А я ещё не договорила!
Продолжим тему «чего хотят мужчины»
Ну, вот мы и добрались до великой дилеммы.
Женщина должна быть сильной — потому что жизнь не сахар, да и мужчины иногда ждут, что ты сама всё решишь. Но тут же должна быть мягкой — чтобы не «подавлять» его хрупкую мужскую психику. Серьёзно? Это как одновременно быть огнём и водой, и всё это в одном красивом платье.
Сильной — значит, ты и работаешь, и поддерживаешь, и за детьми смотришь, и морально вытаскиваешь его из «кризиса среднего возраста». А мягкой — это ещё и делаешь всё это так, чтобы он не чувствовал себя обязанным. Типа, «я тут, конечно, строю карьеру, но твои носки для меня священны».
Но давай честно. Быть сильной и мягкой одновременно — это не значит делать за двоих, улыбаясь. Это про то, чтобы быть собой. Твоя сила — в том, чтобы не бояться брать ответственность, но и знать, когда можно её отпустить. А мягкость — это не про подчинение, а про умение дать человеку почувствовать себя важным, не теряя при этом себя.
Так что, можно ли? Можно. Только если ты знаешь, что твою «мягкость» не используют как слабость, а «силу» не превращают в бесплатный труд.
А у тебя получается быть и той, и другой? Или приходится выбирать?
Продолжим тему «чего хотят мужчины»
Ну, вот мы и добрались до великой дилеммы.
Женщина должна быть сильной — потому что жизнь не сахар, да и мужчины иногда ждут, что ты сама всё решишь. Но тут же должна быть мягкой — чтобы не «подавлять» его хрупкую мужскую психику. Серьёзно? Это как одновременно быть огнём и водой, и всё это в одном красивом платье.
Сильной — значит, ты и работаешь, и поддерживаешь, и за детьми смотришь, и морально вытаскиваешь его из «кризиса среднего возраста». А мягкой — это ещё и делаешь всё это так, чтобы он не чувствовал себя обязанным. Типа, «я тут, конечно, строю карьеру, но твои носки для меня священны».
Но давай честно. Быть сильной и мягкой одновременно — это не значит делать за двоих, улыбаясь. Это про то, чтобы быть собой. Твоя сила — в том, чтобы не бояться брать ответственность, но и знать, когда можно её отпустить. А мягкость — это не про подчинение, а про умение дать человеку почувствовать себя важным, не теряя при этом себя.
Так что, можно ли? Можно. Только если ты знаешь, что твою «мягкость» не используют как слабость, а «силу» не превращают в бесплатный труд.
А у тебя получается быть и той, и другой? Или приходится выбирать?
❤57👏16👍7🤔5🙏5💯5🔥3
Чего НЕ ждёт мужчина от женщины, но что ему действительно нужно?
Мужчины — существа загадочные. Они сами не всегда понимают, чего хотят, но зато очень точно знают, чего НЕ хотят. Не хотят много разговоров, не хотят драмы, не хотят «а почему ты не догадался?». Всё это понятно. Но знаешь, что самое смешное? Часто то, чего они не ждут, — это именно то, что им нужно.
Например, забота.
Нет, не в формате «а давай я тебе супчика налью», а когда ты просто можешь сказать: «Слушай, ты молодец» — и всё, он растёт, как на дрожжах. Мужчины об этом не просят, потому что «не пацанское это дело — хвалить себя», но внутри они все от этого тают.
Ещё — эмоциональная поддержка
Серьёзно, они иногда такие: «Я справлюсь», — а потом сидят, молча страдая в углу, потому что «мужчинам нельзя показывать слабость». Им нужно место, где можно быть собой, но они не скажут этого вслух. Просто сядут рядом, глядя в телевизор, надеясь, что ты сама всё поймёшь.
А вот что ещё им нужно, но они никогда в этом не признаются — принятие
Их надо любить такими, какие они есть, с их нелепыми привычками, странными хобби и склонностью забывать годовщины. Они же не роботы, а живые люди, которым хочется быть важными, а не только полезными.
Но тут важен баланс. Потому что если дать им всё это и слишком расслабить, они мигом превращаются в «я устал, я на диван». Так что давай честно: мужчины нуждаются в заботе, поддержке и принятии, но им точно не помешает чуть-чуть напряга, чтобы не забывали, что и женщина — это не бонус, а партнёр.
А ты как думаешь: мужчины вообще понимают, что им нужно?🤔
Мужчины — существа загадочные. Они сами не всегда понимают, чего хотят, но зато очень точно знают, чего НЕ хотят. Не хотят много разговоров, не хотят драмы, не хотят «а почему ты не догадался?». Всё это понятно. Но знаешь, что самое смешное? Часто то, чего они не ждут, — это именно то, что им нужно.
Например, забота.
Нет, не в формате «а давай я тебе супчика налью», а когда ты просто можешь сказать: «Слушай, ты молодец» — и всё, он растёт, как на дрожжах. Мужчины об этом не просят, потому что «не пацанское это дело — хвалить себя», но внутри они все от этого тают.
Ещё — эмоциональная поддержка
Серьёзно, они иногда такие: «Я справлюсь», — а потом сидят, молча страдая в углу, потому что «мужчинам нельзя показывать слабость». Им нужно место, где можно быть собой, но они не скажут этого вслух. Просто сядут рядом, глядя в телевизор, надеясь, что ты сама всё поймёшь.
