Японский психотерапевт Ямамото Хашима создал тест для определения уровня усталости:
1. Если изображение не движется — это означает, что человек находится в стабильном состоянии.
2. Если изображение движется умеренно — это свидетельствует о психоэмоциональном истощении, рекомендуется наладить режим сна и отдыха, восполнить дефициты витаминов и микроэлементов, пройти санаторно-курортное лечение.
3. Если изображение движется сильно — это указывает на наличие опасных симптомов психоза, неврастении и депрессии.
1. Если изображение не движется — это означает, что человек находится в стабильном состоянии.
2. Если изображение движется умеренно — это свидетельствует о психоэмоциональном истощении, рекомендуется наладить режим сна и отдыха, восполнить дефициты витаминов и микроэлементов, пройти санаторно-курортное лечение.
3. Если изображение движется сильно — это указывает на наличие опасных симптомов психоза, неврастении и депрессии.
😢4🤯2
Лет 5 назад я подобрала этот панданус (пальму) на помойке)) мне кажется, он заслужил новый горшок)
Он не такой большой, как кажется, там внутренняя вставка 20 литров. Но все равно это больше, чем было. Пусть растет 💫
Идеальное растение для таких, как я)) загубить нереально)
Колючее только 🌵
Но все равно красиво стало. А это важно, потому что в этом кресле я провожу очень большую часть своей жизни)
Он не такой большой, как кажется, там внутренняя вставка 20 литров. Но все равно это больше, чем было. Пусть растет 💫
Идеальное растение для таких, как я)) загубить нереально)
Колючее только 🌵
Но все равно красиво стало. А это важно, потому что в этом кресле я провожу очень большую часть своей жизни)
❤15🔥7
Говорят, это секретное советское упражнение. Левой рукой пишем числа, правой - алфавит. Одновременно, не хитря). Бодрит лучше кофе. Я сегодня оценила.
Также мне подсказали парочку похожих упражнений. Например: в уме считать до ста и одновременно писать какой-то текст. Имена, города, стихотворение.
Также мне подсказали парочку похожих упражнений. Например: в уме считать до ста и одновременно писать какой-то текст. Имена, города, стихотворение.
🔥13❤5🤯2👍1
Все-таки нейроупражнения очень недооценены.
Жаль, что их нет в школьной программе. Но понятно, почему нет 🥹
Никому кроме нас не нужно развитие мозга наших детей. Поэтому и упражнения с ними делать в наших руках, и омегу давать. Это строительный материал для новых нейронных связей. Но
педиатр ее не назначит.
Жаль, что их нет в школьной программе. Но понятно, почему нет 🥹
Никому кроме нас не нужно развитие мозга наших детей. Поэтому и упражнения с ними делать в наших руках, и омегу давать. Это строительный материал для новых нейронных связей. Но
педиатр ее не назначит.
❤9
Pro.schastye: развитие детей и мам
Мне кажется, я уже делилась этими страничками, но это было давно. Готовимся с Митей к школе. Межполушарное развитие - важная составляющая. Пробуждает мозг, формирует новые нейронные связи. Да вы сами попробуйте! Еще можно просто писать или рисовать поочередно…
Для детей вот эти вот шаблоны идеально подойдут и никогда не устареют.
❤8
Радости, когда тебе за 40) не всякая там материальная фигня, а простое человеческое ферритин 50, витамин Д 56))
Вторая фотка - полгода назад. Долго не получалось так поднять витамин Д, но потом я поменяла одну вещь. И он поднялся наконец.
Что поменяла: начала жевать капсулы, а не глотать. И так действительно намного больше усвоение, он начинает всасываться уже в полости рта, и не зависит от состояния жкт.
Исследования на эту тему противоречивы, нет убедительных доказательств, но мне и не нужны доказательства. Мне нужен витамин Д 56)
Вторая фотка - полгода назад. Долго не получалось так поднять витамин Д, но потом я поменяла одну вещь. И он поднялся наконец.
