#катинпост
Смотрю на свое забитое под завязку расписание: созвоны, уроки, проекты. Готовлю три летние программы — SELF Conf в июне, программу по велл-биингу в июле и выездной учительский ретрит в августе. Это все требует координации и детальной проработки.
Когда мы говорим, что фрилансер — это предприниматель, мы обычно имеем в виду функции продюсера, маркетолога и смм специалиста. Когда создаются свои продукты, то это еще и дизайн, и продакт-менеджмент.
Я же сейчас вовсю осваиваю функции проджект-менеджера. Если кто-то скажет, что как бы я и раньше этим занималась, я кину в него тапком. То что было раньше, это цветочки, сейчас ягодки.
Что это с точки зрения мозга и когнитивных навыков?
То есть максимально активное критическое мышление и когнитивные навыки.
Так получилось, что март оказался месяцем про эту группу софт скилов, начиная с SELF Conf Moscow 1 марта. Все мои выступления этого месяца так или иначе были из этой области, только с разных ракурсов.
Помогает ли это?
Даже обладая навыками, компетенциями, практическими и теоретическими знаниями, я тоже подвержена выгоранию, как все нормальные люди. Я тоже жонглирую текущими и будущими делами, монтирую расписание и пополняю бесконечный список задач.
В понедельник на марафоне про экзамены я рассказывала про когнитивный перегруз. Самое печальное и опасное в этом: это дважды незаметный процесс. Сначала мы не реагируем на стресс, приучаемся жить под давлением. Потом стресс накапливается и начинает влиять на наши когнитивные функции. Мозг подстраивается (это ведь очень умная машина), и это опять же происходит незаметно для нас.
Сегодня я буду выступать вживую, расскажу про механизмы управления текучкой. Для меня дорога до места — это незапланированная пауза, возможность побыть наедине с собой и своими мыслями. Пожелаю вам и себе продуктивного дня и спрошу: а когда у вас ближайшая пауза?
Паузы и отдых нужны, чтобы дать мозгу необходимое время обработать текущие задачи и переключиться. Не позволяйте текучке накрыть вас как цунами. 💌
Смотрю на свое забитое под завязку расписание: созвоны, уроки, проекты. Готовлю три летние программы — SELF Conf в июне, программу по велл-биингу в июле и выездной учительский ретрит в августе. Это все требует координации и детальной проработки.
Когда мы говорим, что фрилансер — это предприниматель, мы обычно имеем в виду функции продюсера, маркетолога и смм специалиста. Когда создаются свои продукты, то это еще и дизайн, и продакт-менеджмент.
Я же сейчас вовсю осваиваю функции проджект-менеджера. Если кто-то скажет, что как бы я и раньше этим занималась, я кину в него тапком. То что было раньше, это цветочки, сейчас ягодки.
Что это с точки зрения мозга и когнитивных навыков?
• фильтровать входящий поток информации • оценивать, взвешивать, анализировать • умение расставлять приоритеты • принятие решений • комбинаторика • саморегуляция • фокус на рабочей памятиТо есть максимально активное критическое мышление и когнитивные навыки.
Так получилось, что март оказался месяцем про эту группу софт скилов, начиная с SELF Conf Moscow 1 марта. Все мои выступления этого месяца так или иначе были из этой области, только с разных ракурсов.
Помогает ли это?
Даже обладая навыками, компетенциями, практическими и теоретическими знаниями, я тоже подвержена выгоранию, как все нормальные люди. Я тоже жонглирую текущими и будущими делами, монтирую расписание и пополняю бесконечный список задач.
В понедельник на марафоне про экзамены я рассказывала про когнитивный перегруз. Самое печальное и опасное в этом: это дважды незаметный процесс. Сначала мы не реагируем на стресс, приучаемся жить под давлением. Потом стресс накапливается и начинает влиять на наши когнитивные функции. Мозг подстраивается (это ведь очень умная машина), и это опять же происходит незаметно для нас.
Сегодня я буду выступать вживую, расскажу про механизмы управления текучкой. Для меня дорога до места — это незапланированная пауза, возможность побыть наедине с собой и своими мыслями. Пожелаю вам и себе продуктивного дня и спрошу: а когда у вас ближайшая пауза?
