Разрешение
Этот пост — официальное разрешение для каждого из вас.
Разрешение жаловаться, злиться, быть неидеальным. Разрешение с чем-то не справляться, чего-то не мочь. Разрешение быть хуже, чем того от вас ждут другие. Разрешение не брать на себя всё. Разрешение печалиться, грустить, унывать. Разрешение хотеть большего. Разрешение выполнить задачу не на отлично. Разрешение делать что-то без пользы для себя. Разрешение не заниматься саморазвитием и личностным ростом. Разрешением расслабиться.
И если есть ещё что-то, что вы не можете себе разрешить — этим постом я даю вам такую возможность.
Естественно, что власти дать себе разрешение у вас больше, чем у меня. Но если так вышло, что вы ждёте разрешения от кого-того другого — вот оно.
@plotnikov_spb
Этот пост — официальное разрешение для каждого из вас.
Разрешение жаловаться, злиться, быть неидеальным. Разрешение с чем-то не справляться, чего-то не мочь. Разрешение быть хуже, чем того от вас ждут другие. Разрешение не брать на себя всё. Разрешение печалиться, грустить, унывать. Разрешение хотеть большего. Разрешение выполнить задачу не на отлично. Разрешение делать что-то без пользы для себя. Разрешение не заниматься саморазвитием и личностным ростом. Разрешением расслабиться.
И если есть ещё что-то, что вы не можете себе разрешить — этим постом я даю вам такую возможность.
Естественно, что власти дать себе разрешение у вас больше, чем у меня. Но если так вышло, что вы ждёте разрешения от кого-того другого — вот оно.
@plotnikov_spb
🔥34❤28😁13❤🔥1
Оценка = упрощение
Значительно проще решить, что человек мудак, чем разбираться в отношениях к нему, идентифицировать свои переживания, брать за них ответственность. Заметить, например, что я злюсь на него оттого, что в отношениях с ним не удаётся удовлетворить свою потребность в любви.
Также значительно легче поставить ученику тройку, чем вникнуть в его личные процессы, определить для него необходимый уровень нагрузки, подыскать подходящую поддержку, признать достижения и сформулировать ближайшую зону роста.
Это ни хорошо, ни плохо. Это просто факт — так проще. Надеюсь, это понятно, дальше будет сложнее.
Значительно легче оценить себя, как неспособного забраться на гору, чем признаться себе в своих страхах, определить, на какую высоту я могу забраться сам, а на какой высоте мне нужна поддержка, и какая поддержка.
Значительно легче определить себя, как плохого специалиста, после неудачной работы, чем взять ответственность и сделать что-то, чтобы далее не совершать подобных ошибок.
Значительно легче назвать себя плохим мужем/женой, чтобы не прикладывать никаких усилий в отношениях.
Значительно проще назвать себя никчёмным, чтобы не сталкиваться с напряжением и сложностями, сопутствующими росту, развитию, жизненному пути.
А теперь вывод. Ввалившись в стыд, осудив себя и оценив наихудшим образом, может быть очень полезно задаться вопросом — что я упрощаю, оценив себя так? Что эта оценка позволяет мне не переживать? Какую ответственность я избегаю?
@plotnikov_spb
Значительно проще решить, что человек мудак, чем разбираться в отношениях к нему, идентифицировать свои переживания, брать за них ответственность. Заметить, например, что я злюсь на него оттого, что в отношениях с ним не удаётся удовлетворить свою потребность в любви.
Также значительно легче поставить ученику тройку, чем вникнуть в его личные процессы, определить для него необходимый уровень нагрузки, подыскать подходящую поддержку, признать достижения и сформулировать ближайшую зону роста.
Это ни хорошо, ни плохо. Это просто факт — так проще. Надеюсь, это понятно, дальше будет сложнее.
Значительно легче оценить себя, как неспособного забраться на гору, чем признаться себе в своих страхах, определить, на какую высоту я могу забраться сам, а на какой высоте мне нужна поддержка, и какая поддержка.