Что поменяла: начала жевать капсулы, а не глотать. И так действительно намного больше усвоение, он начинает всасываться уже в полости рта, и не зависит от состояния жкт.
Исследования на эту тему противоречивы, нет убедительных доказательств, но мне и не нужны доказательства. Мне нужен витамин Д 56)
❤4
И еще одна радость. Даже радостнее предыдущей. Инсулин 7,4. И для сравнения в июле 26,8. Это было очень опасное состояние преддиабета, поэтому я собрала в кучку все свои знания и сделала все возможное для его снижения.
Важный нюанс. При высоком инсулине невозможно похудение. И если какой-то инстатренер говорит, что рецепт похудения один для всех, и это дефицит калорий - бегите от него сверкая пятками. Для здоровых людей да. Для людей с высоким инсулином - сначала надо снизить инсулин, а уже потом дефицит калорий.
Как именно я его снижала и что приводит к повышению - об этом очень много говорю в своем чате про здоровье. Если вас там нет, дайте знать.
Важный нюанс. При высоком инсулине невозможно похудение. И если какой-то инстатренер говорит, что рецепт похудения один для всех, и это дефицит калорий - бегите от него сверкая пятками. Для здоровых людей да. Для людей с высоким инсулином - сначала надо снизить инсулин, а уже потом дефицит калорий.
Как именно я его снижала и что приводит к повышению - об этом очень много говорю в своем чате про здоровье. Если вас там нет, дайте знать.
❤5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Объективно: лучшая головоломка, которую я видела за много лет
Файл для печати в комментах
Файл для печати в комментах
🔥18❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Покажу красивое 💫
На прошлой неделе Майя ездила в Москву на Первенство России. Это было первое официальное Первенство России с момента признания воздушной гимнастики официальным видом спорта. У Майи самая сложная и самая (если не ошибаюсь) многочисленная категория: КМС 14-17 (и ей 14). Выступила хорошо. Но без пьедестала в этот раз. В общем рейтинге она 6-я из 23.
Майя, безусловно, молодец. И результат это очень хороший. 6-я из лучших спортсменок страны в этой сложнейшей категории! Но пьедестал достался девочкам старше и опытнее. Что логично и закономерно.
Видеонарезку прилагаю). Образ - киборг. С костюмом полностью доверились швее и не пожалели ❤️🔥
Уровень Первенства - шикарный. Организация на высоте, зал замечательный 💫 еще и участие было бесплатным в этот раз (обычно на соревнованиях за один номер взнос ~5к), потому что В.В.Путин отдал распоряжение, что дети не должны платить за участие в официальных соревнованиях федерального уровня.
На прошлой неделе Майя ездила в Москву на Первенство России. Это было первое официальное Первенство России с момента признания воздушной гимнастики официальным видом спорта. У Майи самая сложная и самая (если не ошибаюсь) многочисленная категория: КМС 14-17 (и ей 14). Выступила хорошо. Но без пьедестала в этот раз. В общем рейтинге она 6-я из 23.
Майя, безусловно, молодец. И результат это очень хороший. 6-я из лучших спортсменок страны в этой сложнейшей категории! Но пьедестал достался девочкам старше и опытнее. Что логично и закономерно.
Видеонарезку прилагаю). Образ - киборг. С костюмом полностью доверились швее и не пожалели ❤️🔥
Уровень Первенства - шикарный. Организация на высоте, зал замечательный 💫 еще и участие было бесплатным в этот раз (обычно на соревнованиях за один номер взнос ~5к), потому что В.В.Путин отдал распоряжение, что дети не должны платить за участие в официальных соревнованиях федерального уровня.