А вот что ещё им нужно, но они никогда в этом не признаются — принятие
Их надо любить такими, какие они есть, с их нелепыми привычками, странными хобби и склонностью забывать годовщины. Они же не роботы, а живые люди, которым хочется быть важными, а не только полезными.
Но тут важен баланс. Потому что если дать им всё это и слишком расслабить, они мигом превращаются в «я устал, я на диван». Так что давай честно: мужчины нуждаются в заботе, поддержке и принятии, но им точно не помешает чуть-чуть напряга, чтобы не забывали, что и женщина — это не бонус, а партнёр.
А ты как думаешь: мужчины вообще понимают, что им нужно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍92❤33💯18🤔3👏2
Ошибки женщин: чего не стоит ждать от мужчины?
Ах, ожидания... Вечный источник разочарований.
Женщины любят строить планы, где мужчина — главный герой, который всё сделает правильно, вовремя и, конечно, по её сценарию. Но реальность часто рушит эти мечты с грохотом.
Так чего же не стоит ждать от мужчины, чтобы не оказаться у разбитого корыта?
Во-первых, он не экстрасенс
Если ты молча дуешься в углу, думая, что он должен догадаться, почему у тебя плохое настроение, то вот сюрприз: он не догадается. Для него это не квест, а загадка 80 уровня. Так что проще сказать напрямую, чем ждать, пока он освоит телепатию.
Во-вторых, он не многофункциональный робот
Забудь про идею, что он одновременно будет зарабатывать миллионы, чинить полку, делать тебе массаж и читать стихи при луне. Если уж он закрутил полку, то стихи точно будут лишними. А если выбрал стихи — жди визит мастера для полки. Приоритеты, знаешь ли.
Ещё одна ошибка — ждать, что он всё решит за тебя
Да, иногда хочется сбросить груз ответственности и просто сидеть с вином, пока он разгребает ваши проблемы. Но нет, его суперсила — не в том, чтобы становиться твоим персональным кризис-менеджером. Он человек, а не приложение с кнопкой «реши за меня».
И, наконец, самое забавное: ждать, что он никогда не ошибается
Если ты считаешь, что мужчины — это ходячие идеалы, которые не забывают даты и не путают соусы в ресторане, то реальность тебя огорчит. Ошибки — это их способ напомнить нам, что они всё-таки люди, а не персонажи из твоей любимой мелодрамы.
Так что ключ к счастью прост: жди от мужчины только то, что он реально может дать. Всё остальное — иллюзии, которые лучше оставить для фильмов.
А ты как думаешь, чего точно не стоит ждать от своего мужчины?
Ах, ожидания... Вечный источник разочарований.
Женщины любят строить планы, где мужчина — главный герой, который всё сделает правильно, вовремя и, конечно, по её сценарию. Но реальность часто рушит эти мечты с грохотом.
Так чего же не стоит ждать от мужчины, чтобы не оказаться у разбитого корыта?
Во-первых, он не экстрасенс
Если ты молча дуешься в углу, думая, что он должен догадаться, почему у тебя плохое настроение, то вот сюрприз: он не догадается. Для него это не квест, а загадка 80 уровня. Так что проще сказать напрямую, чем ждать, пока он освоит телепатию.
Во-вторых, он не многофункциональный робот
Забудь про идею, что он одновременно будет зарабатывать миллионы, чинить полку, делать тебе массаж и читать стихи при луне. Если уж он закрутил полку, то стихи точно будут лишними. А если выбрал стихи — жди визит мастера для полки. Приоритеты, знаешь ли.
Ещё одна ошибка — ждать, что он всё решит за тебя
Да, иногда хочется сбросить груз ответственности и просто сидеть с вином, пока он разгребает ваши проблемы. Но нет, его суперсила — не в том, чтобы становиться твоим персональным кризис-менеджером. Он человек, а не приложение с кнопкой «реши за меня».
И, наконец, самое забавное: ждать, что он никогда не ошибается
Если ты считаешь, что мужчины — это ходячие идеалы, которые не забывают даты и не путают соусы в ресторане, то реальность тебя огорчит. Ошибки — это их способ напомнить нам, что они всё-таки люди, а не персонажи из твоей любимой мелодрамы.
Так что ключ к счастью прост: жди от мужчины только то, что он реально может дать. Всё остальное — иллюзии, которые лучше оставить для фильмов.
А ты как думаешь, чего точно не стоит ждать от своего мужчины?
👍66❤34💯30🤔2
Зачем мужчины женятся?
Попробуем собрать всё, о чем говорили до этого.
Вот тут начинается самое интересное. Мужчины сами часто не могут сформулировать, что для них ключевое в браке. Они больше действуют интуитивно, хотя на самом деле есть несколько вещей, которые для них реально важны.
✨ Спокойствие и комфорт
Для мужчины брак — это не поле боя, а место, где можно выдохнуть. Если дома его ждут не скандалы, а адекватное общение, где проблемы решаются, а не превращаются в драму века, — всё, считай, мужчина счастлив.
✨ Уважение
Мужчине важно, чтобы его уважали как личность, как мужчину и как партнёра. Это про то, чтобы его мнение учитывали, а не превращали в шутку при друзьях или родственниках. Без уважения — никакой брак не будет держаться.