Значительно легче определить себя, как плохого специалиста, после неудачной работы, чем взять ответственность и сделать что-то, чтобы далее не совершать подобных ошибок.
Значительно легче назвать себя плохим мужем/женой, чтобы не прикладывать никаких усилий в отношениях.
Значительно проще назвать себя никчёмным, чтобы не сталкиваться с напряжением и сложностями, сопутствующими росту, развитию, жизненному пути.
А теперь вывод. Ввалившись в стыд, осудив себя и оценив наихудшим образом, может быть очень полезно задаться вопросом — что я упрощаю, оценив себя так? Что эта оценка позволяет мне не переживать? Какую ответственность я избегаю?
@plotnikov_spb
❤44🔥20💯10❤🔥8
«Как у всех»
По статистике в России:
42% — это одиночки, которые живут сами по себе.
25% — это пары без детей.
13% — это неполные семьи с детьми, в основном мать с ребёнком.
И только 20% — это полные семьи с детьми.
Внутри этих полных семей:
60% — с одним ребёнком,
27% — с двумя детьми,
13% — с тремя и более.
А ещё на 10 браков в России приходится 8 разводов.
Так что, если вы хотите, чтобы у вас было, «как у всех», то, скорее всего, вы попадёте в группу одиноких или одиноких с детьми.
Если же вы в браке, у вас есть дети, и вы не собираетесь разводиться — вы попали в самый маленький процент.
Есть, над чем подумать.
@plotnikov_spb
По статистике в России:
42% — это одиночки, которые живут сами по себе.
25% — это пары без детей.
13% — это неполные семьи с детьми, в основном мать с ребёнком.
И только 20% — это полные семьи с детьми.
Внутри этих полных семей:
60% — с одним ребёнком,
27% — с двумя детьми,
13% — с тремя и более.
А ещё на 10 браков в России приходится 8 разводов.
Так что, если вы хотите, чтобы у вас было, «как у всех», то, скорее всего, вы попадёте в группу одиноких или одиноких с детьми.
Если же вы в браке, у вас есть дети, и вы не собираетесь разводиться — вы попали в самый маленький процент.
Есть, над чем подумать.
@plotnikov_spb
❤39🤔12👍7👏2👀1
Forwarded from Рома говорит
Рома: О, смотрите, тут нарисовано, какие тут птички летают! Тут написано: «обычный во-ро-бей... обычный двухголовый во-ро-бей».
😁29❤4🔥2
Тупик
В гештальт-терапии в работе с неврозами можно выделить пять условных уровней (по Ф. Перлзу): клише, фобии, тупик, имплозия, эксплозия. Попробую объяснить эти слова.
На уровне клише человек пользуется привычными паттернами и масками в поведении, ведёт себя «как обычно». Но изменений в жизни не происходит, скорее это даже поддерживает привычную картину.
Второй уровень — фобический. Здесь возникает понимание, что по-старому уже невозможно, а по-новому страшно, непонятно, неизвестно. Ни туда, ни сюда. Заметив это, человек оказывается на третьем уровне:
Тупик. Ни туда, ни сюда. Неприятное, но очень важное в терапии переживание, поскольку бесконечно находиться в терапевтическом тупике невозможно. Обязательно наступает следующий этап.
Имплозия. Направление энергии внутрь себя. Может переживаться, как опустошение. Энергия что-то менять в жизни уже есть, но точки приложения пока нет, поэтому она направляется вовнутрь.
Эксплозия. Энергия направляется во внешний мир в форме искреннего выражения чувств в качественно другой форме, конкретные действия, изменения в жизни.
Так что, если ощущаете себя в тупике, возможно, это середина пути.
@plotnikov_spb
В гештальт-терапии в работе с неврозами можно выделить пять условных уровней (по Ф. Перлзу): клише, фобии, тупик, имплозия, эксплозия. Попробую объяснить эти слова.
