💕حتی اگه فکر میکنی که هیچ مهارت یا استعدادخاصی نداری:
همیشه آن تایم باش.
همیشه مودب باش.
همیشه منظم باش.
همیشه پرتلاش باش.
بعد ببین چطور از همه موفق ترخواهی بود.✨️🌚
🔗⃟🌻@jodobook
همیشه آن تایم باش.
همیشه مودب باش.
همیشه منظم باش.
همیشه پرتلاش باش.
بعد ببین چطور از همه موفق ترخواهی بود.✨️🌚
🔗⃟🌻@jodobook
توقورباغه ای یانه؟انگیزشی
saeedpourandi.com
پادکست انگیزشی🤍
«موضوع: تو قورباغه ای یانه»
زندگی به تدریج اتفاق می افتد.
نشانه ها را نادیده می گیریم و وقتی به خودمان می آییم که همه چیز از دست مان رفته است.
#پادکست_انگیزشی
#زندگی_بهتر
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
«موضوع: تو قورباغه ای یانه»
زندگی به تدریج اتفاق می افتد.
نشانه ها را نادیده می گیریم و وقتی به خودمان می آییم که همه چیز از دست مان رفته است.
#پادکست_انگیزشی
#زندگی_بهتر
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
🕊✨️
کتاب "#نگرش_یعنی_همه_چیز" نوشته جف کلر درباره قدرت طرز فکر و تأثیر آن بر موفقیت و شادی در زندگی است. این کتاب نشان میدهد که چگونه تغییر نگرش میتواند مسیر زندگی ما را متحول کند.
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ افکارت سرنوشتت را میسازند 🧠✨
هر آنچه در ذهن داشته باشی، در زندگیات ظاهر میشود. اگر افکارت مثبت باشد، نتایج مثبتی خواهی گرفت و اگر منفی باشد، اتفاقات ناخوشایند بیشتری تجربه خواهی کرد.
2️⃣ کلماتت دنیای تو را میسازند 🗣️🔄
جملاتی که به زبان میآوری، تأثیر زیادی بر روحیه و عملکردت دارند. از واژههای مثبت استفاده کن و خودت را باور داشته باش. به جای گفتن "من نمیتوانم" بگو "من میتوانم یاد بگیرم و انجام دهم."
3️⃣ عملگرا باش و دست به کار شو 🚶♂️🔥
نگرش مثبت بدون اقدام و تلاش، هیچ نتیجهای ندارد. منتظر شرایط ایدهآل نباش، همین حالا قدم بردار و تغییر را شروع کن.
4️⃣ باور کن که توانایی موفق شدن را داری 🎯💪
اعتمادبهنفس و ایمان به خود، کلید موفقیت هستند. اگر باور نداشته باشی که میتوانی موفق شوی، هیچگاه به تلاش ادامه نخواهی داد.
5️⃣ شکست، بخشی از مسیر موفقیت است 📉➡️📈
همه افراد موفق بارها شکست خوردهاند، اما آنها از شکستهایشان درس گرفتهاند و ادامه دادهاند. اگر شکست خوردی، آن را بهعنوان تجربهای برای رشد ببین.
6️⃣ محیط و افراد اطرافت را هوشمندانه انتخاب کن 👥🏡
افرادی که با آنها وقت میگذرانی، روی نگرش و زندگیات تأثیر میگذارند. سعی کن با کسانی معاشرت کنی که مثبتاندیش و الهامبخش هستند.
✅ نتیجهگیری:
طرز فکر و نگرش تو، سرنوشتت را تعیین میکند. اگر افکارت را کنترل کنی، روی کلماتت دقت داشته باشی، دست به عمل بزنی و از شکست نترسی، میتوانی به موفقیت و شادی پایدار برسی! 🚀🌟
#کتاب_باز
#تغییر_نگرش
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
کتاب "#نگرش_یعنی_همه_چیز" نوشته جف کلر درباره قدرت طرز فکر و تأثیر آن بر موفقیت و شادی در زندگی است. این کتاب نشان میدهد که چگونه تغییر نگرش میتواند مسیر زندگی ما را متحول کند.
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ افکارت سرنوشتت را میسازند 🧠✨
هر آنچه در ذهن داشته باشی، در زندگیات ظاهر میشود. اگر افکارت مثبت باشد، نتایج مثبتی خواهی گرفت و اگر منفی باشد، اتفاقات ناخوشایند بیشتری تجربه خواهی کرد.
2️⃣ کلماتت دنیای تو را میسازند 🗣️🔄
جملاتی که به زبان میآوری، تأثیر زیادی بر روحیه و عملکردت دارند. از واژههای مثبت استفاده کن و خودت را باور داشته باش. به جای گفتن "من نمیتوانم" بگو "من میتوانم یاد بگیرم و انجام دهم."
