ПРОХОДЫ ХАЛФ ГАРДА
#панков_бжж
Халф - одна из самых мерзких позиций в бжж. Ты вот вот готов забрать свои 3 балла за проход, но соперник обхватывает твою ногу ногами и вместо заветных баллов ты получаешь бесконечную тягомотину по освобождению ноги.
ЖИЗА? ЖИЗА.
Чтобы это перестало быть жизой, посмотри этот семинар. Здесь я показываю простые и понятные способы разобраться с халф гардом.
Ставь реакции и делись с друзьями!
Подпишись на PANKOV_JJ
#панков_бжж
Халф - одна из самых мерзких позиций в бжж. Ты вот вот готов забрать свои 3 балла за проход, но соперник обхватывает твою ногу ногами и вместо заветных баллов ты получаешь бесконечную тягомотину по освобождению ноги.
ЖИЗА? ЖИЗА.
Чтобы это перестало быть жизой, посмотри этот семинар. Здесь я показываю простые и понятные способы разобраться с халф гардом.
Ставь реакции и делись с друзьями!
Подпишись на PANKOV_JJ
🔥133❤33👍22🍓6
СТАВИМ РЕАКЦИИ
Этим вы ускоряете выход обучалок и прочих полезностей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥35👍4
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ СЕМИНАР
14 сентября в клубе "Titan" на Петровке пройдёт благотворительный семинар от экс-бойца🥊 Франсимара "Bodao" Баррозу!
Чёрный пояс (4-й дан) по бразильскому джиу-джитсу поделится своими наработками на тему: "Как не отдать сабмишн?". Будут рассмотрены наиболее популярные контр-действия на атаки: треугольник, рычаг локтя, ахилл, омоплата, кимура, анаконда.
+ бразильский открытый ковёр сразу после🔥
Семинар смешанный, для мужчин и женщин 🫂
Все собранные средства пойдут в кризисный центр "Дом для мамы". Организация помогает женщинам и их детям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
🍃 Когда?
14 сентября (вс), 12:00
💪 Где?
Москва, ул. Петровка, д. 28, стр. 2, клуб "Titan".
🥼 Какая форма одежды?
В кимоно или без - по желанию.
🫰 Сколько стоит?
1500 руб. (можно отправить больше на доброе дело)
✏️ Как записаться?
По телефону +7-999-846-77-71 (wa/tg)
Поторопитесь с записью! Количество мест строго ограничено 30-ю!
С любовью,
Команда "Firebirds"🔥
14 сентября в клубе "Titan" на Петровке пройдёт благотворительный семинар от экс-бойца
Чёрный пояс (4-й дан) по бразильскому джиу-джитсу поделится своими наработками на тему: "Как не отдать сабмишн?". Будут рассмотрены наиболее популярные контр-действия на атаки: треугольник, рычаг локтя, ахилл, омоплата, кимура, анаконда.
+ бразильский открытый ковёр сразу после
Семинар смешанный, для мужчин и женщин 🫂
Все собранные средства пойдут в кризисный центр "Дом для мамы". Организация помогает женщинам и их детям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
14 сентября (вс), 12:00
Москва, ул. Петровка, д. 28, стр. 2, клуб "Titan".
В кимоно или без - по желанию.
1500 руб. (можно отправить больше на доброе дело)
По телефону +7-999-846-77-71 (wa/tg)
Поторопитесь с записью! Количество мест строго ограничено 30-ю!
С любовью,
Команда "Firebirds"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤6👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РАЗВИТИЕ СКУФБАТЛА
Видео по порядку
Скуфбатл 1
Скуфбатл 2
Скуфбатл 3
Скуфбатл 4
Скуфбатл 5
Скуфбатл 6
ЛУДИЛКА
Скуфбатл a few moments later
ОТЗЫВЫ
Подпишись на PANKOV_JJ
Видео по порядку
Скуфбатл 1
Скуфбатл 2
Скуфбатл 3
Скуфбатл 4
Скуфбатл 5
Скуфбатл 6
ЛУДИЛКА
Скуфбатл a few moments later
ОТЗЫВЫ
Подпишись на PANKOV_JJ
🔥36❤10👍5🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РОЗЫГРЫШ ТУТ
⬇️ ⬇️ ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓9❤1
Forwarded from Rugrappling_Live
🔥 РОЗЫГРЫШ! 🔥
Бесплатная регистрация на Чемпионат России ACBJJ 2025
🎁 Победитель получит регистрацию сразу в оба раздела: GI и No-GI!