Паузы и отдых нужны, чтобы дать мозгу необходимое время обработать текущие задачи и переключиться. Не позволяйте текучке накрыть вас как цунами. 💌
🔥8❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#эфир 1_2025 с Анной Мироновой
🎙️"Эмоции и билингвизм"
Поговорили с Анной про особенности билингвизма в современном мире, про ее магистерскую работу из психолингвистики и про билингвизм своими руками
Тайм-коды:
00:00 начало
00:22 представление гостя
01:30 про личный опыт билингвизма
02:54 что такое психолингвистика
04:32 психолингвистика в мире
06:10 чем билингв отличается от не билингва
08:30 в чем суть магистерской работы
12:00 анализ историй респондентов
13:28 насколько переключение с языка на язык связано с эмоциональным контекстом
17:15 как наука объясняет языковые личности
20:20 можно ли контролировать билингвизм
23:58 основные различия раннего и позднего билингвизма
28:30 когда стоит делать из ребенка билингва и стоит ли вообще
34:35 как себя вести с билингвами
36:40 есть ли будущее у билингвизма
39:00 как помогает научная работа
Билингвом называют человека, который одинаково владеет двумя языками на уровне носителя
🎙️"Эмоции и билингвизм"
Поговорили с Анной про особенности билингвизма в современном мире, про ее магистерскую работу из психолингвистики и про билингвизм своими руками
Тайм-коды:
00:00 начало
00:22 представление гостя
01:30 про личный опыт билингвизма
02:54 что такое психолингвистика
04:32 психолингвистика в мире
06:10 чем билингв отличается от не билингва
08:30 в чем суть магистерской работы
12:00 анализ историй респондентов
13:28 насколько переключение с языка на язык связано с эмоциональным контекстом
17:15 как наука объясняет языковые личности
20:20 можно ли контролировать билингвизм
23:58 основные различия раннего и позднего билингвизма
28:30 когда стоит делать из ребенка билингва и стоит ли вообще
34:35 как себя вести с билингвами
36:40 есть ли будущее у билингвизма
39:00 как помогает научная работа
Билингвом называют человека, который одинаково владеет двумя языками на уровне носителя
🔥2❤1
Эфир 1-2025
Учителя не горят | SELF
#эфир 1_2025 с Анной Мироновой
🎧 "Эмоции и билингвизм"
Поговорили с Анной про особенности билингвизма в современном мире, про ее магистерскую работу из психолингвистики и про билингвизм своими руками
Тайм-коды:
00:00 начало
00:22 представление гостя
01:30 про личный опыт билингвизма
02:54 что такое психолингвистика
04:32 психолингвистика в мире
06:10 чем билингв отличается от не билингва
08:30 в чем суть магистерской работы
12:00 анализ историй респондентов
13:28 насколько переключение с языка на язык связано с эмоциональным контекстом
17:15 как наука объясняет языковые личности
20:20 можно ли контролировать билингвизм
23:58 основные различия раннего и позднего билингвизма
28:30 когда стоит делать из ребенка билингва и стоит ли вообще
34:35 как себя вести с билингвами
36:40 есть ли будущее у билингвизма
39:00 как помогает научная работа
💌
🎧 "Эмоции и билингвизм"
Поговорили с Анной про особенности билингвизма в современном мире, про ее магистерскую работу из психолингвистики и про билингвизм своими руками
Тайм-коды:
00:00 начало
00:22 представление гостя
01:30 про личный опыт билингвизма
02:54 что такое психолингвистика
04:32 психолингвистика в мире
06:10 чем билингв отличается от не билингва
08:30 в чем суть магистерской работы
12:00 анализ историй респондентов
13:28 насколько переключение с языка на язык связано с эмоциональным контекстом
17:15 как наука объясняет языковые личности
20:20 можно ли контролировать билингвизм
23:58 основные различия раннего и позднего билингвизма
28:30 когда стоит делать из ребенка билингва и стоит ли вообще
34:35 как себя вести с билингвами
36:40 есть ли будущее у билингвизма
39:00 как помогает научная работа
💌
❤3🔥2
#мемПЯТ
Всем привет! На связи SELF 😏
А в каком вы состоянии в это замечательное утро?
Пишите в комментариях⬇️
Всем привет! На связи SELF 😏
А в каком вы состоянии в это замечательное утро?
Пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9❤2
Всем привет!
На связи SELF❤️
Сегодня стартует наша🥳 ЯРМАРКА SELF 🥳
Напоминаем, что вы можете предложить свои услуги, рассказать о курсе (своем или чужом), найти стади бади, пригласить на свой канал, заколлабиться на совместный эфир. Объявление может быть про платное или бесплатное, честно указывайте стоимость.
Ярмарка открыта для всех участников комьюнити. Если вы чувствуете себя частью SELF, то эта Ярмарка — для вас!
Как это проходит?
В начале апреля сделаем сводный пост на канале✌️
На связи SELF
Сегодня стартует наша
Напоминаем, что вы можете предложить свои услуги, рассказать о курсе (своем или чужом), найти стади бади, пригласить на свой канал, заколлабиться на совместный эфир. Объявление может быть про платное или бесплатное, честно указывайте стоимость.
