Считаем продолжительность жизни
На завтрак у меня сегодня был забавный тест. Ну точнее серьезный опросник, собранный независимой научно-ориентированной компанией. С помощью ИИшки они проанализировали тысячи рецензируемых научных исследований из авторитетных источников. В отчёт попали только те факторы, чьё влияние на риск смерти подтверждено данными.
Мой результат на скрине 🤌 Буду стараться не подводить свой потенциал(ну или случайно не поймать кирпич на голову)
Делитесь как у вас?
На завтрак у меня сегодня был забавный тест. Ну точнее серьезный опросник, собранный независимой научно-ориентированной компанией. С помощью ИИшки они проанализировали тысячи рецензируемых научных исследований из авторитетных источников. В отчёт попали только те факторы, чьё влияние на риск смерти подтверждено данными.
Курение – минус 11 лет.
Езда на мотоцикле – минус 10 лет.
Страна проживания – до минус 20 лет и так далее.
Мой результат на скрине 🤌 Буду стараться не подводить свой потенциал
Тест тут – https://www.kamalama.org
Делитесь как у вас?
🔥13❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Муж говорит: «Я нашел РЕФ для твоего личного сайта!» 😁
Подумаешь, уровень пафоса всего лишь где-то 1000 из 10…
Делаем?)
Подумаешь, уровень пафоса всего лишь где-то 1000 из 10…
Делаем?)
😁41 21⚡16🔥2❤1
Про кругозор
Есть одна штука, которая меня злит почти во всех комьюнити – в них часто кучкуются люди только из одной сферы. Дизайнеры с дизайнерами, креаторы с креаторами и дальше по списку. Мы читаем одни и те же каналы, смотрим одних и тех же спикеров, и обмениваемся по кругу одной и той же информацией.
При этом, забавно, что самое ценное и интересное я всегда узнавала от людей, которые не имеют никакого отношения к моей деятельности. Ради такого экспириенса мы с ребятами собрали КРУГОЗОР.
📂 Добавляйте «Кругозор» к себе: клик сюда.
Есть одна штука, которая меня злит почти во всех комьюнити – в них часто кучкуются люди только из одной сферы. Дизайнеры с дизайнерами, креаторы с креаторами и дальше по списку. Мы читаем одни и те же каналы, смотрим одних и тех же спикеров, и обмениваемся по кругу одной и той же информацией.
При этом, забавно, что самое ценное и интересное я всегда узнавала от людей, которые не имеют никакого отношения к моей деятельности. Ради такого экспириенса мы с ребятами собрали КРУГОЗОР.
Внутри абсолютно разные каналы: от спорта и поп-культуры до маркетинга и креатива. Всё в одном месте, чтобы не застрять в своем информационном пузыре.
📂 Добавляйте «Кругозор» к себе: клик сюда.
🔥17❤12
Хотите, чтобы вместо всех проблем у вас осталась только одна? Просто займитесь зубами… 😬
Вы говорили, что личные темы в канале – это ок, так что делюсь как есть. Но (забегая вперед) параллель с проектным мышлением в этой всей истории тоже будет.
Какие выводы мы с вами делаем:
1 – К сожалению, не всё зависит от нас. Можно стараться на 1000%, быть проактивным и внимательным, но дерьмо случается даже с умничками.
2 – Какая-то мелочь типо зуба может снести абсолютно все ваши планы и вы будете концентрироваться только на боли. Хорошие новости: все планы (кроме вашего здоровья) – могут подождать.
3 – Люди не умеют планировать и не хотят денег. В день, когда у меня случился приступ боли я готова была заплатить любые деньги х2 х3, чтобы мне удалили нерв сегодня (если что обычный прайс на это ~30к за зуб). Обзвонив 7 клиник, только одна согласилась сделать это и то через день (а потом тоже отказалась).