3️⃣ عملگرا باش و دست به کار شو 🚶♂️🔥
نگرش مثبت بدون اقدام و تلاش، هیچ نتیجهای ندارد. منتظر شرایط ایدهآل نباش، همین حالا قدم بردار و تغییر را شروع کن.
4️⃣ باور کن که توانایی موفق شدن را داری 🎯💪
اعتمادبهنفس و ایمان به خود، کلید موفقیت هستند. اگر باور نداشته باشی که میتوانی موفق شوی، هیچگاه به تلاش ادامه نخواهی داد.
5️⃣ شکست، بخشی از مسیر موفقیت است 📉➡️📈
همه افراد موفق بارها شکست خوردهاند، اما آنها از شکستهایشان درس گرفتهاند و ادامه دادهاند. اگر شکست خوردی، آن را بهعنوان تجربهای برای رشد ببین.
6️⃣ محیط و افراد اطرافت را هوشمندانه انتخاب کن 👥🏡
افرادی که با آنها وقت میگذرانی، روی نگرش و زندگیات تأثیر میگذارند. سعی کن با کسانی معاشرت کنی که مثبتاندیش و الهامبخش هستند.
✅ نتیجهگیری:
طرز فکر و نگرش تو، سرنوشتت را تعیین میکند. اگر افکارت را کنترل کنی، روی کلماتت دقت داشته باشی، دست به عمل بزنی و از شکست نترسی، میتوانی به موفقیت و شادی پایدار برسی! 🚀🌟
#کتاب_باز
#تغییر_نگرش
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
💕مقایسه کتاب
7. "ملت عشق" در مقابل "چهار اثر از فلورانس اسکاول شین"
📚 شباهت: هر دو به عشق و معنویت اشاره دارن.
🔍 تفاوت:
ملت عشق داستانی عاشقانه و عارفانه درباره شمس و مولانا.
چهار اثر درباره قانون جذب و قدرت کلام در موفقیت.
💡 پیشنهاد من: اگه دنبال رمان عاشقانه عرفانی هستی، "ملت عشق" بخون، ولی اگه به قانون جذب علاقه داری، "چهار اثر" برات مناسبه.
#مقایسه_کتاب
#پیشنهاد_کتاب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
7. "ملت عشق" در مقابل "چهار اثر از فلورانس اسکاول شین"
📚 شباهت: هر دو به عشق و معنویت اشاره دارن.
🔍 تفاوت:
ملت عشق داستانی عاشقانه و عارفانه درباره شمس و مولانا.
چهار اثر درباره قانون جذب و قدرت کلام در موفقیت.
💡 پیشنهاد من: اگه دنبال رمان عاشقانه عرفانی هستی، "ملت عشق" بخون، ولی اگه به قانون جذب علاقه داری، "چهار اثر" برات مناسبه.
#مقایسه_کتاب
#پیشنهاد_کتاب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
با این پادکست هرگز دیگه بی حوصله نمیشی(قطعی)
با این پادکست هرگز دیگه بی حوصله نمیشی(قطعی)
چرا ذوق و شوق هیچ کاری رو ندارم؟!
#پادکست_گوش_کن
#محتوای_آموزشی
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
چرا ذوق و شوق هیچ کاری رو ندارم؟!
#پادکست_گوش_کن
#محتوای_آموزشی
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
✨ "هیچکس نمیتواند تو را نجات دهد، اگر خودت نخواهی که نجات پیدا کنی!"✨️
📕 کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید ✍️جفری یانگ
#تیکه_کتاب
📕 کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید ✍️جفری یانگ
#تیکه_کتاب
✨️یه جایی خوندم:
((توی این شش ماهی که ماشین جدیدم رو خریدم حدود ۱۵ هزار کیلومتر باهاش رفتم و کلی شهرهای ایران رو گشتم.
امروز یکی از آشناها کیلومتر ماشین رو دید و با تعجب گفت «این همه با این ماشین راه رفتی؟ نمیگی از قیمت میفته؟ من ماشین مدل ۱۴۰۰ دارم کلا باهاش ۱۰ هزارتا رفتم و الان مثل پول نقده برام»
امروز با نوع جدیدی از فقر فکری آشنا شدم. اینکه انقد ذهنت فقیر باشه که بیای به جاهای نرفته، ذوقهای نکرده و زیباییهای ندیده افتخار کنی، اینکه از یک ماشین سالها مواظبت کنی برای خریدار بعدی. دنیا دو روزه، توی این دو روز از داشتهها لذت ببرید نه اینکه امانتدار مال خریدار بعدی باشید.))
((توی این شش ماهی که ماشین جدیدم رو خریدم حدود ۱۵ هزار کیلومتر باهاش رفتم و کلی شهرهای ایران رو گشتم.
