💌 Опубликованы списки лучших преподавателей по мнению студентов в 2022-2023 учебном году!

По итогам учебного года студенты ФГН выбрали лучших преподавателей факультета: в список вошли многие преподаватели Школы философии и культурологии.

👆Также преподавателей ШФиК выбирали студенты других факультетов: отметились факультеты Биологии и биотехнологии, Права, Физики, МИЭМ, Институт образования. С полным списком можно ознакомиться по ссылке.

В том числе, были выбраны лучшие руководители студенческих работ (НИРС). Помимо этого, лучших преподавателей выбирали выпускники Вышки.

💟 Поздравляем наших преподавателей и желаем им новых профессиональных успехов!

#нашипреподаватели

💽 Сегодня вечером предлагаем вам посмотреть интереснейшее интервью с Гербертом Маркузе!

Герберт Маркузе — философ, социолог и культуролог, представитель Франкфуртской школы, теоретик студенческих протестных движений 1960-х.

В видеоинтервью Герберт Маркузе объясняет, как Франкфуртская школа переосмыслила марксизм, когда мировой экономический кризис не смог уничтожить капитализм, как то предсказывал Маркс. Также, Маркузе анализирует философские корни студенческих волнений шестидесятых годов.

🖇 Посмотреть невероятно увлекательное интервью с Гербертом Маркузе можно по ссылке.

#интервьюсфилософом

💾 Как не уставать на учебе?

📌 Результаты нашего опроса показали, что 100% опрашиваемых испытывают сильную усталость в течение учебного года.

📌 Зачастую причиной усталости становится отсутствие мотивации. Студенты не видят смысла в учебе, что приводит к низкой эффективности, потере концентрации и рассеянности. В период экзаменов усталость объяснима, потому что подготовка к ним — стресс для организма. Но если вы постоянно испытываете чувство усталости во время учебного процесса — стоит убедиться в том, что нет медицинских причин, которые могли бы снижать вашу работоспособность.

Сегодня мы подготовили для вас рекомендации, которые помогут повысить уровень мотивации.

1️⃣ Определите цель
Это позволит объективно оценить вашу производительность, ведь без представления о конечном результате, мотивация будет снижаться, а организм станет «саботировать» все ваши усилия. Запишите конечный результат и промежуточные действия, которые нужно выполнить. Вычеркивая очередной пункт из своего плана, вы будете видеть, как приближается цель.

2️⃣ Изучайте сложные темы в начале дня
Начинайте с тех тем, которые запрашивают больше усилий, поскольку работоспособность, обычно, выше в первой половине дня. Старайтесь учиться в одно и то же время для того, чтобы выработать привычку.

3️⃣ Помните о физической активности
Смена деятельности — отличный способ снизить уровень усталости, помочь мозгу отдохнуть и усваивать новые знания. Это могут быть занятия спортом или пешая прогулка.

4️⃣ Не забывайте про сон
Естественная реакция на усталость — сонливость, с ней не стоит бороться, необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Во время сна знания структурируются и попадают в долговременную память.

5️⃣ Правильно питайтесь
Часто усталость становится следствием неправильного рациона. Быстрые углеводы обеспечивают мгновенный всплеск энергии, но также быстро эта энергия и исчезает, и наступает упадок сил. Выбирайте белковую пищу в сочетании с медленными углеводами, а отсутствие чувства голода или, наоборот, переедания, поможет вам сразу после еды сосредоточиться на учебе. Также не забывайте о том, что избыток кофеина вызывает головные боли, бессоницу, тремор, а эффект бодрости краткосрочен.

#mentalhealth