4 – Физически мы сильнее, чем нам кажется. Когда я поняла, что мне предстоит больше 2х дней терпеть стреляющую боль, от которой не помогает даже кеторол, я подумала, что это невозможно. Пришлось спать сидя все выходные, чтоб вы понимали. Но я справилась.
5 – С котом, мужем и друзьями любые проблемы переносятся легче.
Такая вот история.
Пойду дальше думать о ваших проектах, но теперь с минус одним нервом (во всех смыслах этого слова)…)
Вы говорили, что личные темы в канале – это ок, так что делюсь как есть. Но (забегая вперед) параллель с проектным мышлением в этой всей истории тоже будет.
Контекст такой:
я человек, который максимально дотошно занимается своим здоровьем в целом и в особенности зубами. Так как я аж дважды носила брекеты, кабинет стоматолога для меня как дом родной. КТ раз в год, каждые полгода проверка, лечение и пр.
Казалось бы, что может пойти не так у примерного пациента? Оказалось, что зубной имплант и ретейнер всё это время давали засвет на снимке и скрыли серьезное разрушение зуба. Это не заметили ни трое стоматологов, ни «умная» ИИ-шка, которая пишет отчеты по КТ 🌚
Как итог: сегодня вас ничего не беспоит, а завтра – стреляющая невыносимая острая боль и зуб, который уже не спасти пам-пам. И 2,5 дня ожидания приема.
Какие выводы мы с вами делаем:
1 – К сожалению, не всё зависит от нас. Можно стараться на 1000%, быть проактивным и внимательным, но дерьмо случается даже с умничками.
2 – Какая-то мелочь типо зуба может снести абсолютно все ваши планы и вы будете концентрироваться только на боли. Хорошие новости: все планы (кроме вашего здоровья) – могут подождать.
3 – Люди не умеют планировать и не хотят денег. В день, когда у меня случился приступ боли я готова была заплатить любые деньги х2 х3, чтобы мне удалили нерв сегодня (если что обычный прайс на это ~30к за зуб). Обзвонив 7 клиник, только одна согласилась сделать это и то через день (а потом тоже отказалась).
Я как-то писала, что всегда закладываю время на асапы (текст тут). Забавно (но вообще не очень), что такие места как клиники не закладывают слоты под своих клиентов с острой болью. Один лайк и я прочту им лекцию! 😁
4 – Физически мы сильнее, чем нам кажется. Когда я поняла, что мне предстоит больше 2х дней терпеть стреляющую боль, от которой не помогает даже кеторол, я подумала, что это невозможно. Пришлось спать сидя все выходные, чтоб вы понимали. Но я справилась.
5 – С котом, мужем и друзьями любые проблемы переносятся легче.
Такая вот история.
Пойду дальше думать о ваших проектах, но теперь с минус одним нервом (во всех смыслах этого слова)…)
Мой руководитель мудак
Помогаю я тут нескольким ребятам с ревью для C-level и сразу вспомнила своё.
Помню как много лет назад кто-то из другого отдела написал обо мне: «властный лидер закрытого клана» 🤌 В контексте полного ответа, это было про излишнюю жесткость в управлении и обособленность нашего подразделения. Но мне этот нарратив понравился.
Несмотря на то, что опросник проходили все, для меня в тот момент (да и всегда) самым важным было то как меня оценят именно мои сотрудники. Те люди, с которыми я работаю 24/7. Для меня это прямой маркер того, какой я руководитель.
Что касается других подразделений – нуу там было всякое. И что в этом всём важно понимать:
1. Если вы постоянно высказываете своё мнение, неравнодушны и пытаетесь что-то изменить в компании, вас будут либо ненавидить, либо обожать. Нейтральных оценок не будет.
2. Мало кто может высказать свое мнение напрямую в лицо и это проблема. В каком бы прекрасном мире мы жили, если бы все могли говорить словами через рот. Но ради справедливости, тут палка о двух концах – человек должен хотеть, а компания создать условия, чтобы это было делать не страшно.
