🌱چهار راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه :
1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرینهای تنفسی عمیق و آرامشی میتواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.
2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی میتواند به کاهش اشتباهات تصمیمگیری و افزایش تمرکز کمک کند.
3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بیصدا، بدون مزاحمتها، میتواند به افزایش تمرکز کمک کند.
4. تقویت مهارتهای شخصی: توسعه مهارتهای مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... میتواند به تقویت تمرکز کمک کند.
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرینهای تنفسی عمیق و آرامشی میتواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.
2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی میتواند به کاهش اشتباهات تصمیمگیری و افزایش تمرکز کمک کند.
3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بیصدا، بدون مزاحمتها، میتواند به افزایش تمرکز کمک کند.
4. تقویت مهارتهای شخصی: توسعه مهارتهای مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... میتواند به تقویت تمرکز کمک کند.
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
❤7👍7🤣2
هرگز با چشمهای من خودت را تماشا نکردهای تا بدانی چقدر زیبایی!
هرگز با گوشهای من خودت را نشنیدهای تا بدانی چه آرامشی توی صدایت ریخته!
هرگز با پاهای من با شوق به سمتِ خودت قدم برنداشتهای و هرگز با دستهای من دست خودت را نگرفتهای!
تو هرگز با قلبِ من خودت را دوست نداشتهای و نمیدانی چگونه میشود عاشقت شد و از این عشق مُرد!
تو نمیدانی!
تو هیچ چیز نمیدانی!
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
هرگز با گوشهای من خودت را نشنیدهای تا بدانی چه آرامشی توی صدایت ریخته!
هرگز با پاهای من با شوق به سمتِ خودت قدم برنداشتهای و هرگز با دستهای من دست خودت را نگرفتهای!
تو هرگز با قلبِ من خودت را دوست نداشتهای و نمیدانی چگونه میشود عاشقت شد و از این عشق مُرد!
تو نمیدانی!
تو هیچ چیز نمیدانی!
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
👍11
• به بدنت توجه کن! :
1- گردن و شانه درد : غرور و عدم انعطاف پذیری
2- سرگیجه : خسته از سرخورده شدن
3- مشکلات گوارشی : فرافکنی،ترس ها و نگرانی ها
4- سردرد : غرق شدن در کسی یا چیزی
5- گرفتگی عضلات : احساسات سرکوب شده
6- بی قراری عضله : عدم اطمینان
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
1- گردن و شانه درد : غرور و عدم انعطاف پذیری
2- سرگیجه : خسته از سرخورده شدن
3- مشکلات گوارشی : فرافکنی،ترس ها و نگرانی ها
4- سردرد : غرق شدن در کسی یا چیزی
5- گرفتگی عضلات : احساسات سرکوب شده
6- بی قراری عضله : عدم اطمینان
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
👍12👎9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
من عاشقت بودم ، تو حاشا کن ..
همراه|همراه|همراه |همراه |همراه
همراه|همراه|همراه | همراه | همراه
همراه|همراه|همراه | همراه | همراه
همراه|همراه|همراه|همراه|همراه|همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی
🔥@Proxydki
همراه|همراه|همراه |همراه |همراه
همراه|همراه|همراه | همراه | همراه
همراه|همراه|همراه | همراه | همراه
همراه|همراه|همراه|همراه|همراه|همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی |پروکسی | پروکسی
🔥@Proxydki
👍13❤10
پرسید به خودت افتخار میکنی؟!
گفتم خیلی زیاد..
پرسید: چرا؟
گفتم هیچکس نمیدونه من چند بار خودم رو از اول بازسازی کردم تا امروز اینی باشم که هستم، قوی، مستقل، کسی که یاد گرفته هر جایی احساساتشو خرج نکنه و هر چقدرم زمین خورد خودش تنهایی بلند شه..
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
گفتم خیلی زیاد..
