Хочу записать в канал серию кружков с размышлениями на разные темы. О чём вы бы хотели послушать?
❤15👍4🕊2👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤29💯6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤30👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤34👍5🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥11👍2
Внимание к фону
(к кружку выше)
Гештальт — это целостный образ, возникающий в сочетании и взаимодействии фигуры и фона. Фигура — то, на что мы смотрим. Она контрастна и ярка. Фон — то, что окружает фигуру.
Яблоки, лежащие на столе; яблоки, лежащие в холодильнике; яблоки в магазине; яблоки на дереве; яблоки в помойном ведре; яблоки на проезжей части — всё это очень разные гештальты, вызывающие у нас разное отношение. Хотя яблоки одни и те же.
Именно поэтому, столкнувшись с какой-то проблемой, важно исследовать, а в каком контексте она возникла? Что есть ещё в жизни кроме этой проблемы? Концентрация на проблеме (фигуре) может делать её только контрастнее, в то время, как исследование фона, насыщение его, может менять и даже оттенять фигуру.
— Как пережить измену?
— А какие у вас отношения?
— Как легче относиться к болезни ребёнка?
— А он часто болеет?
— Как повысить самооценку?
— А как к вам относятся люди вокруг? Как относились ваши родители?
@plotnikov_spb
(к кружку выше)
Гештальт — это целостный образ, возникающий в сочетании и взаимодействии фигуры и фона. Фигура — то, на что мы смотрим. Она контрастна и ярка. Фон — то, что окружает фигуру.
Яблоки, лежащие на столе; яблоки, лежащие в холодильнике; яблоки в магазине; яблоки на дереве; яблоки в помойном ведре; яблоки на проезжей части — всё это очень разные гештальты, вызывающие у нас разное отношение. Хотя яблоки одни и те же.
Именно поэтому, столкнувшись с какой-то проблемой, важно исследовать, а в каком контексте она возникла? Что есть ещё в жизни кроме этой проблемы? Концентрация на проблеме (фигуре) может делать её только контрастнее, в то время, как исследование фона, насыщение его, может менять и даже оттенять фигуру.
— Как пережить измену?
— А какие у вас отношения?
— Как легче относиться к болезни ребёнка?
— А он часто болеет?
— Как повысить самооценку?
— А как к вам относятся люди вокруг? Как относились ваши родители?
@plotnikov_spb
❤33👍10🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥21❤3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥12😁8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Творчество
Уже делился этим здесь в блоге, но если кто пропустил, кто новый подписался, кому интересно — раньше музыка занимала большую часть моей жизни, что-то из записей собрано здесь:
https://plotnikov.spb.ru/творчество/
@plotnikov_spb
Уже делился этим здесь в блоге, но если кто пропустил, кто новый подписался, кому интересно — раньше музыка занимала большую часть моей жизни, что-то из записей собрано здесь:
https://plotnikov.spb.ru/творчество/
@plotnikov_spb
❤9🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤14
— Порой, чтобы начать быть внимательным к своим границам, необходимо прочувствовать свои ограничения: удариться об них лбом, перегореть, истощиться, упасть без сил. И только тогда начать говорить: «Нет, мне это не подходит», «Нет, я это не могу», «Нет, мне это не нужно».
@plotnikov_spb
@plotnikov_spb
❤32🔥11💯6😢1
Самооценка и самоотношение
Обсуждали сейчас с клиентом, решил повторить старый пост.
В корне неверным я считаю использование термина «самооценка». Когда человек говорит, что у него низкая самооценка, это значит, что он видит в этом некий сформировавшийся устойчивый диагноз, с которым ничего нельзя поделать. Другое дело, если говорить о самоотношении.
— Как ты к себе относишься?
— Очень строго. Критикую себя, ругаю, обесцениваю...
В разговоре о самоотношении возвращается ответственность за этот процесс, а значит, власть над ним и возможность что-то изменить.
@plotnikov_spb
Обсуждали сейчас с клиентом, решил повторить старый пост.
В корне неверным я считаю использование термина «самооценка». Когда человек говорит, что у него низкая самооценка, это значит, что он видит в этом некий сформировавшийся устойчивый диагноз, с которым ничего нельзя поделать. Другое дело, если говорить о самоотношении.