Как участвовать:
1️⃣ Подпишитесь на каналы:
– rugrappling
– pankov_jj
– ACBJJ
2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую»
3️⃣ Поделитесь постом с 3 друзьями
📅 Итоги розыгрыша: 13 сентября в 20:00 (МСК)
Бесплатная регистрация на Чемпионат России ACBJJ 2025
🎁 Победитель получит регистрацию сразу в оба раздела: GI и No-GI!
Как участвовать:
1️⃣ Подпишитесь на каналы:
– rugrappling
– pankov_jj
– ACBJJ
2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую»
3️⃣ Поделитесь постом с 3 друзьями
📅 Итоги розыгрыша: 13 сентября в 20:00 (МСК)
🔥12❤2👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥ЭТО ЗНАК!🔥
Для тех, кто никогда не тренировался с нами или долго отсутствовал.
Если ты приходишь в зал 15 и 16 сентября, то получаешь ДВА МЕСЯЦА тренировок по цене ОДНОГО.
ТОЛЬКО 15 И 16 СЕНТЯБРЯ
➡️ ДЛЯ ЗАПИСИ ПИШИ В ЛИЧКУ
@pankov_bjj
АДРЕСА И РАСПИСАНИЕ
🍐 ГРУША
Шмитовский проезд 2с3
Пн Ср Пт
7:30 - 9:00
🚔TITAN ПЕТРОВКА
Петровка 26с2
Пн Ср Пт
19:00 - 20:30
20:30 - 22:00
🛑PRIME JIU JITSU
Ленинский проспект 111к1
Вт Чт Сб Вск
20:00 - 21:30
Стоимость абонемента - 10.000 в месяц
Разовых и пробных нет.
БОНУС!
Если ты решился вернуться и готов сразу оплатить тренировки, я подарю тебе свой новый ВИДЕОКУРС ДЛЯ НОВИЧКОВ.
Чтобы ты освежил память и подготовился к тренировке.
➡️ Пиши в личку @pankov_bjj
Подпишись на PANKOV_JJ
Для тех, кто никогда не тренировался с нами или долго отсутствовал.
Если ты приходишь в зал 15 и 16 сентября, то получаешь ДВА МЕСЯЦА тренировок по цене ОДНОГО.
ТОЛЬКО 15 И 16 СЕНТЯБРЯ
@pankov_bjj
АДРЕСА И РАСПИСАНИЕ
🍐 ГРУША
Шмитовский проезд 2с3
Пн Ср Пт
7:30 - 9:00
🚔TITAN ПЕТРОВКА
Петровка 26с2
Пн Ср Пт
19:00 - 20:30
20:30 - 22:00
🛑PRIME JIU JITSU
Ленинский проспект 111к1
Вт Чт Сб Вск
20:00 - 21:30
Стоимость абонемента - 10.000 в месяц
Разовых и пробных нет.
БОНУС!
Если ты решился вернуться и готов сразу оплатить тренировки, я подарю тебе свой новый ВИДЕОКУРС ДЛЯ НОВИЧКОВ.
Чтобы ты освежил память и подготовился к тренировке.
Подпишись на PANKOV_JJ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14🤣4👍2❤1
ЯДРО ГАРДА
Ядро гарда - это набор техник и позиций, которые научат тебя основам работы в гарде. Ты сможешь защитить себя ногами, даже не забирая захваты. Поймешь, что такое на самом деле открытый гард, как его защищать и восстанавливать.
Идеально для тех, кто только пришел в джиу джитсу и ничего не понимает
Ядро гарда - это набор техник и позиций, которые научат тебя основам работы в гарде. Ты сможешь защитить себя ногами, даже не забирая захваты. Поймешь, что такое на самом деле открытый гард, как его защищать и восстанавливать.
Идеально для тех, кто только пришел в джиу джитсу и ничего не понимает
🔥14❤5