Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حس های بد ما، دکتر آذرخش مکری
سلسله نشست های توانمندسازی و رشد فردی
با موضوع حس های بد ما
دومین نشست خود شناسی
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
سلسله نشست های توانمندسازی و رشد فردی
با موضوع حس های بد ما
دومین نشست خود شناسی
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
🧠بیماری پارکینسون در دستگاه گوارش آغاز می شود
🔻 بیماری مزمنِ عصبیِ پارکینسون، شمار قابل توجهی از افراد را درگیر می کند. با این حال، دانشمندان هنوز نمی دانند که چرا برخی افراد مبتلا به بیماری پارکینسون هستند. تحقیقات جدید نشان می دهد که بیماری پارکینسون ممکن است در دستگاه گوارش آغاز شود و از طریق عصب واگ به مغز گسترش یابد.
🔻 این مطالعه بر روی 15000 نفر انجام شد که عمل واگوتومی انجام داده بودند. این روش در سالهای 1970-1995، یک روش بسیار رایج درمان زخم معده بود.
🔻 اگر این مطلب که، پارکینسون از دستگاه گوارش شروع و از طریق عصب واگ پخش می شود صحت داشته باشد، پس بیمارانی که واگوتومی انجام داده اند به طور طبیعی باید در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون ایمن باشند.
🔻 فرضیه ای که درستی آن اثبات شد:
"مطالعه نشان داد که بیمارانی که طی واگوتومی تمامی عصب واگ خود را خارج کرده اند، در برابر ابتلا به بیماری پارکینسون ایمن هستند. خطر ابتلای این افراد پس از 20 سال به نصف کاهش یافت.
🔻 با این حال، در بیمارانی که تنها بخشی از عصب واگ خود را برداشته بودند، ابتلا به پارکینسون مشاهده شد.که این مطلب مطابق با فرضیه ای است که بیان می دارد؛ روند بیماری، به شدت وابسته به میزان سلامت واگ، به صورت کاملا اینتکت یا پارشیال اینتکت، است که بتواند به مغز برسد و بر آن تأثیر بگذارد.
🔻 خانم Elisabeth Svensson می گوید:
"بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون اغلب ،سال ها قبل از تشخیص پارکینسون، به یبوست مبتلا هستند، که این مسئله می تواند یک مارکر زودهنگام در موردِ ارتباط آسیب شناسی عصبی و گوارشی بیماری پارکینسون در رابطه عصب واگ باشد".
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
🔻 بیماری مزمنِ عصبیِ پارکینسون، شمار قابل توجهی از افراد را درگیر می کند. با این حال، دانشمندان هنوز نمی دانند که چرا برخی افراد مبتلا به بیماری پارکینسون هستند. تحقیقات جدید نشان می دهد که بیماری پارکینسون ممکن است در دستگاه گوارش آغاز شود و از طریق عصب واگ به مغز گسترش یابد.
🔻 این مطالعه بر روی 15000 نفر انجام شد که عمل واگوتومی انجام داده بودند. این روش در سالهای 1970-1995، یک روش بسیار رایج درمان زخم معده بود.
🔻 اگر این مطلب که، پارکینسون از دستگاه گوارش شروع و از طریق عصب واگ پخش می شود صحت داشته باشد، پس بیمارانی که واگوتومی انجام داده اند به طور طبیعی باید در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون ایمن باشند.
🔻 فرضیه ای که درستی آن اثبات شد:
"مطالعه نشان داد که بیمارانی که طی واگوتومی تمامی عصب واگ خود را خارج کرده اند، در برابر ابتلا به بیماری پارکینسون ایمن هستند. خطر ابتلای این افراد پس از 20 سال به نصف کاهش یافت.
🔻 با این حال، در بیمارانی که تنها بخشی از عصب واگ خود را برداشته بودند، ابتلا به پارکینسون مشاهده شد.که این مطلب مطابق با فرضیه ای است که بیان می دارد؛ روند بیماری، به شدت وابسته به میزان سلامت واگ، به صورت کاملا اینتکت یا پارشیال اینتکت، است که بتواند به مغز برسد و بر آن تأثیر بگذارد.
🔻 خانم Elisabeth Svensson می گوید:
"بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون اغلب ،سال ها قبل از تشخیص پارکینسون، به یبوست مبتلا هستند، که این مسئله می تواند یک مارکر زودهنگام در موردِ ارتباط آسیب شناسی عصبی و گوارشی بیماری پارکینسون در رابطه عصب واگ باشد".
