​​Напоминаю всем, кто давно на меня подписан и информирую новеньких, что я провожу совместные чтения с подписчиками.


Схема проста: в начале месяца выбираем книгу, которую будем читать. В конце месяца устраиваем совместное обсуждение в прямом эфире моего Инстаграм: https://instagram.com/ann_perepelka?igshid=18dcxnqrhuee8

Книга Августа: Мэтт Хейг «Планета нервных»

Анастасия Рыжина «Digital минимализм»


Век информатизации неизбежно влечёт за собой необходимость создания некой «обучающей» среды по взаимодействию с интернет-пространством. Иначе можно утонуть в потоках виртуального безумия.

Анастасия спешит нам на помощь. Доступным, простым языком она рассказывает нам о том, как очистить своё виртуальное пространство.

В книге две основные вехи «расхламления»: ваш рабочий компьютер (всем любителям папочек в папочках, привет) и социальные сети.


Что мне понравилось: никакого навязывания, запугивания и давления. Анастасия весьма корректно говорит о том, что вы можете соглашаться с её теорией и делать усердно все упражнения либо нет. Соответственно, результат также зависит от вас. Во-вторых, импонирует то, что автор советует для упражнений использовать старые добрые ручейку и бумагу, дабы «потормошить» наши спящие нейронные связи. В-третьих, некоторые цитаты, качаемые виртуальной этики хочется вручать каждому, кто регистрируется в Инстаграм. Ибо понятие личных границ и воспитания напрочь стерлось после окошка входа в социальную сеть.

Да и в принципе, учитывая возрастающее экранное время в социальных сетях, небольшая встряска (пусть даже некоторые вещи и очевидны) нам необходимы.


Очищайте своё интернет-пространство, избавляйтесь от информационного шума, оставляйте ровно то, что дорого вашему сердцу или формирует вас как личность/специалиста. Книга «Digital минимализм» вам поможет встать на верный путь.


Моя оценка
4 из 5 ⭐️

Желаю вам избавить себя от информационного шума,
Ваша Перепёлка 🕊


#перепелка_читает #перепелка_про_нонфикшн

​​Не так давно, Читай-город предложили мне составить книжную подборку для их аккаунта. Подборка получилась весьма неплохая, решила поделиться ей с вами.

Итак, книги, которое заставят ваше сердце замирать и биться чаще:

🌱 Ннеди Окорафор "Кто боится смерти"

Фентези даже для тех, кто не любит фентези. Невероятный роман об Африке будущего и необыкновенно сильной девочке. Книга с мощным социальным подтекстом. Купить роман;





🌱 Энн Наполетано "Милый Эдвард"

Пронзительная история о мальчике, ставшем легендой. Единственный выживший в авиакатастрофе. Щемящие душу моменты из последних минут жизни пассажиров и, в параллель, попытки Эдварда снова жить и дышать полной грудью после трагедии. Купить;



🌱Мэтт Хейг "Собственность мистера Кейва"

История о том, как родительская любовь может перекрывать кислород. Исповедь отца перед дочерью. Попытка объяснить мотив своей чрезмерной опеки, доходящей порой до фанатизма. Купить;



🌱Евгений Водолазкин "Лавр"

Сложная, искренняя до мурашек история о средневековом враче, потерявшем любимую. И решившем пройти земной путь вместо неё. Купить;



🌱Кейт Мэннинг "Моя нечестивая жизнь"

Исповедь маленькой, но очень сильной женщины,принявшей решение стать акушеркой в те времена, когда для женщин был возможет единственный путь: домохозяйка, няня, хранительница очага. Купить;



🌱Карлос Руис Сафон "Марина"

Светлая, искренняя, добрая история с очень грустным концом. Проживите эту историю вместе с героями, она того стоит. Купить

Иногда нужно добавить 🌶 в высокоинтеллектуальный контент. Поэтому, сегодня расскажу вам про некоторые причуды и странности великих русских писателей:

🌶 Александр Сергеевич Пушкин просто обожал...лимонад. Даже перед дуэлью с Дантесом, писатель зашел в кондитерскую и выпил лимонаду;


🌶Николай Васильевич Гоголь имел страсть к рукоделию: он кроил себе платки и поправлял жилеты. А также имел привычку в любой непонятной ситуации катать хлебные шарики;


🌶Иван Сергеевич Тургенев имел маниакальную склонность к чистоте. Он переодевал белье трижды в день, протирая себя губкой, смоченной в одеколоне;


🌶Иван Андреевич Крылов обожал смотреть на огонь. И не только в камине. Если он слышал набат, извещающий всех о пожаре, то мчался в любое время суток и в любую погоду посмотреть на пожар.

