اگه همش فکر میکنی از زندگیت عقبی این پست رو بخون >>>>
اگه فقط تمرکزت روی خودت باشه، یهو به خودت میای و میبینی بیشتر از چیزی که فکرشو میکردی جلو رفتی. هیچکس یه شبه به قله نرسیده، هر پلهای داستان خودش رو داشته. پس به جای مقایسه، قدمبهقدم بسازش.
زندگی تو مسیر خودته، نه تو سایهی دیگران.
🔗⃟🌻@patchworkstar
اگه فقط تمرکزت روی خودت باشه، یهو به خودت میای و میبینی بیشتر از چیزی که فکرشو میکردی جلو رفتی. هیچکس یه شبه به قله نرسیده، هر پلهای داستان خودش رو داشته. پس به جای مقایسه، قدمبهقدم بسازش.
زندگی تو مسیر خودته، نه تو سایهی دیگران.
🔗⃟🌻@patchworkstar
من فکر میکنم آن چه موجب رنجش آدمها از یکدیگر میشود، این است که غالباً ما آدمها توقع داریم طرف مقابلمان به تمام وقایع دنیا از زاویه دید ما نگاه کند.
در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوتها، روابط شکل مناسبتری خواهند داشت...
طبل حلبی_ گونتر گراس
در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوتها، روابط شکل مناسبتری خواهند داشت...
طبل حلبی_ گونتر گراس
من بر این باورم که کارهای بیهوده و بی فایده به این خاطر ادامه دارند که از عصیان مردم می ترسند.
عقیده ای که رواج دارد چنین است که انبوه مردم حیوان های حقیری هستند که اگر بیکار بمانند خطر خواهند داشت و بنابراین باید آن ها را چنان مشغول کرد که فرصتی برای اندیشیدن نداشته باشند.
آس پاسها_جورج_اورول
عقیده ای که رواج دارد چنین است که انبوه مردم حیوان های حقیری هستند که اگر بیکار بمانند خطر خواهند داشت و بنابراین باید آن ها را چنان مشغول کرد که فرصتی برای اندیشیدن نداشته باشند.
آس پاسها_جورج_اورول
آدم وقتى يه بازى رو شروع ميكنه، ممكنه ببازه؛
ولى وقتى بازى نكنه هميشه بازندست...!
·⊰: دیالوگ
ولى وقتى بازى نكنه هميشه بازندست...!
·⊰: دیالوگ
دنیا از آنِ کسانی است که می فهمند که از همین حالا و از همین جا می توان حرکت کرد و به اوج رسید.
وقتی از همه ی توان خود به نحو احسن استفاده کنید متوجه می شوید که توان شما بسیار بیشتر از رسیدن به هدفهایتان است.
همچنین متوجه می شوید که هر چه از توان خود استفاده کنید توان بیشتری در اختیارتان قرار میگیرد.
پله پله تا اوج_ زیگ زیگلار
وقتی از همه ی توان خود به نحو احسن استفاده کنید متوجه می شوید که توان شما بسیار بیشتر از رسیدن به هدفهایتان است.
همچنین متوجه می شوید که هر چه از توان خود استفاده کنید توان بیشتری در اختیارتان قرار میگیرد.
پله پله تا اوج_ زیگ زیگلار
💥چجوری قشنگ تر بشیم ؟ با این روتین :
وقتی از بیرون بهترین ورژن خودتون بنظر برسید ، از درون هم همچین حسی میکنین😁
- همیشه بوی خوبی بدین✨️این حرفا واسه تغیر دادن خودتون برای خودتونه نه هیچکس دیگه ای البته اگه خودتونم برای خودتون glow up میخواین .
- پاستچر خوبی داشته باشین
- بیشتر لبخند بزنید و تماس چشمی برقرار کنین
- استایلتونو امضای خودتون کنین
- روی جواهرات بجای روی لباس سرمایه گذاری کنین
- جواهرات بندازین و ناخن + موهاتونو مرتب کنین
- ظاهری خاص برای میکاپ لوک هاتون درست کنین
- برای پوست سالم داشتن هرینه کنید نه لوازم ارایش
وقتی از بیرون بهترین ورژن خودتون بنظر برسید ، از درون هم همچین حسی میکنین😁
مدّتی باران و تاریکی را گوش کردم. چه لذّتی دارد از فردای نیامده نترسیدن، گوش به باران دادن، چای درست کردن، پادشاه وقت خود بودن ...
روزها در راه_ شاهرخ مسکوب
روزها در راه_ شاهرخ مسکوب
تنها كسی كه نمىشود به او كمک كرد فردى است كه ديگران را مقصر اشتباهاتش میداند.
راه انسان شدن_ کارل راجرز
راه انسان شدن_ کارل راجرز
✨️🕊
یه قسمت از کتاب مورد علاقه ام بود که قشنگ آرومم کرد؛ میگفت:
«وقتی جفت روحی خود را به صورت دوست، عشق، رفیق و یا هر دوی آنها ملاقات کنی، خواهی فهمید که چرا همه چیز با هرکس دیگری درست نشد!»
یه روزی تو یه ورژن از خودت رو درون یه نفر دیگه ملاقات میکنی که مثل تو فکر میکنه، مثل تو به اتفاقای مسخره ی دنیا میخنده، هم فرکانس توعه، هم فکر توعه، هم عقیده ی توعه و اونوقت حس میکنی که خوشبخت ترین آدم روی زمینی!