Ярмарка открыта для всех участников комьюнити. Если вы чувствуете себя частью SELF, то эта Ярмарка — для вас!
Как это проходит?
• последние 3 дня месяца • в чате комьюнити в телеграм в отдельной ветке «Ярмарка» (кстати, там можно посмотреть предыдущие объявления) • один человек = одно объявление • хэштэг #ярмарка обязателен • Ярмарка-март закроется 31 марта в 23:59 мскВ начале апреля сделаем сводный пост на канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🎉1
Друзья, встречаемся через час у м. Третьяковская 😉
Солнышко вышло, так что прогулка обещает быть приятной! Кофе по дороге нас тоже ждет 💫
Пройдемся по одной атмсоферной улице, заглянем в пару мест. План есть, но он всегда адаптируется под нас 👋🏻
Если потеряетесь — пишите/звоните @kp_ktrn
Солнышко вышло, так что прогулка обещает быть приятной! Кофе по дороге нас тоже ждет 💫
Пройдемся по одной атмсоферной улице, заглянем в пару мест. План есть, но он всегда адаптируется под нас 👋🏻
Если потеряетесь — пишите/звоните @kp_ktrn
❤2😁2
Уже завтра 31 марта в 11:00 приглашаем вас на наш ТГ эфир с Юлией Буковинской.
Юлия говорит на английском, французском и индонезийском языках.
Жила в Индонезии 3 года.
Посетила в 19 странах мира.
И преподаёт английский взрослым: авиационный английский и английский для экспатов.
Оставляйте вопросы для Юлии под этим постом⬇️
Подключайтесь к нам в ТГ❤️
Юлия говорит на английском, французском и индонезийском языках.
Жила в Индонезии 3 года.
Посетила в 19 странах мира.
И преподаёт английский взрослым: авиационный английский и английский для экспатов.
Оставляйте вопросы для Юлии под этим постом
Подключайтесь к нам в ТГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3
Внимание, друзья!
Остался всего один день до повышения цены на SELF Conf MIXING! Не упустите шанс зарегистрироваться по самой выгодной цене и стать частью этого уникального события!
Когда?
23-28 июня 2025
О чем?
Конференция для преподавателей и методистов, где вы научитесь:
⭐️ управлять разными гранями своей профессиональной жизни и избегать выгорания
⭐️ гибко адаптироваться к запросам учеников и рынка
⭐️ развивать необходимые soft skills
⭐️ продвигать свои услуги и улучшать сервис
SELF Conf всегда помогает находить баланс между работой и личной жизнью
Почему стоит купить билет сейчас?
• экономия
• гарантированное место
• уверенность в участии
• возможность гибкого планирования
Количество мест ограничено! Ждем вас на конференции!
Перейти на сайт
Остался всего один день до повышения цены на SELF Conf MIXING! Не упустите шанс зарегистрироваться по самой выгодной цене и стать частью этого уникального события!
Когда?
23-28 июня 2025
О чем?
Конференция для преподавателей и методистов, где вы научитесь:
SELF Conf всегда помогает находить баланс между работой и личной жизнью
Почему стоит купить билет сейчас?
• экономия
• гарантированное место
• уверенность в участии
• возможность гибкого планирования
Количество мест ограничено! Ждем вас на конференции!
Перейти на сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2
🔥5😁3❤1
#ярмарка SELF март 2025
Представляем вниманию предложения с ярмарки от участников нашего сообщества! Обратите внимание на то, что некоторые предложения уже могут быть неактуальны.
〰️ Marina Yesipenko invites you all to her new Workshop: "My Language Identity".
Когда: April 16, 10 AM (Moscow time)
Сколько: 1500 RUB per person
Регистрация: Sign up here
〰️ Светлана Чемерис приглашает на Медленный Марафон по английскому на основе аутентики для уровней В1+, В2, С1.
Когда: старт 31 марта, участникам SELF можно присоединиться в день публикации поста или на следующий день
Сколько: 2000₽
Регистрация: через личные сообщения, написав "Я из SELF community, хочу успеть на Медленный Марафон".
〰️ Алексей Лебедев приглашает принять участие в игре "Rhetoric - Public speaking game", направленную на прокачку навыков публичных выступлений без особой подготовки в отличной поддерживающей компании.
Когда: по пятницам, субботам и воскресеньям каждую неделю
Сколько: одна онлайн-игра 2500₽, оффлайн-игра (в центре Москвы) 4000₽. С промокодом FROMSELF — скидка 10% на одну игру
Регистрация: через личные сообщения со словом "Игра" и промокодом.