امروز یکی از آشناها کیلومتر ماشین رو دید و با تعجب گفت «این همه با این ماشین راه رفتی؟ نمیگی از قیمت میفته؟ من ماشین مدل ۱۴۰۰ دارم کلا باهاش ۱۰ هزارتا رفتم و الان مثل پول نقده برام»
امروز با نوع جدیدی از فقر فکری آشنا شدم. اینکه انقد ذهنت فقیر باشه که بیای به جاهای نرفته، ذوقهای نکرده و زیباییهای ندیده افتخار کنی، اینکه از یک ماشین سالها مواظبت کنی برای خریدار بعدی. دنیا دو روزه، توی این دو روز از داشتهها لذت ببرید نه اینکه امانتدار مال خریدار بعدی باشید.))
کتاب "#دیوانهوار_عاشق_خودت_باش" نوشته کامی گارسیا یک راهنمای الهامبخش برای افزایش عزتنفس، پذیرش خود و رهایی از وابستگیهای ناسالم است. این کتاب کمک میکند که ارزش واقعی خودت را بشناسی، خودت را بدون قید و شرط دوست داشته باشی و از درون احساس شادی و رضایت کنی.
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ عشق به خود، یک نیاز اساسی است، نه خودخواهی! 💖✨
اگر خودت را دوست نداشته باشی، دیگران هم به تو احترام نخواهند گذاشت. عشق به خود، یعنی مرزهای سالمی داشته باشی، به خودت ارزش بدهی و اجازه ندهی دیگران از تو سوءاستفاده کنند.
2️⃣ خودت را همانطور که هستی بپذیر 🪞💡
هیچکس کامل نیست، اما هر کسی ارزشمند است. بهجای سرزنش کردن خودت، یاد بگیر که خودت را با تمام نقصها و کاستیها بپذیری و رشد کنی.
3️⃣ رابطهای که با خودت داری، مهمترین رابطهی زندگی توست 🤝💖
قبل از اینکه در یک رابطهی سالم با دیگران باشی، باید یاد بگیری که با خودت در صلح باشی. اگر از درون احساس خوشبختی نکنی، هیچ رابطهای نمیتواند خلأ درونیات را پر کند.
4️⃣ برای خودت ارزش قائل شو و "نه" گفتن را یاد بگیر 🚫💪
حد و مرز مشخص کن و اجازه نده دیگران از تو سوءاستفاده کنند. گفتن "نه" به چیزهایی که انرژی و عزتنفست را میگیرند، یعنی گفتن "بله" به خودت!
5️⃣ خودت را همانگونه که با یک دوست صمیمی رفتار میکنی، دوست داشته باش 🤗🌟
اگر دوستت دچار اشتباه شود، او را تحقیر میکنی؟ نه! پس چرا با خودت این کار را میکنی؟ با خودت مهربان باش و به جای سرزنش، به دنبال رشد و پیشرفت باش.
6️⃣ منتظر تأیید دیگران نباش، خودت کافی هستی! 💯🔥
ارزش تو به نظر دیگران بستگی ندارد. خودت را باور کن، از زندگی لذت ببر و منتظر نباش که دیگران تو را تأیید کنند تا احساس ارزشمندی داشته باشی.
✅ نتیجهگیری:
اگر میخواهی زندگی شادتر و روابط بهتری داشته باشی، اول از همه باید خودت را عمیقاً دوست داشته باشی. عشق به خود، یعنی پذیرش، احترام و مراقبت از خود در هر شرایطی. پس دیوانهوار عاشق خودت باش و اجازه نده هیچچیز ارزشمندترین رابطهی زندگیت را خراب کند! ❤️🔥
#کتابخوان
#کتاب_خوب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ عشق به خود، یک نیاز اساسی است، نه خودخواهی! 💖✨
اگر خودت را دوست نداشته باشی، دیگران هم به تو احترام نخواهند گذاشت. عشق به خود، یعنی مرزهای سالمی داشته باشی، به خودت ارزش بدهی و اجازه ندهی دیگران از تو سوءاستفاده کنند.
2️⃣ خودت را همانطور که هستی بپذیر 🪞💡
هیچکس کامل نیست، اما هر کسی ارزشمند است. بهجای سرزنش کردن خودت، یاد بگیر که خودت را با تمام نقصها و کاستیها بپذیری و رشد کنی.
3️⃣ رابطهای که با خودت داری، مهمترین رابطهی زندگی توست 🤝💖
قبل از اینکه در یک رابطهی سالم با دیگران باشی، باید یاد بگیری که با خودت در صلح باشی. اگر از درون احساس خوشبختی نکنی، هیچ رابطهای نمیتواند خلأ درونیات را پر کند.
4️⃣ برای خودت ارزش قائل شو و "نه" گفتن را یاد بگیر 🚫💪
حد و مرز مشخص کن و اجازه نده دیگران از تو سوءاستفاده کنند. گفتن "نه" به چیزهایی که انرژی و عزتنفست را میگیرند، یعنی گفتن "بله" به خودت!