На уровне клише человек пользуется привычными паттернами и масками в поведении, ведёт себя «как обычно». Но изменений в жизни не происходит, скорее это даже поддерживает привычную картину.
Второй уровень — фобический. Здесь возникает понимание, что по-старому уже невозможно, а по-новому страшно, непонятно, неизвестно. Ни туда, ни сюда. Заметив это, человек оказывается на третьем уровне:
Тупик. Ни туда, ни сюда. Неприятное, но очень важное в терапии переживание, поскольку бесконечно находиться в терапевтическом тупике невозможно. Обязательно наступает следующий этап.
Имплозия. Направление энергии внутрь себя. Может переживаться, как опустошение. Энергия что-то менять в жизни уже есть, но точки приложения пока нет, поэтому она направляется вовнутрь.
Эксплозия. Энергия направляется во внешний мир в форме искреннего выражения чувств в качественно другой форме, конкретные действия, изменения в жизни.
Так что, если ощущаете себя в тупике, возможно, это середина пути.
@plotnikov_spb
❤28👍15⚡5🕊1
https://yandex.ru/video/touch/preview/5488074761717836312
Уже третий клиент за последние дни сравнивает своё состояние с поиском пуговицы в Дне Радио. Тратить силы на то, что могу, пусть даже на незначительное, когда бессилен совладать с реальными проблемами.
Знакомо для вас? Что для вас является поиском пуговицы? А эсминцем?
Уже третий клиент за последние дни сравнивает своё состояние с поиском пуговицы в Дне Радио. Тратить силы на то, что могу, пусть даже на незначительное, когда бессилен совладать с реальными проблемами.
Знакомо для вас? Что для вас является поиском пуговицы? А эсминцем?
Яндекс — поиск по видео
День Радио - Пуговица.mp4 — Видео от Сергей Граблёв
Источник: VK Видео · Смотрите онлайн «День Радио - Пуговица.mp4» от автора Сергей Граблёв.
👍9❤4💯4😁3
Не Петров
История, которую часто рассказываю своим клиентам.
Гостил я как-то у друзей в одном небольшом городке N. А как раз на время моего приезда выпал период предвыборной кампании в местное правительство. Естественно, ни про одного кандидата я ничего не знал — только на слуху было, что сейчас на посту мэра некий условный Петров.
И вот, гуляю я по городу, а каждый столб и каждый мусорный бак обклеен агитационными листовками. Голосуй за одного, голосуй за другого.
Одна такая листовка зацепила моё внимание. Как полагается, на фоне российского флага красовался портрет очередного чиновника. Скажем, по фамилии Сидоров.
Так вот, команда этого чиновника не придумала ничего лучше, чем написать:
Сидоров.
Я не ПЕТРОВ.
Всё. А дальше гадай, кто он такой. Предполагается, видимо, что Петров, нынешний мэр — само зло, и все должны это понимать, а Сидоров, видать, ангел во плоти.
Вот только я не верю, что бывают абсолютно негативные персонажи, как, впрочем, и позитивные.
А значит, чтобы понять, кто такой Сидоров, видимо, нужно сначала узнать, кто такой Петров, и везде заменить знаки минус на плюс, плюс на минус. Повысил стоимость проезда — Сидоров понизит. Починил дорогу — Сидоров сломает.
Ну или как?
В общем, так себе эта самопрезентация через контрзависимый полюс.
Смех смехом, но ведь частенько и не от кандидатов в мэры можно услышать:
— Я не моя мать!
— Я не такой, как мой отец!
Ну а какой? Или что же получается, просто делаем всё наоборот? А если у мамы или отца найдём что-то хорошее, что тогда?
@plotnikov_spb
История, которую часто рассказываю своим клиентам.
Гостил я как-то у друзей в одном небольшом городке N. А как раз на время моего приезда выпал период предвыборной кампании в местное правительство. Естественно, ни про одного кандидата я ничего не знал — только на слуху было, что сейчас на посту мэра некий условный Петров.