✨ Принятие
Мужчинам, как ни странно, тоже нужно быть собой. Им важно знать, что их любят не за зарплату, пресс или подвиг по выносу мусора, а за то, какие они есть. Принятие даёт чувство безопасности, которое сложно переоценить.
✨ Поддержка
Даже самый брутальный мужик иногда нуждается в словах: «Ты справишься, я в тебя верю». И дело не в слабости, а в том, что поддержка вдохновляет. Мужчина, которого поддерживают, горы свернёт, и это уже проверено.
✨ Партнёрство
Ключевое слово здесь — «вместе». Вместе решать проблемы, вместе строить планы, вместе двигаться к чему-то большему. Мужчинам важно чувствовать, что их жена — это не просто «супруга», а настоящий партнёр, на которого можно положиться.
✨ Пространство для себя
И ещё один момент: даже в браке мужчине важно оставаться собой. Ему нужно личное пространство — будь то вечер за любимой игрой, хобби или просто час молчания после рабочего дня. Это не отстранённость, это способ сохранить гармонию.
А ты как думаешь, мужчины сами понимают, что им важно, или это всё ещё выбор уборщицы/повара/роженицы?💜
Попробуем собрать всё, о чем говорили до этого.
Вот тут начинается самое интересное. Мужчины сами часто не могут сформулировать, что для них ключевое в браке. Они больше действуют интуитивно, хотя на самом деле есть несколько вещей, которые для них реально важны.
Для мужчины брак — это не поле боя, а место, где можно выдохнуть. Если дома его ждут не скандалы, а адекватное общение, где проблемы решаются, а не превращаются в драму века, — всё, считай, мужчина счастлив.
Мужчине важно, чтобы его уважали как личность, как мужчину и как партнёра. Это про то, чтобы его мнение учитывали, а не превращали в шутку при друзьях или родственниках. Без уважения — никакой брак не будет держаться.
Мужчинам, как ни странно, тоже нужно быть собой. Им важно знать, что их любят не за зарплату, пресс или подвиг по выносу мусора, а за то, какие они есть. Принятие даёт чувство безопасности, которое сложно переоценить.
Даже самый брутальный мужик иногда нуждается в словах: «Ты справишься, я в тебя верю». И дело не в слабости, а в том, что поддержка вдохновляет. Мужчина, которого поддерживают, горы свернёт, и это уже проверено.
Ключевое слово здесь — «вместе». Вместе решать проблемы, вместе строить планы, вместе двигаться к чему-то большему. Мужчинам важно чувствовать, что их жена — это не просто «супруга», а настоящий партнёр, на которого можно положиться.
И ещё один момент: даже в браке мужчине важно оставаться собой. Ему нужно личное пространство — будь то вечер за любимой игрой, хобби или просто час молчания после рабочего дня. Это не отстранённость, это способ сохранить гармонию.
А ты как думаешь, мужчины сами понимают, что им важно, или это всё ещё выбор уборщицы/повара/роженицы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54💯26❤21👍7🤔7🥰2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣69❤16🔥8
А вот мужской текст про смысл брака
«Я научился жить в браке.
Это не так, как пишут в книгах и показывают в сериалах.
Например, я не знал, что брак — это не только красивое свадебное платье, клятва в вечной любви и ее влюбленные глаза, но еще и счета за электричество, распределение бюджета бесхитростным, но мудрым и финансово грамотным путем: мои деньги — это наши деньги, ее деньги — это только ее деньги.
Я не знал, что брак — он, как второй отец, обучит всему, начиная от того как правильно класть плитку, клеить обои, заканчивая тем, как разбирать и собирать стиральную машину. Кстати, после 4 лет брака я вдруг неожиданно осознал, что могу подрабатывать сантехником…
Я не знал, что жена — это не только вечная любовница, жрица любви, храм похоти, но еще и великий серый кардинал.
Последние несколько лет я начал замечать, что зачастую серьезные решения, которые мы принимаем вдвоем, она уже давно приняла сама и спокойно ждет, когда я наконец дойду до истины.
Я не знал, что умная жена — это не только открытая библиотека, бери — и читай, познавай, будь умнее, но еще и вечный пинок под задницу: не сиди ровно, действуй, развивайся, мы должны жить лучше. Нет более убедительного мотиватора, чем жена! Поверьте, я слушал лекции Кийосаки, Грейс, Робиннсона, но так как преподносит информацию жена — не преподносит никто. Если у тебя что-то не получается, значит ты недостаточно мотивирован…
Я не знал, что любовь куда-то уходит с годами, вернее, что не бывает вечной любви, которую можно было бы один раз зажечь, а затем всю оставшуюся жизнь наслаждаться. Любить годами — это значит постоянно влюбляться. Снова и снова...
Любовь погибает в душах тех, кто не умеет прощать. И пробуждается раз за разом в тех душах, которые умеют изо дня в день находить прелесть в своём любимом.
Я не знал, что получая жену я получаю психолога, лучшего друга, любовницу, вечного союзника в любой войне, мудреца и ребенка в одном лице. В те минуты, когда, кажется, что меня не поймет никто на этом свете — подходит жена, молча слушает и понимает.
Я не знал, что высказывание Булгакова: «Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит» я по-настоящему пойму только в браке.
Тот, кто любит всегда перенимает страдания того, кого он любит — это истина.
Я не знал, что закон счастливого брака — это изначально выбрать подходящего для тебя человека и строить с ним отношения на абсолютном доверии и уважении.
