительно злиться на них, потому что они наверняка абсолютно не понимали, что делают. Они добра хотели вообще. Как умели - ага, вот так и умели.
Внутренний Критик строго избирателен: он игнорирует положительный опыт и подкрепляет отрицательный.
Почему он вреден, почему в нём нет абсолютно ничего полезного - потому что он неконструктивен и не соотносится с внешней средой. Даже сравнения "а Х делает это же лучше!" не опираются на реального Х, а на искаженный образ Х, у которого всё получилось конечно же с первого раза, даётся легко, он поднялся с низов абсолютно сам...
Внутреннему Критику ничего не нужно, он ни к чему не стремится, потому что это не отдельная внешняя сущность, это часть психики. Это вредоносная часть, в том числе (наблюдения - пр. автора) формирующая нестабильную и неадекватную самооценку, когда ты хочешь от себя всего сразу, а если с первого раза не получилось, ты говно и ничтожество. Одновременно завышенную (у меня всё должно получиться с первого раза просто потому что!) и заниженную (я говно, я всегда говно, вся моя жизнь тому доказательство) самооценку.
Адекватная самокритика не существует исключительно внутри собственного мира носителя. Она опирается на трезвую, несколько отстраненную оценку причин и следствий, на оценку действий и их результатов, на сравнение доступного бекграунда, осознания, что необходимо вкладывать силы и набивать руку, чтобы получить что-то.
Поэтому Критика надо бить каждый раз, когда он поднимает голову. Не вести внутренних диалогов, не переубеждать, не давать мысли развиться - представлять себе ножницы, обрубающие киноленту; возводить непрозрачную стену; превращать его в мышь и съедать как Людоеда, потому что это и есть людоед.
Это враг. Он не превратится во что-то адекватное, адекватное необходимо взращивать отдельно.
Я пришел к тебе с приветом, рассказать про мозгожорку.
Очень много всякой путаницы в психологии (и поп-психологии, и в "инстапсихологах", да где угодно вообще, где мы говорим о том, что нельзя пощупать, только пережить) по поводу самооценки, критики, самокритики и так далее. Это обширная тема, а я сегодня буду говорить только про один её аспект - о Внутреннем Критике, почему его надо бить ногами, и почему бить его - не значит отгораживаться от реальности.
Ворнинг: это подход, который я изучаю в рамках обучения консонансной терапии - одного конкретного психотерапевтического направления. Он точно не единственный, и вполне вероятно, что подойдёт не всем.
Итак, ВК - это такой голос в голове, который вещает - у кого чаще, у кого реже, у кого почти нон-стоп - всякую дрянь типа "ну вот что ты начинаешь?", "что ты вырядилось?", "бля, ну вот и не говно ты после этого?", "да забей, всё равно ничего не сможешь" - я уверена, что почти каждый, читающий этот пост, сумеет дополнить эту линейку ещё полутора десятками выражений, из которых "ты ничтожество" ещё будет в числе самых мягких. Этот голос убеждает: "камон, это просто здоровая самокритика. Люди вокруг вежливые, они не скажут тебе правду." - ну, или просто погружает в отчаяние и аутоагрессию, кому как повезёт.
Это может быть навязчивый зуд в голове или внезапная острая мысль; и обычно это что-то, что человек никогда не сказал бы другому - но что-то внутри постоянно повторяет ему самому эти слова: "дурак, говно, недостоин, много о себе мнишь".
Внутренний Критик - это ремнант прошлого, оставшийся с тех времен, когда любое раздраженное слово значимого взрослого, любая насмешка со стороны отпечатывались в пластичной психике ребенка или подростка. А поскольку мало кто из людей умеет взвешенно подбирать слова, особенно в раздражении и по отношению к более зависимому, таких слов могло быть очень, очень много. Добавьте мнительность. Добавьте социализацию наощупь, методом проб и ошибок. Добавьте проблему квалеа. Все слова и события в итоге собрались в уродливый комок и встроились в психику так надежно, что пронизывают её всю и участвуют в каждом аспекте жизни, эмоциональных, образных, телесных и когнитивных реакциях.
Это (имхо) при этом не повод обвинять родителей или дополнительно злиться на них, потому что они наверняка абсолютно не понимали, что делают. Они добра хотели вообще. Как умели - ага, вот так и умели.
Внутренний Критик строго избирателен: он игнорирует положительный опыт и подкрепляет отрицательный.
Почему он вреден, почему в нём нет абсолютно ничего полезного - потому что он неконструктивен и не соотносится с внешней средой. Даже сравнения "а Х делает это же лучше!" не опираются на реального Х, а на искаженный образ Х, у которого всё получилось конечно же с первого раза, даётся легко, он поднялся с низов абсолютно сам...
Внутреннему Критику ничего не нужно, он ни к чему не стремится, потому что это не отдельная внешняя сущность, это часть психики. Это вредоносная часть, в том числе (наблюдения - пр. автора) формирующая нестабильную и неадекватную самооценку, когда ты хочешь от себя всего сразу, а если с первого раза не получилось, ты говно и ничтожество. Одновременно завышенную (у меня всё должно получиться с первого раза просто потому что!) и заниженную (я говно, я всегда говно, вся моя жизнь тому доказательство) самооценку.
