اگه بهت اینارو یاد ندادن به جاش 📚کتاب بخون:

1.توی هر شرایطی میخوای ارزش خودتو حفظ کنی!؟
کتاب " اول عاشق خودت باش" رو بخون.

2.اگه تو بچگیت آسیب دیدی ولی میخوای الان زندگی خوبی داشته باشی
کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" رو بخون.

3.اگه میخوای عادتهای بدت رو با عادتهای خوب جایگزین کنی:
کتاب" عادت های اتمی " رو بخون.

4.اگه میخوای هدفت رو توی زندگی پیدا کنی:
کتاب"نیمه شب" رو بخون.

5.اگه میخوای تو هر شرایطی با هر جنسیتی موفق بشی:
کتاب" 48 قانون قدرت " رو بخون!

#معرفی_کتاب🤝

💕مقایسه کتاب

4. "کار عمیق" در مقابل "قانون ۸۰/۲۰"

📚 شباهت: هر دو درباره‌ی بهره‌وری و مدیریت زمان صحبت می‌کنن.

🔍 تفاوت:
کار عمیق (کال نیوپورت) روی تمرکز و حذف حواس‌پرتی‌ها تمرکز داره.
قانون ۸۰/۲۰ (ریچارد کخ) توضیح می‌ده که ۸۰٪ نتایج از ۲۰٪ تلاش‌ها میاد.


💡 پیشنهاد من: اگه می‌خوای تمرکزت رو بالا ببری، "کار عمیق" بخون. اما اگه دنبال کار کمتر با نتیجه‌ی بهتر هستی، "قانون ۸۰/۲۰" مناسب‌تره.

#مقایسه_کتاب
#پیشنهاد_کتاب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

اگه زمان برات خیلی مهمه و یه وقتایی از دستت در میره میبینی چند ساعته تو گوشیتی، این اپلیکیشن ها خیلی میتونن بهت کمک کنن زمانتو مدیریت کنی :) 💻

Digital Wellbeing
Social Fever
Space
AntiSocial
Freedom
Off the Grid

#مدیریت_زمان
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

این آهنگ انرژی زیادی داره واقعا ،دوسش دارم :) تو پیاده روی و تو راه دانشگاه میتونین گوش بدین.یا قبل شروع کاراتون ی بار گوشش بدید✨️

🔗⃟🌻@jodobook

📚خلاصه کتاب "#برنامه‌ریزی_هفتگی" 🗓️✅

کتاب "برنامه‌ریزی هفتگی" درباره‌ی مدیریت بهتر زمان، افزایش بهره‌وری و دستیابی به اهداف از طریق برنامه‌ریزی مؤثر هفتگی است. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه با تنظیم یک برنامه‌ی واقع‌بینانه برای هفته‌ی پیش رو، می‌توانیم عملکرد بهتری داشته باشیم و به اهداف خود نزدیک‌تر شویم.

نکات کلیدی کتاب
1️⃣ چرا برنامه‌ریزی هفتگی مهم است؟ ⏳📊
برنامه‌ریزی روزانه ممکن است جزئیات زیادی داشته باشد و برنامه‌ریزی سالانه هم بیش از حد کلی است. برنامه‌ریزی هفتگی تعادل بین این دو را ایجاد می‌کند و باعث می‌شود کنترل بیشتری بر زمان و کارهای خود داشته باشیم.

2️⃣ اولویت‌هایت را مشخص کن 🎯🔝
همه‌ی کارها به یک اندازه مهم نیستند. با قانون ۸۰/۲۰ (پارتو) می‌توان فهمید که ۸۰٪ نتایج از ۲۰٪ کارهای مهم حاصل می‌شود. بنابراین، ابتدا کارهای ضروری را شناسایی و برای انجام آن‌ها برنامه‌ریزی کن.