پرسید: چرا؟
گفتم هیچکس نمیدونه من چند بار خودم رو از اول بازسازی کردم تا امروز اینی باشم که هستم، قوی، مستقل، کسی که یاد گرفته هر جایی احساساتشو خرج نکنه و هر چقدرم زمین خورد خودش تنهایی بلند شه..
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
💔12❤11👍10
هر جا دوستی یا ارتباطی برای من از بین رفت فقط بخاطر اهمیت دادن های بیش از اندازه ام بود، به قول ماداک:
" کم دوست داشتن را
بلد نیستم.
تمام زخمهای من
از دوست داشتنهای زیاد من است."
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
" کم دوست داشتن را
بلد نیستم.
تمام زخمهای من
از دوست داشتنهای زیاد من است."
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
❤18👍17
کوسه ها داخل آکواریوم بیشتر از ۴۰ سانتی متر رشد نمیکنن در حالی که رشد کوسه ها در اقیانوس به ۴ متر هم میرسه!
بزرگ شدنت خیلی به محیطی که توش فعالیت میکنی و آدمایی که باهاشون در ارتباطی بستگی داره.
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
بزرگ شدنت خیلی به محیطی که توش فعالیت میکنی و آدمایی که باهاشون در ارتباطی بستگی داره.
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
❤18👍18
چه کتابهایی برای چه موضوعاتی مناسب است؟
🫧برای افزایش اعتماد به نفست
کتاب " جرأت داشته باش " رو بخون
🫧برای شاد زندگی کردن
کتاب " من ذهن آگاه هستم " رو بخون
🫧برای کنترل خشمت
کتاب " مدیریت رفتارهای یکهویی " رو بخون
🫧برای خود کاوی و توسعه فردیت
کتاب " مهربانی با خود " رو بخون
🫧برای موفقیت شغلی و کسب و کار
کتاب "کفش باز " رو بخون
🫧برای مدیریت زمان
کتاب " چهار هزار هفته" رو بخون
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
🫧برای افزایش اعتماد به نفست
کتاب " جرأت داشته باش " رو بخون
🫧برای شاد زندگی کردن
کتاب " من ذهن آگاه هستم " رو بخون
🫧برای کنترل خشمت
کتاب " مدیریت رفتارهای یکهویی " رو بخون
🫧برای خود کاوی و توسعه فردیت
کتاب " مهربانی با خود " رو بخون
🫧برای موفقیت شغلی و کسب و کار
کتاب "کفش باز " رو بخون
🫧برای مدیریت زمان
کتاب " چهار هزار هفته" رو بخون
همراه | همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی
🔥@Proxydki
👍28❤27
شیرجههای نرفته،
گاهی کوفتگیهای عجیبی
به جای میگذارد …
این جمله طلایی «آلبر کامو» در کتاب «سقوط» شاید مینیمالترین تلنگر درباره کارهایی است که از ترس نمیکنیم، در حالی که میدانیم فقط یک بار زندگی میکنیم.
👤سیامک قاسمی
همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@Proxydki
گاهی کوفتگیهای عجیبی
به جای میگذارد …
این جمله طلایی «آلبر کامو» در کتاب «سقوط» شاید مینیمالترین تلنگر درباره کارهایی است که از ترس نمیکنیم، در حالی که میدانیم فقط یک بار زندگی میکنیم.
👤سیامک قاسمی
همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥@Proxydki
👍32❤22💔9👎6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نباید تاکتیکشون رو پخش میکردید الان دیگه کار قهرمانیشون سخت شد
آیفون|آیفون|آیفون|آیفون|آیفون
همراه|همراه|همراه|همراه|همراه
همراه|همراه|همراه|همراه|همراه
همراه|همراه|همراه|همراه|همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
🔥@Proxydki
آیفون|آیفون|آیفون|آیفون|آیفون
همراه|همراه|همراه|همراه|همراه
همراه|همراه|همراه|همراه|همراه
همراه|همراه|همراه|همراه|همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
🔥@Proxydki
🤣27❤16💔15👍14