Ничто так не расслабляет женщину, как доверие к мужчине и уверенность в завтрашнем дне. Ничто так не расслабляет мужчину, как отсутствие пинка под зад!
Я не знал, что влюбляться в одного человека всю свою жизнь — это искусство...
Забота порой ценнее дорогих подарков.
А обыкновенные прикосновения и объятия в спокойную «погоду» красноречивее Шекспира говорят о чувствах».
Вячеслав Прах
«Я научился жить в браке.
Это не так, как пишут в книгах и показывают в сериалах.
Например, я не знал, что брак — это не только красивое свадебное платье, клятва в вечной любви и ее влюбленные глаза, но еще и счета за электричество, распределение бюджета бесхитростным, но мудрым и финансово грамотным путем: мои деньги — это наши деньги, ее деньги — это только ее деньги.
Я не знал, что брак — он, как второй отец, обучит всему, начиная от того как правильно класть плитку, клеить обои, заканчивая тем, как разбирать и собирать стиральную машину. Кстати, после 4 лет брака я вдруг неожиданно осознал, что могу подрабатывать сантехником…
Я не знал, что жена — это не только вечная любовница, жрица любви, храм похоти, но еще и великий серый кардинал.
Последние несколько лет я начал замечать, что зачастую серьезные решения, которые мы принимаем вдвоем, она уже давно приняла сама и спокойно ждет, когда я наконец дойду до истины.
Я не знал, что умная жена — это не только открытая библиотека, бери — и читай, познавай, будь умнее, но еще и вечный пинок под задницу: не сиди ровно, действуй, развивайся, мы должны жить лучше. Нет более убедительного мотиватора, чем жена! Поверьте, я слушал лекции Кийосаки, Грейс, Робиннсона, но так как преподносит информацию жена — не преподносит никто. Если у тебя что-то не получается, значит ты недостаточно мотивирован…
Я не знал, что любовь куда-то уходит с годами, вернее, что не бывает вечной любви, которую можно было бы один раз зажечь, а затем всю оставшуюся жизнь наслаждаться. Любить годами — это значит постоянно влюбляться. Снова и снова...
Любовь погибает в душах тех, кто не умеет прощать. И пробуждается раз за разом в тех душах, которые умеют изо дня в день находить прелесть в своём любимом.
Я не знал, что получая жену я получаю психолога, лучшего друга, любовницу, вечного союзника в любой войне, мудреца и ребенка в одном лице. В те минуты, когда, кажется, что меня не поймет никто на этом свете — подходит жена, молча слушает и понимает.
Я не знал, что высказывание Булгакова: «Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит» я по-настоящему пойму только в браке.
Тот, кто любит всегда перенимает страдания того, кого он любит — это истина.
Я не знал, что закон счастливого брака — это изначально выбрать подходящего для тебя человека и строить с ним отношения на абсолютном доверии и уважении.
Ничто так не расслабляет женщину, как доверие к мужчине и уверенность в завтрашнем дне. Ничто так не расслабляет мужчину, как отсутствие пинка под зад!
Я не знал, что влюбляться в одного человека всю свою жизнь — это искусство...
Забота порой ценнее дорогих подарков.
А обыкновенные прикосновения и объятия в спокойную «погоду» красноречивее Шекспира говорят о чувствах».
Вячеслав Прах
2🙏119❤99👍24🔥13💯5🤣4
Продолжи фразу: «Я устала от ребёнка, и…..»
Anonymous Poll
73%
Это нормально
4%
Так нельзя!
21%
Я и от мужа устала
2%
Свой вариант в комментариях
🤣24👍8❤5💯3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢41💯14😱7🤬4🤣2
Уставать от детей – это не просто нормально, это гарантированно.
Откуда этот миф про идеальную маму?
Где-то там, на вершинахИнстаграма, живёт мифическая мать: она всегда улыбается, дети у неё в идеально чистой одежде (как?), дом сверкает, а ещё она с утра на йогу, вечером – готовит полезные блюда.
И нет, ты не должна этому соответствовать. Потому что реальная жизнь – это не красивый сторис-фильтр. Реальная жизнь – это бессонные ночи, крики, которые ты слышишь даже в тишине, и мечта о пяти минутах покоя, пока дети не нашли, как сорвать занавески.
Ты устаёшь, потому что воспитывать детей – это эмоциональная, физическая и даже иногда стратегическая работа.
Ты каждый день включаешься в миллионы процессов, отвечаешь на сто тысяч «почему?», думаешь, как справедливо раздать игрушки, и успокаиваешь себя: «Я молодец. Просто иногда хочется сбежать в ванну с бутылкой вина».
Уставать – это не значит, что ты плохая мама. Это значит, что ты «живая мама»
И дети любят тебя не за то, что ты никогда не устаёшь, а за то, что ты есть.
Если поняла, то выдохни, пошли нахер соседку, что лепит сутками поделки, налей себе чаю 🍷 и поставь + в комментах, если сделала
Откуда этот миф про идеальную маму?
Где-то там, на вершинах
И нет, ты не должна этому соответствовать. Потому что реальная жизнь – это не красивый сторис-фильтр. Реальная жизнь – это бессонные ночи, крики, которые ты слышишь даже в тишине, и мечта о пяти минутах покоя, пока дети не нашли, как сорвать занавески.
Ты устаёшь, потому что воспитывать детей – это эмоциональная, физическая и даже иногда стратегическая работа.
