— Видео-разбор интервью Елены Блиновской у Ксении Собчак

Рассказал, какой психологический тип у Блиновской, какова ее модель поведения в стрессовых ситуациях, чем она пользуется, чтобы сдерживать эмоции и создавать образ «королевы», а также объяснил, почему это интервью для нее было стрессовым.

Делитесь в комментариях, что заметили вы и изменилось ли ваше мнение о Елене после этого видео

🔗 Полное интервью доступно по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=9JD31-qgba4

Как выполнять в 2 раза больше задач каждый день с помощью технологии фрейм-контроля 📤

Любое решение принимается на основе моделирования результата: в голове всплывает картинка с нами, выполняющими какое-то действие, и, если она нас устраивает, мы без раздумий беремся за дело. Проблема возникает тогда, когда важная задача вызывает внутреннее отторжение, регулярно откладывается и по итогу не выполняется вовсе.

Наша бессознательная реакция выстраивается в линейную цепочку: образ → ассоциации → чувства.

• Образ — картинка результата,
• Ассоциации — отложившиеся в бессознательном рамки восприятия,
• Чувства — эмоции, порождаемые ассоциациями.

Мозг работает по принципу «если что-то трудно воспринять, значит, это трудно сделать». Именно поэтому мы не беремся за сложные задачи и испытываем проблемы с мотивацией, но хорошая новость в том, что сила воли здесь роли не играет 😉

Вспомните, как мы обычно выбираем мебель: смотрим, например, на шкаф и представляем в голове, как он будет смотреться в нашей комнате. Если картинка не складывается быстро и четко, то с большой вероятностью покупку мы не совершим. Посетив в следующий раз IKEA, обратите внимание, как умело предметы мебели инсталлированы в контекст, за счет чего образы появляются в голове легко и с готовым ассоциативным рядом.

Готов поспорить, что задачи, которые вы регулярно откладываете или считаете сложными, просто не имеют точной формулировки, а ведь именно конкретика позволяет убрать все препятствия на пути возникновения нужного образа.

— Сравните две задачи:
Изучить методы планирования VS Прочитать книгу «Как привести дела в порядок»

Какая формулировка рождает образ быстрее, понятнее и ярче? Думаю, вы в состоянии самостоятельно ответить на этот вопрос.

Итак, первый шаг — конкретизация задачи («если я что-то могу легко представить — значит, это легко сделать»).

Второй шаг — декомпозиция комплексной задачи на конкретные маленькие шаги. Например, вместо непонятной формулировки «Написать книгу», которая вроде ясна, но ни на какие конкретные мысли не наводит, лучше подойдет задача, описанная так: «Составить список тем для первой главы из собранных материалов». Таким же образом пропишите остальные небольшие задачи, которые приведут вас к полноценному черновику будущей книги.

Третий шаг — снижение интенсивности негативных эмоций. Допустим, что вам нужна помощь по проекту, но мысль о том, чтобы написать кому-то из коллег, вызывает дискомфорт. Трансформируйте задачу «Попросить помощи у Андрея по поводу сбора материалов» в «Позвонить Андрею (спросить насчет помощи)».

В чем трюк? Во-первых, мы меняем фрейм «попросить помощи», ставящий нас в неловкую позицию неумелого работника, на «спросить насчет»: психологически проще поинтересоваться насчет помощи, чем попросить о помощи. Во-вторых, то, что мы взяли в скобки, мгновенно обретает статус чего-то необязательного, тем самым снижая когнитивную нагрузку на психику.

Используйте эти три простых инструмента и скоро заметите, насколько эффективнее стала ваша работа 🔥

Самое важное качество в кризис ⚠️

Кризисные ситуации проверяют нашу стабильность, выносят на поверхность слабые места, ошибки, неадекватность — это бесценно. С другой стороны, какой прок от этих знаний о себе, если ты не справился и пошел на дно?

Ключевое качество, которое влияет на витальность (экономическую, психологическую, физическую) в сложных обстоятельствах, — гибкость. Те, кто знаком с НЛП, знают пресуппозиции «гибкость равна успешности», и «самый гибкий элемент системы определяет ее стабильность». Используя их на практике, вы обезопасите себя от внезапных изменений, диверсифицируете источники дохода, сделаетесь разносторонним человеком, который всегда найдет выход из ситуации ⚡️

Далеко ходить не нужно: мы сейчас общаемся с вами в Telegram, хотя до этого вели коммуникацию в Instagram. Более половины людей (взгляните на число подписчиков канала) до этого просто не дошли в виду того, что не получилось разобраться с приложением, от реальности уводили мысли по типу «это точно не случится» и так далее. В этом маленьком контексте сразу видно, кто готов действовать, а кто останется на задворках истории.

Поделитесь, как вы переживаете этот кризис? Что помогает вам справляться с эмоциями и решать финансовые сложности? Что, на ваш взгляд, определяет витальность? 👇🏻

Кому интересно посетить форум в крокус Экспо 22-23 марта . Brain Forum.
То по ссылке даю промокод на 50% скидка.

Также ссылку направляю отдельно - https://clck.ru/dyBtT

Также направляю ссылку: https://clck.ru/dyBtT

Дарю 4 приглашения на форум для руководителей и предпринимателей 🎁

7 апреля пройдет второй день форума «Устойчивое развитие в "Хрупком" мире», где я буду выступать с презентацией на тему «Профайлинг как увеличение продаж». У меня есть возможность пригласить 4 человек абсолютно бесплатно, а с остальными поделиться промо-кодом на скидку: МТПП1000

Подробнее о мероприятии читайте здесь: https://bpbconference.ru/