3. Круто, когда человек умеет отделить личное от рабочего. Мне было приятно, что человек с которым у нас конфликт – не занизил мне оценку. И я сделала также.
Умение отделять скиллсет от «он мудак» очень пригождается в жизни.
Но а если отойти от лирики, как итог, я люблю ревью. И проходить, и проводить, и читать про себя. Какой бы ни была оценка – это всегда лучше, чем замолчивание и недосказанность 🤍
Ну и всех недовольных в любом случае найдет и обезвредит «мой клан» 😁
Помогаю я тут нескольким ребятам с ревью для C-level и сразу вспомнила своё.
Ревью – это по сути опросник по эффективности твоей работы, который проходят ВСЕ кто с тобой соприкасается в задачах.
Помню как много лет назад кто-то из другого отдела написал обо мне: «властный лидер закрытого клана» 🤌 В контексте полного ответа, это было про излишнюю жесткость в управлении и обособленность нашего подразделения. Но мне этот нарратив понравился.
Несмотря на то, что опросник проходили все, для меня в тот момент (да и всегда) самым важным было то как меня оценят именно мои сотрудники. Те люди, с которыми я работаю 24/7. Для меня это прямой маркер того, какой я руководитель.
Все 50 менеджеров оценили меня на максимальные баллы.
Что касается других подразделений – нуу там было всякое. И что в этом всём важно понимать:
1. Если вы постоянно высказываете своё мнение, неравнодушны и пытаетесь что-то изменить в компании, вас будут либо ненавидить, либо обожать. Нейтральных оценок не будет.
2. Мало кто может высказать свое мнение напрямую в лицо и это проблема. В каком бы прекрасном мире мы жили, если бы все могли говорить словами через рот. Но ради справедливости, тут палка о двух концах – человек должен хотеть, а компания создать условия, чтобы это было делать не страшно.
В опросе, который я провожу сейчас: из 30 человек подписали свое имя – двое. Когда я сама участвовала в опросе на оценку своего руководителя – таких
не
анонимных была я и ещё человек 5-7 (из 100).
3. Круто, когда человек умеет отделить личное от рабочего. Мне было приятно, что человек с которым у нас конфликт – не занизил мне оценку. И я сделала также.
Умение отделять скиллсет от «он мудак» очень пригождается в жизни.
Но а если отойти от лирики, как итог, я люблю ревью. И проходить, и проводить, и читать про себя. Какой бы ни была оценка – это всегда лучше, чем замолчивание и недосказанность 🤍
❤23😁19 13🔥6
«Боль неизбежна. Страдание – выбор каждого»
Если бы можно было выбрать только одну фразу, к которой я обращаюсь чаще всего для поддержки самой себя, то это была бы она.
Мне не очень близко любое обесценивание боли и отчаяния, но при этом я убеждена, что наш настрой – это огромная и важная часть всего пути. Отсюда мне всегда было любопытно наблюдать как одни и те же ситуации (в работе или жизни) проходят разные люди. Для одного это трагедия, для другого – просто новые вводные к цели.
То, как мы реагируем на эти трудности, – это наш выбор. Можно выбрать сдаться, позволив разочарованиям парализовать нас, а можно выбрать находить силы и варианты для движения вперед с новыми вводными.
Такие мысли в понедельник.
А у вас есть «та самая» фраза?
Если бы можно было выбрать только одну фразу, к которой я обращаюсь чаще всего для поддержки самой себя, то это была бы она.
Мне не очень близко любое обесценивание боли и отчаяния, но при этом я убеждена, что наш настрой – это огромная и важная часть всего пути. Отсюда мне всегда было любопытно наблюдать как одни и те же ситуации (в работе или жизни) проходят разные люди. Для одного это трагедия, для другого – просто новые вводные к цели.
