Всем привет! На связи Катерина Панфилова 🙌
Сегодня у меня день, когда пришлось отменить практически всё 🤪 Почему бы не воспользоваться этой вынужденной паузой и сделать что-то небольшое полезное для себя?
Я давно знаю про тест 16 личностей и стараюсь раз в год-два его проходить. Он не займёт много времени, а результат всегда интересный.
Вот он на английском и вот он на русском
Поделитесь в комментариях, кто вы по тесту и что думаете насчет его точности. Совпало с тем, что вы сейчас о себе думаете?
Сегодня у меня день, когда пришлось отменить практически всё 🤪 Почему бы не воспользоваться этой вынужденной паузой и сделать что-то небольшое полезное для себя?
Я давно знаю про тест 16 личностей и стараюсь раз в год-два его проходить. Он не займёт много времени, а результат всегда интересный.
Вот он на английском и вот он на русском
Поделитесь в комментариях, кто вы по тесту и что думаете насчет его точности. Совпало с тем, что вы сейчас о себе думаете?
16Personalities
Free personality test, type denoscriptions, relationship and career advice | 16Personalities
Discover the world’s most popular personality test. Taken over one billion times in 45+ languages, our 10-minute test delivers accurate personality insights.
🔥4
Милые девушки, поздравляем вас с международным женским днём!
Желаем хорошего настроения, побольше приятных радостей и любви!
Всегда помните, что вы — самый прекрасный цветок на Земле🪻🥳😉
В честь праздника уютная подборка подарков. Можно использовать как идеи для милого подарка коллегам или как виш-лист для себя.
🎁 Блокнот в точку А5 на пружине Mimiri
🎁 Блокнот в клетку А5 на пружине Moodbook
🎁 Свеча c деревянным фитилем "Мамин какао" LINECOSS
🎁 Подставка для телефона и планшета деревянная Melnichuk Werk
🎁 Стеклянная бутылка для воды
🎁 Книга "Письма на заметку" — сборник самых интересных и необычных писем легендарных людей
🎁 Флешка деревянная Derevolazer
🎁 Ланч бокс металлический круглый для еды с термосумкой Milandiya
🎁 Блокнот в точку "Космический кит" А5 в милой коробке Kiki Moon
🎁 Чайная пара Rodori
🎁 Органайзер для канцелярии настольный
🎁 Тилландсия — уникальное атмосферное растение, не требующее земли и горшка.
Желаем хорошего настроения, побольше приятных радостей и любви!
Всегда помните, что вы — самый прекрасный цветок на Земле🪻🥳😉
В честь праздника уютная подборка подарков. Можно использовать как идеи для милого подарка коллегам или как виш-лист для себя.
🎁 Блокнот в точку А5 на пружине Mimiri
🎁 Блокнот в клетку А5 на пружине Moodbook
🎁 Свеча c деревянным фитилем "Мамин какао" LINECOSS
🎁 Подставка для телефона и планшета деревянная Melnichuk Werk
🎁 Стеклянная бутылка для воды
🎁 Книга "Письма на заметку" — сборник самых интересных и необычных писем легендарных людей
🎁 Флешка деревянная Derevolazer
🎁 Ланч бокс металлический круглый для еды с термосумкой Milandiya
🎁 Блокнот в точку "Космический кит" А5 в милой коробке Kiki Moon
🎁 Чайная пара Rodori
🎁 Органайзер для канцелярии настольный
🎁 Тилландсия — уникальное атмосферное растение, не требующее земли и горшка.
🎉3❤2👍1
Главные личные инсайты с SELF Conf Moscow 2.03.2024
Неделю назад прошла наша первая очная конференция в Москве. Это важное для меня лично событие по трем причинам.
Продолжение ⤵️⤵️⤵️ #катинпост
Неделю назад прошла наша первая очная конференция в Москве. Это важное для меня лично событие по трем причинам.
Продолжение ⤵️⤵️⤵️ #катинпост
❤5
Во-первых, это возвращение к истокам. Изначально, когда проект SELF только задумывался, это должны были быть тренинги в Москве.
Во-вторых, это конференция для учителей не просто по гибким навыкам, а по отдельной группе — коммуникативным навыкам. Я давно занимаюсь темой soft skills, и долгое время это происходило отдельно от моей преподавательской деятельности. Наконец-то я начала осуществлять всё то, что знаю, понимаю и практикую про гибкие навыки для учителей.
