Мы сами влияем на то, какими людьми себя окружаем. Вместе с ними приходят их мысли, отношение к делу, взгляд на жизнь. Что они читают, чем себя напитывают – и что рассказывают тебе.

На встречах комьюнити SELF мы периодически обсуждаем сопричастность и вообще желание быть частью чего-то большего. На этом основывается социум, как считают социологи и большинство комьюнити-менеджеров.

В моей идеальной картине мира желание быть вместе изначально рождается не от социального одиночества, а из любопытства/любознательности. И знания, что то, чем ты хочешь поделиться, будет встречено с уважением, пониманием и принятием.

Поэтому для меня SELF - это еще и рукотворный островок спокойствия.

Наличие комьюнити близких по духу людей снимает много вопросов. Здесь не нужно выстраивать личные границы, добиваться принятия, контролировать свою реакцию или выказываемое отношение к жизни.

Катя Панфилова

Всем субботний привет 👋👋👋

Что-то я совсем забросила канал... Этому несколько причин:

▫️ я ушла полностью на фриланс, и теперь фокус сместился на админско-менеджерское (проект и набор учеников, тестирования и перераспределение расписания)

▫️ мы перезапускаем закрытый клуб, сейчас мое внимание там - особенно важно было собрать обратную связь, обработать и учесть при перезапуске (я честно думала, что преподавателей сейчас больше интересуют фриланс навыки и думала свести методику к минимуму, но оказывается, нет, методика тоже, но больше всего - коллеги, то есть окружение)

▫️ я не часто тут пишу, так как ... как ни странно, аккаунт в инстаграме жив и даже наращивает подписчиков😳, хотя мы перенесли комьюнити в вконтакте и даже запустили чат (я продолжаю думать, какие каналы связи удобнее и пока не нахожу ответа. так как сама бываю везде по чуть-чуть)

Как у вас с фокусом в эти дни? Удается держать в зоне внимания всё и сразу?

Я постараюсь выходить чаще на связь здесь, а не только в инсте 🤓 и буду благодарна, если маякнёте, что я не одна в расфокусировке нахожусь 😅

Теплое видео со встречи-нетворкинга в конце августа ⛵️

Что мы сделали:
• собрали заранее вопросы
• пригласили в красивое место с видом на Москву
• познакомили друг с другом
• разбирали вопросы в группах и делились результатами
• обсуждали наболевшее вместе
• подписались друг на друга и вступили в телеграм-чат комьюнити
• поделились своими планами по результатам встречи

И решили, что такие встречи должны быть регулярными! Спасибо всем, кто пришел!

#субботадлясебя
...пожалуй, никогда еще этот хэштег не был так актуален в этом канале, как сегодня...

Простые техники вернуть свой внутренний стержень

Зачем вообще его возвращать? Во-первых, нас его лишили, вокруг слишком тревожно.
Во-вторых, с этим состоянием нужно работать, потому что падать в бездну легче, чем идти вверху (или держаться на плаву). Такие состояния опасны для психики тем, что границы размываются и личность теряет себя.

Тем, кто не в спорте, кому нечего физически разбить или побить, негде проораться, у кого близкие далеко и нет возможности их обнять:

1. Дышать полной грудью, расслабленным животом, сидя комфортно с опорой для спины/ступней/рук и опустив плечи

Дело в том, что при телесном зажиме мы не только сдавливаем грудную клетку, но и перекрываем кровоток в шее из-за поднятия плеч. Поэтому опустите плечи, расслабьте их, и регулярно делайте это.

Сейчас это стоит делать каждый раз, как почувствуете, что перестаёте дышать.

2. Вспомнить кто вы, чем вы занимаетесь, куда идёте по жизни, ваши ценности.

Ваше я никуда не делось! Один из базовых инстинктов - это желание жить. По пирамиде Маслоу, сюда входят безопасность, крыша над головой и доступ к еде и воде. Но это всё бесполезно без вашего я.

3. Маленькие шаги и маленькие радости

Достаточно просто напомнить себе о жизни, о здесь и сейчас, о ближайшем шаге. Не надо требовать от себя сейчас великих свершений, глубоких эмоций - не раскачивайте эти эмоциональные качели.

Наладить связь с собой может помочь спокойная музыка, например, звуки воды

И помните - мы рядом. Ваш SELF

Всем привет! Кажется, что ничего не происходит, но это не так. SELF рядом 💌

Напоминаем, что во ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ 9.00-10.30 мск SELF Йога с Оксаной Соляновой

Мероприятия этой недели:

- вторник 27.09. 13.00-14.00 мск мастер-майнд в клубе SELFproCLUB
Целеполагание и распределение бадди
Click

- среда 28.09. 19.00-20.30 проект Story Cup, который ведет Анна Ермягина, участница SELF, проводит открытую поддерживающую встречу по сторителлингу
Click

- четверг 29.09. эфир в инстаграм 13:00-13:30

- суббота 01.10. Мск очная встреча-нетворкинг 17:00-19:00 (м Таганская)
Click

Если есть вопросы, пишите Катерине @kp_ktrn

Учителя не горят? Горят ещё как! И учатся с этим работать ☺️

Кто вы в этом мультике?

