Учителя не горят | SELF – Telegram
Учителя не горят | SELF
1.49K subscribers
1.24K photos
98 videos
13 files
494 links
Канал проекта и комьюнити для преподавателей SELF Катерины Панфиловой @kp_ktrn
⭐️ антивыгорание
⭐️ soft skills
⭐️ поддержка преподавателей

Наш подкаст: https://selfcast.mave.digital/
Download Telegram
Вынужденный фриланс может обернуться «внезапно сбывшейся мечтой», необходимость искать новых студентов приводит к развитию успешного блога. А как насчёт превратить обычные уроки в журналистские расследования и студию новостей?

Помимо десятка крутых практических рекомендаций, для меня ценностью конференции стало осознание, что времени для страхов, сомнений и «откладываний на потом» больше нет. Нет больше времени, чтобы бояться. Осталось только время, чтобы действовать. И делать то, о чем давно мечтали.

Анна Ермягина,
спикер SELF Conf V

~~~
И пока мы вносим финальные штрихи в подготовку материалов конференции, вы можете запрыгнуть в последний вагон и приобрести записи до конца этой недели по изначальной цене. Выбирайте свой комплект на сайте proself.pro/selfconf5
3
Всем привет! На связи Катя Панфилова 💌

Выгорание для меня не пустой звук, я знаю, что это и как с этим быть. Одно из первых действий - это замедлиться, а лучше остановиться. Поэтому я исчезла на некоторое время из эфира.

Но пора рассказать, что в эти выходные SELF будет YARCONF2022. Для меня это четвертый раз, и он будет особенным.

Во-первых, участие в конференциях - одно из “антивыгорательных” мероприятий для меня.
Любая конференция - это смена обстановки. Ты отрываешься от рутины, меняешь ритм жизни.
Огромное количество новых людей, общение с единомышленниками. Новые знания - это всегда положительные эмоции.

Во-вторых, я буду модератором во второй методический день, вместе с Юлией Блиновой.

Всего на конференции будет 4 направления работы:
методика;
управление;
лидерство;
фриланс.

13 августа - это бизнес-день, а 14 - методический

Если кто-то планирует присутствовать, WELCOMe!!! Очень хочу познакомиться. Ищите стойку SELF!

Со следующей недели будет полноценный возврат к работе! 💌
👍11
Ярославль по-прежнему столица ELT! Прекрасная вдохновляющая полезная #yarconf22

Польза, нетворкинг и взаимообмен в эти два дня конференции превзошли все возможные ожидания:

- пленарные сессии и мастер-майнды
- секции и возможность перейти с трека на трек
- общение в кофе-брейках
- материалы и предложения от коллег
- креативные темы и личный опыт
- новые связи и коллаборации

Поставьте огонёк, если были здесь!

И два объявления для вас:

▫️ 24 августа мы организуем нетворкинг-встречу в Москве (м Таганская 15.00-18.00)

▫️ даты следующей SELF Conf 31 октября-6 ноября (6.11. - очная after party)
🔥5👍43
По этой фотографии с прошлой очной встречи комьюнити SELF и не скажешь, что на дворе начало июня! Тем не менее, это так. Зато какая теплая получилась встреча!

Вообще, у нас очень дружелюбное сообщество и мы действительно рады видеться (когда это получается). Из этих встреч всегда выходит польза - находятся попутчики для поездок на конференции, появляются соратники на курсы или проекты, не говоря о множестве практических советов, которые мы даем друг другу по запросу.

24 августа мы организуем не просто встречу, а нетворкинг.
Что это за формат?

Во-первых, мы будем в одном тихом пространстве, где можно сосредоточиться и поговорить с каждым.
Во-вторых, мы будем коллективно искать ответы и отвечать на запросы, оставленные при подаче заявки.
В-третьих, мы будем организованно общаться и заводить новые и укреплять старые связи.

И, конечно, замечательно проведем время в кругу приятный людей!

