#субботадлясебя

Иногда сами обстоятельства оказываются выше вас и ваших активных-позитивных планов. В такие моменты бывает не так просто переключиться из активного режима в пассивный.

Совет:
называйте это «режимом сохранения энергии»

Такие периоды вынужденного затишья тоже важны!

Кстати, как ваша суббота?

Вечер четверга выдался тяжёлым. Начало марта, третья тревожная весна.
Прибегаю в кафе, провожу урок. Успеваю что-то перехватить. Запихиваю мысли о тревоге куда подальше. Старая подруга, странная подруга... Сегодня будет письменная практика про нее, и надо просто дождаться.

Аня появляется в кадре, и от этой улыбки уже становится легче. Я знаю, что она поведёт бережно, внимательно, осторожно. Кто-то из пришедших на эту письменную практику в SELF уже знает, что будет, кто-то сегодня в первый раз.

Аня запускает презентацию. Когда видишь это слово написанным, оно как будто становится меньше. Если можно его написать, напечатать, то можно и сказать вслух. Значит, про тревогу можно и нужно писать и говорить.

Каждый из нас уходит с чем-то своим. Мы провели час, уютный час, вместе и наедине с собой. Мы услышали голос тревоги и узнали, что она хочет нам сказать.

Главное - реагировать, не копить в себе, находить близких по духу людей. И действовать. Мы будем еще проводить письменные практики, следите за анонсами.

#друзьяSELF Мария Молашенко и YourIELTS

IELTS, как всё самое лучшее, случается с вами неожиданно.
Если вы проснулись и к вам пришли IELTS студенты, качественный ресурс с бесплатными пдф для занятий, свежими темами устной части и полной информацией про экзамен тут: https://yourielts.ru/teachers
И здесь:
https://vk.com/ieltsforteachers
https://www.instagram.com/ieltsforteachers/
Ссылка на библиотеку всевозможных IELTS книг здесь:
https://news.1rj.ru/str/ielts_forteachers
Тренинги:
*How to Teach IELTS (8 тренинг сессий)
*IELTS Writing Course (7 сессий)

Согласны? 🤓

#гибкиенавыки

Кажется, это не так много. Однако всё же можно многое успеть. Собрали для вас 10 идей!
#self_польза

Что из этого делаете вы? И как ещё можно распорядиться десятью минутами между уроками?

🎧 SELFcast Теперь вы знаете 1

#selfcast #теперь_вы_знаете

Удивительное про норму часов работы 🚀

Всем классной пятницы и чудесных выходных!

#антивыгорание #заботаосебе

Когда дождался выходных!

#субботадлясебя

Друзья, дайте сегодня отдых глазам, и вот вам несколько советов:

1. Если есть дела за компьютером или с бумажными носителями, делайте перерывы чаще, чем в будни

2. В один из перерывов закройте глаза и опишите ими восьмёрку, это поможет мышцам глаз расслабиться

3. Приложите на несколько минут ложку выпуклой стороной к глазу. Как ни банально, но такой прохладный компресс поможет снизить напряжение за счет оттока крови.

Берегите себя и почаще смотрите на небо и на окружающую природу!

🎧 SELFcast Теперь вы знаете 2

Что связывает лидеров и учителей? И те, и те умеют делать кое-что особенное.
#selfcast #теперьвызнаете

#субботадлясебя

Давайте поделимся фотками наших любимых питомцев - они ведь всю неделю ждали, чтобы проигнорировать вас 😂🤣

Шутки-шутками, но наши хвостатые-ушастые-зубастые приносят радость и снимают стресс. Люди, которых есть домашние животные, дольше живут и меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.

А ещё они просто поднимают настроение и радуют нас! Пусть сегодня они почувствуют, как вы из любите и цените!

PS знакомая белка в парке или соседский пушистик тоже считаются 🐳

Любимые МИФ делятся книгами, до конца мая 👇👇👇
#self_книжнаяполка

​​#полезное книжное (любимое)

МИФ открывает доступ к книжкам!

❤️‍🔥Кликайте и загружайте – количество скачиваний не ограничено, все ссылки активны до конца мая.

• Мартин Реймонд «Исследование трендов. Практическое руководство»

• Дана Арнольд «Говорит и показывает искусство. Что объединяет шедевры палеолита, эпоху Возрождения и перформансы»

• Вирджиния Вулф «Своя комната»

• Роберт Уиттман и Джон Шиффман «Операция “Шедевр”. Спецагент под прикрытием в мире искусства»

Первая встреча закрытого профессионального клуба для преподавателей состоялась, ура! 🥳 Вперед, SELFproCLUB!

PS кстати, до конца недели к нам еще можно присоединиться! Клуб это не курс, вы идёте в своём режиме. Просто по вторникам мы проводим живые онлайн-встречи (которые будут доступны в записи)

Вместо «дети» можно подставить «учителя». Как думаете?🤔

#преподаватели #учителя #школа