• тучка, собирающая всех чудиков и «отказников»
• задолбанный работой аист
• вечно позитивное облачко, всегда держащее лицо

5-мунутный мультфильм от Пиксар:

https://youtu.be/MotohvkO-Kk

Общение с коллегами узким кругом, обсуждение того, что волнует сейчас, поиск новых возможностей и ответов на вопросы - вот что мы делаем на нетворкинг-встречах SELF.

В этот раз мы:
- поговорили про тернистый путь со вторыми (и третьими) иностранными языками
- обсудили, как совмещать разные ипостаси
- нашли коллег в соседнем районе

Оказывается, все хотят обсуждать профразвитие сейчас, поиск учеников, как работаем с ними.

Мы встретимся ещё! А что вы хотели бы обсудить?

Тема маркетинга и продажи своих услуг и себя как профессионала на рынке всегда актуально, а сейчас вдвойне. Завтра в нашем клубе мы устраиваем практикум от бизнес-тренера по продажам.

Она расскажет про
3 причины, которые мешают продавать: блоки на деньги, претензии к продукту, претензии к своему внутреннему продавцу.

Хотите к нам в клуб? У нас полезно и наш нетворкинг в чате идет каждый день.
Ссылка: proself.pro/club

Коллеги, поздравляем с профессиональным праздником!

Собрали для вас идеи, как можно отпраздновать:

1. пообщаться с коллегами в нерабочей обстановке
2. выписать список 20 "Почему я классный преподаватель"
3. написать и позвонить коллегам, с которыми давно не общались
4. поздравить своего любимого преподавателя
5. записаться на курс или тренинг для себя любимых
6. сходить на конференцию (например, сегодня идет бесплатная конференция Тренди, где в том числе выступает Катерина Панфилова)
7. запланировать участие или выступление на SELF Conf-6
8. побаловать себя особенной вкусняшкой
9. сделать приятно своему телу - сходить в спа или на массаж
10. все отменить и провести вечер так, как хочется

Как вы отпразднуете? Поделитесь идеями в комментариях

На этой неделе мы празднуем наш профессиональный праздник. В нашем комьюнити принято делиться, у нас правда тепло и уютно - и пусть этот пост будет для приглашения коллегам присоединиться к вам на интересные КУЛЬТУРНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ очно в вашем городе или онлайн.

Мы ведь больше чем преподаватели 😉

Коллеги, этот пост для вас, если вы ищете УЧЕНИКОВ конкретного ВОЗРАСТА и конкретного УРОВНЯ в КОНКРЕТНОЕ ВРЕМЯ. Ведь самая лучшая сарафанка - от коллег!

Пожалуйста, указывайте формат (онлайн или очно), день и время занятия, длительность занятия, возраст и уровень и стоимость.

Можно указать, какого плана по характеру учеников ищете и какой темперамент у вас.

Просто реклама без конкретики будет удаляться

Давайте поможем друг другу пристроить учеников, с которыми мы расстались или которых нам некуда вставить в расписание!

Всем привет! 👋 с началом новой недели!

Я пошла учиться, купила программу до самого нового года. Одна из мечт, превращенных в план. Буду изучать мозг и метод нейроинтеграции Катерины Ленгольд (знакомы с ее спринтами?)

Одна из коллег, узнав про это, спросила, буду ли я применять эти знания в клубе. Ещё бы! Я вообще все стараюсь обратить на пользу коллегам.

Например, мы запустили групповой трекинг и работа с баддиз в SELFproCLUB. Я все больше склоняюсь к сочетанию цель-маленькие шаги-поддержка и сопровождение.

И оно работает!

❔
Чему сейчас учитесь вы? Куда планируете развиваться?

Пс фото с первой лекции курса 🤓

Друзья, мы с двумя объявлениями:

1️⃣ в эту субботу 15.10. в Москве общаемся в неформальной обстановке

17.00-20.00+ м Таганская, Brums (кодовое слово на входе «нетворкинг»)

2️⃣ на следующей неделе мы проводим ONLINE сбор комьюнити, и надо выбрать дату и время 🤓

Формат: нетворкинг + Show&Tell (познакомимся, обменяемся полезным и вдохновляющим)

Варианты:
1) 17.10. ПОНЕДЕЛЬНИК 15.00-16.15 (Мск)

2) 17.10. ПОНЕДЕЛЬНИК 19.30-20.45 (Мск)

3) 21.10. ПЯТНИЦА 10.00-11.30 (Мск)

Ваш SELF 💌