5️⃣ خودت را همانگونه که با یک دوست صمیمی رفتار میکنی، دوست داشته باش 🤗🌟
اگر دوستت دچار اشتباه شود، او را تحقیر میکنی؟ نه! پس چرا با خودت این کار را میکنی؟ با خودت مهربان باش و به جای سرزنش، به دنبال رشد و پیشرفت باش.
6️⃣ منتظر تأیید دیگران نباش، خودت کافی هستی! 💯🔥
ارزش تو به نظر دیگران بستگی ندارد. خودت را باور کن، از زندگی لذت ببر و منتظر نباش که دیگران تو را تأیید کنند تا احساس ارزشمندی داشته باشی.
✅ نتیجهگیری:
اگر میخواهی زندگی شادتر و روابط بهتری داشته باشی، اول از همه باید خودت را عمیقاً دوست داشته باشی. عشق به خود، یعنی پذیرش، احترام و مراقبت از خود در هر شرایطی. پس دیوانهوار عاشق خودت باش و اجازه نده هیچچیز ارزشمندترین رابطهی زندگیت را خراب کند! ❤️🔥
#کتابخوان
#کتاب_خوب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
يه خستگي هايي خيلي قشنگن!
مثل اون وقتايي كه از شدت تلاش براي هدفات ولو ميشي رو رختخوابتو زودي خوابت ميبره!
خستگي حاصل از اقدامات روزانه اي كه براي هدفات وروياهات برداشتي خستگی حاصل از دووم آوردن و موندن پاي مسيري كه عاشقشي💕✨️
مثل اون وقتايي كه از شدت تلاش براي هدفات ولو ميشي رو رختخوابتو زودي خوابت ميبره!
خستگي حاصل از اقدامات روزانه اي كه براي هدفات وروياهات برداشتي خستگی حاصل از دووم آوردن و موندن پاي مسيري كه عاشقشي💕✨️
🕊✨️
📚کتاب "#محکم_در_آغوشم_بگیر" نوشته سو جانسون، دربارهی اهمیت دلبستگی عاطفی در روابط عاشقانه است. این کتاب، مبتنی بر روانشناسی دلبستگی و روش زوجدرمانی EFT (زوجدرمانی متمرکز بر هیجان) است و به زوجها کمک میکند عمیقتر یکدیگر را درک کنند، ارتباطشان را بهبود دهند و رابطهای پایدار و صمیمی بسازند.
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ عشق یک نیاز عاطفی عمیق است، نه یک موضوع لوکس! ❤️🔗
برخلاف تصور رایج، عشق فقط یک احساس نیست، بلکه یک نیاز اساسی برای بقا و سلامت روانی ماست. انسانها برای احساس امنیت و آرامش، به ارتباط عاطفی عمیق نیاز دارند.
2️⃣ مشکلات در روابط، معمولاً از "دور باطل تنش" ناشی میشوند 🔄⚡
بسیاری از دعواها و سردیهای عاطفی، به دلیل الگوهای مخرب ارتباطی شکل میگیرند، مثل:
یکی از طرفین انتقاد میکند، دیگری عقبنشینی میکند.
یکی احساس طردشدگی دارد، دیگری سعی میکند بحث را تمام کند.
احساس ناامنی باعث فاصله گرفتن یا پرخاشگری میشود.
راهحل؟ شناخت این الگوها و تلاش برای تغییر آنها!
3️⃣ کلید اصلی یک رابطه موفق، "دسترسی عاطفی" است 🗝️💬
سه سوال کلیدی که هر فرد در رابطه میپرسد:
آیا برای من اینجا هستی؟ (دسترسی)
آیا به احساسات من اهمیت میدهی؟ (پاسخگویی)
آیا میتوانم به تو تکیه کنم؟ (پیوند عاطفی)
وقتی یکی از این نیازها برآورده نشود، احساس ناامنی ایجاد شده و رابطه آسیب میبیند.
4️⃣ ابراز آسیبپذیری، کلید نزدیکی بیشتر است 💔➡️❤️
بسیاری از افراد در رابطه از نشان دادن ترسها و نیازهایشان میترسند. اما زمانی که زوجین بتوانند بدون ترس، احساسات واقعیشان را بیان کنند، رابطه عمیقتر و پایدارتر میشود.
5️⃣ چگونه یک رابطه عاشقانه را ترمیم کنیم؟ 🛠️💞
الگوهای منفی ارتباطی را بشناسید و متوقف کنید.
به جای سرزنش، دربارهی احساسات واقعی خودتان صحبت کنید.
همدل باشید و سعی کنید واقعاً یکدیگر را بشنوید.
عشق و محبت را بهصورت عملی ابراز کنید.