Сейчас я точно знаю: это не эксперимент. Это знания, проверенные на практике. Я нашла свой способ их эффективно передавать и распространять.
В-третьих, это профессиональное признание. Я придумала тему и формат (тренинговая конференция) и пригласила коллег выступить.
Признанные практики ELT, настоящие профи, известные спикеры — согласились упаковать свой опыт под концепт конференции.
После конференции я чувствовала себя как сдувшийся шарик, без сил.
Первые два дня я еще что-то делала по инерции, но потом организм потребовал лежать и ничего не делать.
Каждый раз, когда такое происходит, я думаю, а что это значит по психосоматике. Я знаю, что я выложилась. Ментальные силы тоже заканчиваются.
Сейчас, я уверена, это про обнуление и доведение дела до конца.
Чтобы сегодня, в понедельник, встать, посмотреть на солнечное синее небо и сказать себе: Катя, ты молодец! Вы все молодцы! Про гибкие навыки можно и нужно рассказывать. Теперь ты можешь сделать еще больше и еще лучше, дерзай!
Спасибо всем причастным ❤️
Мы стартовали в феврале, а уже в марте сидели на карантине и таким образом оказались в онлайне. Проект быстро превратился в комьюнити и стал международным.
Поскольку тогда главным слоганом SELF была “забота о себе для учителя”, мы просто перевели эту заботу в онлайн и переключились на помощь коллегам поддерживающими зум-встречами и эфирами на важные темы.
Во-вторых, это конференция для учителей не просто по гибким навыкам, а по отдельной группе — коммуникативным навыкам. Я давно занимаюсь темой soft skills, и долгое время это происходило отдельно от моей преподавательской деятельности. Наконец-то я начала осуществлять всё то, что знаю, понимаю и практикую про гибкие навыки для учителей.
До SELF я не привносила в свое преподавательское
идеи об осознанности, о более глубокой коммуникации
с людьми, в конце концов,
о креативности и разрыве шаблонов
. Да, я делала это в рамках своих уроков и когда стала заведовать кафедрой английского в гимназии, но даже тогда и долгое время после я называла это все “
эксперименты
”.
Сейчас я точно знаю: это не эксперимент. Это знания, проверенные на практике. Я нашла свой способ их эффективно передавать и распространять.
В-третьих, это профессиональное признание. Я придумала тему и формат (тренинговая конференция) и пригласила коллег выступить.
Признанные практики ELT, настоящие профи, известные спикеры — согласились упаковать свой опыт под концепт конференции.
С кем-то мы вместе думали, что лучше подсветить. Кого-то я прямо попросила поделиться опытом на определенную тему. Другие, послушав концепт, сами предложили идею выступления.
В этой конференции не было открытого call for speakers, зато были коллеги, профессионалы каждый в своей области, которые мгновенно сказали да.
После конференции я чувствовала себя как сдувшийся шарик, без сил.
Первые два дня я еще что-то делала по инерции, но потом организм потребовал лежать и ничего не делать.
Каждый раз, когда такое происходит, я думаю, а что это значит по психосоматике. Я знаю, что я выложилась. Ментальные силы тоже заканчиваются.
Сейчас, я уверена, это про обнуление и доведение дела до конца.
Чтобы сегодня, в понедельник, встать, посмотреть на солнечное синее небо и сказать себе: Катя, ты молодец! Вы все молодцы! Про гибкие навыки можно и нужно рассказывать. Теперь ты можешь сделать еще больше и еще лучше, дерзай!
Спасибо всем причастным ❤️
🔥9
Говорить с коллегами — страшно 😱?
Каждый раз, когда прихожу в комнату, где собрались преподаватели, наблюдаю следующую картину: деликатное расстояние между людьми и выражение лиц ничего-не-знаю-жду-трамвая (знаете, такой безразлично-занятой?)
Как же на этом фоне выделаются обнимающиеся, целующиеся в щеки, улыбающиеся и громко разговаривающие коллеги! Вокруг этих парочек-группочек будто ореол света! Им тепло и классно друг с другом и мне всегда хочется именно к ним подойти и познакомиться.
