Вопросы для рефлексии:
«Непрожитая жизнь родителей во мне»

«Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей»
К.Г. Юнг.

Каждый ребенок должен, я бы сказала, обязан, вспомнить и ответить на вопросы, как на его личности отразился опыт его отца и матери! Лучше, разбирать эти вопросы по отдельности. В нашей психики есть два базовых комплекса - отцовский и материнский, в ядре которых, архетип Матери и Отца, и функционируют они по-своему, индивидуальному содержанию и проявлению.

Работа сложная, но эффективная, она несёт за собой постепенное освобождение.
Это одни из ключевых вопросов, которые может себе задать дочь и сын своих родителей. Вы можете сесть и выписать ответы, или безмолвно подумать про себя.

- Какие травмы были у отца и матери? Что в их жизни повторялось? О чем они страдали более всего?
- Чем каждый из них пожертвовал ради меня и других?
- На что они надеялись, и о чем они мечтали, каждый по отдельности?
- Воплотила ли мама или папа свои мечты в жизнь?
- Были ли они эмоционально свободными, чтобы жить такой жизнью, о которой мечтали?
- Жили ли они своей жизнью? Или по заповедям своих родителей/общества/ культуры?
- Мешали ли их странствию, осуждали их? Если да, то за что?
- Чтобы мне хотелось узнать от них об их жизни, и их истории?
- Что меня останавливает, чтобы спросить?
- Чтобы мне хотелось узнать от них о том, что значит быть женщиной, и что значит быть мужчиной?
- Говорили ли мои родители о душе и ее развитии?

И финальный вопрос:
В чем заключается непрожитая жизнь моего отца и моей матери, и, может быть, я в той или иной мере проживаю ее за него/неё?

Возможно ли, что недовольство собой приводит к психическому расстройству?
- да 👇🏻
Дисморфофобия

«Нормально у тебя все»
«Зачем ты так переживаешь из-за своих ног, они же худые»
«Что опять не так с твоим внешним видом?»
«Ты не устала/л к себе придераться?»
«Чем тебе нос покоя не дает? Он же нормальный» и т.д.

Кому-то, это покажется странным, а для кого-то более чем привычным. Затрону телесное расстройство, которое сопровождается обеспокоенностью незначительным дефектом или особенностью своего тела, как у мужчин, так и у женщин в равной степени.

Это отдельная категория ОКР. Многие люди хотели бы что-то изменить или улучшить в своей внешности, однако люди, страдающие дисморфофобией и имеющие нормальную и иногда привлекательную внешность, полагают, что они уродливы до такой степени, что избегают социальных контактов в опасении быть осмеянными.

Окружающими часто истолковывается это не верно, как дурачливость, привлечение внимания, желание казаться не таким как все, а что же происходит на самом деле с человеком?

➖он озабочен зеркалом, постоянно смотрятся в зеркало и другие отражающие поверхности, стараясь найти выгодный ракурс, в котором предполагаемый дефект не виден, и определить, какая именно коррекция «недостатка» необходима;
➖категорический отказ фотографироваться под разными предлогами, на самом деле страх того, что фото «увековечит уродство»; отказ от использования зеркал;
➖страх показаться смешным в глазах окружающих в связи со своими мнимыми физическими недостатками;
➖желание скрыть дефект, одеждой, косметикой;
➖навязчивые касания «дефекта»;
➖допросы близких о «дефекте»;
➖диеты и чрезмерные физические нагрузки, до изнеможения;
➖социальная изоляция, отказ выходить из дома в определенное время;
➖злоупотребление ПАВ;
➖зависимость от других;
➖ощущение неловкости в обществе, подозрения, что другие замечают «дефект» и дразнят его.
➖сравнение своего внешнего вида или отдельных частей тела с кумиром, указание на это родственникам;
➖желание исправить дефект с помощью пластической хирургии, многократные пластические операции, которые не приносят желаемого удовлетворения.

Этиология:
Первые признаки проявляются в подростковом возрасте, обычно доходит до крайней точке, когда обращаются к специалистам, уже появляется депрессия, социальные фобии, обсессивно-компульсивные расстройства, сексуальные травмы, психотравма, ПТСР.

Что влияет на формирование телесного расстройства?