✅ نتیجهگیری:
رابطهی عاشقانه سالم بر اساس "احساس امنیت و پیوند عاطفی عمیق" شکل میگیرد. اگر زوجها یاد بگیرند احساسات واقعی خود را بیان کنند و به همدیگر پاسخ عاطفی دهند، میتوانند عشقی پایدار و محکم بسازند. 🤗❤️
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
📚کتاب "#محکم_در_آغوشم_بگیر" نوشته سو جانسون، دربارهی اهمیت دلبستگی عاطفی در روابط عاشقانه است. این کتاب، مبتنی بر روانشناسی دلبستگی و روش زوجدرمانی EFT (زوجدرمانی متمرکز بر هیجان) است و به زوجها کمک میکند عمیقتر یکدیگر را درک کنند، ارتباطشان را بهبود دهند و رابطهای پایدار و صمیمی بسازند.
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ عشق یک نیاز عاطفی عمیق است، نه یک موضوع لوکس! ❤️🔗
برخلاف تصور رایج، عشق فقط یک احساس نیست، بلکه یک نیاز اساسی برای بقا و سلامت روانی ماست. انسانها برای احساس امنیت و آرامش، به ارتباط عاطفی عمیق نیاز دارند.
2️⃣ مشکلات در روابط، معمولاً از "دور باطل تنش" ناشی میشوند 🔄⚡
بسیاری از دعواها و سردیهای عاطفی، به دلیل الگوهای مخرب ارتباطی شکل میگیرند، مثل:
یکی از طرفین انتقاد میکند، دیگری عقبنشینی میکند.
یکی احساس طردشدگی دارد، دیگری سعی میکند بحث را تمام کند.
احساس ناامنی باعث فاصله گرفتن یا پرخاشگری میشود.
راهحل؟ شناخت این الگوها و تلاش برای تغییر آنها!
3️⃣ کلید اصلی یک رابطه موفق، "دسترسی عاطفی" است 🗝️💬
سه سوال کلیدی که هر فرد در رابطه میپرسد:
آیا برای من اینجا هستی؟ (دسترسی)
آیا به احساسات من اهمیت میدهی؟ (پاسخگویی)
آیا میتوانم به تو تکیه کنم؟ (پیوند عاطفی)
وقتی یکی از این نیازها برآورده نشود، احساس ناامنی ایجاد شده و رابطه آسیب میبیند.
4️⃣ ابراز آسیبپذیری، کلید نزدیکی بیشتر است 💔➡️❤️
بسیاری از افراد در رابطه از نشان دادن ترسها و نیازهایشان میترسند. اما زمانی که زوجین بتوانند بدون ترس، احساسات واقعیشان را بیان کنند، رابطه عمیقتر و پایدارتر میشود.
5️⃣ چگونه یک رابطه عاشقانه را ترمیم کنیم؟ 🛠️💞
الگوهای منفی ارتباطی را بشناسید و متوقف کنید.
به جای سرزنش، دربارهی احساسات واقعی خودتان صحبت کنید.
همدل باشید و سعی کنید واقعاً یکدیگر را بشنوید.
عشق و محبت را بهصورت عملی ابراز کنید.
✅ نتیجهگیری:
رابطهی عاشقانه سالم بر اساس "احساس امنیت و پیوند عاطفی عمیق" شکل میگیرد. اگر زوجها یاد بگیرند احساسات واقعی خود را بیان کنند و به همدیگر پاسخ عاطفی دهند، میتوانند عشقی پایدار و محکم بسازند. 🤗❤️
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
#تیکه_کتاب
ما به جای ایجاد عشقی کامل، وقت خود را با جستوجوی معشوقی کامل، هدر میدهیم.
📕 #محکم_در_آغوشم_بگیر
✍ #سو_جانسن
🔗⃟🌻@jodobook
ما به جای ایجاد عشقی کامل، وقت خود را با جستوجوی معشوقی کامل، هدر میدهیم.
📕 #محکم_در_آغوشم_بگیر
✍ #سو_جانسن
🔗⃟🌻@jodobook
تئوری انتخاب.pdf
6.6 MB
📕 کتاب: تئوری انتخاب – دکتر ویلیام گلسر
#روانشناسی جدیدی را معرفی می کند که اگر به درستی به آن عمل شود، می تواند ناتوانیهای متداول ما را در ارتباط درست با دیگران به طور کلی دگرگون سازد؛ ناتوانیهایی که ریشهی تقریباً تمامی نارضایتیهایمان در زندگی هستند.
#فرمول_خوشبختی
#کتابخوان
#آگاهی_بیشتر
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
#روانشناسی جدیدی را معرفی می کند که اگر به درستی به آن عمل شود، می تواند ناتوانیهای متداول ما را در ارتباط درست با دیگران به طور کلی دگرگون سازد؛ ناتوانیهایی که ریشهی تقریباً تمامی نارضایتیهایمان در زندگی هستند.
#فرمول_خوشبختی
#کتابخوان
#آگاهی_بیشتر
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
#تیکه_کتاب
ولی مسئله اینجاست که وقتی احساساتمان را نادیده میگیریم یا سرکوب میکنیم، برعکس قویتر میشوند.