🔗⃟🌻@patchworkstar
یه قسمت از کتاب مورد علاقه ام بود که قشنگ آرومم کرد؛ میگفت:
«وقتی جفت روحی خود را به صورت دوست، عشق، رفیق و یا هر دوی آنها ملاقات کنی، خواهی فهمید که چرا همه چیز با هرکس دیگری درست نشد!»
یه روزی تو یه ورژن از خودت رو درون یه نفر دیگه ملاقات میکنی که مثل تو فکر میکنه، مثل تو به اتفاقای مسخره ی دنیا میخنده، هم فرکانس توعه، هم فکر توعه، هم عقیده ی توعه و اونوقت حس میکنی که خوشبخت ترین آدم روی زمینی!
🔗⃟🌻@patchworkstar
بله، مانع هست، شک هست، سرخوردگی هست، اما اینها همان طور که هممان میدانستیم به معنای آن است که تو چیزی را بدون پرداختنِ بهایش گیر نمیآوری و باید برای هرچیز جزئی بجنگی. این دلیل بیشتری است برای آنکه به جای افسرده بودن، سربلند باشی.
- کافکا
در دنیا کسانی موفق میشوند
که به انتظار دیگران ننشینند
و همه چیز را از خود بخواهند...
فردریششیلر
که به انتظار دیگران ننشینند
و همه چیز را از خود بخواهند...
فردریششیلر
اگر نتیجه جدیدی میخواهید، باید عادتهای کهنه را در هم بشکنید و یک خود جدید اختراع کنید.
شکست عادتهای کهنه_ جو دیسپنزا
شکست عادتهای کهنه_ جو دیسپنزا
مدیتیشن
تجویز انگیزه
💖 مدیتیشن تصمیم گیری بهتر
اگه نمیدونی چطوری بهتر تصمیم بگیری، ذهن مترکز تری داشته باشی و… این مدیتیشن میتونه بهت کمک کنه.
🔗⃟🌻@patchworkstar
وقتی تصمیم میگیری یک احساس را به سرانجامی به نام " ازدواج " برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی، آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن و نه "همخوابگی"!
تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است ...
تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، میشود به عمر ارتباطشان امید داشت ...
انسانی، زیادهِ انسانی_ فریدریش نیچه
سخن گفتن و نه "همخوابگی"!
تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است ...
تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، میشود به عمر ارتباطشان امید داشت ...
انسانی، زیادهِ انسانی_ فریدریش نیچه
• تکنیک های کاهش سریع اضطراب :
💞1- یک دم و بازدم عمیق، فقط همین.حتی اگه فقط یه نفس عمیق و آهسته بکشی،سیگنال "فعلاً امنیت نسبی" به مغزت میره.
💞2- اسم حسات رو بگو.همون لحظه، فقط با خودت بگو “میترسم” یا “نگرانم”.(اسمگذاری احساس، قدرتش رو کم میکنه.)
💞3- یه جسم سرد رو لمس کن.دستت رو ببر روی شیشه، فلز یا یه بسته سرد دم دست.
💞4- به خودت بگو: "من الان اینجام."یعنی فقط این جمله رو زیر لب بگو.این جمله مغز رو از فضای شوک بیرون میاره.
💞5- یه پیام ساده بده یا یه نفر رو صدا بزن.هرنوع ارتباط فوری(حتی ارسال یک ایموجی به دوستت)سریع مدار آرامش اجتماعی رو فعال میکنه.
فقط یکی از این کارا رو انجام بدی، مغزت توی چند ثانیه کمی آرومتر میشه.خودت رو مجبور نکن همهش رو انجام بدی؛ یکی هم کافیه.✨️💞
🔗⃟🌻@patchworkstar
💞1- یک دم و بازدم عمیق، فقط همین.حتی اگه فقط یه نفس عمیق و آهسته بکشی،سیگنال "فعلاً امنیت نسبی" به مغزت میره.
💞2- اسم حسات رو بگو.همون لحظه، فقط با خودت بگو “میترسم” یا “نگرانم”.(اسمگذاری احساس، قدرتش رو کم میکنه.)
💞3- یه جسم سرد رو لمس کن.دستت رو ببر روی شیشه، فلز یا یه بسته سرد دم دست.
💞4- به خودت بگو: "من الان اینجام."یعنی فقط این جمله رو زیر لب بگو.این جمله مغز رو از فضای شوک بیرون میاره.
💞5- یه پیام ساده بده یا یه نفر رو صدا بزن.هرنوع ارتباط فوری(حتی ارسال یک ایموجی به دوستت)سریع مدار آرامش اجتماعی رو فعال میکنه.
فقط یکی از این کارا رو انجام بدی، مغزت توی چند ثانیه کمی آرومتر میشه.خودت رو مجبور نکن همهش رو انجام بدی؛ یکی هم کافیه.✨️💞
🔗⃟🌻@patchworkstar
شما وقتی میخواستید راه رفتن را یاد بگیرید، دورههای آموزشی گذراندید؟
نه. فقط تلاش کردید،
شکست خوردید و دوباره تلاش کردید و موفق شدید.
الان چرا این کار را نمیکنید؟
بیلگیتس
نه. فقط تلاش کردید،
شکست خوردید و دوباره تلاش کردید و موفق شدید.
الان چرا این کار را نمیکنید؟
بیلگیتس
✨️🕊
انسان آن چیزی نمیشود که آرزو میکند، آن میشود که تکرار میکند.
کارل گوستاو یونگ