И вот, гуляю я по городу, а каждый столб и каждый мусорный бак обклеен агитационными листовками. Голосуй за одного, голосуй за другого.
Одна такая листовка зацепила моё внимание. Как полагается, на фоне российского флага красовался портрет очередного чиновника. Скажем, по фамилии Сидоров.
Так вот, команда этого чиновника не придумала ничего лучше, чем написать:
Сидоров.
Я не ПЕТРОВ.
Всё. А дальше гадай, кто он такой. Предполагается, видимо, что Петров, нынешний мэр — само зло, и все должны это понимать, а Сидоров, видать, ангел во плоти.
Вот только я не верю, что бывают абсолютно негативные персонажи, как, впрочем, и позитивные.
А значит, чтобы понять, кто такой Сидоров, видимо, нужно сначала узнать, кто такой Петров, и везде заменить знаки минус на плюс, плюс на минус. Повысил стоимость проезда — Сидоров понизит. Починил дорогу — Сидоров сломает.
Ну или как?
В общем, так себе эта самопрезентация через контрзависимый полюс.
Смех смехом, но ведь частенько и не от кандидатов в мэры можно услышать:
— Я не моя мать!
— Я не такой, как мой отец!
Ну а какой? Или что же получается, просто делаем всё наоборот? А если у мамы или отца найдём что-то хорошее, что тогда?
@plotnikov_spb
❤26👍9🔥3😁3
Чуть-чуть
Подумал сейчас, что надо продавать совсем другие курсы. И психотерапию нужно совсем по-другому продавать. Не обещать никаких глобальных изменений. Не говорить, что что-то может изменить жизнь.
Всё это слишком много, страшно и не по-настоящему.
Наверное, лучше говорить, что психотерапия сильно жизнь не изменит. Разве что чуть-чуть. Но это «чуть-чуть» может быть не менее ценным.
Это вроде бы ближе к реальности, честнее, и не так страшно. Мало ведь тех, кто ждёт и ищет изменений и не пытается на самом деле их избежать.
@plotnikov_spb
Подумал сейчас, что надо продавать совсем другие курсы. И психотерапию нужно совсем по-другому продавать. Не обещать никаких глобальных изменений. Не говорить, что что-то может изменить жизнь.
Всё это слишком много, страшно и не по-настоящему.
Наверное, лучше говорить, что психотерапия сильно жизнь не изменит. Разве что чуть-чуть. Но это «чуть-чуть» может быть не менее ценным.
Это вроде бы ближе к реальности, честнее, и не так страшно. Мало ведь тех, кто ждёт и ищет изменений и не пытается на самом деле их избежать.
@plotnikov_spb
🔥27❤15💯3
Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
Чуть-чуть Подумал сейчас, что надо продавать совсем другие курсы. И психотерапию нужно совсем по-другому продавать. Не обещать никаких глобальных изменений. Не говорить, что что-то может изменить жизнь. Всё это слишком много, страшно и не по-настоящему.…
Это знаете, примерно как при работе с зависимостью. Задача продержаться, не курить, не пить, не употреблять один день. Всего один день.
Завтра, конечно, будет такая же задача, но это завтра. Двигаемся по чуть-чуть.
Завтра, конечно, будет такая же задача, но это завтра. Двигаемся по чуть-чуть.
👍18🔥9❤7
Страсть
Страсть = нежность + агрессия
Агрессия, как энергия что-то делать с другим: притянуть, оттолкнуть, захватить, завоевать, удержать, повалить, сорвать одежду...
Со временем в паре закономерно снижается уровень агрессии. Например, оттого, что со своим хочется быть бережным, кажется неразумным быть агрессивным. Остаётся одна лишь нежность, ну и недовольство, претензии (как нереализованная агрессия). Но тогда и страсти (см. секса) нет.
А вот если в своём уже родном и близком человеке разглядеть кого-то чужого, отдельного, другого, которого ещё нужно завоевывать и захватывать, с кем ещё можно побороться, то тогда другое дело.
