Стресс во время сессии - это знакомо практически каждому студенту. Как же помочь себе справиться с этим неприятным явлением? Совместно с психологом ИРНИТУ - Ольгой Курганской, мы подготовили для Вас советы.

В сессионный период устойчиво повышенный уровень тревожности лишь увеличивается, способствуя формированию хронического стресса. Хронический стресс приводит к избеганию потенциально опасных ситуаций (например, экзаменов) и всего того, что связано с ними (в том числе и подготовку к экзаменам).

Так появляется прокрастинация – откладывание дел «на потом». И в какой-то момент человек оказывается лицом к лицу с целым ворохом невыполненных задач. От чего начинается паника, стресс становится более острым. Пребывая в таком состоянии крайне непросто активизировать интеллектуальные ресурсы, доступ к которым так важно иметь при сдаче экзамена.

Чтобы выйти из этого цикла, важно в первую очередь:

📣Актуальная подборка новостей ИРНИТУ за сегодня! Листайте карточки

📰Прочитать можно на сайте www.istu.edu

Сегодня учёный нерпёнок приветствует участников дня открытых дверей 🤩

А вот вам доказательства его популярности:

На улице –40, туман. Но даже в такие погодные условия можно ловить прекрасные моменты в объективы своих камер📷

Скорее смотрите фотографии Иркутского политеха и делитесь в комментариях своими снимками «морозного»Иркутска❄️