Ты каждый день включаешься в миллионы процессов, отвечаешь на сто тысяч «почему?», думаешь, как справедливо раздать игрушки, и успокаиваешь себя: «Я молодец. Просто иногда хочется сбежать в ванну с бутылкой вина».
Уставать – это не значит, что ты плохая мама. Это значит, что ты «живая мама»
И дети любят тебя не за то, что ты никогда не устаёшь, а за то, что ты есть.
Если поняла, то выдохни, пошли нахер соседку, что лепит сутками поделки, налей себе чаю 🍷 и поставь + в комментах, если сделала
❤102💯25👍12👏4
А вдруг ты не просто устала?🤔
10-15% мам имеют послеродовую депрессию. Это не про «перепады настроения» и не про «я устала, потому что ночью не спала». Это про глубокую дыру, в которой ты вдруг оказываешься, даже если ребёнок самый ангельский на свете, а твоя жизнь вроде бы прекрасна. Если ты вдруг чувствуешь себя неадекватно в этом новом материнском статусе, тут главное — не махнуть на себя рукой.
Что это за штука и как она работает?
Это коварная игра гормонов и обстоятельств. Ты хотела радоваться жизни с ребёнком, как в глянцевых статьях, а на деле вместо радости накатывает чувство вины, беспомощность и желание сбежать.
Как понять, что это оно:
✨ Ты не радуешься даже тогда, когда малыш улыбается. А он явно старается.
✨ Ты чувствуешь, что вообще не справляешься (хотя объективно справляешься).
✨ Тревога стала твоей новой подругой, и она вообще не уходит.
✨ Ты плачешь, злишься или, наоборот, ничего не чувствуешь. Как будто кто-то выключил свет внутри.
Что делать, если всё это продолжается не день и не два?
1. Слушай себя. Если внутренний голос говорит: «Что-то не так», это повод прислушаться.
2. Говори об этом. Скажи близким: «Слушайте, я сейчас не в ресурсе. Помогите!» Да, ты имеешь право на помощь.
3. Иди к специалисту. Не надо ждать, что само пройдёт. Психотерапевт поможет разобраться, что именно происходит, и как с этим справиться.
❗️ Важно
Послеродовая депрессия лечится. Это временно. Ты не одна. Главное — не игнорировать, не терпеть до последнего и не думать, что «так у всех».
А как ты думаешь, почему женщины так часто не замечают или стесняются признаться себе, что это депрессия, а не просто усталость?
10-15% мам имеют послеродовую депрессию. Это не про «перепады настроения» и не про «я устала, потому что ночью не спала». Это про глубокую дыру, в которой ты вдруг оказываешься, даже если ребёнок самый ангельский на свете, а твоя жизнь вроде бы прекрасна. Если ты вдруг чувствуешь себя неадекватно в этом новом материнском статусе, тут главное — не махнуть на себя рукой.
Что это за штука и как она работает?
Это коварная игра гормонов и обстоятельств. Ты хотела радоваться жизни с ребёнком, как в глянцевых статьях, а на деле вместо радости накатывает чувство вины, беспомощность и желание сбежать.
Как понять, что это оно:
Что делать, если всё это продолжается не день и не два?
1. Слушай себя. Если внутренний голос говорит: «Что-то не так», это повод прислушаться.
2. Говори об этом. Скажи близким: «Слушайте, я сейчас не в ресурсе. Помогите!» Да, ты имеешь право на помощь.
3. Иди к специалисту. Не надо ждать, что само пройдёт. Психотерапевт поможет разобраться, что именно происходит, и как с этим справиться.
Послеродовая депрессия лечится. Это временно. Ты не одна. Главное — не игнорировать, не терпеть до последнего и не думать, что «так у всех».
А как ты думаешь, почему женщины так часто не замечают или стесняются признаться себе, что это депрессия, а не просто усталость?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤13🙏9👍5💯1
Муж не помогает в декрете? А кто сказал, что он должен помогать?
Вот это слово — «помогает» Как будто ребёнок — это только твоя работа, а он просто иногда захаживает на подмогу. Типа, «Ну ладно, дам ей передышку, вынесу этот мусор… раз уж она так на меня смотрит».
Он НЕ помогает. Он выполняет свою часть ответственности. Потому что ребёнок — это «общий проект», а не твоё личное дело. Никто тебе не выписывал официальный документ, где прописано: «Ты мать, поэтому корми, воспитывай, укладывай, убирай, а папа... ну, он мужик, ему можно просто наблюдать».
Почему они «не помогают»?
❗️ Им никто не объяснил, что это их работа тоже. Возможно, ты делаешь всё сама, потому что думаешь, что так проще, быстрее, лучше. А он привык к роли «пассивного наблюдателя». Зачем напрягаться, если ты на подхвате?
✌️ «Ну я же работаю». Ох уж этот аргумент! Как будто сидение с ребёнком 24/7 — это курорт. «А ты что делала весь день? С ребёнком играла?» Ну да, просто «играла». Кормить, стирать, укладывать, готовить, успокаивать — это всё, конечно, хобби.
😔 «Я не знаю, как это делать». Ой, правда? Но на работе ты же разобрался, как пользоваться новым приложением? Значит, и подгузник научишься менять, если постараешься.
Что же делать, если он в танке?