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
🧠 مضرات تنهایی بر سلامت بیشتر از چاقی است!
🔻 به گزارش موسسه روانشناسان آمریکا خطر تنهایی که در حال حاضر شایع است بیشتر از چاقی است. قبل از اینکه وارد جزییات شویم بهتر است تعریف درست تنهایی را بدانیم. تنهایی بیشتر درونی است تا بیرونی. به عبارت دیگر مهم نیست چقدر دوست دارید و در طول روز چند نفر اطراف شما هستند. در عوض مهم اینست که شما از نظر احساسی یا اجتماعی چقدر احساس گسیختگی از دیگران میکنید.
🔻 به عنوان مثال خیلی از افرادی که با خانواده زندگی میکنند و ازدواج کرده اند هم احساس تنهایی عمیق را گزارش داده اند به این دلیل که از نظر احساسی با زوجشان احساس اتصال نمیکنند. انجمن روانشناسان آمریکا نتایج سالانه تحقیقی را که متمرکز بر انفصال اجتماعی بود منتشر کرد. آنها مدعی شدند که بالای 42 میلیون نفر از افراد بالای 45 سال در آمریکا دچار احساس تنهایی مزمن هستند. قبلا مضررات تنهایی مزمن را با سیگار مقایسه کردم و حالا با چاقی نیز مقایسه کردیم. و این مضررات اگر بیشتر نباشند کمتر هم نیستند.
🔻 نکته ی غم انگیز این ماجرا این است که تا چه حد این تنهایی قابل جلوگیری کردن است. مشکل اینجاست که نه خود شخص تنها و نه اطرافیان او از وجود این مشکل آگاه نیستند. برای ما حتی مشکل است که به دوست یا کسی که دوستش داریم نزدیک شویم و در مورد مضررات چاقی یا سیگار کشیدن با او صحبت کنیم چه برسید به مضررات تنهایی!. مثلا وقتی کسی از دوستانمان سیگار میکشد ما هیچ کاری از دستمان بر نمی آید مگر اینکه آنها را مجبور کنیم که عادت خود را تغییر دهند. ولی وقتی نوبت تنهایی میرسید ما خودمان میتوانیم راه حل مشکل باشیم : برویم طرف را ببینیم، به او زنگ بزنیم، و مدام با او در تماس باشیم. باید مکالمات عمیق تر با آنها داشته باشیم تا آنها احساس دیده شدن و دوست داشته شدن بکنند.
🔻طبق تحقیقات 50% افراد تنها با مرگ زود رس مواجه اند. راه حل باید از همسایگی و گروه های اطراف ما بیاید. شهرداری ها و دیگر ارگان های منطقه ای باید برای افراد بازنشسته فعالیت هایی را سازمان دهی کنند. مدارس میتوانند دانش آموزان را مجاب کنند که به محل زندگی افرادی که خانه نشین اند یا نمیتوانند خیلی حرکت کنند سر بزنند.
🔻راههای زیادی برای مداخله در این وضعیت هست. تنهایی شایع از بین رفتنی نیست. بر خلاف چاقی یا سیگار، افزایش آگاهی بحث عمومی پایدار و تلاش های منطقه ای میتواند تاثیر بسزایی در جلوگیری داشته باشد. همه ی اینها ممکن میشود اگر ما بخواهیم.
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
🔻 به گزارش موسسه روانشناسان آمریکا خطر تنهایی که در حال حاضر شایع است بیشتر از چاقی است. قبل از اینکه وارد جزییات شویم بهتر است تعریف درست تنهایی را بدانیم. تنهایی بیشتر درونی است تا بیرونی. به عبارت دیگر مهم نیست چقدر دوست دارید و در طول روز چند نفر اطراف شما هستند. در عوض مهم اینست که شما از نظر احساسی یا اجتماعی چقدر احساس گسیختگی از دیگران میکنید.
🔻 به عنوان مثال خیلی از افرادی که با خانواده زندگی میکنند و ازدواج کرده اند هم احساس تنهایی عمیق را گزارش داده اند به این دلیل که از نظر احساسی با زوجشان احساس اتصال نمیکنند. انجمن روانشناسان آمریکا نتایج سالانه تحقیقی را که متمرکز بر انفصال اجتماعی بود منتشر کرد. آنها مدعی شدند که بالای 42 میلیون نفر از افراد بالای 45 سال در آمریکا دچار احساس تنهایی مزمن هستند. قبلا مضررات تنهایی مزمن را با سیگار مقایسه کردم و حالا با چاقی نیز مقایسه کردیم. و این مضررات اگر بیشتر نباشند کمتر هم نیستند.
