Все не так просто, как выглядит на первый взгляд 🤓

#субботадлясебя

Как вы сейчас, друзья?

Вопрос простой, а пользы от него масса!

☀️ вы проводите моментальную диагностику текущего состояния - ваша нервная система откликается

☀️ ваш мозг тоже подключается, и вот уже появляются идеи

☀️ вы чувствуете заботу и вам приятно, что о вас подумали

☀️ у вас прибавляются силы, и вот вы уже планируете или приступаете к действию

☀️ в результате запущенной цепочки реакций-мыслей у вас поднимается настроение

Так что... ☺️
Как ваша суббота? Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы вам стало хорошо? Как вы порадуете себя сегодня?

Как думаете, сколько сейчас у вас всего вещей во владении? 500? 600? 1000? Скорее всего вы затруднитесь ответить. А даже если вам и вздумается пересчитать ВСЕ ваши вещи, то это может занять несколько часов, если не целый день. Думаю, что цифра вас может сильно удивить. Это ли ни эра потребителей?

Я сама - шопоголик. И как только приходит полнолуние, начинаю выть на магазины и скупать всё подряд, радуя своё сердечко. Ну, почти правда. Сейчас у меня бывают редкие случаи срыва, когда я готова утончать свой кошелёк, покупая для души.

Порой, окидывая взглядом своё добро, иногда приходят мысли, что может быть в один прекрасный день я это всё раздам друзьям и знакомым или просто нуждающимся людям, а сама с одним рюкзаком с самым необходимым внутри двинусь в сторону какого-нибудь волонтёрского проекта, связанного с животными. Так, летая в своих фантазиях, я наткнулась на очень для меня злободневный фильм "100 вещей и ничего лишнего". Двое друзей на спор решаются прожить 100 дней без своего имущества. По условиям пари каждый день в полночь они имеют право взять всего лишь одну вещь, которую посчитают самой необходимой. Ах, да! Самое интересное, что стартуют ребята абсолютно голые в своих абсолютно пустых квартирах.

9 апреля в субботу а 10:00 в нашем SELF FilmClub будем обсуждать именно эту лёгкую комедию с глубоким смыслом. А ещё будет мини-практика после обсуждения. Ведущая клуба - Алёна Атаянц, путешественник, любитель котиков и почти-не-шопоголик.

Приходите за ютом и теплом!

Регистрация :)

Всем привет!
Если вы думаете, что мы затихли, вы ошибаетесь - работа в SELF кипит!

Сейчас мы работаем над новым поддерживающим проектом - закрытым профессиональным клубом для преподавателей.

Для кого клуб?

Для тех, кто:

1 - хочет добиться новых результатов в своей профессиональной деятельности

2 - думает выйти на следующий уровень преподавания

3 - мечтает полностью уйти на фриланс

4 - планирует больше зарабатывать через дополнительные проекты

5 - хочет обмениваться опытом в закрытом профессиональном сообществе

6 - планирует активно заняться своим личным брендом преподавателя

Интересно?
Подробное описание тут: proself.pro/club

Для первых резидентов клуба самые выгодные условия и бонусные материалы! 🌟

Привычки, от которых пора избавиться преподавателям 👇

• пытаться менять учеников
• сравнивать себя с коллегами
• сравнивать своих учеников с учениками коллег
• наказывать ученика молчанием
• слепо следовать программе
• неравномерно распределять время на подготовку
• пренебрегать обратной связью
• не своевременно отправлять домашнее задание
• не отслеживать прогресс учеников
• не повышать свою квалификацию
• навешивать ярлыки на учеников и коллег
• постоянно быть в режиме оценивания

❔Знакомо? Узнали себя? кого-то из коллег? От чего выбираете избавиться? 🤓

В начале марта Coursera приостановила деятельность в России. Платформа предлагала обширный список онлайн-курсов — от программирования до управления финансами. Все это — в сотрудничестве с более чем 200 университетами и с крупными компаниями и с возможностью сдавать тесты и экзамены прямо на сайте. Кроме платных программ, пользователям были доступны и бесплатные материалы, некоторые из которых можно было освоить за один день. «Сноб» собрал список российских сервисов, на которые стоит обратить внимание тем, кто думает о дополнительном образовании в различных сферах — от машинного обучения до личностного роста.

