Можно ещё сто раз спрошу, зачем тебе это?

Я ужасный контролёр всех и вся

Если расслабишься, то всё рухнет

Я всем даю направление, контролирую, обзваниваю

Если не напомню, сделано не будет

Не задолбалась ещё?🤔

Что с этим делать?

Первое, это осознать, что контроль нужен был в детстве, когда было небезопасно, когда были такие условия. Теперь в этом нет необходимости, такая защита больше не нужна.

Начать менять контроль на наблюдение. Да, это не просто, но абсолютно необходимо.

При этом скорее всего будут возникать тревожность, разочарование, беспомощность.
Надо научиться проживать эти состояния.

Из этого возникает понимание своих психических процессов и особенностей. И, как следствие, возникает доверие к себе
И вот здесь контроль начинает снижаться.

Можешь делать это самостоятельно.
Можешь со мной.
Приходи в группу именно для этих процессов, пока ещё есть время.

Запись на бесплатный созвон, чтобы задать все вопросы, по этой ссылке⬇️

https://psiholog-dovzhenko.ru/register

Ну реально каждый год в любом городе слышу: зимой «ужас как холодно» и летом «на зачем так жарко»😂🤷🏼‍♀️

Будет у тебя отпуск этим летом? Пиши, куда поедешь)

Я обещала видео с тренировки, оно никак не записывалось, но я его победила)

Нам обязательно нужно новое в нашей жизни!
Это прекрасно для мозга, психики, тела, эмоций, опыта.

Собираясь в Москву, я выбрала новые тренировки на 2 недели. #сайкл стал проверкой моих возможностей, показал слабые места, принёс много удовольствия.

Я буду скучать по хорошему кардио

А вы напишите, как вам тренировка?)

Мало голосов пока) Так-то у меня все, кто с неврозами, паническими атаками и фобиями-трудоголики

Сегодня напишу какие ещё есть мысли по поводу трудоголизма

Так ради чего и почему?
Так работают трудоголики.

Очень часто во время работы они говорят, что так много работают ради.
Ради детей, родителей, семьи.
Человек оправдывает свой трудоголизм любовью к близким людям и их потребностями.

Но интересная штука.
Когда он проводит с этими людьми продолжительное время, например отпуск, у него поднимается такое раздражение, что даже общаться не получается, не может быть в одной комнате с ними.

И тогда вопрос…

Ты работаешь в хлам, чтобы помочь семье? Или бежишь от нее на работу, потому что быть рядом с этими близкими людьми невозможно?🤔

Никогда не думала, что дело во мне
Продолжим про трудоголиков

Так вот. Либо невозможно быть не на работе из-за людей, обстоятельств, требований, ограничений.
Либо невозможно быть с собой без работы.

И это тоже часто встречается.
Когда человек не занят вплотную работой 24/7, он начинает думать.
О себе, своей жизни, отношениях. И далеко не всегда эти мысли позитивные. Они могут вызывать страх, тревогу, физическое недомогание.
Ведь знание требует за собой действие. А менять не хочется, страшно, лениво, небезопасно.

И тогда что? Много много много работы.
Значимости, суеты, занятости.
Лишь бы НЕ БЫТЬ

Знакомое ощущение?
Тут написала что с этим делать

Муж - взрослый или ребенок?
По результатам опроса каждый пятый ответил, что ребенок😳

Да и сам опрос появился из комментария

однажды приезжаю вечером с работы, муж ест борщ из глубокой салатницы, спрашиваю, почему так, он отвечает, что глубокие тарелки "закончились"

Почему это происходит? Это сами женщины такое создают? Или мужчины сознательно культивируют свою выгодную беспомощность?

Мамы сыночков причастны? Или желание женщин быть сильными решалами?

Так много вопросов и мало ответов…
Что думаешь?

Всем хорошего выходного😂

Конечно, дело не в салатнике
Все гораздо глубже.