احساساتی که خیلی قوی هستند در درون ما بزرگ میشوند، مثل نیرویی تاریک که عاقبت تمام کارهایمان را مسموم میکند، چه خوشمان بیاید چه نیاید.
احساسات جریحه دار شده خود به خود محو نمیشوند، خود به خود التیام پیدا نمیکنند، اگر احساساتمان را ابراز نکنیم مثل بدهی روی هم تلنبار میشوند و بالاخره مهلت پرداخت و تسویه حسابشان میرسد.
📕 #هنر_همهفن_حریفشدن_در_احساسات
✍ #مارک_براکت
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
ولی مسئله اینجاست که وقتی احساساتمان را نادیده میگیریم یا سرکوب میکنیم، برعکس قویتر میشوند.
احساساتی که خیلی قوی هستند در درون ما بزرگ میشوند، مثل نیرویی تاریک که عاقبت تمام کارهایمان را مسموم میکند، چه خوشمان بیاید چه نیاید.
احساسات جریحه دار شده خود به خود محو نمیشوند، خود به خود التیام پیدا نمیکنند، اگر احساساتمان را ابراز نکنیم مثل بدهی روی هم تلنبار میشوند و بالاخره مهلت پرداخت و تسویه حسابشان میرسد.
📕 #هنر_همهفن_حریفشدن_در_احساسات
✍ #مارک_براکت
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
💕مقایسه کتاب
8. "بیندیشید و ثروتمند شوید" در مقابل "پدر پولدار، پدر بیپول"
📚 شباهت: هر دو به اهمیت ذهنیت در موفقیت مالی اشاره میکنن.
🔍 تفاوت:
بیندیشید و ثروتمند شوید روی نیروی تفکر و باور تأکید داره.
پدر پولدار، پدر بیپول تفاوتهای نگرشی بین فقرا و ثروتمندان رو توضیح میده.
💡 پیشنهاد من: اگه به قدرت ذهن برای موفقیت اعتقاد داری، "بیندیشید و ثروتمند شوید" رو بخون، اما اگه دنبال نکات عملیتری برای پولدار شدن هستی، "پدر پولدار، پدر بیپول" بهتره.
#مقایسه_کتاب
#پیشنهاد_کتاب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
8. "بیندیشید و ثروتمند شوید" در مقابل "پدر پولدار، پدر بیپول"
📚 شباهت: هر دو به اهمیت ذهنیت در موفقیت مالی اشاره میکنن.
🔍 تفاوت:
بیندیشید و ثروتمند شوید روی نیروی تفکر و باور تأکید داره.
پدر پولدار، پدر بیپول تفاوتهای نگرشی بین فقرا و ثروتمندان رو توضیح میده.
💡 پیشنهاد من: اگه به قدرت ذهن برای موفقیت اعتقاد داری، "بیندیشید و ثروتمند شوید" رو بخون، اما اگه دنبال نکات عملیتری برای پولدار شدن هستی، "پدر پولدار، پدر بیپول" بهتره.
#مقایسه_کتاب
#پیشنهاد_کتاب
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
🌸 نوروز؛ آغازِ فصلی نو در زندگی و اندیشه
بهار، تنها یک تغییر فصل نیست، بلکه فرصتی برای نو شدن، برگشتن به خویشتن و آغاز دوباره است. 🌿✨ نوروز از راه میرسد و با خود، امید 💫، لبخند 😊 و طراوت 🍃 را به دلها هدیه میکند. درست مثل یک کتاب تازه 📚 که ورقهایش پر از ماجراهای نخوانده است، نوروز هم فرصتی برای نوشتن داستانی تازه در زندگی ماست.
در این روزهای پرشور 🎉، بیایید همانطور که خانههایمان را از غبار کهنه میروبیم 🏡🧹، ذهن و قلبمان را هم از افکار منفی پاک کنیم و با نگاهی تازه 👀💡 به دنیا و آینده بنگریم. درست مثل یک پادکست الهامبخش 🎧 که با هر جملهاش، انگیزهای تازه در دل مینشاند ❤️، نوروز هم الهامی است برای آغاز دوباره، برای تلاش، رشد و پیشرفت.
بیایید امسال را سال مطالعههای پرثمر، شنیدن قصههای آموزنده و رشد فردی قرار دهیم. 🌱
سال نو مبارک! 🌸 ✨
بهار، تنها یک تغییر فصل نیست، بلکه فرصتی برای نو شدن، برگشتن به خویشتن و آغاز دوباره است. 🌿✨ نوروز از راه میرسد و با خود، امید 💫، لبخند 😊 و طراوت 🍃 را به دلها هدیه میکند. درست مثل یک کتاب تازه 📚 که ورقهایش پر از ماجراهای نخوانده است، نوروز هم فرصتی برای نوشتن داستانی تازه در زندگی ماست.