Место: Таганка
Время: 15.00-18.00
Оргвзнос: 600р
Связь: @kp_ktrn

Присоединяйтесь!
🔥4
Привет, комьюнити SELF! На связи Катя Панфилова и сегодня про идеальный день.

На конференции #YarConf22, помимо модерирования секции в методический день, я еще вела мастер-майнд. Это мой любимый формат для работы с коллегами – одна сессия мягкого группового коучинга и фасилитации, за которую можно решить одну проблему, разобраться в ситуации или проработать определенную установку.

В этот раз участники определяли свои опоры для поддержки и одна часть была посвящена идеальному дню.

Что для вас иделаьный день? Я представляю, что просыпаюсь в тишине и спокойствии. С утра делаю свои дела – йога или бег, записываю утренние страницы, вкусный завтрак, а после веду уроки. Днем встреча клуба SELFproCLUB, а затем я работаю – пишу тексты, учусь или читаю для профразвития. Вечером культурная программа (выставка) и встреча с друзьями.

Я помню, кто-то в зале спросил – ничего, что у меня ученики в этот день? А кто-то со смехом ответил – ничего, что у меня их нет? Каждый представляет себе что-то свое, и это замечательно.
Давайте сделаем сейчас эту практику, она не займет много времени, а пользу может принести колоссальную!

Если будете повторять эту практику потом, скажем, через неделю или месяц, результат может быть совершенно другим. Важно, что у вас в мыслях здесь и сейчас.

Думаю, мы в проекте SELF делаем большое дело – делимся, деликатно задаем вопросы, создаем единое поле для поддержки и ответов на вопросы. Если благодаря этому посту хотя бы один преподаватель войдет в новый академический год с другими мыслями, с пониманием, чего на самом деле хочется, или пересмотрит свой образ жизни и рабочий ритм, я буду считать, что цель достигнута.

Хорошего вам дня, идеального или нет, но пусть конец августа настроит вас на новый, более подходящий вам лад!
3
SELFcast mini Идеальный день
2
Всем привет! Алёна была с SELF практически с самого начала и является активом комьюнити. Она выступала с темой осознанности на последней SELF Conf, вы могли ее там послушать.
Всем привет! Меня зовут Алёна. Я амбассадор проекта SELF, учитель английского в Китае и начинающий инструктор практик осозннаности.

Для многих из вас сентябрь - это начало приятной рабочей рутины, а для меня сентябрь совпал с моей практикой в качестве инструктора майндфулнес. Поэтому 👇👇👇
👍1
ОТКРЫВАЮ НАБОР НА ГРУППОВЫЕ СЕССИИ
#дневник_медитатора

В рамках программы @mindspot.center по обучению инструкторов осознанности я набираю себе клиентов для обучения их светской (нерелигиозной) медитации без единорогов, бубнов и магических аффермаций. Третий глаз открыть не обещаю, но вот, что вы можете получить от регулярных практик:

🌱 будете способны замечать больше приятного в моменте

🌱глубже и полнее наслаждаться приятными переживаниями в жизни

🌱станете лучше понимать себя и видеть паттерны реагирования, типы мыслей и характер эмоций, что позволит находить более благоприятные решения ваших проблем

🌱 повысится уровень вашей стрессоустойчивости

🌱 и наверняка будет что-то ещё интересное на вашем пути знакомства с практиками осозннаности

ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ

👫🏼 На групповых сессиях я обучу вас нескольким вариантам практик, которые вы сможете потом легко использовать самостоятельно.

Длительность сессии 45 мин

СКОЛЬКО СТОИТ 💸

В рамках учебной практики я провожу занятия за донейшн, который пойдёт в приют для животных @territoria_spasenia

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Помимо практик я прошу от моих клиентов обратную связь. Это может быть сделано без оглашения имени или же при личном общении, как вам будет удобно. Но это обязательный и важный пункт участия.