Раздражение, пренебрежение, неуважение вызывает партнер. Взгляд свысока:

«Он беспомощный, без меня не справляется, ничего не хочет»

И понятно, что в таких отношениях нет места страсти, сексу, нежности. Люди живут, как соседи, закрывая свои бытовые вопросы.

А почему?
Мы можем говорить про вторичные выгоды, родительские сценарии, привычку.
Но это всегда про выбор каждого.

Я очень часто в личной работе сталкиваюсь со злостью и гневом, когда показываю, что это ты выбираешь.
Такие отношения, партнера, работу, дом.
Оставаться там, где плохо, жить в негативе, жалости, агрессии.
Даже там, где случается форс-мажор, человек выбирает, что делать дальше, как относиться к себе и другим.

Но признание этого потянет за собой действия. А кому это надо?
Поэтому всё остается, как было.
Судьба🤷🏼‍♀️…

Она приезжала и меняла нам постельное белье, переставляла всё на кухне и в ванной, готовила есть

История из моей практики. Речь идет про свекровь.

И к сожалению, это не какое-то исключение. История очень частая.

Вмешательство может быть вот такое прямое, когда или живут с родителями, или родители приезжают со своими правилами.

Может быть косвенным. Например, не давать семье своих выходных или отпуска, требования помогать на даче, ездить в магазин или просто проводить время с родителями.

Бывает и совсем «нативное» - через внуков, постоянные жалобы на здоровье и беспомощность своему ребенку, обсуждение партнера, ежедневные часовые звонки.

Естественно, это приводит к разногласиям, ссорам и конфликтам в семье.

Как лично я справлялась с таким, уже поделилась.

Кстати, пара из примера прожила не долго, развод был бурным и больным.

Рассказывай, как удалось отстоять свою семью?

Не свекровью единой, как говориться
Свои родители тоже могут здорово мешать семейной жизни.

И я сейчас даже не про мам сыночков.
Которые и рубашку погладят, и носочки постирают, и покушать на работу приготовят. Естественно лучше жён.
И речь идет про пары, живущие вместе 10-15 лет и имеющие детей.

Но я говорю про ваших мам, девочки.

Сочувствующие, желающие добра, поучающие, «а я говорила», не берущие в обиде трубку.

Наши любимые мамы.
Которые могут говорить по телефону час-полтора. И пофиг, что у тебя семья не кормлена.
Точно знающие, как правильно, как нужно. Что нужно тебе, твоему мужу и уж 100% твоим детям.
И вроде забота, опыт, помощь.
Но…

Но это о другом.
Знаешь о чем?

Я могу жить сама! Самостоятельно и свободно.
Простые слова, но как много тех, кто не может.

Сегодня на сессии слушала историю про девочку, которая пишет ЕГЭ и хочет уехать в другой город. И вроде мама отпускает, но…

Но уже ищет квартиру, чтобы переехать в тот же город, причем с младшей дочкой. У которой между прочим школа, хобби и друзья.

У нас много затасканных психологических терминов. Но их важность от этого не уходит.
Сепарация.

Как понять, что она не пройдена?

Невозможность принимать решения (даже джинсы сама купить - еще одна сессия сегодня), бояться ошибок и последствий, нет личного мнения, отказ от своих целей, потребностей, жизни.

Интересы других в ущерб себе, боязнь конфликтов, высокие требования и ожидания от других и себя.

Обида когда тебя не замечают, унижение если приходится соглашаться с чьим-то мнением, очень много сил уходит на доказать свою значимость.

И это еще не всё!🤦🏻‍♀️

Сам механизм сепарации на моем примере здесь.

Почему мы таких «мамсиков» выбираем?

Нужен ответ?

Да, всё ещё нужен ответ, я так ничего и не понял.
Только я расширю свое непонимание:
Почему выбирают мамсиков, драчунов, изменников
Ну, типа, почему и зачем они ноют и ноют, ноют и ноют, вот