🙏 Скажи прямо. Да-да, без намёков. Мужчины их просто не понимают. «Мне нужна твоя помощь» — это плохо. «Ты укладываешь ребёнка сегодня, потому что я хочу хотя бы раз выпить чай без крика в фоне» — вот это лучше.
😒 Перестань тянуть всё сама. Иногда мы сами создаём эту проблему: «Я сделаю быстрее/лучше/он всё равно не справится». Ну, знаешь, он не справится, пока ты не дашь ему справиться.
🪞 Не чувствуй себя виноватой. Ты не должна быть вечным ресурсом. Устала? Злишься? Это нормально. Просить помощи — не стыдно, а важно.
И, наконец, если муж всё равно не «помогает» — задай себе вопрос: он действительно не может? Или не хочет? Потому что если второе, то...😡
А как у тебя? Твой муж помогает или делает вид? Пиши, делимся опытом!
Вот это слово — «помогает» Как будто ребёнок — это только твоя работа, а он просто иногда захаживает на подмогу. Типа, «Ну ладно, дам ей передышку, вынесу этот мусор… раз уж она так на меня смотрит».
Он НЕ помогает. Он выполняет свою часть ответственности. Потому что ребёнок — это «общий проект», а не твоё личное дело. Никто тебе не выписывал официальный документ, где прописано: «Ты мать, поэтому корми, воспитывай, укладывай, убирай, а папа... ну, он мужик, ему можно просто наблюдать».
Почему они «не помогают»?
Что же делать, если он в танке?
И, наконец, если муж всё равно не «помогает» — задай себе вопрос: он действительно не может? Или не хочет? Потому что если второе, то...
А как у тебя? Твой муж помогает или делает вид? Пиши, делимся опытом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤45💯19👍8🔥7🤬3🤓2😢1
Последние 2 недели почти все консультации про «я устала, не вывожу, выгорела»🔥
Не только у мам. Но у них ещё больше.
Как иначе, если ты одновременно повар, уборщица, учитель, психолог, врач и аниматор. Честно, кто вообще выдумал эту «мультифункциональность»? Хроническая усталость — это почти форма жизни для мам. Но! Это не значит, что с этим ничего нельзя сделать.
Несколько советов, которые не заменят 8ми часовой сон, но помогут:
1. Забей на идеал
Ты не обязана быть той самой мамой из рекламы стирального порошка. Тебе можно не готовить каждый день три блюда, а ребёнок не пострадает, если разок погуляет без идеально подобранного по цвету шарфа. Учись говорить «и так нормально». Потому что правда — нормально.
2. Используй принцип минимальной энергетической нагрузки
Зачем тратить часы на готовку, если есть мультиварка? Зачем вытирать пол каждый день, если дети всё равно что-нибудь прольют через пять минут? Упрощай всё, что только можно. А вот сэкономленную энергию потрать на себя (да-да, это не роскошь).
3. Тайм-аут для мамы
Не бойся уходить в "режим паузы". Поставь мультик, дай ребёнку игрушки, даже если это значит 15 минут хаоса. Эти 15 минут тебе нужны, чтобы просто сесть, выпить кофе и не отвечать на миллион вопросов про динозавров. Это не лень, это выживание.
4. Делегируй без стыда
Муж, бабушки, дедушки, старшие дети, доставка еды, клининг. Всё, что может сделать кто-то другой, должен сделать кто-то другой. Ты не должна тянуть всё одна. И да, сказать мужу: «Сегодня ты моешь пол» — это нормально. Ты не деспот, ты человек, который тоже хочет жить.
5. Усталость — это не слабость
Запомни: если ты устала, это не значит, что ты плохая мама. Это значит, что ты живая. Маме можно хотеть спать, мечтать о ванне и даже просто лежать на диване, глядя в потолок.
И главное:
Ты не обязана быть идеальной мамой. Ты не обязана быть идеальной женой. Ты вообще никому ничего не должна, кроме как себе — заботу, отдых и немного любви.
А ты как справляешься с усталостью?🤔
Не только у мам. Но у них ещё больше.
Как иначе, если ты одновременно повар, уборщица, учитель, психолог, врач и аниматор. Честно, кто вообще выдумал эту «мультифункциональность»? Хроническая усталость — это почти форма жизни для мам. Но! Это не значит, что с этим ничего нельзя сделать.
Несколько советов, которые не заменят 8ми часовой сон, но помогут:
1. Забей на идеал
Ты не обязана быть той самой мамой из рекламы стирального порошка. Тебе можно не готовить каждый день три блюда, а ребёнок не пострадает, если разок погуляет без идеально подобранного по цвету шарфа. Учись говорить «и так нормально». Потому что правда — нормально.
2. Используй принцип минимальной энергетической нагрузки
Зачем тратить часы на готовку, если есть мультиварка? Зачем вытирать пол каждый день, если дети всё равно что-нибудь прольют через пять минут? Упрощай всё, что только можно. А вот сэкономленную энергию потрать на себя (да-да, это не роскошь).
3. Тайм-аут для мамы
Не бойся уходить в "режим паузы". Поставь мультик, дай ребёнку игрушки, даже если это значит 15 минут хаоса. Эти 15 минут тебе нужны, чтобы просто сесть, выпить кофе и не отвечать на миллион вопросов про динозавров. Это не лень, это выживание.