КОГДА СТАРТ


3 сентября
10:00 по Москве
15:00 по Китаю
Занятия проходят раз в неделю в Zoom. Длительность участия от 4 до 8 недель, по вашему желанию.

Набираю до 7 человек

Очень надеюсь, что вы меня поддержите в моём начинании. Возможно, поделитесь с тем, кому сейчас такая помощь необходима 🙏🏻😻🖤
👍32
Если хотите познакомиться со мной ближе 👉🏻 @brain_is_the_new_sexy_ (Instagram)
Всем привет! На связи SELF 👋

Сегодня поговорим про нетворкинг и насколько это полезно.

Для чего нужно уметь контачиться с коллегами? Грамотный нетворкинг дает массу пользы:

▫️ полезная проверенная информация - вы сокращаете время поиска
▫️ инсайты и личный опыт - вы не изобретаете велосипед, а идете проторенной дорогой
▫️ новые классные люди и новые грани уже знакомых людей
▫️ коллаборации, объединения и совместные проекты
▫️ рекомендации по книгам, сериалам, фильмам, курсам

И, конечно, вдохновение и ответы на волнующие вопросы!

Вот так на фото мы выглядели на первом в этом академическом году нетворкинге. И мы будем организовывать ещё!

Мы прикрепим опрос - пожалуйста, проголосуйте! Хотим понять, сколько будет желающих поучаствовать онлайн и очно в Москве.💌
3👍1
Мы сами влияем на то, какими людьми себя окружаем. Вместе с ними приходят их мысли, отношение к делу, взгляд на жизнь. Что они читают, чем себя напитывают – и что рассказывают тебе.

На встречах комьюнити SELF мы периодически обсуждаем сопричастность и вообще желание быть частью чего-то большего. На этом основывается социум, как считают социологи и большинство комьюнити-менеджеров.

В моей идеальной картине мира желание быть вместе изначально рождается не от социального одиночества, а из любопытства/любознательности. И знания, что то, чем ты хочешь поделиться, будет встречено с уважением, пониманием и принятием.

Поэтому для меня SELF - это еще и рукотворный островок спокойствия.

Наличие комьюнити близких по духу людей снимает много вопросов. Здесь не нужно выстраивать личные границы, добиваться принятия, контролировать свою реакцию или выказываемое отношение к жизни.

Катя Панфилова
Всем субботний привет 👋👋👋

Что-то я совсем забросила канал... Этому несколько причин:

▫️ я ушла полностью на фриланс, и теперь фокус сместился на админско-менеджерское (проект и набор учеников, тестирования и перераспределение расписания)

▫️ мы перезапускаем закрытый клуб, сейчас мое внимание там - особенно важно было собрать обратную связь, обработать и учесть при перезапуске (я честно думала, что преподавателей сейчас больше интересуют фриланс навыки и думала свести методику к минимуму, но оказывается, нет, методика тоже, но больше всего - коллеги, то есть окружение)

▫️ я не часто тут пишу, так как ... как ни странно, аккаунт в инстаграме жив и даже наращивает подписчиков😳, хотя мы перенесли комьюнити в вконтакте и даже запустили чат (я продолжаю думать, какие каналы связи удобнее и пока не нахожу ответа. так как сама бываю везде по чуть-чуть)

Как у вас с фокусом в эти дни? Удается держать в зоне внимания всё и сразу?

Я постараюсь выходить чаще на связь здесь, а не только в инсте 🤓 и буду благодарна, если маякнёте, что я не одна в расфокусировке нахожусь 😅
6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Теплое видео со встречи-нетворкинга в конце августа ⛵️

Что мы сделали:
• собрали заранее вопросы
• пригласили в красивое место с видом на Москву
• познакомили друг с другом
• разбирали вопросы в группах и делились результатами
• обсуждали наболевшее вместе
• подписались друг на друга и вступили в телеграм-чат комьюнити
• поделились своими планами по результатам встречи

И решили, что такие встречи должны быть регулярными! Спасибо всем, кто пришел!