Но это, конечно, непростое искусство...
@plotnikov_spb
Страсть = нежность + агрессия
Агрессия, как энергия что-то делать с другим: притянуть, оттолкнуть, захватить, завоевать, удержать, повалить, сорвать одежду...
Со временем в паре закономерно снижается уровень агрессии. Например, оттого, что со своим хочется быть бережным, кажется неразумным быть агрессивным. Остаётся одна лишь нежность, ну и недовольство, претензии (как нереализованная агрессия). Но тогда и страсти (см. секса) нет.
А вот если в своём уже родном и близком человеке разглядеть кого-то чужого, отдельного, другого, которого ещё нужно завоевывать и захватывать, с кем ещё можно побороться, то тогда другое дело.
Но это, конечно, непростое искусство...
@plotnikov_spb
❤48🔥8👍7🍓3😁1
Ревность
Сегодня с супервизантами на группе много обсуждали это чувство. Сказали, мне надо написать об этом пост. Вот, пишу.
Достаточно много уже говорят о ценности агрессии, страха, стыда, вины (и я об этом не раз писал), а вот о ревности — мало. Она продолжает табуироваться, как какое-то плохое чувство, отсутствие доверия, которого не должно быть в отношениях.
И правда, заявление: «тебе нельзя доверять» не очень способствует здоровым отношениям, но в ревности есть не только это.
Попробуйте заметить также, что в ревности может быть скрыто признание ценности отношений, желание эту ценность сохранить, уберечь.
Прямое сообщение «да, я тебя ревную», если несёт в себе «я ценю тебя и боюсь потерять» может быть очень важным для отношений. В то время, как обратное «да не ревную я тебя» может нести совершенно иное: обесценивание своих и чужих чувств, ценности отношения, уникальности связи, да и, вообще-то, конкурентоспособности партнёра на «рынке отношений».
Попробуйте сами эти слова на вкус. Может, вместе с вытесненной ревностью раскроется и вытесненная страсть, о которой я писал в прошлом посте.
@plotnikov_spb
Сегодня с супервизантами на группе много обсуждали это чувство. Сказали, мне надо написать об этом пост. Вот, пишу.
Достаточно много уже говорят о ценности агрессии, страха, стыда, вины (и я об этом не раз писал), а вот о ревности — мало. Она продолжает табуироваться, как какое-то плохое чувство, отсутствие доверия, которого не должно быть в отношениях.
И правда, заявление: «тебе нельзя доверять» не очень способствует здоровым отношениям, но в ревности есть не только это.
Попробуйте заметить также, что в ревности может быть скрыто признание ценности отношений, желание эту ценность сохранить, уберечь.
Прямое сообщение «да, я тебя ревную», если несёт в себе «я ценю тебя и боюсь потерять» может быть очень важным для отношений. В то время, как обратное «да не ревную я тебя» может нести совершенно иное: обесценивание своих и чужих чувств, ценности отношения, уникальности связи, да и, вообще-то, конкурентоспособности партнёра на «рынке отношений».
Попробуйте сами эти слова на вкус. Может, вместе с вытесненной ревностью раскроется и вытесненная страсть, о которой я писал в прошлом посте.
@plotnikov_spb
❤25🔥16🙏3
Прошлое не изменить.
Мы наступаем на одни и те же грабли, надеясь, что в какой-то раз избежим удара по лбу. Это даёт надежду, что и первый раз мы двигались верным направлением, просто чего-то не знали. А если бы знали, то это бы точно можно было исправить. Осталось только узнать, и тогда... А что тогда?
Именно поэтому, перед тем, как искать новые пути и что-то менять в своей жизни, следует признать, что прошлое невозможно изменить. Что было, то было. Никакие новые знания этого не изменят.
@plotnikov_spb
Мы наступаем на одни и те же грабли, надеясь, что в какой-то раз избежим удара по лбу. Это даёт надежду, что и первый раз мы двигались верным направлением, просто чего-то не знали. А если бы знали, то это бы точно можно было исправить. Осталось только узнать, и тогда... А что тогда?