Адекватная самокритика не существует исключительно внутри собственного мира носителя. Она опирается на трезвую, несколько отстраненную оценку причин и следствий, на оценку действий и их результатов, на сравнение доступного бекграунда, осознания, что необходимо вкладывать силы и набивать руку, чтобы получить что-то.
Поэтому Критика надо бить каждый раз, когда он поднимает голову. Не вести внутренних диалогов, не переубеждать, не давать мысли развиться - представлять себе ножницы, обрубающие киноленту; возводить непрозрачную стену; превращать его в мышь и съедать как Людоеда, потому что это и есть людоед.
Это враг. Он не превратится во что-то адекватное, адекватное необходимо взращивать отдельно.
Бейте его днём и ночью. Заботьтесь о себе. Никто не справится, кроме вас - главное иметь терпение и понимать, что быстро не будет.
Народ, є тема.
Телебачення Торонто анонсувало премію Паляниця Евордс, де мета - допомогти розкрутитися україномовним ютуб-каналам, які мают незаслужено мало (до 10 тисяч) підписників.
Усього одна номінація, усього один переможець - і цей переможець отримає 100 000 гривень на розкрутку.
До чого я це? Приходьте у коментарі випуску (лінк вище) та залишайте коментарі, просуваючи гурт ZWYNTAR, бо вони цього варті! Хіба є в нас ще такий крутий дарк-кантрі гурт?
Поспішіть, бо рахуються тільки коментарі, які будуть залишені до суботи!
Лайк, шер, торшер, і нехай переможуть кажани!
Телебачення Торонто анонсувало премію Паляниця Евордс, де мета - допомогти розкрутитися україномовним ютуб-каналам, які мают незаслужено мало (до 10 тисяч) підписників.
Усього одна номінація, усього один переможець - і цей переможець отримає 100 000 гривень на розкрутку.
До чого я це? Приходьте у коментарі випуску (лінк вище) та залишайте коментарі, просуваючи гурт ZWYNTAR, бо вони цього варті! Хіба є в нас ще такий крутий дарк-кантрі гурт?
Поспішіть, бо рахуються тільки коментарі, які будуть залишені до суботи!
Лайк, шер, торшер, і нехай переможуть кажани!
Forwarded from here all my personalities rule
Хей, активные люди)
Мне предстоит написать доклад для университета, про сферу сексуальности возрастного периода 20-30.
Буду благодарна, если поделишься своим опытом\\наблюдениями\знаниями в этой сфере.
Это поможет мне охватить больше процессов, которые происходят с людьми в их начально-познавательном сексуальном периоде.
АНОНИМНОСТЬ ваших ответов обещается.
Актуально ДО 12.12
Ссылка
UPD. Вопрос: Если мне больше 30ти, то?
Ответ: То и отлично! Мне нужно знать о твоих прошлых мыслях и подходах к сексуальной жизни. А ты сможешь для себя сравнить переживания\желания тогда и сейчас.
Мне предстоит написать доклад для университета, про сферу сексуальности возрастного периода 20-30.
Буду благодарна, если поделишься своим опытом\\наблюдениями\знаниями в этой сфере.
Это поможет мне охватить больше процессов, которые происходят с людьми в их начально-познавательном сексуальном периоде.
АНОНИМНОСТЬ ваших ответов обещается.
Актуально ДО 12.12
Ссылка
UPD. Вопрос: Если мне больше 30ти, то?
Ответ: То и отлично! Мне нужно знать о твоих прошлых мыслях и подходах к сексуальной жизни. А ты сможешь для себя сравнить переживания\желания тогда и сейчас.
Google Docs
Вопросы для исследования сферы сексуальности возрастного периода 20-30
Привет! Я - Белла (@de_calisto). Мне предстоит написать доклад для университета, про сферу сексуальности возрастного периода 20-30. Буду благодарна, если поделишься своим опытом\мыслями\наблюдениями\знаниями в этой сфере.
Это поможет мне охватить в докладе…
Это поможет мне охватить в докладе…
Forwarded from Contact 🇺🇦
#CH_zen
Ямаока Тесю, будучи молодым учеником Дзен, посещал одного учителя за другим. Однажды он пришел к Докуону из Секоку.
Желая показать свои знания, он сказал:"Разум, Будда, чувственное бытие, в конце концов не существуют.Истинная природа явлений- пустота.
Не существует ни воплощения, ни заблуждений, ни мудрости, ни посредственности. Ничто нельзя дать, ничего нельзя взять."
Докуон, который спокойно курил, ничего не сказал.
Внезапно он сильно ударил Ямаоку бамбуковой трубкой. Юноша очень разозлился.
"Если ничего не существует,- спросил Докуон,- откуда же эта злость?"
Ямаока Тесю, будучи молодым учеником Дзен, посещал одного учителя за другим. Однажды он пришел к Докуону из Секоку.
Желая показать свои знания, он сказал:"Разум, Будда, чувственное бытие, в конце концов не существуют.Истинная природа явлений- пустота.
Не существует ни воплощения, ни заблуждений, ни мудрости, ни посредственности. Ничто нельзя дать, ничего нельзя взять."
Докуон, который спокойно курил, ничего не сказал.
Внезапно он сильно ударил Ямаоку бамбуковой трубкой. Юноша очень разозлился.
"Если ничего не существует,- спросил Докуон,- откуда же эта злость?"