🔻 نکته ی غم انگیز این ماجرا این است که تا چه حد این تنهایی قابل جلوگیری کردن است. مشکل اینجاست که نه خود شخص تنها و نه اطرافیان او از وجود این مشکل آگاه نیستند. برای ما حتی مشکل است که به دوست یا کسی که دوستش داریم نزدیک شویم و در مورد مضررات چاقی یا سیگار کشیدن با او صحبت کنیم چه برسید به مضررات تنهایی!. مثلا وقتی کسی از دوستانمان سیگار میکشد ما هیچ کاری از دستمان بر نمی آید مگر اینکه آنها را مجبور کنیم که عادت خود را تغییر دهند. ولی وقتی نوبت تنهایی میرسید ما خودمان میتوانیم راه حل مشکل باشیم : برویم طرف را ببینیم، به او زنگ بزنیم، و مدام با او در تماس باشیم. باید مکالمات عمیق تر با آنها داشته باشیم تا آنها احساس دیده شدن و دوست داشته شدن بکنند.
🔻طبق تحقیقات 50% افراد تنها با مرگ زود رس مواجه اند. راه حل باید از همسایگی و گروه های اطراف ما بیاید. شهرداری ها و دیگر ارگان های منطقه ای باید برای افراد بازنشسته فعالیت هایی را سازمان دهی کنند. مدارس میتوانند دانش آموزان را مجاب کنند که به محل زندگی افرادی که خانه نشین اند یا نمیتوانند خیلی حرکت کنند سر بزنند.
🔻راههای زیادی برای مداخله در این وضعیت هست. تنهایی شایع از بین رفتنی نیست. بر خلاف چاقی یا سیگار، افزایش آگاهی بحث عمومی پایدار و تلاش های منطقه ای میتواند تاثیر بسزایی در جلوگیری داشته باشد. همه ی اینها ممکن میشود اگر ما بخواهیم.
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
🧠 چرا بچه ها به روان درمانی نیاز ندارند؟
🔻 بگذارید با خطرات خودکشی شروع کنیم. وقتی یک بچه ی پنج ساله یک چاقو زیر گلوی خود میگیرد و میگوید میخواهد خودش را بکشد، روان درمانی و خانواده درمانی بطور متفاوتی با آن برخورد میکنند. یک روان درمانگر ممکن است تصور کند که این بچه یک ناهنجاری مثل افسردگی دارد. در طرف مقابل اما یک رواشناس خانواده ممکن است از خود بپرسد "چه چیز در خانواده یا محیط و اطرافیان به این بچه این استرس را وارد کرده تا او ار به این مرحله رسانده است."
🔻 پس مشاور خانواده کل زندگی شخص را مورد برسی قرار میدهد نه اینکه فقط دنبال نشانه ای برای افسردگی بگردد. او پس از اینکه با پسر و والدینش حرف زد، متوجه میشود که والدین چند ماه است با هم مشاجره داشته اند و تصمیم به طلاق گرفته اند.
🔻بچه بطور خصوصی به مشاور میگوید که او نگران والدینش هست. او میترسد که جدا شوند، یا وقتی پدرش سر مادرش داد میزند. مشاور پس از چند هفته با پیگیری مشکل را حل میکند و پسر بچه به حالت نرمال بازمیگردد بدون نیاز به هیچ گونه دارو.
🔻البته من نمونه ها زیادی مشابه این داشتم و این داستان یکی از آنها بود که من به این صورت مشکل را حل کردم. وقتی یک بچه در این سن و سال یک همچنین مشکل بزرگی دارد این 100% مربوط به محیط اطراف و خانواده ی اوست و درمان با دارو کمکی نمیکند. هر چند حل مشکل از طریقی که من پیشنهاد کردم به مراتب سخت تر از دارو تجویز کردن است ولی راه این است.