• Дразнение или критика: относительно внешности играет ведущую роль для начала дисморфофобии. Хотя маловероятно, что дразнение вызывает дисморфофобию, так как большинство людей дразнили в какой-то момент их жизни, тем не менее это может действовать как спусковой крючок для людей, которые генетически предрасположены к дисморфофобии. Приблизительно 60 % людей с дисморфофобией сообщают, что их часто или постоянно дразнили в детстве.
• Стиль/манера воспитания: так же как дразнение, стиль воспитания может способствовать началу дисморфофобии. Например, случаи, когда родители людей придают чрезмерное значение эстетичной наружности, делают чрезмерное ударение на этом, будто эстетичная наружность — самая важная вещь в жизни. Это может подействовать как спусковой крючок для тех, у кого есть генетическая предрасположенность.
• Нарциссическая травма/нарциссическая депрессия: В. Finkelstein объясняет ее как результат подсознательных конфликтов, этот же автор говорит о дисморфофобии как о вторичном нарциссизме с сильно выраженным супер-Эго."
• Другие жизненные события: многие другие жизненные события могут действовать как спусковой крючок для дисморфофобии, например, пренебрежение/игнорирование, физическая и/или сексуальная травма, чувство небезопасности и отвержение, соответственно, дисморфофобия может быть "вторичной выгодой" в виде изоляции, социофобии (как ответ на непроработанную психотравму и защита от ее возможного повторения).

Особенности характера/личностные свойства

Определённые черты личности могут сделать более вероятным развитие дисморфофобии. Личностные черты, которые, как было предположено, являются способствующими факторами, включают в себя: 👇🏻

• Перфекционизм;
• Застенчивость;
• Интроверсия;
• Чувствительность к непринятию/отвержению или критике;
• Неуверенность;
• Избегающие черты личности/неконтактность;
• Невротизм
Так как личностные свойства у людей с дисморфофобией варьируются достаточно значительно, маловероятно, что они являются прямыми причинами дисморфофобии. Однако, как и в случае с психологическими факторами и факторами окружающей среды, они могут действовать как спусковые крючки для тех людей, которые уже имеют генетическую предрасположенность к развитию расстройства, поэтому важно отметить, что все эти личностные черты могут быть симптоматикой нарциссической травмы/депрессии.

Женщина рвется вперед, но ее все время что-то отбрасывает назад.

У каждой женщины Анимус развивается своим путём. Я напомню, что это мужское начало в женщине, мужская часть психики. Анимус - это мнение, решение, действие.

Анимус обладает своими изначальными, врожденными качествами, порой идущих из личного опыта (отец и мужчины) и коллективного (Великий отец). Анимус обладает неким изначальным или врожденным качеством, но он должен ещё «вырасти», получить воспитание, образование и опыт. Он должен превратиться в мощную и непосредственную энергию, помогающей женщине на своём пути.

Есть силы, которые повреждают Анимус, эти силы находятся между внешнем и внутреннем мире души, застывший зал ожидания, застывание в нейтральности. «А что я должна сделать для себя, чтобы мне стало лучше?»

Это образует неизвестность, это «вакуум», что является чем-то, непонятным, мы можем этому не доверять, не оценивать по достоинству. Это то, что перекрывает наши идеи и возможности, это то, что заставляет страдать.

Для души характерно одно странное явление: если у женщины поврежден Анимус, то любой ее творческий акт его возбуждает, и он бросается в атаку.

«Она берется за перо — завод начинает изрыгать в реку яд». Она хочет создать дело, болеют дети, она хочет изменить себя, наступает болезнь тела, она хочет пойти учиться, но останавливается на пол пути, задыхаясь от отсутсвия поддержки и психических сил.

И так копятся недоделанные картины, или недошитые платья с новой швейной машинкой, неосуществлённые путешествия, английский оставленный в прошлом, попытка заняться музыкой, но стоп на начале пути, уроки визажа, или попытка написать книгу. Этот список можно продолжать до бесконечности, каждая из вас знает о чем она молчит.

Вернитесь к заброшенному, и дайте этому возродиться, дайте возможность проявиться Анимусу во всей его красе и величественности. Это ваша сила, возвращайте ее себе.

#глубиннаяпсихология

Завтра в 14:30 до 16:30, мы начнем наше путешествие в архетип Тени. Кто изъявил желание быть и оставил комментарий https://news.1rj.ru/str/propsyche/326 , получит ссылку на встречу лично в сообщения завтра утром, встреча будет в Zoom.
К теме Архетипа Тени, в качестве амплификации, хочу дать Коми сказку «ЛЕСНОЙ ЧЕЛОВЕК ЯГ-МОРТ». Прочитайте ее перед встречей, чтобы быть в теме, когда речь о ней пойдет. Время чтения сказки минут 12-14. Подготовьте лист и ручку/карандаш для упражнения.

«Ходит без ног, рукава – без рук, уста без речи»
«Идёт по соломе – не шуршит, идёт по воде – не тонет. Идёт по огню – не горит»
«Куда ни пойдёшь – она везде с тобою»

Мы поговорим о Тени, как о индивидуальном материале, и затроним коллективную Тень. Про Тень в мифах и сказках.

«Мы идем на риск, чтобы понять в себе какое-то качество, не очень приятное, которое приходилось подавлять долгие годы, - а значит, в какой-то мере проявляем мужество. Но если человек не принимает в себе это качество, то оно начинает проявляться исподволь.»