〰️ Елена Васильева приглашает на онлайн-встречу для родителей "Как помочь ребенку подготовиться к экзаменам и контрольным".
Когда: 5 апреля 2025 года, суббота, 15.00
Сколько: бесплатно
Регистрация: быть подписанным на канал "Образование и Котики", в комментариях к закреленному посту написать кодовую фразу "ГОТОВИМСЯ ВМЕСТЕ".
〰️ Марина Ходырева набирает учеников на курс по подготовке к ЕГЭ/МЦКО для учителей на сентябрь.
Когда: сентябрь 2025 г.
Сколько: 25200₽ за весь курс, 14 занятий. По промокоду Self Kate можно зафиксировать цену этого учебного года.
Регистрация: через личные сообщения.
〰️ Анастасия Наумовец приглашает на свой новый канал, посвящённый проявленности и рекламе себя.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
〰️ Полина приглашает в свой Telegram-канал, посвященный изучению испанского языка.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
〰️ Алёна Атаянц приглашает на свой курс для поддержания себя в ресурсном состоянии "Спокойствие и устойчивость там, где ещё вчера были тревога и стресс".
Когда: 24 апреля - 22 мая, 19:00-20:00 мск (по четвергам)
Сколько: 6500 ₽
Регистрация: через личные сообщения.
〰️ Юлия Бондарчук приглашает в свой Telegram-канал.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
〰️ Ольга Горюнова приглашает любителей английского языка, душевных разговоров о жизни преподавателя и особенно мам в свой Telegram-канал, в котором она делится своими впечатлениями о теме воспитания билингва.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
〰️ Анна Рогалева приглашает в свой Telegram-канал любителей Японии и японской культуры, а также начинающих изучение японского языка.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
〰️ Анастасия Безродная приглашает в свой блог для преподавателей иностранных языков.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
〰️ Елена Матвеева приглашает познакомиться поближе с играми, которые она проводит, на бесплатной индивидуальной зум-встрече «Знакомство с играми».
Когда: по договоренности
Сколько: бесплатно
Регистрация: через личные сообщения.
〰️ Анна Арсеньева рассказывает о своем разговорно-лексическом курсе "Big ideas with the Guardian".
Когда: в апреле по четвергам 10:00-11:30, 18:30-20:00
Сколько: в группе из 2 человек — 10000₽, в группе из 3 человек — 9000₽ за 5 занятий
Регистрация: через личные сообщения.
〰️ Екатерина Сафонова рекомендует подписаться на ее Telegram-канал «Nothing Personal, Just Business» для преподавателей английского и проводит индивидуальные консультации по решению сложных кейсов со взрослыми студентами.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: в Telegram-канал — по ссылке, консультации — через личные сообщения.
Представляем вниманию предложения с ярмарки от участников нашего сообщества! Обратите внимание на то, что некоторые предложения уже могут быть неактуальны.
Когда: April 16, 10 AM (Moscow time)
Сколько: 1500 RUB per person
Регистрация: Sign up here
Когда: старт 31 марта, участникам SELF можно присоединиться в день публикации поста или на следующий день
Сколько: 2000₽
Регистрация: через личные сообщения, написав "Я из SELF community, хочу успеть на Медленный Марафон".
Когда: по пятницам, субботам и воскресеньям каждую неделю
Сколько: одна онлайн-игра 2500₽, оффлайн-игра (в центре Москвы) 4000₽. С промокодом FROMSELF — скидка 10% на одну игру
Регистрация: через личные сообщения со словом "Игра" и промокодом.
Когда: 5 апреля 2025 года, суббота, 15.00
Сколько: бесплатно
Регистрация: быть подписанным на канал "Образование и Котики", в комментариях к закреленному посту написать кодовую фразу "ГОТОВИМСЯ ВМЕСТЕ".
Когда: сентябрь 2025 г.
Сколько: 25200₽ за весь курс, 14 занятий. По промокоду Self Kate можно зафиксировать цену этого учебного года.
Регистрация: через личные сообщения.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
Когда: 24 апреля - 22 мая, 19:00-20:00 мск (по четвергам)
Сколько: 6500 ₽
Регистрация: через личные сообщения.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: по ссылке.
Когда: по договоренности
Сколько: бесплатно
Регистрация: через личные сообщения.
Когда: в апреле по четвергам 10:00-11:30, 18:30-20:00
Сколько: в группе из 2 человек — 10000₽, в группе из 3 человек — 9000₽ за 5 занятий
Регистрация: через личные сообщения.
Когда: в любой момент
Сколько: бесплатно
Регистрация: в Telegram-канал — по ссылке, консультации — через личные сообщения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3❤2