#онлайнкурс

Посмотреть на себя оценочно?

〰️〰️〰️

Обычно мы стараемся жить по принципу безоценочности:
не сравнивать себя с коллегами, давать мягкий конструктивный фидбэк, выключать внутреннего критика.

Есть качественная разница между просто критикой и оценкой по заданным параметрам. Преподаватели обычно оценивают прогресс своих учеников, их способности, выполненные работы, но редко когда оценивают их самих. И редко кто занимается саморефлексией.

Каково это - поставить себя на другое место и постараться провести настоящий анализ себя с точки зрения свободного рынка? Именно это предлагает сделать Татьяна Шибитова в рамках трека по фриланс навыкам для преподавателей, наш эксперт в профессиональном клубе SELFproCLUB в этом месяце.

Самопрезентация как фриланс скилл позволяет структурно подойти к собственному позиционированию. Это базовый навык из группы коммуникативных навыков.

Каждый преподаватель транслирует свою личность в образовательное пространство. Как это делаете вы?

#субботадлясебя

Иногда сами обстоятельства оказываются выше вас и ваших активных-позитивных планов. В такие моменты бывает не так просто переключиться из активного режима в пассивный.

Совет:
называйте это «режимом сохранения энергии»

Такие периоды вынужденного затишья тоже важны!

Кстати, как ваша суббота?

Вечер четверга выдался тяжёлым. Начало марта, третья тревожная весна.
Прибегаю в кафе, провожу урок. Успеваю что-то перехватить. Запихиваю мысли о тревоге куда подальше. Старая подруга, странная подруга... Сегодня будет письменная практика про нее, и надо просто дождаться.

Аня появляется в кадре, и от этой улыбки уже становится легче. Я знаю, что она поведёт бережно, внимательно, осторожно. Кто-то из пришедших на эту письменную практику в SELF уже знает, что будет, кто-то сегодня в первый раз.

Аня запускает презентацию. Когда видишь это слово написанным, оно как будто становится меньше. Если можно его написать, напечатать, то можно и сказать вслух. Значит, про тревогу можно и нужно писать и говорить.

Каждый из нас уходит с чем-то своим. Мы провели час, уютный час, вместе и наедине с собой. Мы услышали голос тревоги и узнали, что она хочет нам сказать.

Главное - реагировать, не копить в себе, находить близких по духу людей. И действовать. Мы будем еще проводить письменные практики, следите за анонсами.

#друзьяSELF Мария Молашенко и YourIELTS

IELTS, как всё самое лучшее, случается с вами неожиданно.
Если вы проснулись и к вам пришли IELTS студенты, качественный ресурс с бесплатными пдф для занятий, свежими темами устной части и полной информацией про экзамен тут: https://yourielts.ru/teachers
И здесь:
https://vk.com/ieltsforteachers
https://www.instagram.com/ieltsforteachers/
Ссылка на библиотеку всевозможных IELTS книг здесь:
https://news.1rj.ru/str/ielts_forteachers
Тренинги:
*How to Teach IELTS (8 тренинг сессий)
*IELTS Writing Course (7 сессий)

Согласны? 🤓

#гибкиенавыки

Кажется, это не так много. Однако всё же можно многое успеть. Собрали для вас 10 идей!
#self_польза

Что из этого делаете вы? И как ещё можно распорядиться десятью минутами между уроками?

🎧 SELFcast Теперь вы знаете 1

#selfcast #теперь_вы_знаете

Удивительное про норму часов работы 🚀

Всем классной пятницы и чудесных выходных!

#антивыгорание #заботаосебе

Когда дождался выходных!

#субботадлясебя

Друзья, дайте сегодня отдых глазам, и вот вам несколько советов:

1. Если есть дела за компьютером или с бумажными носителями, делайте перерывы чаще, чем в будни

2. В один из перерывов закройте глаза и опишите ими восьмёрку, это поможет мышцам глаз расслабиться

3. Приложите на несколько минут ложку выпуклой стороной к глазу. Как ни банально, но такой прохладный компресс поможет снизить напряжение за счет оттока крови.

Берегите себя и почаще смотрите на небо и на окружающую природу!