3️⃣ برای هر روز اهداف مشخص داشته باش 📝📅
قبل از شروع هفته، لیستی از کارهای کلیدی برای هر روز تهیه کن و مطمئن شو که هرکدام به سمت اهداف بلندمدتت حرکت می‌کنند.

4️⃣ انعطاف‌پذیر باش 🔄⚖️
هیچ برنامه‌ای ۱۰۰٪ دقیق اجرا نمی‌شود. به جای ناامید شدن، برای تغییرات غیرمنتظره آماده باش و برنامه‌ات را با شرایط تطبیق بده.

5️⃣ زمان استراحت را هم در نظر بگیر 😌☕
برنامه‌ریزی فقط به معنی کار کردن نیست! زمان‌هایی برای استراحت، تفریح و انرژی گرفتن در نظر بگیر تا بازدهی بیشتری داشته باشی.

6️⃣ بررسی و اصلاح برنامه در پایان هفته 🔄
در پایان هفته، برنامه‌ات را مرور کن و ببین کدام کارها انجام شده‌اند و چه اصلاحاتی نیاز است تا هفته‌ی بعد بهتر عمل کنی.

✅ نتیجه‌گیری:
برنامه‌ریزی هفتگی باعث کاهش استرس، افزایش بهره‌وری و دستیابی سریع‌تر به اهداف می‌شود. اگر هر هفته زمانی را برای تنظیم و بررسی برنامه اختصاص دهی، کنترل بیشتری بر زندگی‌ات خواهی داشت و موفق‌تر خواهی شد! 🚀📅
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

💕مقایسه کتاب

5. "در جستجوی خوشبختی" در مقابل "باشگاه پنج صبحی‌ها"

📚 شباهت: هر دو درباره‌ی مسیر موفقیت و خوشبختی صحبت می‌کنن.

🔍 تفاوت:
در جستجوی خوشبختی (کریس گاردنر) داستان واقعی فردی که از فقر به موفقیت مالی رسید.

باشگاه پنج صبحی‌ها (رابین شارما) توضیح می‌ده که چطور زود بیدار شدن می‌تونه زندگی رو تغییر بده.

💡 پیشنهاد من: اگه داستان‌های انگیزشی دوست داری، "در جستجوی خوشبختی" رو بخون. ولی اگه دنبال یک عادت عملی برای موفقیت هستی، "باشگاه پنج صبحی‌ها" انتخاب بهتریه.

#پیشنهاد_کتاب
#مقایسه_کتاب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

🔶️برای اطلاعات عمومی در زبان فارسی، چند پادکست جالب و مفید وجود دارد که می‌توانید به آن‌ها گوش دهید:

1. پادکست "چشم‌انداز": این پادکست به بررسی مسائل اجتماعی، تاریخی و فرهنگی ایران و جهان می‌پردازد و برای کسانی که علاقه‌مند به کسب اطلاعات عمومی هستند، مناسب است.

2. پادکست "رازهای علم": این پادکست به معرفی حقایق علمی و موضوعات مختلف علمی و فناوری می‌پردازد که می‌تواند برای علاقه‌مندان به علم و فناوری مفید باشد.

3. پادکست "یادداشت‌ها": این پادکست به بررسی تاریخ، فرهنگ و مسائل اجتماعی ایران می‌پردازد و به صورت عمومی به اطلاعات مختلفی می‌پردازد.

4. پادکست "دنیای خوب": در این پادکست، به موضوعات مختلف زندگی و مسائل اجتماعی پرداخته می‌شود که می‌تواند برای آگاهی و اطلاعات عمومی مفید باشد.

#اطلاعات_عمومی
#پادکست_حرف_تازه

🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

روتین زندگی و عادت افراد موفق»»» بهترین پادکست برای کسایی که دنبال موفق شدن هستن.