🔻والدین بچه بگو مگو دارند؟ بچه مورد آزار است؟ خشونت در خانه فراگیر است؟ در مدرسه بچه های دیگر اذیتش میکنند؟ یکی از والدینش مریضه؟ توی فقر زندگی میکنه؟ بازی های کامپیوتری یا برنامه های تلویزیونی نامناسب را برای بیشتر از 4 ساعت در روز نگاه میکنه؟ آیا توی کلاس از همه کوچکتر است و نمیتواند دوست پیدا کند؟ معلم اذیتش میکند؟ اینها فراوان ترین دلایل ناهنجاری در کودکان کم سن است.
🔻 پس دلایل ناهنجاری های احساسی اغلب فیزیولوژیکی یا ژنتیکی نیست و نیاز به دارو ندارد. حتی کوچکترین دوز داروهای روان درمانی برای درمان این بچه ها نیازی نیست. متاسفانه اکثر روانپزشکان دوره ی مشاور خانواده ندیده اند و با این واقعیت آشنا نیستند و ممکن است سعی کنند با تجویز دارو مشکل را حل کنند.
🔻 اخیرا یک دکتر اطفال از من برای درمان یک دختر 5 ساله کمک خواست که والدینش تقاضای داروی ضد افسردگی برای او کرده بودند. این بچه افسرده ترین بچه ای بوده که تا حالا ویزیت کردم. دلیلش را که یافتم مشخص شد عمویش بدون اینکه والدین بدانند از او سو استفاده ی جنسی کرده! من آنها را قانع کردم و خوشبختانه قبول کردند و بدون تجویز دارو با بازی درمانی، خانواده درمانی و عذر خواهی عمویش از بچه در مقابل پدر و مادر مشکل حل شد.
🔻 همچنین عقیده دارم تغییر سبک زندگی کمک میکند ولی کافی نیست. مثلا کاهش استفاده از شکر و رنگ های مجاز و نگهدارنده ها میتواند کمک کند که بچه ها آرامش بیشتری بیابند. به علاوه ی اضافه کردن امگا3 به غدای بچه ها. ولی اگر مشکل بچه ها ناشی از استرس های اجتماعی باشد این راه حل ها نیز کار نخواهند کرد.
🔻برای بچه ها همانقدر که مشکل احساسی میتواند مضر و کشنده باشد، داروهای روان درمانی نیز خطرناک است. یک دختر چهار ساله بنام "ربکا" از ماساچوست به خاطر تجویز داروهای روان درمانی درگذشت. پدر و مادرش به قتل متهم شدند و روانپزشک هم به سهل انگاری. همچنین تحقیقات نشان داده خردسالانی که داروی ضد افسردگی مصرف میکنند احتمال خودکشی شان بیشتر از سایرین است.
🔻 بسیار دیده ام روانپزشکانی که با دارو سعی در حل مشکل کودک داشته اند و بعد سالها آن را ادامه داده اند و حتی بعدا برای رفع مشکلات ناشی از عوارض جانبی همان داروها مجبور شده اند داروهای جدید تجویز کنند. البته ممکن است ما را به ضد روان درمانی بودن متهم کنند ولی ضدیت ما درمان غیر مسئولانه است، ما قبول داریم که برخی مشکلات روانی نیاز به دارو دارند ولی با تشخیص درست میتوان علت بیماری را درمان کرد و نه فقط نشانه های آن را.
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
🔻 بگذارید با خطرات خودکشی شروع کنیم. وقتی یک بچه ی پنج ساله یک چاقو زیر گلوی خود میگیرد و میگوید میخواهد خودش را بکشد، روان درمانی و خانواده درمانی بطور متفاوتی با آن برخورد میکنند. یک روان درمانگر ممکن است تصور کند که این بچه یک ناهنجاری مثل افسردگی دارد. در طرف مقابل اما یک رواشناس خانواده ممکن است از خود بپرسد "چه چیز در خانواده یا محیط و اطرافیان به این بچه این استرس را وارد کرده تا او ار به این مرحله رسانده است."
🔻 پس مشاور خانواده کل زندگی شخص را مورد برسی قرار میدهد نه اینکه فقط دنبال نشانه ای برای افسردگی بگردد. او پس از اینکه با پسر و والدینش حرف زد، متوجه میشود که والدین چند ماه است با هم مشاجره داشته اند و تصمیم به طلاق گرفته اند.
🔻بچه بطور خصوصی به مشاور میگوید که او نگران والدینش هست. او میترسد که جدا شوند، یا وقتی پدرش سر مادرش داد میزند. مشاور پس از چند هفته با پیگیری مشکل را حل میکند و پسر بچه به حالت نرمال بازمیگردد بدون نیاز به هیچ گونه دارو.