Жизнь полна естественных трудностей – физическая боль, разочарования, потери, конфликты, карьерный или семейный крах. Это те события, которые происходят и будут происходить с нами независимо от нашего желания, и от них невозможно полностью избавиться.
То, как мы реагируем на эти трудности, – это наш выбор. Можно выбрать сдаться, позволив разочарованиям парализовать нас, а можно выбрать находить силы и варианты для движения вперед с новыми вводными.
Такие мысли в понедельник.
А у вас есть «та самая» фраза?
❤34 14💯7
Моему тг-каналу 1 год 🎂
Помню как год назад в это время я лежала в номере отеля в Москве и ужасно боялась опубликовать первый пост. «Уже поздно заводить канал, кому это интересно, что я буду писать». Я была абсолютно уверена, что на меня подпишутся человек 5-7 и всё это закончится как неудачный эксперимент через месяц.
За первый год я пока так и не потратила ни рубля на этот канал, НО вложила в него сотни часов своего внимания и интереса. И хоть я до сих пор не всегда знаю, что вам откликнется, волнуюсь перед публикациями, так и не собрала контент-план и бывает страдаю синдромом белого листа, – я ни разу не пожалела, что ввязалась в эту авантюру. И всё это благодаря вам.
Хочу сказать большое спасибо, что читаете. Я очень ценю ваше время и внимание 🫂
Ниже подборка из тех, которые откликнулись:
🪄 Встреча за 700 000
🪄 Как я планирую асапы
🪄 36 моих любимых мест в Петербурге
🪄 Шаблон для командного штурма
🪄 Про маму и потери
🪄 Невидимая работа
А я пойду подумаю над контент-планом…
Помню как год назад в это время я лежала в номере отеля в Москве и ужасно боялась опубликовать первый пост. «Уже поздно заводить канал, кому это интересно, что я буду писать». Я была абсолютно уверена, что на меня подпишутся человек 5-7 и всё это закончится как неудачный эксперимент через месяц.
За первый год я пока так и не потратила ни рубля на этот канал, НО вложила в него сотни часов своего внимания и интереса. И хоть я до сих пор не всегда знаю, что вам откликнется, волнуюсь перед публикациями, так и не собрала контент-план и бывает страдаю синдромом белого листа, – я ни разу не пожалела, что ввязалась в эту авантюру. И всё это благодаря вам.
Хочу сказать большое спасибо, что читаете. Я очень ценю ваше время и внимание 🫂
Если вдруг захотите поддержать «начинающего автора» – лучшим подарком будет упоминание моего канала и/или репост любого поста.
Ниже подборка из тех, которые откликнулись:
А я пойду подумаю над контент-планом…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤63😍14🔥9💔6 4🤩1
Вчера со мной случился первый (а может и последний) падел 🎾
Да, в то время, когда уже все перестали играть в него и это постепенно выходит из трендов – мы наконец-то доехали попробовать.
Думаю, у вас, как и у меня, множество друзей и знакомых, кто в восторге от этой игры. Я таких эмоций честно не испытала. Весело, интересно (как и всё любое новое), но не прям «это лучшее, что я пробовала в своей жизни». Просто до игры я слышала в большинстве именно такие отзывы.
Возможно моя оценка связана с тем, что у нас была вводная тренировка и почти всё время мы занимались техникой, а не игрой. Ну либо с тем, что приседы (спасибо силовым) у меня получаются гораздо лучше, чем попадать по мячу 😁 В общем, впечатление осталось спорное.
А вы на какой стороне?
Падел – да/нет?
Да, в то время, когда уже все перестали играть в него и это постепенно выходит из трендов – мы наконец-то доехали попробовать.
Моя оценка кратко: ну, норм, забавно)
Думаю, у вас, как и у меня, множество друзей и знакомых, кто в восторге от этой игры. Я таких эмоций честно не испытала. Весело, интересно (как и всё любое новое), но не прям «это лучшее, что я пробовала в своей жизни». Просто до игры я слышала в большинстве именно такие отзывы.