#موفقیت
#رشد_فردی
#پادکست_برتر
#پادکست_شنیدنی

🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

ما آدما گاهی سخت‌ترین کار دنیا رو میکنیم
چون هم غمگینیم،هم امیدوار
هم خسته ایم،هم پر از تقلا برای زندگی کردن...
امیدوار بودن یه وقتایی، تو یه موقعیت هایی بزرگترین و سخت‌ترین کار دنیاست...✨️💯

🔗⃟🌻@jodobook

🕊✨️
📚کتاب "#قانون_پنج_ثانیه"
نوشته مل رابینز درباره یک تکنیک ساده اما بسیار قدرتمند برای غلبه بر اهمال‌کاری، ترس و شک به خود است. این کتاب به ما یاد می‌دهد که چگونه در ۵ ثانیه می‌توانیم مسیر زندگی‌مان را تغییر دهیم و به سمت موفقیت حرکت کنیم.

ایده اصلی کتاب
بین لحظه‌ای که ایده یا انگیزه‌ای به ذهن می‌رسد و زمانی که مغز شروع به بهانه‌تراشی می‌کند، فقط ۵ ثانیه فاصله است! اگر در این فاصله دست به عمل نزنی، ذهنت تو را منصرف خواهد کرد.

نکات کلیدی کتاب
1️⃣ قانون ۵ ثانیه چیست؟ 🖐️⏳
وقتی ایده‌ای برای انجام کاری به ذهنت می‌رسد، قبل از اینکه مغزت تو را منصرف کند، تا ۵ بشمار (۵، ۴، ۳، ۲، ۱) و فوراً اقدام کن. این شمارش ذهن را از افکار منفی منحرف کرده و تو را وادار به عمل می‌کند.

2️⃣ مغزت دشمن تغییر است! 🧠🚫
ذهن ما برای حفظ امنیت و راحتی، ما را از تغییر و ریسک دور می‌کند. اگر بیش از ۵ ثانیه صبر کنی، مغز شروع به بهانه‌تراشی می‌کند و تو را از اقدام منصرف می‌کند.

3️⃣ عمل کردن مهم‌تر از احساس آماده بودن است 🎬🔥
هیچ‌کس هرگز کاملاً آماده نیست! اگر منتظر حس آمادگی باشی، ممکن است هیچ‌وقت شروع نکنی. قانون ۵ ثانیه تو را مجبور می‌کند که بدون فکر اضافه، قدم اول را برداری.

4️⃣ این قانون در همه جنبه‌های زندگی کاربرد دارد 🔄🌍
می‌توانی از قانون ۵ ثانیه برای زود بیدار شدن، ترک اهمال‌کاری، افزایش اعتمادبه‌نفس، غلبه بر ترس‌ها و حتی شروع مکالمات سخت استفاده کنی.

5️⃣ شجاعت از اقدام‌های کوچک ساخته می‌شود 💪🌟
با استفاده مداوم از این قانون، عادت اقدام سریع در تو شکل می‌گیرد و به فردی شجاع‌تر، قاطع‌تر و باانگیزه‌تر تبدیل می‌شوی.

✅ نتیجه‌گیری:
اگر می‌خواهی کاری را انجام دهی، تا ۵ بشمار و بدون فکر کردن اقدام کن. منتظر انگیزه نباش، آن را خودت بساز! این قانون ساده، اما قدرتمند، می‌تواند مسیر موفقیت را برایت هموار کند. 🚀🔥
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

💕مقایسه کتاب

6. "بیولوژی باور" در مقابل "ذهن خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید"

📚 شباهت: هر دو درباره تأثیر ذهن بر زندگی صحبت می‌کنن.

🔍 تفاوت:
بیولوژی باور علمی‌تر و مبتنی بر زیست‌شناسیه.
ذهن خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید روی تکنیک‌های عملی تغییر باورها تمرکز داره.


💡 پیشنهاد من: اگه دنبال توضیح علمی هستی، "بیولوژی باور" بخون، ولی اگه دنبال تکنیک‌های عملی برای تغییر ذهنیت هستی، "ذهن خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید" برات بهتره.

