Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор – Telegram
Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор
1.94K subscribers
118 photos
15 videos
147 links
Данила Плотников. Психолог, гештальт-терапевт. http://plotnikov.spb.ru

Лекции об эмоциональном интеллекте:
http://mezhdunami-club.ru

По всем вопросам: @danila_plotnikov
Download Telegram
Важный навык — уметь структурировать происходящее. Прийти, захватить власть, успокоить тревожащихся, сказать: "будет по-моему" и уверенно вести всех, куда считаешь правильным.

Но не менее важно — уметь не делать этого. Быть неуверенным, но не сливаться совсем. Находиться в некоторой неопределенности. Знать, чего хочешь сам, но и давать другому высказаться. Сто процентов, что другие люди могут внести нечто такое, на что ты не способен.

В первом случае результат гарантирован тем, что ты можешь сам, но и ограничен этим. Во втором — может быть значительно выше.

@plotnikov_spb
Заглянул на YouDo. Посмотрел, каких специалистов там ищут (с указанием желаемой цены):
- Наращивание ресниц — до 2000р;
- Консультация психолога — до 700р.

Интересная разница в оценке ресниц и души.
Хотя второе, конечно, никто не видит...

@plotnikov_spb
Иногда в отношениях может наступить такой момент, когда слепая пелена влюбленности проходит, и вдруг, с ужасающей ясностью, начинаешь видеть другого и себя рядом с ним. Такими, какие есть. Одиноко несущими груз своего прошлого, спотыкающимися об одни и те же грабли, ранеными, уязвимыми и защищающимися. А главное — совершенно разными. Этот момент настолько ужасен, что многие просто не доходят до него или рвут отношения, едва коснувшись. Хотя смелость остаться в нём и есть начало любви. До этого момента только игры.

@plotnikov_spb
Кроме психологического и психотерапевтического образования, я еще учился и в техническом ВУЗе. И у меня всегда вызывает интерес находить сходства между физическими законами и законами жизни. Вот, например, закон тяготения. Чем больше объект, тем больше к нему притягивается. Сила притяжения зависит от массы планеты.

Так и в жизни. Мы притягиваем то, чем полны внутри. Следите за содержанием и набирайте массу — интеллектуальную, чувственную. По крупицам, по песчинкам, по молекулам — так, как формируются звёзды. А дальше уж всё пойдет само собой. Быть может, и планеты вокруг вас закрутятся.

Другого способа, чтобы создать и удержать вокруг себя желательную систему я не знаю.

@plotnikov_spb
🔥1
Вступая в отношения мы ждём, что нас не предадут. Конечно, мало кому нравятся предательства. «Нет, я не с тобой» — вдруг, скажет другой.

Но, вместе с тем, каждому из нас также важно ощущение свободы. В отношениях это ощущение базируется на том, что я знаю, что могу из этих отношений выйти. Другими словами, мне необходимо право на предательство. Если его нет, то и выбора нет — быть или не быть с другим. А из ситуации несвободы, конечно, хочется вырваться.

Если же дать себе и другому разрешение на предательство, хотя бы мысленно, то такие отношения парадоксальным образом станут крепче. Потому что в них возникнет большая степень свободы.

@plotnikov_spb
❤‍🔥1👍1
Сейчас много пишут о мотивации и тайм-менеджменте. Как заставить себя работать, как замотивировать себя, как не лениться, как не прокрастинировать. Пишут еще, например, о том, что дисциплина важнее мотивации. А по мне так — большинство решений кроется за вопросом "зачем?" Если ответа нет, он неточный, неуверенный или навязан обществом - остается только заставлять и насиловать самого себя. Если же ответ есть - вопросы дисциплины и мотивации отпадают. Хотя, конечно, ответить на вопрос "зачем", может быть сложнее, чем прочитать очередную статью по мотивации или принять чужие цели за свои.

@plotnikov_spb
🔥1
Интересно, что в обращении к психологическим тестам у людей чаще желание что-то узнать о себе и ничего не менять. В то время, как при обращении к психотерапии — наоборот, чаще желание что-то менять, а не узнавать о себе новое...

@plotnikov_spb
Нереальный кайф получить дизлайк. А то и два. В изнеженных ВКонтакте и Инстаграме такого нет. Разве что разорвёт кого-нибудь гневным комментарием. Начинаю любить телеграм всё сильнее. Жмите 👎, не стесняйтесь :)

@plotnikov_spb
Всё чаще поиск русским народом ответов на вопросы «Кто виноват?» и «Что делать?» представляется мне бесконечной и бессмысленной игрой. С расширением контекста и видения, учётом политических, исторических, общечеловеческих аспектов, главный «виноватый» становится всё более недосягаемым, а проблема — всё более неразрешимой. Кто виноват? Друзья? Родители? Время такое? Страна такая? Территории огромные? Прошлое наше советское? Менталитет крестьянский? Рюрик с роднёй его варяжской? Так и сидит русский человек на кухне, ответ ищет, богов языческих перебирает. Хотя, по-хорошему, надо бы остановить эту игру на себе, ведь на себе же она и замкнётся. И мир менять на расстоянии вытянутой руки, не дальше. И этого более, чем достаточно.

@plotnikov_spb