Почему многие не чувствуют себя в безопасности в этом окружении?
Знаете, у меня долгое время было два страха — что мне скажут, что я еще мала и юнна участвовать во взрослых учительских мероприятиях и что мне зададут вопрос, как на экзамене, на который я не сразу найду что ответить 😅😝
Сейчас я понимаю:
преподаватель обращается с коллегами так же, как он обращается со своими учениками
Что может случиться, если первому подойти к коллеге и заговорить? Ничего по сути 🙌
На наших встречах комфортно, так что приходите!
Каждый раз, когда прихожу в комнату, где собрались преподаватели, наблюдаю следующую картину: деликатное расстояние между людьми и выражение лиц ничего-не-знаю-жду-трамвая (знаете, такой безразлично-занятой?)
Как же на этом фоне выделаются обнимающиеся, целующиеся в щеки, улыбающиеся и громко разговаривающие коллеги! Вокруг этих парочек-группочек будто ореол света! Им тепло и классно друг с другом и мне всегда хочется именно к ним подойти и познакомиться.
Почему многие не чувствуют себя в безопасности в этом окружении?
Знаете, у меня долгое время было два страха — что мне скажут, что я еще мала и юнна участвовать во взрослых учительских мероприятиях и что мне зададут вопрос, как на экзамене, на который я не сразу найду что ответить 😅😝
Сейчас я понимаю:
преподаватель обращается с коллегами так же, как он обращается со своими учениками
Что может случиться, если первому подойти к коллеге и заговорить? Ничего по сути 🙌
На наших встречах комфортно, так что приходите!
❤4👍1
Всем привет! На связи Катерина 🙌
Друзья, амигос, дорогие коллеги, есть два важных вопроса этим вечером 🌚
1) наш чат комьюнити сейчас выглядит как форум, там несколько веток и, собственно, на этом всё
Чат — это возможность высказаться напрямую, горизонтальный формат общения. Когда в телеграм появилось это обновление, я думала, что так будет удобнее. Но есть ощущение, что это не так и только внесло сумятицу.
Мы с командой думаем поменять настройки и сделать просто чат. Что скажете?
2) я давно не записывала сюда голосовых мини селфкастов, про что хотите послушать?
💌
ПС Мчу преподавать своим магистрам, опаздываю 🤷🏻♀️
Друзья, амигос, дорогие коллеги, есть два важных вопроса этим вечером 🌚
1) наш чат комьюнити сейчас выглядит как форум, там несколько веток и, собственно, на этом всё
Чат — это возможность высказаться напрямую, горизонтальный формат общения. Когда в телеграм появилось это обновление, я думала, что так будет удобнее. Но есть ощущение, что это не так и только внесло сумятицу.
Мы с командой думаем поменять настройки и сделать просто чат. Что скажете?
2) я давно не записывала сюда голосовых мини селфкастов, про что хотите послушать?
💌
ПС Мчу преподавать своим магистрам, опаздываю 🤷🏻♀️
🔥3
В понедельник, 18 марта, у нас состоится прямой эфир с Алексеем Лебедевым, где мы поговорим на тему "Как грамотно подготовиться к конференции".
Алексей — преподаватель шведского языка с 11-летним опытом, тренер по публичным выступлениям для преподавателей, спикер и модератор международных конференций.
Подготовка к выступлению играет ключевую роль в успешной передаче информации и воздействии на аудиторию.
Поговорим об этом и о том, почему это важно именно для учителей.
Приходите, будет интересно!
Вопросы оставляйте в комментариях🙌⤵️
Алексей — преподаватель шведского языка с 11-летним опытом, тренер по публичным выступлениям для преподавателей, спикер и модератор международных конференций.
Подготовка к выступлению играет ключевую роль в успешной передаче информации и воздействии на аудиторию.
Поговорим об этом и о том, почему это важно именно для учителей.
Приходите, будет интересно!
Вопросы оставляйте в комментариях🙌⤵️
🔥7
Добрый день, коллеги!
Сегодня у нас #тезисы с эфира с Вероникой Бандуриной про методическую аскезу и взгляд на преподавание через призму психологии.
• В современном мире для преподавателей и людей других помогающих профессиий становится важным и даже обязательным психологическая гигиена, понимание того, что с тобой происходит.