Добрый день!
Я отправила ссылку всем кто изъявил желание на семинар-рефлексию по Архетипу Тени. Части участников человек 10-14 я не смогла о отправить ссылку лично, кто-то на мою рассылку нажал спам, как ответил телеграмм🤔
я вас упоминала через @ в сообщении и отправила ее.

Прочитайте сказку перед встречей, попробуйте ответить себе: «какие чувства она у вас вызывает? о чем она для вас?», она есть выше в файле ☝🏼 «Лесной человек Яг-Морт» подготовьте лист бумаги, ручку/карандаш.

Мы начинаем в 14:30 с первого круга на 30 минут, с тем о том: Как вы? Где вы? Что изменилось для вас? Как изменились вы? И в целом, чем захочется поделится.

Далее, я запущу презентацию и пойдём в Архетип Тени, я расскажу о ней. Закончим, творческим упражнением беру по макс.времени 60 минут, может быть и раньше завершу.
Свои вопросы, вы можете задать лично, или писать в чате, я отвечу на них после рассказа.
И оставшиеся 30 минут обратная связь, вопросы:ответы.

Канал «Юнгианские чтения»

Добрый день!
Я решила сделать отдельное место по чтению юнгианской литературы, не смешивать одно с другим. Приглашаю вас в это путешествие! Высылаю ссылку для тех, кто хочет слушать книги.

Сегодня, я начинаю читать книгу Морион Мёрдок «Дочери своих отцов»
Мы сможем обсуждать прослушанное, и делиться опытом проживания той или иной книги!

📚Канал «Юнгианские чтения»👇🏻
https://news.1rj.ru/str/+AXM2We1TEDo4OWIy ссылка на вход в частную группу.

vk.com/@stellasoul_58-16-uslovii-emocionalnogo-i-psihicheskogo-zdorovya-po-nensi-m

16 условий эмоционального и психического здоровья по Нэнси Мак-Вильямс
(Подробнее по каждому пункту в статье по ссылке)

1. Способность любить
2. Способность работать
3. Способность играть
4. Безопасные отношения
5. Автономия
6. Постоянство себя и объекта (концепция интегрированности)
7. Способность восстанавливаться после стресса
8. Надежная и реалистичная самооценка
9. Система ценностных ориентаций
10. Способность выносить накал эмоций
11. Рефлексия
12. Ментализация
13. Широкая вариативность механизмов защиты и гибкость в их использовании.
14. Баланс между усилиями для себя и своего окружения
15. Чувство витальности
16. Принятие всего, что изменить мы не в силах

Все 16 элементов могут считаться условиями психического здоровья и представляются высшей целью психотерапии. Количество и комбинации пробелов у каждого человека могут сильно отличаться. Все элементы определенным образом взаимодействуют между собой, при должном внимании можно отыскать закономерности в развитии или отсутствии тех или иных способностей.

Прочитаете, поделитесь, сколько к себе отнесли 🙌🏻

Я бы добавила эти пункты, в причины обращения за психотерапией.

31 марта офлайн г Пенза Чехова 27, кабинет 23
Приглашаю на юнгианский киноклуб посмотреть кино «Я сражаюсь с великанами»
Начало просмотра в 18:00
Для участия, запись обязательна!
Стоимость 500р.

Подробнее о киноленте 👉🏻 https://vk.com/wall14165230_13701

П.с. рассматриваю возможность проведения киноклуба и онлайн 🙌🏻

Наконец-то к нам пришёл Архетип «Лекаря» и как же символично выпала эта карта, на будущий месяц апрель.
Я тоже чувствую, что пора.

В дополнение к аркану «Лекарь» я достала карту из оракула шаманов. Возможно ли соединить энергию «прощения» и «лекаря»?
Как вы чувствуете эти два карты? Как думаете, они смогут получить своё развитие для нас?
Февраль перетекающий в март, был разрушительным, возможно ли выдохнуть, залечиться?

*интерпретации карт, я вышлю завтра, после вашего проживания 🙏🏻

Обычно вина принимает в нашей жизни три формы: избегания, сверхкомпенсации или самовредительства. Вина уводит нас от нормальных влечений жизни, потому что мы ощущаем себя недостойными их. В случае сверхкомпенсации человек пытается «сладить» с этим незнакомым расстройством, демонстрируя свою силу, значимость, богатство или великодушие. В третьем случае бремя вины требует воздаяния и расплаты. В результате – самоопорочивание, самобичевание и самовредительство, которые будут продолжаться до тех пор, пока гроссбух между сделанными и несделанными делами не будет сбалансирован. (Эдип, сгибаясь под тяжестью бессознательно принятых решений, ослепляет себя и жаждет смерти. Однако ему уготованы ссылка и долгое раскаяние под бременем вины, которые кажутся страшнее смертной казни.)

Вина привязывает нас к прошлому, тревога – к будущему: когда мы размышляем над этим удивительным парадоксом, то понимаем, как редко мы присутствуем здесь и сейчас , в этой реальности, пока вина и тревога управляют нами.

Дж. Холлис