Возможно моя оценка связана с тем, что у нас была вводная тренировка и почти всё время мы занимались техникой, а не игрой. Ну либо с тем, что приседы (спасибо силовым) у меня получаются гораздо лучше, чем попадать по мячу 😁 В общем, впечатление осталось спорное.
А вы на какой стороне?
Падел – да/нет?
Планируем личное
Я уже писала как использую гугл-календарь для планирования задач и асапов, но есть в нем одна проблема. Сильно злит, когда проектные задачи мешаются с личными. Какое-то время я вела все личные проекты и задачи отдельно в календаре эпла, но хотелось чего-то интереснее и функциональнее.
Сейчас второй месяц тестирую Timestripe. Основа аппа: система горизонтов: день → неделя → месяц → сезон → год → 3–5 лет. Ты одновременно видишь и микрошаги, и большую картину.
Нравится, что:
Из важных выводов: метод планирования горизонтами будто бы дисциплинирует привычкой думать на правильной высоте. Не усложнять.
Один честный недельный обзор и три шага к квартальной цели полезнее, чем 30 закрытых задач без движения вперёд 🤝
Я уже писала как использую гугл-календарь для планирования задач и асапов, но есть в нем одна проблема. Сильно злит, когда проектные задачи мешаются с личными. Какое-то время я вела все личные проекты и задачи отдельно в календаре эпла, но хотелось чего-то интереснее и функциональнее.
Сейчас второй месяц тестирую Timestripe. Основа аппа: система горизонтов: день → неделя → месяц → сезон → год → 3–5 лет. Ты одновременно видишь и микрошаги, и большую картину.
Нравится, что:
– можно параллельно вести задачи и простым чек-листом, и привязывать ко времени и датам. При этом то, что не было выполнено, само автоматически перенесется на следующий день;
– планировать не только на «завтра», но и закидывать верхнеуровневые задачки на квартал/год;
– в интерфейсе нет лишнего шума: проще держать фокус.
Из важных выводов: метод планирования горизонтами будто бы дисциплинирует привычкой думать на правильной высоте. Не усложнять.
Один честный недельный обзор и три шага к квартальной цели полезнее, чем 30 закрытых задач без движения вперёд 🤝
❤20✍18
День рождения мамы. И мой прошлогодний пост для всех, кто тоже переживает утрату. Или боится ее пережить 🫂
❤40🙏14 12
На кого мы подписаны?
Я как человек, который 100 лет работает в менеджменте, естественно люблю почитать про что-то новое из сервисов, подходов, бизнес-разборы и пр… НО заметила, что при этом мне абсолютно не нравятся авторы, которые пишут только про работу.
Люблю читать «живых людей». Со всеми их размышлениями и о работе, и о жизни вне ее. Из моих новых находок этой недели: канал Оли «dreamers become doers».
Оля более 15 лет работала в менеджменте культурных и креативных проектов, а сейчас она помогает другим вести аутентичные блоги и сама является наглядным примером.
Посты, которые откликнулись мне:
🌷 про системный подход к разным сферам жизни,
🌼 как читать по 50 книг в год,
🌹 про концентрацию внимания
Такое мы читаем, советую
Я как человек, который 100 лет работает в менеджменте, естественно люблю почитать про что-то новое из сервисов, подходов, бизнес-разборы и пр… НО заметила, что при этом мне абсолютно не нравятся авторы, которые пишут только про работу.
Люблю читать «живых людей». Со всеми их размышлениями и о работе, и о жизни вне ее. Из моих новых находок этой недели: канал Оли «dreamers become doers».
Оля более 15 лет работала в менеджменте культурных и креативных проектов, а сейчас она помогает другим вести аутентичные блоги и сама является наглядным примером.
Посты, которые откликнулись мне:
Такое мы читаем, советую
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18✍8💯7💔1