Именно поэтому, перед тем, как искать новые пути и что-то менять в своей жизни, следует признать, что прошлое невозможно изменить. Что было, то было. Никакие новые знания этого не изменят.
@plotnikov_spb
❤24💯13🔥3
Сложно занять место родителя своему ребёнку, покуда не занял место ребёнка для своих родителей. Слишком уж велик бессознательный соблазн для того, кто ощущал себя взрослее родителей, — в своём родительстве, наоборот, наконец сдать позиции.
@plotnikov_spb
@plotnikov_spb
❤34😭14💔9🤔7💯2
Ещё шесть лет назад я жил в своей 9-метровой комнате в коммуналке. Правда один из углов в комнате был острым, порядка 30°, поэтому полезной площади оставалось метров семь. Раскладной диван, вешалка, книжный шкаф, маленький советский холодильник, разборный столик, рабочий стол, табуретка, пять гитар. С разложенным диваном свободного места оставалось меньше квадратного метра. Одно окно и постоянная головная боль от духоты, если даже полдня не выходить из комнаты.
За дверью — коммуналка с застывшими с советских времён порядком и ремонтом. За окном — свалка, другой дом и пыль центрального района.
Десять лет моей жизни были связаны с этой комнатой. Я много в ней жил, уезжал, возвращался. Ещё в самом начале в ней завелись клопы. Я сломал и вынес всё, сделал ремонт своими силами, покрасил ранее по Достоевски жёлтые стены оранжево-белым штрихкодом. Отчаянная попытка добавить оптимизма.
Последние пару лет мы жили в этой комнате вместе с женой. В 2020-м продали, на вырученные деньги купили участок и переехали в прекрасную съёмную 40-метровую евродвушку с гардеробной, стиральной машиной и тихим двором. Практически сразу после переезда жена обрадовала меня долгожданным положительным тестом на беременность — для ребёнка, наконец, появилось место.
Но знаете, что любопытно... Когда я собирал последние вещи из этой своей комнаты, у меня натурально началась истерика. Я почувствовал, как хочется плакать, кричать, бить руками. Мне было тяжело уезжать — так много чего-то очень разного было связано с этой комнатой, столько в ней произошло. Я к ней прикипел.
Но чуть ли не на следующий день, когда мы переехали, жена сказала мне очень точные слова, которые я помню до сих пор: «Знаешь, мне кажется, мы с этой комнатой были в абьюзивных отношениях». Смешно, но очень точно. Так и было, но изнутри этого было не понять. Я не видел для себя варианта лучше.
И даже сейчас, когда я живу уже в своём двухэтажном загородном доме, где одна гардеробная только больше этой комнаты, в доме, в котором я счастлив, мне до сих пор, иногда, снится эта коммуналка. И какой-то я, которого я там оставил.
@plotnikov_spb
За дверью — коммуналка с застывшими с советских времён порядком и ремонтом. За окном — свалка, другой дом и пыль центрального района.
Десять лет моей жизни были связаны с этой комнатой. Я много в ней жил, уезжал, возвращался. Ещё в самом начале в ней завелись клопы. Я сломал и вынес всё, сделал ремонт своими силами, покрасил ранее по Достоевски жёлтые стены оранжево-белым штрихкодом. Отчаянная попытка добавить оптимизма.
Последние пару лет мы жили в этой комнате вместе с женой. В 2020-м продали, на вырученные деньги купили участок и переехали в прекрасную съёмную 40-метровую евродвушку с гардеробной, стиральной машиной и тихим двором. Практически сразу после переезда жена обрадовала меня долгожданным положительным тестом на беременность — для ребёнка, наконец, появилось место.
Но знаете, что любопытно... Когда я собирал последние вещи из этой своей комнаты, у меня натурально началась истерика. Я почувствовал, как хочется плакать, кричать, бить руками. Мне было тяжело уезжать — так много чего-то очень разного было связано с этой комнатой, столько в ней произошло. Я к ней прикипел.