#مقایسه_کتاب
#پیشنهاد_کتاب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

📚اگه کتاب کتابخانه نیمه شب رو دوست داشتی عاشق اینا میشی :

• معجزه های خواربار فروشی نامیا
• مغازه جادویی
• گربه ای که کتاب ها را نجات داد
• پیش از آنکه قهوه سرد شود

🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

✨️🕊
کتاب "#تو_همانی_هستی_که_می‌اندیشی" نوشته جیمز آلن، یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌ها در زمینه خودشناسی و قدرت ذهن است. این کتاب به ما می‌آموزد که افکار ما، شخصیت و سرنوشت ما را شکل می‌دهند. اگر یاد بگیریم افکارمان را کنترل کنیم، می‌توانیم زندگی‌مان را متحول کنیم.

نکات کلیدی کتاب
1️⃣ ذهن، سازنده زندگی توست 🏗️🧠
همه چیز از افکار تو شروع می‌شود. اگر افکارت مثبت و هدفمند باشند، زندگی‌ات به همان سمت پیش می‌رود. اما اگر ذهنت پر از ترس و منفی‌بافی باشد، همان اتفاقات منفی را تجربه خواهی کرد.

2️⃣ شخصیت تو انعکاس افکارت است 🪞
آدم‌هایی که همیشه شاد، موفق و پرانرژی هستند، طرز فکر مثبتی دارند. برعکس، کسانی که دائم ناراضی و شکست‌خورده‌اند، با افکار منفی خودشان را محدود کرده‌اند.

3️⃣ افکارت را کنترل کن، نه شرایط را 🎯🔄
ممکن است نتوانی شرایط بیرونی را تغییر دهی، اما می‌توانی طرز فکرت را تغییر دهی و واکنش متفاوتی به زندگی داشته باشی. وقتی طرز فکرت مثبت باشد، شرایط هم به نفع تو تغییر می‌کنند.

4️⃣ باورهای محدودکننده را کنار بگذار 🚀
اگر باور داری که نمی‌توانی موفق شوی، واقعاً موفق نخواهی شد. اما اگر باور کنی که توانایی رشد و پیشرفت داری، مسیرهای جدیدی به رویت باز خواهند شد.

5️⃣ هر فکری که در ذهن تو باشد، در زندگی‌ات ظاهر می‌شود 💭➡️🌍
اگر به خوشبختی، موفقیت و سلامتی فکر کنی، آن‌ها را جذب خواهی کرد. اگر روی مشکلات و ترس‌ها تمرکز کنی، آن‌ها را در زندگی‌ات پررنگ‌تر خواهی کرد.

✅ نتیجه‌گیری:
زندگی تو، نتیجه افکارت است. اگر افکارت را تغییر دهی، زندگی‌ات هم تغییر خواهد کرد. با کنترل ذهن و تمرکز بر افکار مثبت، می‌توانی به بهترین نسخه خودت تبدیل شوی. 🌟🚀

#کتابخوان
#آگاهی_بیشتر
#معرفی_کتاب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

💕حتی اگه فکر میکنی که هیچ مهارت یا استعدادخاصی نداری:

همیشه آن تایم باش.
همیشه مودب باش.
همیشه منظم باش.
همیشه پرتلاش باش.
بعد ببین چطور از همه موفق ترخواهی بود.✨️🌚

🔗⃟🌻@jodobook

پادکست انگیزشی🤍
«موضوع: تو قورباغه ای یانه»
زندگی به تدریج اتفاق می افتد.
نشانه ها را نادیده می گیریم و وقتی به خودمان می آییم که همه چیز از دست مان رفته است‌.



#پادکست_انگیزشی
#زندگی_بهتر
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

مبارزه ای که امروز انجام میدی سختیش فقط برای امروزه، اما پیروزی و لذتش برای همه عمرته💕✨️


#آگاهی
#انگیزه
🔗⃟🌻@jodobook