🔥6
#субботадлясебя
...пожалуй, никогда еще этот хэштег не был так актуален в этом канале, как сегодня...

Простые техники вернуть свой внутренний стержень

Зачем вообще его возвращать? Во-первых, нас его лишили, вокруг слишком тревожно.
Во-вторых, с этим состоянием нужно работать, потому что падать в бездну легче, чем идти вверху (или держаться на плаву). Такие состояния опасны для психики тем, что границы размываются и личность теряет себя.

Тем, кто не в спорте, кому нечего физически разбить или побить, негде проораться, у кого близкие далеко и нет возможности их обнять:

1. Дышать полной грудью, расслабленным животом, сидя комфортно с опорой для спины/ступней/рук и опустив плечи

Дело в том, что при телесном зажиме мы не только сдавливаем грудную клетку, но и перекрываем кровоток в шее из-за поднятия плеч. Поэтому опустите плечи, расслабьте их, и регулярно делайте это.

Сейчас это стоит делать каждый раз, как почувствуете, что перестаёте дышать.

2. Вспомнить кто вы, чем вы занимаетесь, куда идёте по жизни, ваши ценности.

Ваше я никуда не делось! Один из базовых инстинктов - это желание жить. По пирамиде Маслоу, сюда входят безопасность, крыша над головой и доступ к еде и воде. Но это всё бесполезно без вашего я.

3. Маленькие шаги и маленькие радости

Достаточно просто напомнить себе о жизни, о здесь и сейчас, о ближайшем шаге. Не надо требовать от себя сейчас великих свершений, глубоких эмоций - не раскачивайте эти эмоциональные качели.

Наладить связь с собой может помочь спокойная музыка, например, звуки воды

И помните - мы рядом. Ваш SELF
2
Всем привет! Кажется, что ничего не происходит, но это не так. SELF рядом 💌

Напоминаем, что во ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ 9.00-10.30 мск SELF Йога с Оксаной Соляновой

Мероприятия этой недели:

- вторник 27.09. 13.00-14.00 мск мастер-майнд в клубе SELFproCLUB
Целеполагание и распределение бадди
Click

- среда 28.09. 19.00-20.30 проект Story Cup, который ведет Анна Ермягина, участница SELF, проводит открытую поддерживающую встречу по сторителлингу
Click

- четверг 29.09. эфир в инстаграм 13:00-13:30

- суббота 01.10. Мск очная встреча-нетворкинг 17:00-19:00 (м Таганская)
Click

Если есть вопросы, пишите Катерине @kp_ktrn
2
Учителя не горят? Горят ещё как! И учатся с этим работать ☺️

Кто вы в этом мультике?

тучка, собирающая всех чудиков и «отказников»
задолбанный работой аист
вечно позитивное облачко, всегда держащее лицо

5-мунутный мультфильм от Пиксар:

https://youtu.be/MotohvkO-Kk
Общение с коллегами узким кругом, обсуждение того, что волнует сейчас, поиск новых возможностей и ответов на вопросы - вот что мы делаем на нетворкинг-встречах SELF.

В этот раз мы:
- поговорили про тернистый путь со вторыми (и третьими) иностранными языками
- обсудили, как совмещать разные ипостаси
- нашли коллег в соседнем районе

Оказывается, все хотят обсуждать профразвитие сейчас, поиск учеников, как работаем с ними.

Мы встретимся ещё! А что вы хотели бы обсудить?

Тема маркетинга и продажи своих услуг и себя как профессионала на рынке всегда актуально, а сейчас вдвойне. Завтра в нашем клубе мы устраиваем практикум от бизнес-тренера по продажам.

Она расскажет про
3 причины, которые мешают продавать: блоки на деньги, претензии к продукту, претензии к своему внутреннему продавцу.

Хотите к нам в клуб? У нас полезно и наш нетворкинг в чате идет каждый день.
Ссылка: proself.pro/club
3