Вот такую красоту прислала Наталья Борзых 🤗 С любовью к комьюнити!

Знаете, почему SELF — это любовь? Мы поддерживаем друг друга не только словом, но и делом:
• ходим друг к другу на мероприятия (например, 26-27 апреля Наташа делает конференцию в МПГУ, guess who будет спикером?😉)
• работаем заемным кортексом (когда надо «подумать об кого-то» и принять важное решение)
• присылаем нужное — ссылки, пдф, контакты

Ну, вы поняли ☺️ Комьюнити — это сила 🤍 Сила любви и взаимоуважения!

#катинпост

Сегодня я пришла в зум на встречу в 9 утра, а там никого. Проспали, подумала я, и оставила в чате краткую версию того, что хотела сказать.

Я без обид, мне все равно сегодня на конференцию, а потом на вечеринку. Все равно вставать, собираться, выезжать.

Я могла бы поехать на Перезагрузку в МПГУ, но нет, сегодня у меня день обучения в широком смысле и нетворкинга. Я поеду на MindCon (с идейным вдохновителем и организатором этой конференции Артуром Мкртычаном у нас есть подкаст).

С нового года я стараюсь раз в неделю встречаться с друзьями за чашкой кофе (может быть и виртуальной), прогулкой (можно на созвоне) или галереей. На фото подборка из ММАМ, в котором я впервые была после ремонта.

Самая верхняя фотография — камушки в вязаных шапочках от группы Миш-Маш. Это про твердость в мягкости и про мягкость в твердости.

Для меня это про хардовость-софтовость.

Знать, какие софты бывают, — хард. Что они перетекают один в другой — софт.

Знать, какой у тебя график, — хард. Подстраиваться, когда что-то идет не так, — софт.

Вписаться в волонтерский проект и сделать программу по велл-биингу — хард. Искать пути решения при перегрузе по входящим задачам — софт.

Чувствую, как эти несколько месяцев сделали меня устойчивей. Я чаще вывожу себя на прогулки, чаще читаю для себя, в удовольствие. Лавирую между видами контента — то слушаю музыку, то впитываю глазами искусство, то смотрю записи эфиров на х2.

А на этой неделе меня вынесло. Я рычала на людей, замкнулась в себе и целых 2 вечера не подряд просыпала важные созвоны. Организм взял свое, все по классике. Голове нужен отдых, даже если ты научился переключаться и вставлять передышки в расписание. Даже если ты сертифицированный тренер по нейроинтеграции.

Сегодня, 12 апреля, я хочу пригласить желающих на небольшие, тёплые кастдев-разговоры. Хочу услышать, как вы себя чувствуете в конце учебного года, что вас держит на плаву, а где хочется, чтобы кто-то протянул руку. Мне важно сейчас быть в поле живого общения и собирать голос времени. Напишите в комментариях или в личку @kp_ktrn, если отозвалось — договоримся на кофе (виртуальный или реальный). ❤️‍🔥

12 апреля, в День космонавтики, я сидела на конференции по обучению и размышляла, как далеко зашел прогресс. Человечество не просто научилось учиться, но и учить учиться. При этом фокус всегда возвращается на себя — а как это у меня? какие практики для меня лучшие? как мне преуспеть и стать лучше?

Я уже три года как фрилансер, но одно неизменно — весной я мысленно вздыхаю, потому что нужно ещё продержаться до лета. В это время у меня всегда упадок сил, который тянется с февраля.

Если вы здесь — возможно, вы тоже ощущаете, что в конце учебного года внутри накапливается целый космос: усталость, идеи, сомнения, мечты и недовольство. Космос раздрая. Как выстроить в нем навигацию?

Я создаю SELF Space — закрытую программу-поддержку для тех, кто работает с людьми, учит, развивает, вдохновляет. И сам иногда забывает выдыхать.

Программа будет идти 2 месяца и включать:
— практики восстановления (мягкие, телесные, ментальные)
— поддержку группы и личную обратную связь
— структуру, которая не давит, а бережно держит
— пространство для переосмысления целей и стратегии

Сейчас я провожу предзапись и отбор участников — через анкету и короткое интервью. Хочу собрать живую команду, в которой будет не просто “полезно”, а по-настоящему по-человечески.

Ответы на вопросы займут около 5–7 минут. После этого я свяжусь с каждым индивидуально, чтобы обсудить участие.

Хочу сказать каждому:
Спасибо, что откликаешься. SELF Space начинается с тебя.

#эфир 2_2025 🎧с Юлией Буковинской про свободу и преподавание

Аудио-версия эфира:
• смена профессии и выход на фриланс
• практические советы по Бали
• про часовые пояса и учеников для тропического онлайн-учителя

Тайм-коды:
00:40 как начала преподавать
03:20 как строится учебный год
06:20 что помогло преподавать на Бали
08:20 дух авантюризма и преподавание после серфинга
11:00 про здоровье
12:30 нет ли опасений
14:02 насколько легко или сложно найти учеников под график
18:04 как ученики воспринимают учителя в других условиях
23:22 через что продвигает себя сейчас
25:30 кто в аудитории
28:01 про то, зачем людям английский
31:40 какими языками владеешь
36:20 консультировала ли коллег по переезду на Бали
38:32 обладают ли русскоязычные преподаватели внутренней свободой и как к ней прийти
42:02 пожелание для коллег

#эфир 2_2025 🎙с Юлией Буковинской про свободу и преподавание

Юлия рассказала, как, будучи стюардессой в разгар пандемии, смогла перестроиться и обрела идеальный образ жизни преподавателя на фрилансе с тропического острова.

Тайм-коды:
00:40 как начала преподавать
03:20 как строится учебный год
06:20 что помогло преподавать на Бали
08:20 дух авантюризма и преподавание после серфинга
11:00 про здоровье
12:30 нет ли опасений
14:02 насколько легко или сложно найти учеников под график
18:04 как ученики воспринимают учителя в других условиях
23:22 через что продвигает себя сейчас
25:30 кто в аудитории
28:01 про то, зачем людям английский
31:40 какими языками владеешь
36:20 консультировала ли коллег по переезду на Бали
38:32 обладают ли русскоязычные преподаватели внутренней свободой и как к ней прийти
42:02 пожелание для коллег

Вдохновляйтесь историей Юлии и ее советами.