• Превентивные меры в вопросе сохранения энергии самые верные. Попросить помощи до того, как закончились силы, вполне нормально.
• Когда мы подключаем психотерапию, появляется возможность улучшить качество жизни.
• Понимая, что вам нравится, с какими людьми вы хотите работать, а с какими — нет, где вы начинаете надрываться, можно легко избежать выгорания, истощения ресурсов.
• Не всегда следует идти по проторенным алгоритмам в преподавании, если это не актуально для вас, ваших учеников или текущей ситуации. Выбирать подходящую методику можно и нужно.
• Не стоит гнаться за курсами ради курсов и коллекционирования сертификатов. Для того чтобы создавать что-то новое, своё, мозгу нужно время, свободное от поступления новой информации.
💡Совет: будьте нежны к себе и позволяйте себе совершать ошибки.
✍️Цитата: "Выбирая себя в первую очередь, мы учим других людей выбирать нас"
Посмотреть или послушать эфир можно тут.
🙋🏼♀️
Сегодня у нас #тезисы с эфира с Вероникой Бандуриной про методическую аскезу и взгляд на преподавание через призму психологии.
• В современном мире для преподавателей и людей других помогающих профессиий становится важным и даже обязательным психологическая гигиена, понимание того, что с тобой происходит.
• Превентивные меры в вопросе сохранения энергии самые верные. Попросить помощи до того, как закончились силы, вполне нормально.
• Когда мы подключаем психотерапию, появляется возможность улучшить качество жизни.
• Понимая, что вам нравится, с какими людьми вы хотите работать, а с какими — нет, где вы начинаете надрываться, можно легко избежать выгорания, истощения ресурсов.
• Не всегда следует идти по проторенным алгоритмам в преподавании, если это не актуально для вас, ваших учеников или текущей ситуации. Выбирать подходящую методику можно и нужно.
• Не стоит гнаться за курсами ради курсов и коллекционирования сертификатов. Для того чтобы создавать что-то новое, своё, мозгу нужно время, свободное от поступления новой информации.
💡Совет: будьте нежны к себе и позволяйте себе совершать ошибки.
✍️Цитата: "Выбирая себя в первую очередь, мы учим других людей выбирать нас"
Посмотреть или послушать эфир можно тут.
🙋🏼♀️
🔥2👍1
Всем привет! Есть вопрос 🙋 Как считаете, что в конечном счете важнее?
Anonymous Poll
18%
Прекрасное знание учителем своего предмета
82%
Хороший контакт с учеником
Учителя не горят | SELF pinned «Всем привет! Есть вопрос 🙋 Как считаете, что в конечном счете важнее?»
#катинпост
Воскресные мысли сегодня в голове 🙃
Можно бесконечно долго смотреть на 3 вещи:
- как учитель подбирает учебник
- как учитель слушает ученика, который делится сокровенным
- как учитель горит
Немного черного юмора 🤪😅
Мы-то с вами знаем, что учителя не горят 😉 Отдыхайте больше, чаще и качественней!
Воскресные мысли сегодня в голове 🙃
Можно бесконечно долго смотреть на 3 вещи:
- как учитель подбирает учебник
- как учитель слушает ученика, который делится сокровенным
- как учитель горит
Немного черного юмора 🤪😅
Мы-то с вами знаем, что учителя не горят 😉 Отдыхайте больше, чаще и качественней!
😁4
Капитан, пожар!
Меня настигло оно, выгорание. Повторюсь, меня, эксперта по антивыгоранию, главу комьюнити и проекта по этому самому, сертифицированного тренера по нейроинтеграции и soft skills, настигло выгорание.
Да, тут есть несколько неожиданных факторов, вроде ряда плохих новостей от близких людей, неожиданные повороты в подготовке к следующей конференции (а мы начали процесс в январе, параллельно с московской SELF Conf), временно (?) резко увеличилась нагрузка. Обычно я готова к тому, что все идёт по эджайлу, но…
Есть и ожидаемые:
накопленная усталость, высокий темп работы с сентября и еще больше с января, эмоциональное напряжение и, по законам вселенной, технические сбои в самые неподходящие моменты.
Накануне я перераспределила свою преподавательскую нагрузку, закрыла группу третьеклашек (весна, каникулы, соревнования, сопли, их невозможно собрать!), завершила с одной ученицей и взяла новых двух учеников. Сделала более гармоничный график, сгруппировав уроки и объявив субботу рабочей.
⬇️⬇️⬇️
Меня настигло оно, выгорание. Повторюсь, меня, эксперта по антивыгоранию, главу комьюнити и проекта по этому самому, сертифицированного тренера по нейроинтеграции и soft skills, настигло выгорание.
Да, тут есть несколько неожиданных факторов, вроде ряда плохих новостей от близких людей, неожиданные повороты в подготовке к следующей конференции (а мы начали процесс в январе, параллельно с московской SELF Conf), временно (?) резко увеличилась нагрузка. Обычно я готова к тому, что все идёт по эджайлу, но…
Есть и ожидаемые:
накопленная усталость, высокий темп работы с сентября и еще больше с января, эмоциональное напряжение и, по законам вселенной, технические сбои в самые неподходящие моменты.
Накануне я перераспределила свою преподавательскую нагрузку, закрыла группу третьеклашек (весна, каникулы, соревнования, сопли, их невозможно собрать!), завершила с одной ученицей и взяла новых двух учеников. Сделала более гармоничный график, сгруппировав уроки и объявив субботу рабочей.
⬇️⬇️⬇️
❤3
Капитан, пожар!
Часть 2
Выгорание подкрадывается незаметно. Сначала ты не замечаешь, как отдых перестает тебя заряжать. Ты подсаживаешься на что-то дофаминовое (ролики, сериальчики и тп), тупишь в пространство или хаотично и бессмысленно проживаешь день.
В какой-то момент включается внутренний критик, и вот ты уже гнобишь себя за лень, прокрастинацию и недостаточную эффективность.
Далее приходит ОНО, супер-решение сменить деятельность, добавить огонька (куда еще?!) в свою апатично-хаотичную жизнь. Появляется идея о новом хобби, а лучше — новом направлении! Пойти на курс, вписаться в проект или, ещё лучше, дать кому-то обещание что-то сделать!
На высокой стадии выгорания мы активны и позитивны, нам кажется, что весь мир лежит у наших ног и мы полны энтузиазма.
Вот это-то оголтелое эмоционирование и тревожит меня как тренера по нейроинтеграции, когда я вижу это в коллегах. Сколько так человек выдержит? Недолго, потому что ресурса уже нет.
Последние поленья горят ярче.
Какие у меня признаки?
• я ругаюсь с техподдержкой (айтишнику гуманитария не понять) — обычно я невозмутима и снисходительно отношусь к косякам людей
• зашла в очередное обучение — времени больше не стало, а я еще на себя навесила, от чего-то надо отказаться
• просыпаюсь не отдохнувшая — хотя сплю по 7-8 часов
• раздражаюсь на кошку — она-то тут при чем?
Вчера было больно признать свой пожар.
Я придумала себе план на два отпуска, весной и летом. Поставила себе сроки, до каких дат я буду решать ту или иную задачу, в какой момент запрошу помощь.
Сегодня пишу этот текст и хочу сказать, что все решаемо! Выгорание нельзя прекратить разом, но можно убрать источник, уменьшить огонь, поставить заслонки, растащить в стороны по частям — всегда есть варианты!
Пока просто обнимаю вас, дорогое комьюнити 🫂
Часть 2
Выгорание подкрадывается незаметно. Сначала ты не замечаешь, как отдых перестает тебя заряжать. Ты подсаживаешься на что-то дофаминовое (ролики, сериальчики и тп), тупишь в пространство или хаотично и бессмысленно проживаешь день.
В какой-то момент включается внутренний критик, и вот ты уже гнобишь себя за лень, прокрастинацию и недостаточную эффективность.
Далее приходит ОНО, супер-решение сменить деятельность, добавить огонька (куда еще?!) в свою апатично-хаотичную жизнь. Появляется идея о новом хобби, а лучше — новом направлении! Пойти на курс, вписаться в проект или, ещё лучше, дать кому-то обещание что-то сделать!
На высокой стадии выгорания мы активны и позитивны, нам кажется, что весь мир лежит у наших ног и мы полны энтузиазма.
Вот это-то оголтелое эмоционирование и тревожит меня как тренера по нейроинтеграции, когда я вижу это в коллегах. Сколько так человек выдержит? Недолго, потому что ресурса уже нет.
Последние поленья горят ярче.
Какие у меня признаки?
• я ругаюсь с техподдержкой (айтишнику гуманитария не понять) — обычно я невозмутима и снисходительно отношусь к косякам людей
• зашла в очередное обучение — времени больше не стало, а я еще на себя навесила, от чего-то надо отказаться
• просыпаюсь не отдохнувшая — хотя сплю по 7-8 часов
• раздражаюсь на кошку — она-то тут при чем?
Вчера было больно признать свой пожар.
Я придумала себе план на два отпуска, весной и летом. Поставила себе сроки, до каких дат я буду решать ту или иную задачу, в какой момент запрошу помощь.
Сегодня пишу этот текст и хочу сказать, что все решаемо! Выгорание нельзя прекратить разом, но можно убрать источник, уменьшить огонь, поставить заслонки, растащить в стороны по частям — всегда есть варианты!
Пока просто обнимаю вас, дорогое комьюнити 🫂
❤5👍4🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#эфир 7 с Алексеем Лебедевым
Как грамотно подготовиться к конференции
00:00 приветствие, знакомство
00:19 блиц-опрос
01:13 как преподаватель преобразился в консультанта по публичным выступлениям?
03:18 разница между публичными выступлениями профессиональных спикеров и преподавателей
05:39 что должно содержать публичное выступление для учителя?
15:35 проблема благодарного слушателя
25:05 комфортная подготовка к выступлению
26:18 к чему ты готовишь больше всего как консультант?
31:59 про "антураж": про постановку голоса и тела
40:52 элементы комфортной подготовки
48:18 итоги. Нужно ли учителю становиться спикером?
💌
Как грамотно подготовиться к конференции
00:00 приветствие, знакомство
00:19 блиц-опрос
01:13 как преподаватель преобразился в консультанта по публичным выступлениям?
03:18 разница между публичными выступлениями профессиональных спикеров и преподавателей
05:39 что должно содержать публичное выступление для учителя?
15:35 проблема благодарного слушателя
25:05 комфортная подготовка к выступлению
26:18 к чему ты готовишь больше всего как консультант?
31:59 про "антураж": про постановку голоса и тела
40:52 элементы комфортной подготовки
48:18 итоги. Нужно ли учителю становиться спикером?
💌
🔥4
Audio
#эфир 7 с Алексеем Лебедевым
Как грамотно подготовиться к конференции
00:00 приветствие, знакомство
00:19 блиц-опрос
01:13 как преподаватель преобразился в консультанта по публичным выступлениям?
03:18 разница между публичными выступлениями профессиональных спикеров и преподавателей
05:39 что должно содержать публичное выступление для учителя?
15:35 проблема благодарного слушателя
25:05 комфортная подготовка к выступлению
26:18 к чему ты готовишь больше всего как консультант?
31:59 про "антураж": про постановку голоса и тела
40:52 элементы комфортной подготовки
48:18 итоги. Нужно ли учителю становиться спикером?
Как грамотно подготовиться к конференции
00:00 приветствие, знакомство
00:19 блиц-опрос
01:13 как преподаватель преобразился в консультанта по публичным выступлениям?
03:18 разница между публичными выступлениями профессиональных спикеров и преподавателей
05:39 что должно содержать публичное выступление для учителя?
15:35 проблема благодарного слушателя
25:05 комфортная подготовка к выступлению
26:18 к чему ты готовишь больше всего как консультант?
31:59 про "антураж": про постановку голоса и тела
40:52 элементы комфортной подготовки
48:18 итоги. Нужно ли учителю становиться спикером?
❤3
Всем привет!
Каждый месяц мы проводим в вк Большой эфир. В этот раз мы предлагаем вам задать тему. Про что хотите узнать? Можно просто оставить свой вопрос в комментариях.
Ссылка на нашу группу вк тут
Ниже прикрепим опрос с нашими темами.
Каждый месяц мы проводим в вк Большой эфир. В этот раз мы предлагаем вам задать тему. Про что хотите узнать? Можно просто оставить свой вопрос в комментариях.
Ссылка на нашу группу вк тут
Ниже прикрепим опрос с нашими темами.
🔥4