— Как ты к себе относишься?
— Очень строго. Критикую себя, ругаю, обесцениваю...
В разговоре о самоотношении возвращается ответственность за этот процесс, а значит, власть над ним и возможность что-то изменить.
@plotnikov_spb
👍24❤21
Просто поделюсь тут с вами стихотворением своего старого друга, Саши Кафтанова.
❤3
Forwarded from Точка Покоя | стихи александра кафтанова
Шахматная доска
Ледяной водой залита шахматная доска.
Королеве холодно, она кутается в одеяло.
«Ты король или кто? Видишь, капает с потолка?»
И от взгляда её не спасет короля забрало.
Тот король был из рода рыцарей, бунтарей.
Ты во всем королевстве не встретишь меча быстрей.
И теперь он лезет с гвоздями под потолок,
И вода ледяная капает на висок.
Королеве за тридцать. Умна и стройна, красива.
Словно в струны, в волосы тайна заплетена.
Она тысячу раз пыталась шагнуть с обрыва
И шагала. И падала с шахматного полотна.
Только чья-то рука каждый раз возвращала на место,
На квадратную клетку, которая, как известно,
Неизбежно находится возле её короля...
И дрожала под ними из прочного клёна земля.
И король, залатав пробоину, точит меч.
Королева прячет улыбку в его объятиях.
«Вот еще один шанс, мой милый, тебя сберечь».
Нарастает рассвет. Начинается новая партия.
Ледяной водой залита шахматная доска.
Королеве холодно, она кутается в одеяло.
«Ты король или кто? Видишь, капает с потолка?»
И от взгляда её не спасет короля забрало.
Тот король был из рода рыцарей, бунтарей.
Ты во всем королевстве не встретишь меча быстрей.
И теперь он лезет с гвоздями под потолок,
И вода ледяная капает на висок.
Королеве за тридцать. Умна и стройна, красива.
Словно в струны, в волосы тайна заплетена.
Она тысячу раз пыталась шагнуть с обрыва
И шагала. И падала с шахматного полотна.
Только чья-то рука каждый раз возвращала на место,
На квадратную клетку, которая, как известно,
Неизбежно находится возле её короля...
И дрожала под ними из прочного клёна земля.
И король, залатав пробоину, точит меч.
Королева прячет улыбку в его объятиях.
«Вот еще один шанс, мой милый, тебя сберечь».
Нарастает рассвет. Начинается новая партия.
❤35👏6💯2
В поддержку студентам и исследованиям по психологии
Добрый день !
Меня зовут Александр, я психолог и исследователь из МИПа 👨🎓. Сейчас я пишу исследование о том как личная жизнь связана с профессиональным успехом.
Буду очень признателен, если у вас найдется несколько минут времени на мой опрос
В качестве бонуса участникам, по желанию, я предлагаю оставить в анкете свой email чтобы получить
1. Личные результаты тестов
2. Итоги всего исследования
https://forms.gle/f9q7qh4W8DUbH3p4A
Google Docs
Научное исследование
Здравствуйте!
Меня зовут Александр Кармазин, я практикующий психолог и магистрант по профилю «Семейное консультирование и психотерапия».
В рамках магистерского исследования я изучаю, как устроена взаимосвязь между удовлетворённостью браком (отношениями)…
Меня зовут Александр Кармазин, я практикующий психолог и магистрант по профилю «Семейное консультирование и психотерапия».
В рамках магистерского исследования я изучаю, как устроена взаимосвязь между удовлетворённостью браком (отношениями)…
❤7👍3
Загород
Недавно спрашивал, о чем записать кружочки, просили кроме прочего что-то о себе, и что-то о минусах жизни домовладельца («из сострадания к бездомовладельным»).
В кружок не вместилось, решил пост разместить, идея которого зрела у меня целый год, пока я прогуливался по своему посёлку.
Понятно, что есть много красивых домов, но очень уж мне хотелось сфотографировать часть недостроенных — тех, которых в новой очереди посёлка чуть ли ни треть. Вот — несколько с моей последней прогулки с собакой. Пустые фундаменты или незавершённые каркасы, которые стоят по несколько лет.