در این روزهای پرشور 🎉، بیایید همانطور که خانههایمان را از غبار کهنه میروبیم 🏡🧹، ذهن و قلبمان را هم از افکار منفی پاک کنیم و با نگاهی تازه 👀💡 به دنیا و آینده بنگریم. درست مثل یک پادکست الهامبخش 🎧 که با هر جملهاش، انگیزهای تازه در دل مینشاند ❤️، نوروز هم الهامی است برای آغاز دوباره، برای تلاش، رشد و پیشرفت.
بیایید امسال را سال مطالعههای پرثمر، شنیدن قصههای آموزنده و رشد فردی قرار دهیم. 🌱
سال نو مبارک! 🌸 ✨
✨️🕊
📚کتاب "#از_شنبه" نوشته محمدپیام بهرامپور، درباره مدیریت اهمالکاری و شروع تغییرات در لحظهی حال است. این کتاب به ما نشان میدهد که چرا همیشه کارهایمان را به تعویق میاندازیم و چگونه میتوانیم همین حالا دست به اقدام بزنیم.
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ مشکل کجاست؟ چرا کارها را به تعویق میاندازیم؟ 🤔❌
یکی از دلایل اصلی اهمالکاری، انتظار برای یک زمان مناسب یا انگیزهی ناگهانی است. اما حقیقت این است که زمان مناسب هیچوقت نمیآید! باید بدون منتظر ماندن برای شرایط ایدهآل، اقدام کنیم.
2️⃣ بهانهها را کنار بگذار و شروع کن! 🚦🏃♂️
بهانههایی مثل "از شنبه شروع میکنم"، "باید همه چیز کامل باشد" یا "الان وقتش نیست" فقط ما را از موفقیت دور میکند. تنها راه تغییر، شروع کردن همین الآن است!
3️⃣ چگونه مغز خود را فریب دهیم تا کارها را انجام دهد؟ 🧠🔁
ذهن ما عاشق راحتی است و میخواهد از سختیها فرار کند. پس باید کارها را به قسمتهای کوچکتر بشکنیم تا راحتتر به آنها بپردازیم. مثلاً بهجای گفتن "باید ۵۰ صفحه کتاب بخوانم" بگو "فقط ۵ دقیقه مطالعه میکنم".
4️⃣ عادتهای کوچک، تغییرات بزرگ ایجاد میکنند 📈🔄
بهجای هدفگذاریهای بزرگ و ناممکن، روی تغییرات کوچک و مستمر تمرکز کن. مثلاً روزی ۱۰ دقیقه ورزش بهتر از این است که هیچوقت ورزش را شروع نکنی!
5️⃣ خودت را متعهد کن و برای کارها زمان مشخص بگذار 🗓️✅
یکی از بهترین روشها برای ترک اهمالکاری این است که برای کارها مهلت تعیین کنیم و خود را متعهد نگه داریم. نوشتن اهداف، پیدا کردن یک همراه و استفاده از سیستم پاداش و جریمه، تأثیر فوقالعادهای دارد.
✅ نتیجهگیری:
اگر میخواهی موفق شوی، منتظر شنبه نباش! تغییرات از همین لحظه آغاز میشوند. با گامهای کوچک، مداومت و کنار گذاشتن بهانهها، میتوانی بر اهمالکاری غلبه کنی و به موفقیت برسی! 🚀🔥
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
📚کتاب "#از_شنبه" نوشته محمدپیام بهرامپور، درباره مدیریت اهمالکاری و شروع تغییرات در لحظهی حال است. این کتاب به ما نشان میدهد که چرا همیشه کارهایمان را به تعویق میاندازیم و چگونه میتوانیم همین حالا دست به اقدام بزنیم.
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ مشکل کجاست؟ چرا کارها را به تعویق میاندازیم؟ 🤔❌
یکی از دلایل اصلی اهمالکاری، انتظار برای یک زمان مناسب یا انگیزهی ناگهانی است. اما حقیقت این است که زمان مناسب هیچوقت نمیآید! باید بدون منتظر ماندن برای شرایط ایدهآل، اقدام کنیم.
2️⃣ بهانهها را کنار بگذار و شروع کن! 🚦🏃♂️
بهانههایی مثل "از شنبه شروع میکنم"، "باید همه چیز کامل باشد" یا "الان وقتش نیست" فقط ما را از موفقیت دور میکند. تنها راه تغییر، شروع کردن همین الآن است!
3️⃣ چگونه مغز خود را فریب دهیم تا کارها را انجام دهد؟ 🧠🔁
ذهن ما عاشق راحتی است و میخواهد از سختیها فرار کند. پس باید کارها را به قسمتهای کوچکتر بشکنیم تا راحتتر به آنها بپردازیم. مثلاً بهجای گفتن "باید ۵۰ صفحه کتاب بخوانم" بگو "فقط ۵ دقیقه مطالعه میکنم".