🔻البته من نمونه ها زیادی مشابه این داشتم و این داستان یکی از آنها بود که من به این صورت مشکل را حل کردم. وقتی یک بچه در این سن و سال یک همچنین مشکل بزرگی دارد این 100% مربوط به محیط اطراف و خانواده ی اوست و درمان با دارو کمکی نمیکند. هر چند حل مشکل از طریقی که من پیشنهاد کردم به مراتب سخت تر از دارو تجویز کردن است ولی راه این است.
🔻والدین بچه بگو مگو دارند؟ بچه مورد آزار است؟ خشونت در خانه فراگیر است؟ در مدرسه بچه های دیگر اذیتش میکنند؟ یکی از والدینش مریضه؟ توی فقر زندگی میکنه؟ بازی های کامپیوتری یا برنامه های تلویزیونی نامناسب را برای بیشتر از 4 ساعت در روز نگاه میکنه؟ آیا توی کلاس از همه کوچکتر است و نمیتواند دوست پیدا کند؟ معلم اذیتش میکند؟ اینها فراوان ترین دلایل ناهنجاری در کودکان کم سن است.
🔻 پس دلایل ناهنجاری های احساسی اغلب فیزیولوژیکی یا ژنتیکی نیست و نیاز به دارو ندارد. حتی کوچکترین دوز داروهای روان درمانی برای درمان این بچه ها نیازی نیست. متاسفانه اکثر روانپزشکان دوره ی مشاور خانواده ندیده اند و با این واقعیت آشنا نیستند و ممکن است سعی کنند با تجویز دارو مشکل را حل کنند.
🔻 اخیرا یک دکتر اطفال از من برای درمان یک دختر 5 ساله کمک خواست که والدینش تقاضای داروی ضد افسردگی برای او کرده بودند. این بچه افسرده ترین بچه ای بوده که تا حالا ویزیت کردم. دلیلش را که یافتم مشخص شد عمویش بدون اینکه والدین بدانند از او سو استفاده ی جنسی کرده! من آنها را قانع کردم و خوشبختانه قبول کردند و بدون تجویز دارو با بازی درمانی، خانواده درمانی و عذر خواهی عمویش از بچه در مقابل پدر و مادر مشکل حل شد.
🔻 همچنین عقیده دارم تغییر سبک زندگی کمک میکند ولی کافی نیست. مثلا کاهش استفاده از شکر و رنگ های مجاز و نگهدارنده ها میتواند کمک کند که بچه ها آرامش بیشتری بیابند. به علاوه ی اضافه کردن امگا3 به غدای بچه ها. ولی اگر مشکل بچه ها ناشی از استرس های اجتماعی باشد این راه حل ها نیز کار نخواهند کرد.
🔻برای بچه ها همانقدر که مشکل احساسی میتواند مضر و کشنده باشد، داروهای روان درمانی نیز خطرناک است. یک دختر چهار ساله بنام "ربکا" از ماساچوست به خاطر تجویز داروهای روان درمانی درگذشت. پدر و مادرش به قتل متهم شدند و روانپزشک هم به سهل انگاری. همچنین تحقیقات نشان داده خردسالانی که داروی ضد افسردگی مصرف میکنند احتمال خودکشی شان بیشتر از سایرین است.
🔻 بسیار دیده ام روانپزشکانی که با دارو سعی در حل مشکل کودک داشته اند و بعد سالها آن را ادامه داده اند و حتی بعدا برای رفع مشکلات ناشی از عوارض جانبی همان داروها مجبور شده اند داروهای جدید تجویز کنند. البته ممکن است ما را به ضد روان درمانی بودن متهم کنند ولی ضدیت ما درمان غیر مسئولانه است، ما قبول داریم که برخی مشکلات روانی نیاز به دارو دارند ولی با تشخیص درست میتوان علت بیماری را درمان کرد و نه فقط نشانه های آن را.
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
🧠 هر فرد بر اساس سیستم ایمنی خود واکنش های متفاوتی به استرس خواهد داشت
🔻زندگی پر از چالش های کوچک و بزرگی است و همه ما به نوعی انها را تجربه میکنیم. وقتی نگاهی به فرایند تکامل نیز می اندازیم متوجه میشویم که انسان برای نجات از بحران و خطر های پیش رو نیازمند یک سیستم دفاعی در بدن بوده که بتواند در چنین شرایط یا فرار کند و یا با ان بجنگد و همه اینها نیازمند ان بوده که سیستم سمپاتیک فعال شود و در ادامه با ترشح هورمون هایی از قبیل کورتیزول به جنگ و یا مقابله با خطر ها بپردازد.