🔥37❤16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это были ее первые соревнования 😀 7 лет назад
🥰17❤11🔥6
Для понимания контраста)
😁8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самые красивые, самые недорогие и самые экологичные украшения для окон - это все еще украшения из бумаги 🤗
Держите шаблоны, вырезайте и творите 💫
https://disk.yandex.ru/i/sIoxQcbPA2lx7A
Держите шаблоны, вырезайте и творите 💫
https://disk.yandex.ru/i/sIoxQcbPA2lx7A
❤18🔥13
Я тут недавно рилс смешной снимала. Про то, какой обычно в декабре адвент у мам. Видео прилагаю, посмотрите) Домик для него я делала специально, и глупо было бы дать ему пропасть. Поэтому делюсь. Вы можете сделать адвент для вашего ребенка "7 дней до НГ". Начинать надо 25-го числа. В каждом окошке написать подсказки, где прячутся подарочки.
https://disk.yandex.ru/i/UrmX2zwebzzrzQ
P.S. Да, к слову, мой декабрь ровно такой, как в этом видео. Сегодня, например, мне особенно "повезло", и выпало сразу три вещи: в подъезде пахло газом, у Мити заболело ухо, и бабушке срочно понадобился врач, а в поликлинике все время занято.
https://disk.yandex.ru/i/UrmX2zwebzzrzQ
P.S. Да, к слову, мой декабрь ровно такой, как в этом видео. Сегодня, например, мне особенно "повезло", и выпало сразу три вещи: в подъезде пахло газом, у Мити заболело ухо, и бабушке срочно понадобился врач, а в поликлинике все время занято.
❤13🔥5😁4
А еще я не удержалась и поучаствовала в дискуссии в интернете))
И мне открылся дивный мир людей, которые считают, что ходилки - замечательные игры для любого возраста.
Ситуация: ребенок 10 лет участвует в "тайном Санте" и дарит однокласснице игру-ходилку. Получатель недоволен - игра 3+, это воспринято как издевательство. Мама дарительницы в шоке: какая глупость и неблагодарность. Отличный же подарок. Ребенок выбрал сам, хотел порадовать, а получил неожиданную реакцию.
И все-все комментаторы поддерживают эту маму! Отличная игра, 3+ это нормально, "мы и в 10, и в 30 с удовольствием играем в такие игры".
Не удержалась. Написала, что ходилки - замечательные игры для знакомства с общими принципами настольных игр и обучения счету в пределах 6. А дальше есть множество намного более интересных игр. Захватывающих, полезных, заставляющих думать.
И что с тем же успехом можно было погремушку подарить. Она вообще 0+.
Они мне до сих пор ответы пишут 😂 я уже не читаю)
Настаивают, что ходилки - прекрасный вариант семейного досуга. И вообще подарок был от всей души и мог не понравиться только бездушному человеку, который не хочет проводить время со своим ребенком за интересной игрой)
И мне открылся дивный мир людей, которые считают, что ходилки - замечательные игры для любого возраста.
Ситуация: ребенок 10 лет участвует в "тайном Санте" и дарит однокласснице игру-ходилку. Получатель недоволен - игра 3+, это воспринято как издевательство. Мама дарительницы в шоке: какая глупость и неблагодарность. Отличный же подарок. Ребенок выбрал сам, хотел порадовать, а получил неожиданную реакцию.
И все-все комментаторы поддерживают эту маму! Отличная игра, 3+ это нормально, "мы и в 10, и в 30 с удовольствием играем в такие игры".
Не удержалась. Написала, что ходилки - замечательные игры для знакомства с общими принципами настольных игр и обучения счету в пределах 6. А дальше есть множество намного более интересных игр. Захватывающих, полезных, заставляющих думать.
И что с тем же успехом можно было погремушку подарить. Она вообще 0+.
Они мне до сих пор ответы пишут 😂 я уже не читаю)
Настаивают, что ходилки - прекрасный вариант семейного досуга. И вообще подарок был от всей души и мог не понравиться только бездушному человеку, который не хочет проводить время со своим ребенком за интересной игрой)
❤8😁5