4. Делегируй без стыда
Муж, бабушки, дедушки, старшие дети, доставка еды, клининг. Всё, что может сделать кто-то другой, должен сделать кто-то другой. Ты не должна тянуть всё одна. И да, сказать мужу: «Сегодня ты моешь пол» — это нормально. Ты не деспот, ты человек, который тоже хочет жить.
5. Усталость — это не слабость
Запомни: если ты устала, это не значит, что ты плохая мама. Это значит, что ты живая. Маме можно хотеть спать, мечтать о ванне и даже просто лежать на диване, глядя в потолок.
И главное:
Ты не обязана быть идеальной мамой. Ты не обязана быть идеальной женой. Ты вообще никому ничего не должна, кроме как себе — заботу, отдых и немного любви.
А ты как справляешься с усталостью?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41💯21👍15🙏12🍾1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы так говорите?🫠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣46💯8🤓5☃2❤2
Какие вообще планы на Новый Год?
Anonymous Poll
9%
Работаю
27%
Планирую спать
4%
Он тащит меня к своей маме, есть невкусные салаты
12%
С друзьями, но хотелось бы вдвоём
33%
Одиноко одинокий одиночка
16%
Свой вариант в комментариях
🤣15🔥7👍4❤🔥2😢2❤1☃1
Как не развестись до курантов?
Итак, он хочет Новый год с друзьями: активности, веселье, спиртное водопадом. Ты — у мамы, в уюте, с оливье, «Иронией судьбы» и долгими историями про родственников.
И вот вы стоите на кухне, обмениваетесь взглядами и думаете: «Кто первый сдастся?»
Дело в том, что Новый год — это не просто праздник, это мини-соревнование: у кого традиции важнее и чья программа больше похожа на счастливое счастье.
Его друзья действительно могут быть не такими ужасными (возможно), а у твоей мамы вполне себе уютная атмосфера, где каждому найдётся место за столом (ну, кроме него, по его мнению).
Дальше всё зависит от умения договариваться.
Вместо того чтобы стоять в позе "мне всё равно", но с лицом "я не прощу", просто скажи честно, чего ты хочешь.
Спокойно, без намёков и пассивной агрессии, хотя давай признаем, это сложно.
В идеале можно придумать общий сценарий: совместить немного твоего уюта и его веселья. Например, встретить Новый год у мамы, а потом отправиться к друзьям.
Или просто устроить свой собственный праздник. Правда, будь готова к тому, что всем всё равно что-то не понравится. Это Новый год, здесь иначе не бывает.
И главное: не начинай разговор с фразы "ну, мне всё равно". Потому что это "всё равно" через полчаса превратится в обиды, которые отзываются эхом до следующего Нового года.
А теперь скажи честно: где ты на самом деле хочешь провести этот Новый год, и как ты планируешь это объяснить?
Итак, он хочет Новый год с друзьями: активности, веселье, спиртное водопадом. Ты — у мамы, в уюте, с оливье, «Иронией судьбы» и долгими историями про родственников.
И вот вы стоите на кухне, обмениваетесь взглядами и думаете: «Кто первый сдастся?»
Дело в том, что Новый год — это не просто праздник, это мини-соревнование: у кого традиции важнее и чья программа больше похожа на счастливое счастье.
Его друзья действительно могут быть не такими ужасными (возможно), а у твоей мамы вполне себе уютная атмосфера, где каждому найдётся место за столом (ну, кроме него, по его мнению).
Дальше всё зависит от умения договариваться.
Вместо того чтобы стоять в позе "мне всё равно", но с лицом "я не прощу", просто скажи честно, чего ты хочешь.
Спокойно, без намёков и пассивной агрессии, хотя давай признаем, это сложно.
В идеале можно придумать общий сценарий: совместить немного твоего уюта и его веселья. Например, встретить Новый год у мамы, а потом отправиться к друзьям.
Или просто устроить свой собственный праздник. Правда, будь готова к тому, что всем всё равно что-то не понравится. Это Новый год, здесь иначе не бывает.
И главное: не начинай разговор с фразы "ну, мне всё равно". Потому что это "всё равно" через полчаса превратится в обиды, которые отзываются эхом до следующего Нового года.
А теперь скажи честно: где ты на самом деле хочешь провести этот Новый год, и как ты планируешь это объяснить?
2❤36👍14🔥4💯3🎄1
Не взорваться бы раньше фейерверков…
Мы говорили на той неделе про уставших мам. Но по факту, устали все.
Декабрь — это тот месяц, когда ты вроде хочешь волшебства, а вместо этого получаешь бесконечные списки дел.
Купи подарки, придумай меню, укрась ёлку, отбей своё место в очереди за мандаринами и при этом умудрись не сорваться на всех вокруг.
А ещё оставайся милой, улыбайся, и не забудь подписать открытки с теплыми пожеланиями, хотя в душе ты хочешь пожелать только тишины и сна.
Почему нас так накрывает именно в декабре? Да потому что всё это социальное давление с идеальными праздниками. Везде красивые картинки: счастливые семьи, сверкающие гирлянды, столы, как из кулинарного шоу. А ты с грязной плитой, нервным тиком и бюджетом, который уже жалобно пищит.
Так вот, чтобы не угробить свои нервы, давай немного сбавим обороты.
Во-первых, запомни: ты не обязана устраивать «новогоднюю сказку» всем подряд. Ты не Дед Мороз, ты человек. Если что-то не успела — это нормально. Магазин завтра тоже работает, а дети не умрут без третьего слоя мишуры.