Несколько интересных видео о литературе и делах окололитературных (наливайте чай и отдыхайте с пользой):

🎞 Интереснейшее интервью с невероятной Галиной Юзефович

🎞 10 вопросов Дмитрию Глуховскому

🎞 Дина Рубина о судьбе литературы и русской классике

🎞 Дмитрий Быков и его эмоциональное интервью о делах книжных и не только

🎞 10 вопросов библиотекарю

​​Диана Садреева «Ты не виновата»

Есть темы, о которых не принято говорить. Темы, о которых нужно кричать, но многие молчат.


Перед вами книга о домашнем насилии. Колоссальная, на мой взгляд, работа. Она должна стоять на полке в каждом доме, где живет девочка, девушка, женщина. Для того, чтобы никогда не стать жертвой.

Книга разделена на 5 частей:

🔹 Пять историй побега;
🔹 Какие законы защищают женщин сегодня;
🔹 Как понять, что в отношениях есть абьюз;
🔹 50 интервью (выдержки);
🔹 Если хотите уйти, порядок действий


Много информации, много работы, очень много боли.

Сегодня я не буду ставить оценок книге и рассуждать об авторском слоге и стиле. Просто спасибо за работу автору и издательству.


Желаю вам быть счастливыми,
Ваша Перепёлка 🕊

#перепелка_читает #перепелка_про_психологию

Мне кажется, это прекрасно 😄😄

​​Мэтт Хейг «Планета нервных»

Мэтт Хейг, пожалуй, самый большой невротик из тех, что я видела. И это к лучшему для нас с вами. Сейчас объясню почему.

Жить в современном мире непросто. Казалось бы, с появлением посудомоечной машины, мобильного телефона и прочих благ цивилизации должно стать легче. Но опасность подкралась откуда не ждали. Общество диктует нам как жить и что делать, картинки в социальных сетях давят, показывая идеальную жизнь, широкие улыбки, высокий заработок, совершенную фигуру.


И эта реальность превратила многих в невротиков. Мы боимся об этом говорить и отрицаем до последнего. А Мэтт Хейг не испугался. Не испугался признаться в том, что у него есть проблема и написал эту книгу до всех тех, кого тревожит что-либо.

Самая, пожалуй, мудрая мысль состоит в том, что психологические проблемы нужно принимать также как физические недуги (сломанную ногу, ОРВИ или головную боль). Это не делает вас хуже других. Это нормально.


В книге Мэтт Хейг рефлектирует на тему выживания в мире процветающей паники. Время, проведённое с изданием, подобно беседе с другом: мысли автора, шутки и философские размышления соседствуют с интереснейшими исследованиями по теме.

Откройте книгу, поймите что вы не одни, прочитайте её и отметьте те простые истины, о которых мы почему то забываем (особенно в кризисные моменты жизни): красивая жизнь в социальных сетях ещё не гарантия такой же жизни реальной; испытывать страх и переживания - нормально; не быть где-то лучшим - тоже.

В моём экземпляре осталось много стикеров. И я не раз буду к ним возвращаться.


Моя оценка,
5 из 5 ⭐️

Делаю жить в гармонии с собой,
Ваша Перепёлка 🕊

#перепелка_читает #перепелка_лучшее #перепелка_о_психологии

И если вдруг вы ещё не решились купить эту книгу, ловите цепляющие цитаты⤵️

🔺 Проблема в том, что любая эпоха сталкивается со своим набором уникальных и трудных задач. Многое становится лучше, но не всё;

🔺 В нашем мире есть всё, что нужно, но только если мы перестанем думать, будто нам нужно все сразу;

🔺 И всё же волнение о будущем - будь то следующие 10 минут или 10 лет - это главное, что мешает нам жить здесь и сейчас и наслаждаться моментом;

🔺 Мы создания, способные восхищать друг друга. Мы люди;

🔺 На самом деле, продаётся не секс. Продаётся страх;

🔺 Терапевты, проанализировав триггеры психических расстройств, признали самым значимым из них радикальные перемены в жизни;

🔺 Сингулярность - это момент, когда искусственный интеллект превзойдёт самый острый человеческий ум;

🔺 Быть может, смысл жизни как раз в том, чтобы отпустить уверенность и довериться прекрасной неопределенности;