Но чуть ли не на следующий день, когда мы переехали, жена сказала мне очень точные слова, которые я помню до сих пор: «Знаешь, мне кажется, мы с этой комнатой были в абьюзивных отношениях». Смешно, но очень точно. Так и было, но изнутри этого было не понять. Я не видел для себя варианта лучше.
И даже сейчас, когда я живу уже в своём двухэтажном загородном доме, где одна гардеробная только больше этой комнаты, в доме, в котором я счастлив, мне до сих пор, иногда, снится эта коммуналка. И какой-то я, которого я там оставил.
@plotnikov_spb
1❤84💔46🔥17❤🔥5👍1💯1
Что-то потихоньку меняется в моей терапевтической позиции, когда всё чаще приходят клиенты, чьи родители плюс-минус мои сверстники, а события, которые в своей жизни я расцениваю, как проходящие (например, ковид), для них оказались судьбоносными, поскольку опыт другой жизни, до ковида, в своей взрослости некоторые не застали вовсе.
Пока ещё наблюдаю эти изменения, но точно могу сказать, например, что с возрастом приходит внутренний объём и пропадают категоричность, однозначность, лёгкость в оценке ситуации.
@plotnikov_spb
Пока ещё наблюдаю эти изменения, но точно могу сказать, например, что с возрастом приходит внутренний объём и пропадают категоричность, однозначность, лёгкость в оценке ситуации.
@plotnikov_spb
❤42🔥9💯9
Учусь у сына уточнять запрос и прояснять границы.
❤10🔥4🤡2
Forwarded from Рома говорит
Заехали на шиномонтаж. На ресепшене Ромка взял две конфеты из корзинки. Далее диалог уже в машине:
Рома: Папа, а ты хочешь конфету? Я же две взял.
Папа: Да, давай.
Рома: Нет, я просто спрашиваю, хочешь конфету?
Папа: Да, хочу.
Рома: Тогда пойди, возьми себе.
Рома: Папа, а ты хочешь конфету? Я же две взял.
Папа: Да, давай.
Рома: Нет, я просто спрашиваю, хочешь конфету?
Папа: Да, хочу.
Рома: Тогда пойди, возьми себе.
😁68🔥17🤡4
А ведь правда, как часто мы преждевременно решаем, что от нас хочет другой и рвёмся уже выполнять этот запрос! Как в этом примере — не было запроса «возьми конфету», было «ответь на вопрос». Точно так же мы можем слышать «спаси», вместо «послушай»; «сделай за меня» вместо «объясни»; «отговори» вместо «поверь в меня». Даём совет вместо сочувствия, ответ вместо доверия, действие вместо слушания, слова вместо любви...
А что вы чаще всего получаете вместо желаемого? А что ищете?
@plotnikov_spb
А что вы чаще всего получаете вместо желаемого? А что ищете?
@plotnikov_spb
❤37🔥15💯9
Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
А ведь правда, как часто мы преждевременно решаем, что от нас хочет другой и рвёмся уже выполнять этот запрос! Как в этом примере — не было запроса «возьми конфету», было «ответь на вопрос». Точно так же мы можем слышать «спаси», вместо «послушай»; «сделай…
В продолжение этого поста предлагаю вернуться к заметке о преждевременности.
Telegram
Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
Преждевременность
Что даёт психотерапия? В чем смысл таких длинных пауз и медленного темпа речи? Зачем этот пристальный взгляд в настоящий момент?
Для начала нужно разобраться с одним из важных определений.
Невроз — это преждевременное разрешение внутриличностного…
Что даёт психотерапия? В чем смысл таких длинных пауз и медленного темпа речи? Зачем этот пристальный взгляд в настоящий момент?
Для начала нужно разобраться с одним из важных определений.
Невроз — это преждевременное разрешение внутриличностного…
👍6❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤20🥰7🎉3💯1