4️⃣ عادتهای کوچک، تغییرات بزرگ ایجاد میکنند 📈🔄
بهجای هدفگذاریهای بزرگ و ناممکن، روی تغییرات کوچک و مستمر تمرکز کن. مثلاً روزی ۱۰ دقیقه ورزش بهتر از این است که هیچوقت ورزش را شروع نکنی!
5️⃣ خودت را متعهد کن و برای کارها زمان مشخص بگذار 🗓️✅
یکی از بهترین روشها برای ترک اهمالکاری این است که برای کارها مهلت تعیین کنیم و خود را متعهد نگه داریم. نوشتن اهداف، پیدا کردن یک همراه و استفاده از سیستم پاداش و جریمه، تأثیر فوقالعادهای دارد.
✅ نتیجهگیری:
اگر میخواهی موفق شوی، منتظر شنبه نباش! تغییرات از همین لحظه آغاز میشوند. با گامهای کوچک، مداومت و کنار گذاشتن بهانهها، میتوانی بر اهمالکاری غلبه کنی و به موفقیت برسی! 🚀🔥
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
از شنبه ، محمدبهرامپور.pdf
2.8 MB
📘 کتاب : از شنبه
✍️ نویسنده :محمد بهرامپور
✍️📚راهنمای عملی و کاربردی برای رهایی از اهمال کاری و تنبلی تا رسیدن به موفقیت
✍️ نویسنده :محمد بهرامپور
✍️📚راهنمای عملی و کاربردی برای رهایی از اهمال کاری و تنبلی تا رسیدن به موفقیت
🕊✨️
📚کتاب "#تولستوی_و_مبل_بنفش" نوشته نینا سنکویچ یک اثر جذاب و الهامبخش درباره تأثیر کتابخوانی بر زندگی فردی است. این کتاب روایت شخصی نویسنده است که پس از از دست دادن خواهرش، برای کنار آمدن با غم و بازسازی زندگیاش، تصمیم میگیرد یک سال تمام، هر روز یک کتاب بخواند و درباره آن بنویسد.
نکات کلیدی کتاب:
💕1. کتابها بهعنوان راهی برای التیام روح:
نویسنده از طریق مطالعه، نهتنها با غم از دست دادن عزیزش کنار میآید، بلکه معنای جدیدی در زندگی پیدا میکند.
💕2. اهمیت زمان برای خود:
او بهجای غرق شدن در کار یا سرگرمیهای سطحی، زمانی را برای خود و رشد ذهنیاش اختصاص میدهد.
💕3. قدرت داستانها در درک زندگی:
او متوجه میشود که خواندن کتابها نهتنها به او کمک میکند احساساتش را پردازش کند، بلکه درک عمیقتری از زندگی، عشق و فقدان پیدا میکند.
💕4. مطالعه، فرار از واقعیت نیست، بلکه روشی برای مواجهه با آن است:
کتابها به او یاد میدهند که چگونه با غمها و سختیهای زندگی کنار بیاید، بدون اینکه از آنها فرار کند.
این کتاب برای عاشقان کتاب و کسانی که به دنبال معنا در زندگی هستند، یک اثر الهامبخش و عمیق است.
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
📚کتاب "#تولستوی_و_مبل_بنفش" نوشته نینا سنکویچ یک اثر جذاب و الهامبخش درباره تأثیر کتابخوانی بر زندگی فردی است. این کتاب روایت شخصی نویسنده است که پس از از دست دادن خواهرش، برای کنار آمدن با غم و بازسازی زندگیاش، تصمیم میگیرد یک سال تمام، هر روز یک کتاب بخواند و درباره آن بنویسد.
نکات کلیدی کتاب:
💕1. کتابها بهعنوان راهی برای التیام روح:
نویسنده از طریق مطالعه، نهتنها با غم از دست دادن عزیزش کنار میآید، بلکه معنای جدیدی در زندگی پیدا میکند.
💕2. اهمیت زمان برای خود:
او بهجای غرق شدن در کار یا سرگرمیهای سطحی، زمانی را برای خود و رشد ذهنیاش اختصاص میدهد.
💕3. قدرت داستانها در درک زندگی:
او متوجه میشود که خواندن کتابها نهتنها به او کمک میکند احساساتش را پردازش کند، بلکه درک عمیقتری از زندگی، عشق و فقدان پیدا میکند.
💕4. مطالعه، فرار از واقعیت نیست، بلکه روشی برای مواجهه با آن است:
کتابها به او یاد میدهند که چگونه با غمها و سختیهای زندگی کنار بیاید، بدون اینکه از آنها فرار کند.
این کتاب برای عاشقان کتاب و کسانی که به دنبال معنا در زندگی هستند، یک اثر الهامبخش و عمیق است.
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook