فیلترینگ شدید شد
لیست آپدیت داشته باشید
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.11&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.15&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.14&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.16&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.17&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
لیست آپدیت داشته باشید
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.11&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.15&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.14&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.16&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.17&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🥰6🕊3🤷♀2👻1
🔴تام باراک سفیر آمریکا در ترکیه :
ابراهیم نتونست صلح به خاورمیانه بیاره ، اسماعیل و اسحاق نتونستن انجامش بدن، موسی هم نتونست، عیسی هم نه، هفت جنگ صلیبی هم نتونستن انجامش بدن.
فکر کردن به اینکه میتونید تا دو سال دیگه به خاورمیانه صلح بیارید، مزخرفی بیش نیست
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
ابراهیم نتونست صلح به خاورمیانه بیاره ، اسماعیل و اسحاق نتونستن انجامش بدن، موسی هم نتونست، عیسی هم نه، هفت جنگ صلیبی هم نتونستن انجامش بدن.
فکر کردن به اینکه میتونید تا دو سال دیگه به خاورمیانه صلح بیارید، مزخرفی بیش نیست
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
👍35🤷♀7🤔2🤷♂1👌1🕊1🤡1
🔄۵ تکنیک برای مقابله با اضطراب در لحظه
🔹الگوهای فکری خود را زیر سؤال ببرید
افکار بیفایده میتوانند در ذهن شما ریشهدار شوند و ارزیابی شما را از یک موقعیت تحریف کنند. این میتواند شامل خودگوییهای منفی و تحریفهای شناختی باشد.
🔹تنفس عمیق و متمرکز را تمرین کنید
مثلا به مدت ۵ دقیقه در مجموع ۴ شماره نفس بکشید و ۴ شماره بازدم کنید.
🔹استفاده از رایحهدرمانی
استفاده از روغنهای اساسی، شمع و عود در اتاق خواب و یا محل کار میتوانند مفید باشند.
🔹بیشتر حرکت و ورزش کنید
حتی کمی فعالیت بدنی در روز میتواند به کاهش اضطراب شما کمک کند
🔹از تکنیکهای اتصال به زمین استفاده کنید
مثل قانون ۳۳۳، سعی کنید حداقل ۱ دقیقه روی هر چیزی که میبینید، میشنوید یا لمس میکنید، قبل از رفتن به سراغ مورد بعدی، وقت بگذارید.
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
🔹الگوهای فکری خود را زیر سؤال ببرید
افکار بیفایده میتوانند در ذهن شما ریشهدار شوند و ارزیابی شما را از یک موقعیت تحریف کنند. این میتواند شامل خودگوییهای منفی و تحریفهای شناختی باشد.
🔹تنفس عمیق و متمرکز را تمرین کنید
مثلا به مدت ۵ دقیقه در مجموع ۴ شماره نفس بکشید و ۴ شماره بازدم کنید.
🔹استفاده از رایحهدرمانی
استفاده از روغنهای اساسی، شمع و عود در اتاق خواب و یا محل کار میتوانند مفید باشند.
🔹بیشتر حرکت و ورزش کنید
حتی کمی فعالیت بدنی در روز میتواند به کاهش اضطراب شما کمک کند
🔹از تکنیکهای اتصال به زمین استفاده کنید
مثل قانون ۳۳۳، سعی کنید حداقل ۱ دقیقه روی هر چیزی که میبینید، میشنوید یا لمس میکنید، قبل از رفتن به سراغ مورد بعدی، وقت بگذارید.
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
🥰9👌2
خروج ناوشکن آمریکایی از بندر ایلات
🔹فرماندهی مرکزی ارتش آمریکا (سنتکام) اعلام کرد که ناوشکن آمریکایی «یواساس جک اچ. لوکاس» پس از یک سفر برنامهریزیشده، بندر ایلات در جنوب فلسطین اشغالی را ترک کرده است.
🔹به گفته سنتکام، این سفر در چارچوب همکاری دریایی آمریکا و اسرائیل و در راستای تقویت امنیت در دریای مدیترانه، خلیج عقبه و دریای سرخ انجام شده بود./مهر
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
🔹فرماندهی مرکزی ارتش آمریکا (سنتکام) اعلام کرد که ناوشکن آمریکایی «یواساس جک اچ. لوکاس» پس از یک سفر برنامهریزیشده، بندر ایلات در جنوب فلسطین اشغالی را ترک کرده است.
🔹به گفته سنتکام، این سفر در چارچوب همکاری دریایی آمریکا و اسرائیل و در راستای تقویت امنیت در دریای مدیترانه، خلیج عقبه و دریای سرخ انجام شده بود./مهر
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
🤡7🥰4👌1
رادار کلادفلر:
🔹 اینترنت ایران هنوز به وضعیت پیش از ۱۸ دی بازنگشته است
🔹 بر اساس دادههای «کلادفلر»، اینترنت ایران همچنان به وضعیت پیش از ۱۸ دی ماه بازنگشته است. برخی کارشناسان باور دارند این وضعیت نشانهای از تستهای جدید برای بازطراحی ساختار شبکه کشور به سوی محدودیت بیشتر است.
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
🔹 اینترنت ایران هنوز به وضعیت پیش از ۱۸ دی بازنگشته است
🔹 بر اساس دادههای «کلادفلر»، اینترنت ایران همچنان به وضعیت پیش از ۱۸ دی ماه بازنگشته است. برخی کارشناسان باور دارند این وضعیت نشانهای از تستهای جدید برای بازطراحی ساختار شبکه کشور به سوی محدودیت بیشتر است.
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
🙏12👍1🤔1
فیلترینگ شدید شد
لیست آپدیت داشته باشید
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.11&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.15&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.14&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.16&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.17&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
لیست آپدیت داشته باشید
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.11&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.15&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.14&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.16&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
🔰 https://news.1rj.ru/str/proxy?server=85.133.194.17&port=8443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ
👍14💔6👏3⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ترامپ:
ما الان داریم با ایران صحبت می کنیم. اگه بتونیم به چیزی برسیم، عالی خواهد بود و اگه نتونیم، احتمالاً اتفاقای بدی میفته
اگر بخواهم دقیق بگویم چه میخواهم بکنم، خیلی احمقانه خواهد بود
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
ما الان داریم با ایران صحبت می کنیم. اگه بتونیم به چیزی برسیم، عالی خواهد بود و اگه نتونیم، احتمالاً اتفاقای بدی میفته
اگر بخواهم دقیق بگویم چه میخواهم بکنم، خیلی احمقانه خواهد بود
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
پروکسی پروکسی پروکسی پروکسی
ایفون
ربات پروکسی
🤡48👍9❤🔥3😍2