دنیا از آنِ کسانی است که می فهمند که از همین حالا و از همین جا می توان حرکت کرد و به اوج رسید.
وقتی از همه ی توان خود به نحو احسن استفاده کنید متوجه می شوید که توان شما بسیار بیشتر از رسیدن به هدفهایتان است.
همچنین متوجه می شوید که هر چه از توان خود استفاده کنید توان بیشتری در اختیارتان قرار میگیرد.

پله پله تا اوج_ زیگ زیگلار

💥چجوری قشنگ تر بشیم ؟ با این روتین :

- همیشه بوی خوبی بدین
- پاستچر خوبی داشته باشین
- بیشتر لبخند بزنید و تماس چشمی برقرار کنین
- استایلتونو امضای خودتون کنین
- روی جواهرات بجای روی لباس سرمایه گذاری کنین
- جواهرات بندازین و ناخن + موهاتونو مرتب کنین
- ظاهری خاص برای میکاپ لوک هاتون درست کنین
- برای پوست سالم داشتن هرینه کنید نه لوازم ارایش

✨️این حرفا واسه تغیر دادن خودتون برای خودتونه نه هیچکس دیگه ای البته اگه خودتونم برای خودتون glow up میخواین .
وقتی از بیرون بهترین ورژن خودتون بنظر برسید ، از درون هم همچین حسی میکنین😁

مدّتی باران و تاریکی را گوش کردم. چه لذّتی دارد از فردای نیامده نترسیدن، گوش به باران دادن، چای درست کردن، پادشاه وقت خود بودن ...

روزها در راه_ شاهرخ مسکوب

تنها كسی كه نمى‌شود به او كمک كرد فردى است كه ديگران را مقصر اشتباهاتش می‌داند.

راه انسان شدن_ کارل راجرز

✨️🕊
یه قسمت از کتاب مورد علاقه ام بود که قشنگ آرومم کرد؛ میگفت:

«وقتی جفت روحی خود را به صورت دوست، عشق، رفیق و یا هر دوی آنها ملاقات کنی، خواهی فهمید که چرا همه چیز با هرکس دیگری درست نشد!»
یه روزی تو یه ورژن از خودت رو درون یه نفر دیگه ملاقات میکنی که مثل تو فکر میکنه، مثل تو به اتفاقای مسخره ی دنیا میخنده، هم فرکانس توعه، هم فکر توعه، هم عقیده ی توعه و اونوقت حس میکنی که خوشبخت ترین آدم روی زمینی!

🔗⃟🌻@patchworkstar

بله، مانع هست، شک هست، سرخوردگی هست، اما اینها همان طور که هممان می‌دانستیم به معنای آن است که تو چیزی را بدون پرداختنِ بهایش گیر نمی‌آوری و باید برای هرچیز جزئی بجنگی. این دلیل بیشتری است برای آنکه به جای افسرده بودن، سربلند باشی.

- کافکا

در دنیا کسانی موفق می‌شوند
که به انتظار دیگران ننشینند
و همه چیز را از خود بخواهند...

فردریش‌شیلر

اگر نتیجه جدیدی می‌خواهید، باید عادت‌های کهنه را در هم بشکنید و یک خود جدید اختراع کنید.

شکست عادت‌های کهنه_ جو دیسپنزا

💖 مدیتیشن تصمیم گیری بهتر

اگه نمیدونی چطوری بهتر تصمیم بگیری، ذهن مترکز تری داشته باشی و… این مدیتیشن میتونه بهت کمک کنه.

🔗⃟🌻@patchworkstar

وقتی تصمیم می‌گیری یک احساس را به سرانجامی به نام " ازدواج " برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی، آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟

سخن گفتن و نه "همخوابگی"!
تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است ...
تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می‌شود به عمر ارتباطشان امید داشت ...

انسانی، زیادهِ انسانی_ فریدریش نیچه

• تکنیک های کاهش سریع اضطراب :

💞1- یک دم و بازدم عمیق، فقط همین.حتی اگه فقط یه نفس عمیق و آهسته بکشی،سیگنال "فعلاً امنیت نسبی" به مغزت میره.
💞2- اسم حس‌ات رو بگو.همون لحظه، فقط با خودت بگو “می‌ترسم” یا “نگرانم”.(اسم‌گذاری احساس، قدرتش رو کم می‌کنه.)
💞3- یه جسم سرد رو لمس کن.دستت رو ببر روی شیشه، فلز یا یه بسته سرد دم دست.
💞4- به خودت بگو: "من الان اینجام."یعنی فقط این جمله رو زیر لب بگو.این جمله مغز رو از فضای شوک بیرون میاره.
💞5- یه پیام ساده بده یا یه نفر رو صدا بزن.هرنوع ارتباط فوری(حتی ارسال یک ایموجی به دوستت)سریع مدار آرامش اجتماعی رو فعال می‌کنه.

فقط یکی از این کارا رو انجام بدی، مغزت توی چند ثانیه کمی آرومتر میشه.خودت رو مجبور نکن همه‌ش رو انجام بدی؛ یکی هم کافیه.✨️💞

🔗⃟🌻@patchworkstar

شما وقتی میخواستید راه رفتن را یاد بگیرید، دوره‌های آموزشی گذراندید؟
نه. فقط تلاش کردید،
شکست خوردید و دوباره تلاش کردید و موفق شدید.
الان چرا این کار را نمیکنید؟

بیل‌گیتس

برای كشف اقیانوس های جدید، باید شهامت ترک ساحل آرام خود را داشته باشید؛ این جهان، جهان تغییر است
نه تقدیر!

لئو تولستوی

ساعت‌های منظمی برای کار و خوشگذرانی در نظر بگیر. هر روز را هم مفید و هم دلپذیر کن و با به کارگیری درست زمان، ثابت کن که قدر آن را می‌دانی. آن وقت، جوانی برایت افسوس‌های کمی خواهد داشت و زندگی به موفقیتی زیبا تبدیل خواهد شد.

زنان کوچک_ لوئیزا می الکات

از بچگی یک مسئله رو به شکل مداوم بهمون گوشزد کردن: اگه می‌خوای موفق بشی دور جنس مخالف رو خط بکش.
و عینا این جمله رو از خانواده، معلم‌های مدرسه، اساتید کنکور، استادای دانشگاه و هر کسی که سر راهمون قرار گرفت شنیدم.
این همه تلاش برای خارج کردن عشق از اولویت زندگی، ما رو به انسان‌‌های بی‌رحمی تبدیل کرده که صرفا نتیجه‌گرایی براشون اهمیت داره و ماحصل این نتیجه‌گرایی چیزی نبود جز این‌که به ازدواج هم به عنوان پلی نگاه کنیم که ما رو به خواسته‌هامون می‌رسونه.

سجاد_صابر

تمام زندگی‌ام یک چیز می‌خواستم: بیهوده زندگی نکنم.

مرگ فروشنده دوره‌گرد - آرتور آشر میلر