🔺Похоже, страх старости - признак того, что вы молоды;

🔺 Говорят, что поэт Самюэль Тейлор Кольридж был последним человеком, который прочитал все книги;

🔺 Статус про день, проведённый в парке, - это не день, проведённый в парке. Желание рассказать миру о своём счастье не отражает это счастье;

🔺 Не сравнивайте своё настоящее «я» с гипотетическим. Не тоните в море «если-бы-да-кабы»;

🔺 Психическое заболевание научило меня, что прогресс - это вопрос принятия;

🔺Я думаю, что это самый большой парадокс современности. Мы все связаны друг с другом, но часто чувствуем себя изгоями;

🔺Отвлечение - это попытка бегства, которая редко работает;

🔺 Нам продают несчастье, потому что на нём можно заработать;

🔺 Станьте другом сами себе. Пусть вам будет приятно смотреть на себя;

🔺 Жизнь - не спектакль. Не репетируйте. Будьте собой;

🔺Перестаньте быть перфекционистом. Люди несовершенны. Мы не роботы, мы люди. Будьте несовершенными. Ведь через ошибки мы развиваемся.

​​Совершенно нет сил игнорировать новость о том, что во Франции переименовали детектив Агаты Кристи «Десять негритят» из-за расизма. Теперь книга носит название «Их было десять»

Эта новость стала последней каплей в чаше моего неистовства, которая наполнилась ещё после новости о том, что HBO убрали «Унесённых ветром» со своей площадки по тем же причинам.


Я против расизма, но ещё больше я против того, чтобы просто так брать огромный пласт культурно-исторического наследия и выкидывать в урну забвения. История бывает разной: в ней есть некрасивые и ужасающие страницы. Но это наша история и её невозможно переписать. И как мне кажется, культура попадает под те же законы.


Куда лучше не переписывать и предавать забвению постыдные страницы истории, а писать новые - достойные.

P.s.: всерьёз начинаю переживать за «Зелёную милю» Стивена Кинга.


Ставьте реакцию, если согласны со мной. А если не согласны, все равно ставьте 😄

Теперь у нашего канала есть чат, где вы можете обсудить книги и новости, публикуемые на этом канале или оставить обратную связь (отзывы и предложения) ❤️

​​Жюдит Дюпортей «Любовь по алгоритму. Как Tinder диктует, с кем нам спать»


Эту книгу могла бы написать Бриджит Джонс, если бы имела талант излагать мысли как Кэрри Брэдшоу.

Заинтриговала? Тогда вот вам обзор на книгу про Tinder от человека, который никогда там не бывал😄


Честно говоря, первые страницы меня поразили. Это точно серьезная книга об исследовании алгоритмов? Там ведь девушка рассуждает про лосины и топы для йоги. Но как много жизненной правды в том, что девочек лучше не обижать.

Автор, француженка, которая отчаянно искала любовь, смахивая потенциальных партнеров в известной социальной сети Tinder. Надеялась и отчаивалась, удаляла и снова скачивала приложение, начинала новые переписки и клялась больше никогда не открывать социальную сеть.


И вот однажды, после череды свиданий (ну таких себе, как вы уже догадались), она узнаёт о существовании рейтинга Эло, скрытого от пользователей. И, во что бы то ни стало, решает выяснить свой.


Столкнувшись с отказом, Жюдит разворачивает огромнейшую работу по исследованию алгоритмов Tinder (я так горжусь этой представительницей прекрасного пола) , привлекая различных специалистов.

Не могу сказать, что все, чем оскорбилась наша автор мне близко. Некоторые вещи кажутся вполне логичными. Посудите сами: её обижает, что некая система ранжирует её исходя из интересов, возраста, профессии и т.д. В то время как мне такая история кажется экономией времени и сил. Ведь так или иначе мы ищем человека, с которым есть какие-то точки соприкосновения, разве нет ?

В издании масса интересных исследований не только касаемых Tinder, но и социальных сетей в целом. Ну и автор такая задорная и настоящая, что просто невозможно не влюбиться в её стиль написания (снова вспомню про Брижит Джонс, она же очаровательна, разве нет?)


Расскажите, пользовались ли вы приложением? Нашли ли там любовь и что думаете в целом о дейтинговых приложениях?)


Желаю, чтобы вашим миром всегда правила любовь,
Ваша Перепёлка 🕊

#tinder #перепелка_о_психологии #individuumbooks

Пришло время подводить итоги Августа 😍 делюсь своими ⤵️