МАЛЫЕ КАРЕЛЫ
Замечательный музей русского деревянного зодчества в Архангельске.
Аналог музея Кижи в Карелии.
Тур по России стоило сделать только ради такой красоты.
Подпишись на PANKOV_JJ
Замечательный музей русского деревянного зодчества в Архангельске.
Аналог музея Кижи в Карелии.
Тур по России стоило сделать только ради такой красоты.
Подпишись на PANKOV_JJ
🔥42❤5
СЕМИНАР В АРХАНГЕЛЬСКЕ
В рамках проектов #панков_за_добро #pankov_allrus_tour
Эти проекты сделаны специально для небольших региональных команд, чтобы поддержать их развитие.
Ребята сделали волонтерский выезд в собачий приют, а я сделал выезд к ним.
Был рад поделиться своими наработками по топ-контролю.
До новых встреч, Архангельск!
Подпишись на PANKOV_JJ
В рамках проектов #панков_за_добро #pankov_allrus_tour
Эти проекты сделаны специально для небольших региональных команд, чтобы поддержать их развитие.
Ребята сделали волонтерский выезд в собачий приют, а я сделал выезд к ним.
Был рад поделиться своими наработками по топ-контролю.
До новых встреч, Архангельск!
Подпишись на PANKOV_JJ
🔥23👍14❤9
СЕМИНАР
с Юрием Кузнецовым
Гибрид гард + Де Ла Рива гард
6 сентября
10:00 - 12:00
Клуб RONIKS
Павшинский бульвар 32
1500 рублей
ЗАПИСЬ ПО ПРЕДОПЛАТЕ
писать в личку @pankov_bjj
Собранные средства пойдут на организацию поездки на чемпионат мира по параджиу для ребят из «Борись без барьеров»
ГИБРИД ГАРД
По моему мнению, самый универсальный гард. Из него есть эффективные свипы, удобно накидывать сабмишены, и он шикарно комбинируется с другими гардами.
А главное - это простой и понятный гард, который будет эффективен даже у белого пояса
ДЕ ЛА РИВА
Один из самых популярных гардов в бжж. Сильный атакующий гард с большим арсеналом свипов, сабмишенов и выходов за спину.
Юрий Кузнецов успешно применяет этот гард на турнирах самого высокого уровня.
ДВА ГАРДА ВМЕСТЕ
идеально дополняют друг друга
ПРИХОДИ НА СЕМИНАР
улучшить свое бжж и сделать доброе дело
До встречи на татами!
Подпишись на PANKOV_JJ
с Юрием Кузнецовым
Гибрид гард + Де Ла Рива гард
6 сентября
10:00 - 12:00
Клуб RONIKS
Павшинский бульвар 32
1500 рублей
ЗАПИСЬ ПО ПРЕДОПЛАТЕ
писать в личку @pankov_bjj
Собранные средства пойдут на организацию поездки на чемпионат мира по параджиу для ребят из «Борись без барьеров»
ГИБРИД ГАРД
По моему мнению, самый универсальный гард. Из него есть эффективные свипы, удобно накидывать сабмишены, и он шикарно комбинируется с другими гардами.
А главное - это простой и понятный гард, который будет эффективен даже у белого пояса
ДЕ ЛА РИВА
Один из самых популярных гардов в бжж. Сильный атакующий гард с большим арсеналом свипов, сабмишенов и выходов за спину.
Юрий Кузнецов успешно применяет этот гард на турнирах самого высокого уровня.
ДВА ГАРДА ВМЕСТЕ
идеально дополняют друг друга
ПРИХОДИ НА СЕМИНАР
улучшить свое бжж и сделать доброе дело
До встречи на татами!
Подпишись на PANKOV_JJ
👍16❤9🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПРОГРЕССИРОВАТЬ
быстрее
#панков_бжж
Та сама чудесная таблетка, которую все ищут.
Если ты внедришь в свои тренировки то, о чем я говорю, кпд занятий сильно вырастет.
Кто-то может решить, что я говорю банальные вещи.
1. Да, это банальные вещи.
2. Попробуй сделать эти банальные вещи, и ты поймешь, что это не так просто.
Осознание - первый шаг на пути к прогрессу.
Подпишись на PANKOV_JJ
быстрее
#панков_бжж
Та сама чудесная таблетка, которую все ищут.