Во-вторых, делегируй. Пусть партнёр несёт гирлянды, дети занимаются украшением ёлки, а ты посмотришь на всё это с чашкой горячего чая. Они, конечно, сделают всё криво, но зато ты останешься в здравом уме.
И, наконец, дыши. В прямом смысле. Перед тем как кричать на кассе, потому что кто-то тянет время, сделай пару глубоких вдохов. Напомни себе, что Новый год — это не экзамен на выживание, а время хотя бы попытаться почувствовать радость.
А теперь расскажи: что тебя больше всего выводит из равновесия перед Новым годом?😊
Мы говорили на той неделе про уставших мам. Но по факту, устали все.
Декабрь — это тот месяц, когда ты вроде хочешь волшебства, а вместо этого получаешь бесконечные списки дел.
Купи подарки, придумай меню, укрась ёлку, отбей своё место в очереди за мандаринами и при этом умудрись не сорваться на всех вокруг.
А ещё оставайся милой, улыбайся, и не забудь подписать открытки с теплыми пожеланиями, хотя в душе ты хочешь пожелать только тишины и сна.
Почему нас так накрывает именно в декабре? Да потому что всё это социальное давление с идеальными праздниками. Везде красивые картинки: счастливые семьи, сверкающие гирлянды, столы, как из кулинарного шоу. А ты с грязной плитой, нервным тиком и бюджетом, который уже жалобно пищит.
Так вот, чтобы не угробить свои нервы, давай немного сбавим обороты.
Во-первых, запомни: ты не обязана устраивать «новогоднюю сказку» всем подряд. Ты не Дед Мороз, ты человек. Если что-то не успела — это нормально. Магазин завтра тоже работает, а дети не умрут без третьего слоя мишуры.
Во-вторых, делегируй. Пусть партнёр несёт гирлянды, дети занимаются украшением ёлки, а ты посмотришь на всё это с чашкой горячего чая. Они, конечно, сделают всё криво, но зато ты останешься в здравом уме.
И, наконец, дыши. В прямом смысле. Перед тем как кричать на кассе, потому что кто-то тянет время, сделай пару глубоких вдохов. Напомни себе, что Новый год — это не экзамен на выживание, а время хотя бы попытаться почувствовать радость.
А теперь расскажи: что тебя больше всего выводит из равновесия перед Новым годом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯33❤23👍10🙏4🎄2
Одиночество сволочь, одиночество скука
Очень многие, кому не с кем встретить Новый год, идут на работу. Но это не сильно помогает, если внутри плохо.
Начнем с очевидного. Новый год - это просто конец календаря, и тут всё зависит от того, как ты его проведёшь. Поэтому расслабься.
Дальше, давай договоримся - никаких жалоб на свою судьбу. Ты не персонаж новогоднего фильма, где нужно сидеть у окна, грустно глядя на снежинки, пока не случится чудо. Чудо — это когда ты понимаешь, что у тебя есть свободный вечер, где не нужно готовить тазик оливье для двадцати гостей и терпеть разговоры про ипотеку.
Устрой себе праздник. Купи то, что ты любишь. Даже если это пицца вместо шампанского и бенгальских огней. Включи любимый фильм, зажги свечи (или просто свет на кухне, если свечи — это слишком), и напомни себе, что праздник — это не про шумную толпу, а про твоё настроение.
И самое главное — перестань думать, что все вокруг в сказке. У кого-то муж захмелел в 22:00, у кого-то дети перевернули ёлку, а кто-то прямо сейчас мечтает быть на твоём месте, где тихо, спокойно и без стресса.
Так что выбери, как ты хочешь встретить этот вечер: с тёплым пледом, с интересной книгой или с новой целью на следующий год. И скажи себе: «Я сама себе классная компания!»
А теперь признавайся: ты уже придумала, как проведёшь этот Новый год?❔
Очень многие, кому не с кем встретить Новый год, идут на работу. Но это не сильно помогает, если внутри плохо.
Начнем с очевидного. Новый год - это просто конец календаря, и тут всё зависит от того, как ты его проведёшь. Поэтому расслабься.
Дальше, давай договоримся - никаких жалоб на свою судьбу. Ты не персонаж новогоднего фильма, где нужно сидеть у окна, грустно глядя на снежинки, пока не случится чудо. Чудо — это когда ты понимаешь, что у тебя есть свободный вечер, где не нужно готовить тазик оливье для двадцати гостей и терпеть разговоры про ипотеку.
Устрой себе праздник. Купи то, что ты любишь. Даже если это пицца вместо шампанского и бенгальских огней. Включи любимый фильм, зажги свечи (или просто свет на кухне, если свечи — это слишком), и напомни себе, что праздник — это не про шумную толпу, а про твоё настроение.
И самое главное — перестань думать, что все вокруг в сказке. У кого-то муж захмелел в 22:00, у кого-то дети перевернули ёлку, а кто-то прямо сейчас мечтает быть на твоём месте, где тихо, спокойно и без стресса.
Так что выбери, как ты хочешь встретить этот вечер: с тёплым пледом, с интересной книгой или с новой целью на следующий год. И скажи себе: «Я сама себе классная компания!»
А теперь признавайся: ты уже придумала, как проведёшь этот Новый год?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤117🔥31🎄13☃7🍾7❤🔥3🎉2🕊2