Также обычная картина — дом без отделки. Внешней или внутренней. В таких домах уже можно жить, и люди живут, продолжая годами доделывать отделку. Живут, потому что тянуть и аренду, и ипотеку, и постоянные вложения в ремонт для многих нереально.
Мы сами (коричневый дом слева на последнем фото) строились четыре года, живём год и всё это время у нас до сих пор не установлена, например, большая часть дверей (две из которых весь этот год лежат в подсобке) и светильников, не установлены водные фильтры, не сделан второй санузел, нигде нет штор, угол для камина пустует, нет забора, парковки, ворот и много чего ещё «по мелочам». Ставлю в кавычки, потому как все эти «мелочи» складываются в неподъёмные пока суммы.
И это обычная картина, которую так редко показывают в парадных социальных сетях: за нарциссическим фасадом скрыты нереализованные амбиции, бесконечные сложности и долги, простаивающие и портящиеся материалы, неожиданные сложности и т.д. Всё то, что вдвое или втрое превышает рекламируемые суммы, на которые так легко клюнуть, желая жить в загородном доме.
И нет, я ни в коем случае не хочу отговаривать вас от такой мечты, если она у вас есть. За год, который мы тут прожили, я уже перестал представлять себя в квартире (хоть до рождения Ромки я и 10 лет прожил в 7-ми метровой комнате в коммуналке) и ничуть не жалею об этом решении, очень люблю наш дом. Мне просто видится важным ни в коем случае не упускать из вида за красивой картинкой реальных сложностей и рисков, которыми полон этот путь. Не упускать для себя, в планировании своей жизни, и не упускать, наблюдая жизнь другого.
Готов здесь и далее делиться тем, что вам интересно. Задавайте вопросы ;)
@plotnikov_spb
Недавно спрашивал, о чем записать кружочки, просили кроме прочего что-то о себе, и что-то о минусах жизни домовладельца («из сострадания к бездомовладельным»).
В кружок не вместилось, решил пост разместить, идея которого зрела у меня целый год, пока я прогуливался по своему посёлку.
Понятно, что есть много красивых домов, но очень уж мне хотелось сфотографировать часть недостроенных — тех, которых в новой очереди посёлка чуть ли ни треть. Вот — несколько с моей последней прогулки с собакой. Пустые фундаменты или незавершённые каркасы, которые стоят по несколько лет.
Также обычная картина — дом без отделки. Внешней или внутренней. В таких домах уже можно жить, и люди живут, продолжая годами доделывать отделку. Живут, потому что тянуть и аренду, и ипотеку, и постоянные вложения в ремонт для многих нереально.
Мы сами (коричневый дом слева на последнем фото) строились четыре года, живём год и всё это время у нас до сих пор не установлена, например, большая часть дверей (две из которых весь этот год лежат в подсобке) и светильников, не установлены водные фильтры, не сделан второй санузел, нигде нет штор, угол для камина пустует, нет забора, парковки, ворот и много чего ещё «по мелочам». Ставлю в кавычки, потому как все эти «мелочи» складываются в неподъёмные пока суммы.
И это обычная картина, которую так редко показывают в парадных социальных сетях: за нарциссическим фасадом скрыты нереализованные амбиции, бесконечные сложности и долги, простаивающие и портящиеся материалы, неожиданные сложности и т.д. Всё то, что вдвое или втрое превышает рекламируемые суммы, на которые так легко клюнуть, желая жить в загородном доме.
И нет, я ни в коем случае не хочу отговаривать вас от такой мечты, если она у вас есть. За год, который мы тут прожили, я уже перестал представлять себя в квартире (хоть до рождения Ромки я и 10 лет прожил в 7-ми метровой комнате в коммуналке) и ничуть не жалею об этом решении, очень люблю наш дом. Мне просто видится важным ни в коем случае не упускать из вида за красивой картинкой реальных сложностей и рисков, которыми полон этот путь. Не упускать для себя, в планировании своей жизни, и не упускать, наблюдая жизнь другого.
Готов здесь и далее делиться тем, что вам интересно. Задавайте вопросы ;)
@plotnikov_spb
❤59💯11🔥4👍2