Если ты внедришь в свои тренировки то, о чем я говорю, кпд занятий сильно вырастет.
Кто-то может решить, что я говорю банальные вещи.
1. Да, это банальные вещи.
2. Попробуй сделать эти банальные вещи, и ты поймешь, что это не так просто.
Осознание - первый шаг на пути к прогрессу.
Подпишись на PANKOV_JJ
❤27🔥15👍14🤔1
ОСНОВЫ РАБОТЫ
В ЗАКРЫТОМ ГАРДЕ
часть 2
#панков_бжж
Небольшое дополнение к первой части.
Показываю основные опции из закрытого гарда, которые нужно знать.
Рассказываю о важности комбинирования и непрерывной работы.
Как забрать спину, как сделать свип или болевой, как попасть в закрытый гард.
Обо всем рассказано в этих видео.
Подпишись на PANKOV_JJ
В ЗАКРЫТОМ ГАРДЕ
часть 2
#панков_бжж
Небольшое дополнение к первой части.
Показываю основные опции из закрытого гарда, которые нужно знать.
Рассказываю о важности комбинирования и непрерывной работы.
Как забрать спину, как сделать свип или болевой, как попасть в закрытый гард.
Обо всем рассказано в этих видео.
Подпишись на PANKOV_JJ
❤15🔥12👍4
ЗАВТРА
будет большой пост, посвященный грядущему СКУФБАТЛУ
Не переживайте
Только хорошее
будет большой пост, посвященный грядущему СКУФБАТЛУ
Не переживайте
Только хорошее
❤15👍5🔥4🍓3
ПОСЛЕДНИЙ СКУФБАТЛ
в 2025 году
Я принял решение, что грядущий СКУФБАТЛ будет последним в этому году и вернется только в 2026.
Потому что закрывать сезон надо красиво
В этот раз мы делаем самый большой турнир, на фоне предыдущих. Если раньше у нас было 5-7 схваток, то теперь у нас ЧЕТЫРЕ ГРАН ПРИ
Мужчины 75- / 85-
Женщины 60- / Абсолютка
У нас самые большие призы в истории СКУФБАТЛА
Победитель мужской категории получит 40.000 рублей + сертификат на комплексные анализы от IVtherapy
Чемпионка женского гран при получит 30.000 рублей + сертификат на комплексные анализы от IVtherapy
Серебряные призеры гран при получат рашгарды от TARAKAN WEAR
Финалисткам женских категорий мы вручим красивые букеты цветов 💐
НЕ ОБДЕЛИЛИ И ЗРИТЕЛЕЙ
Помимо welcome drink, включенного в каждый билет, вы сможете заказать закуски, горячие блюда
И КАЛЬЯН
Отличная возможность посмотреть схватки с удовольствием
БИЛЕТОВ НЕТ
ДО ВСТРЕЧИ НА СКУФБАТЛЕ
Всю информацию о месте проведения и расписании пришлю обладателям билетов в личные сообщения в пятницу!
в 2025 году
Я принял решение, что грядущий СКУФБАТЛ будет последним в этому году и вернется только в 2026.
Потому что закрывать сезон надо красиво
В этот раз мы делаем самый большой турнир, на фоне предыдущих. Если раньше у нас было 5-7 схваток, то теперь у нас ЧЕТЫРЕ ГРАН ПРИ
Мужчины 75- / 85-
Женщины 60- / Абсолютка
У нас самые большие призы в истории СКУФБАТЛА
Победитель мужской категории получит 40.000 рублей + сертификат на комплексные анализы от IVtherapy
Чемпионка женского гран при получит 30.000 рублей + сертификат на комплексные анализы от IVtherapy
Серебряные призеры гран при получат рашгарды от TARAKAN WEAR
Финалисткам женских категорий мы вручим красивые букеты цветов 💐
НЕ ОБДЕЛИЛИ И ЗРИТЕЛЕЙ
Помимо welcome drink, включенного в каждый билет, вы сможете заказать закуски, горячие блюда
И КАЛЬЯН
Отличная возможность посмотреть схватки с удовольствием
БИЛЕТОВ НЕТ
ДО ВСТРЕЧИ НА СКУФБАТЛЕ
Всю информацию о месте проведения и расписании пришлю обладателям билетов в личные сообщения в пятницу!
🔥28❤12🍓7