🔻این پاسخ طبیعی را " پاسخ جنگ یا گریز"(fight or flight response) میگویند .در حقیقت می توان گفت این پاسخ طبیعی زمانیکه استرس کوتاه مدت می باشد باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و وقتیکه استرس طولانی مدت (ماه ها تا سال ها) میشود باعث کاهش سیستم ایمنی میشود.
🔻پس یقینا در شرایطی که بک بحران وجود دارد سیستم سمپاتیکی که درست نقطه مقابل پاراسمپاتیکی می باشد میتواند در افزایش سیستم ایمنی کمک کننده باشد.
⁉️در نظر بگیرید اگر فردی در شرایط بحرانی به جای احساس نگرانی (سیستم سمپاتیکی) به سمت ارامش(سیستم پاراسمپاتیکی) برود چه اتفاقی خواهد افتاد؟
🔻نکات لازم برای کاهش اسیب را نادیده خواهد گرفت و احتمال آسیب بیشتر خواهد بود.
⁉️ولی سوال مهمتری باقی می ماند که ایا این نوع تقسیم بندی استرس در همه یکسان می باشد؟ ایا شرایط استرس یکسان آثار یکسانی در فرد دیابتی و فرد سالم دارد؟
🔻به طور حتم میتوان گفت هر فرد بر اساس سیستم ایمنی خود واکنش های متفاوتی به استرس خواهد داشت و حتی تعریف استرس حاد و مزمن در این افراد متفاوت خواهد بود.
🔻پس به این نتیجه میرسیم در شرایط بحران واکنش افراد بر اساس سیستم ایمنی شان میتواند متفاوت باشد به گونه ایکه در یک فرد شرایط استرسی می تواند سیستم ایمنی را تضعیف و با در فردی می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.
🔻در شرایط نرمال در شرایط بحران که یک استرس حاد می باشد سیستم سمپاتیکی ، میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند و او را در مقابل خطرات از نطر فیزیکی و بیولوژیکی محافظت کند.
منبع
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
🔻زندگی پر از چالش های کوچک و بزرگی است و همه ما به نوعی انها را تجربه میکنیم. وقتی نگاهی به فرایند تکامل نیز می اندازیم متوجه میشویم که انسان برای نجات از بحران و خطر های پیش رو نیازمند یک سیستم دفاعی در بدن بوده که بتواند در چنین شرایط یا فرار کند و یا با ان بجنگد و همه اینها نیازمند ان بوده که سیستم سمپاتیک فعال شود و در ادامه با ترشح هورمون هایی از قبیل کورتیزول به جنگ و یا مقابله با خطر ها بپردازد.
🔻این پاسخ طبیعی را " پاسخ جنگ یا گریز"(fight or flight response) میگویند .در حقیقت می توان گفت این پاسخ طبیعی زمانیکه استرس کوتاه مدت می باشد باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و وقتیکه استرس طولانی مدت (ماه ها تا سال ها) میشود باعث کاهش سیستم ایمنی میشود.
🔻پس یقینا در شرایطی که بک بحران وجود دارد سیستم سمپاتیکی که درست نقطه مقابل پاراسمپاتیکی می باشد میتواند در افزایش سیستم ایمنی کمک کننده باشد.
⁉️در نظر بگیرید اگر فردی در شرایط بحرانی به جای احساس نگرانی (سیستم سمپاتیکی) به سمت ارامش(سیستم پاراسمپاتیکی) برود چه اتفاقی خواهد افتاد؟
🔻نکات لازم برای کاهش اسیب را نادیده خواهد گرفت و احتمال آسیب بیشتر خواهد بود.
⁉️ولی سوال مهمتری باقی می ماند که ایا این نوع تقسیم بندی استرس در همه یکسان می باشد؟ ایا شرایط استرس یکسان آثار یکسانی در فرد دیابتی و فرد سالم دارد؟
🔻به طور حتم میتوان گفت هر فرد بر اساس سیستم ایمنی خود واکنش های متفاوتی به استرس خواهد داشت و حتی تعریف استرس حاد و مزمن در این افراد متفاوت خواهد بود.
🔻پس به این نتیجه میرسیم در شرایط بحران واکنش افراد بر اساس سیستم ایمنی شان میتواند متفاوت باشد به گونه ایکه در یک فرد شرایط استرسی می تواند سیستم ایمنی را تضعیف و با در فردی می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.
🔻در شرایط نرمال در شرایط بحران که یک استرس حاد می باشد سیستم سمپاتیکی ، میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند و او را در مقابل خطرات از نطر فیزیکی و بیولوژیکی محافظت کند.
منبع
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
PubMed Central (PMC)
Psychological Stress and the Human Immune System: A Meta-Analytic Study of 30 Years of Inquiry
The present report meta-analyzes more than 300 empirical articles describing a relationship between psychological stress and parameters of the immune system in human participants. Acute stressors (lasting minutes) were associated with potentially ...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
غذایی که میخورید چگونه روی مغزتان تاثیر میگذارد؟
جدیدترین درسهای TED
جدیدترین درسهای TED
⭕️Cultural neuroscience
علوم اعصاب فرهنگی یک علم بینرشتهای است که سازوکارهای نوروبیولوژیک را با توجه به ارزشها، اعمال و باورهای فرهنگی مورد بررسی قرار میدهد. این علم نظریههای رشتههای مختلف مانند انسانشناسی، روانشناسی فرهنگی، علوم اعصاب، ژنتیک و نوروژنتیک را درهم میآمیزد و بر این فرض استوار است که فرهنگ، چارچوبی را برای رفتارها و ارتباطات اجتماعی فراهم میآورد که منجر به شکلگیری ارزشها و هنجارهای اجتماعی شده و با تعامل با متغیرهای زیستی مانند ژنها، منجر به تغییر در عملکرد مغز میشود. این رشته علمی میکوشد تا برای تفاوتهای روانشناختی و رفتاری انسانها در فرهنگهای گوناگون توجیهات عصبی ارائه کند. با توجه به اینکه حدوداً 20 سال طول میکشد تا بخش عمدهای از مغز به بلوغ برسد تاثیر فرهنگ بر زیربناهای عصبی شناخت و رفتار انسان انکارناپذیر است. انسانها از بدو تولد در یک محیط پیچیده اجتماعی قرار میگیرند که شامل سایر انسانها، قوانین و باورهای اجتماعی میشود. بنابراین تعاملات اجتماعی ممکن است مغز افراد را طوری شکل دهند که هماهنگ با اقتضائات آن جامعه باشد. هدف نهایی علم اعصاب فرهنگی یافتن فرایندهای عصبی فرهنگوابسته و فرهنگنابستهای است که ادراک انسان از جهان، ارتباط او با دیگران و نحوه عملکرد او را هدایت میکنند.
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌
علوم اعصاب فرهنگی یک علم بینرشتهای است که سازوکارهای نوروبیولوژیک را با توجه به ارزشها، اعمال و باورهای فرهنگی مورد بررسی قرار میدهد. این علم نظریههای رشتههای مختلف مانند انسانشناسی، روانشناسی فرهنگی، علوم اعصاب، ژنتیک و نوروژنتیک را درهم میآمیزد و بر این فرض استوار است که فرهنگ، چارچوبی را برای رفتارها و ارتباطات اجتماعی فراهم میآورد که منجر به شکلگیری ارزشها و هنجارهای اجتماعی شده و با تعامل با متغیرهای زیستی مانند ژنها، منجر به تغییر در عملکرد مغز میشود. این رشته علمی میکوشد تا برای تفاوتهای روانشناختی و رفتاری انسانها در فرهنگهای گوناگون توجیهات عصبی ارائه کند. با توجه به اینکه حدوداً 20 سال طول میکشد تا بخش عمدهای از مغز به بلوغ برسد تاثیر فرهنگ بر زیربناهای عصبی شناخت و رفتار انسان انکارناپذیر است. انسانها از بدو تولد در یک محیط پیچیده اجتماعی قرار میگیرند که شامل سایر انسانها، قوانین و باورهای اجتماعی میشود. بنابراین تعاملات اجتماعی ممکن است مغز افراد را طوری شکل دهند که هماهنگ با اقتضائات آن جامعه باشد. هدف نهایی علم اعصاب فرهنگی یافتن فرایندهای عصبی فرهنگوابسته و فرهنگنابستهای است که ادراک انسان از جهان، ارتباط او با دیگران و نحوه عملکرد او را هدایت میکنند.
تلگرام | اینستاگرام 🧠🔌